最完整的儿童穴位保健圣经：儿童常见症状调养，202个经络穴位、取穴方法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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【图解步骤＋影音教学＋文字解说】
　　认识儿童的独特穴位，
　　正确取穴，让疗效达到一百分
　　介绍202个经络穴位、取穴方法，
　　该穴位的功效和搭配不同穴位所产生的效果，
　　图文并茂、浅显易懂，
　　让父母成为孩子最佳的保健医师。

　　按对穴位，效果百分百

　　基础课程，快速学会对孩子最受益的保健方式
　　图文并茂，用最详尽的穴位分布图解说孩童经络穴位的特殊位置，实体操作图照认识按压要点，掌握轻重和抓准穴道，给予孩子最温和的呵护。

　　5大穴位，清楚明了，好学好记
　　将孩子的穴位分为头面部、胸腹部、腰背部、上肢部、下肢部等五大部位来解说，方便家长查询，也有利于学习与记忆穴位。

　　各个穴位的对症疗法，全身调理百病消
　　提供各个穴位的主治疾病和功效说明，方便父母针对孩子体质和病状来调养全身，从小奠定厚实的基础。

　　独家提供
　　儿童经络穴位图
　　儿童全身穴位大图照，点对点，快速取穴超容易

　　最自然、简易、有效的传统疗法，
　　能够增强孩子体质、提高免疫力， 
　　再搭配按摩、针灸、刮痧等手法，
　　达到气血调和、经络通畅、防治疾病的功效。

　　学习穴位保健法，为孩子的健康把关
　　与成人的穴位疗法不同，按摩儿童穴位除了经穴、奇穴、经验穴和阿是穴之外，有相当部分是儿童特有的「小儿特定穴」。它们不仅以点状呈现，还有以线状和面状呈现，分清楚这些特定穴位，能助你掌握儿童穴位取穴诀窍，轻松舒缓孩子的不适。

　　养生保健，体质好自然无病痛，为孩子奠定成长基础
　　透过本书指导，在家就能自行操作的穴位按摩疗法，减少孩子打针、吃药的机会，易学好操作，灵活好运用，可以用运在儿童内科、外科、神经科和局部感染等，从小为孩子奠定好体质，自然能平安、健康成长。

　　特别介绍

　　全书搭配QR code，随时随地看影片做疾病调养

　　全书高达200多个QR code，每个穴位都有对应的影像，透过手机或平板电脑扫一扫条码，便能立即观看儿童穴位相关教学影片，快速掌握取穴要领，学习如何运用按摩、艾灸、刮痧等手法，为孩子解除常见病痛，达到强身健体的功效。跟着影片做，轻轻松松，易学好懂。

本书特色

　　◆物理性疗法，自然无副作用，任何体质都适用
　　人体以五脏（心、肝、脾、肺、肾的总称）为中心，透过经络联系全身。按摩、艾灸、刮痧手法可以改善孩子的身体经络，祛除体内污浊之气，让经络畅通、气血旺盛，这样孩子就吃得下、睡得着、拉得净，才能长得快，身体好。与西医打针、吃药相比，中医经络穴位疗法安全简单易操作，既能减轻孩子的疼痛，又能帮父母解决孩子不喜欢吃药的问题，轻轻松松为孩子解除病痛。

　　◆独特的望诊法，教你一眼看出孩子的不适
　　中医诊病是透过四诊──望诊、闻诊、问诊、切诊，来查明病况，对于家长来说，最需要掌握的就是「望诊」，即使孩子还不会说话、不会表达，家长也能透过孩子的异常现象来发觉问题，为孩子的健康做好第一道防护。书中列出望诊的诊对时机，还有望神、望面、望舌苔等要领。

　　◆202个儿童对症穴位疗法，疏通经络，增强体质
　　正确运用穴位疗法对于各种儿童症状都有极佳的舒缓效果，本书特别介绍如何透过按摩、艾灸、刮痧技巧，舒缓儿童常见的49种症状，诸如伤风感冒、消化不良、厌食、发育不佳、过动、近视等，都能在书中找到改善的对应方法。

　　◆内容丰富，提供好用食疗、贴心小叮咛
　　书中穿插「食疗小妙方」、「小叮咛」等，提供新手爸妈们改善孩子症状的食疗方法，以及孩子在生活、心理层面该注意的小地方，让保健养生更面面俱到。

　　◆影音教学搭配图解说明，一看就懂，一学就会
　　全书以图文并茂的方式呈现，并搭配QR code，举凡书中提到的儿童按摩、艾灸、刮痧等技巧，只要用手机或平板电脑扫描书中QR code，就能观看影片，跟着影片做，轻轻松松、好懂易学。

经络与穴位疗法：实践指南与传统智慧的融合 深入探索中医的精妙世界，掌握古老智慧在现代生活中的应用。 本书旨在为渴望了解和实践经络穴位疗法的读者提供一本全面、深入且高度实用的指南。我们摒弃空泛的理论叙述，聚焦于如何将这些流传千年的传统知识，转化为日常可操作的健康维护工具。本书的核心价值在于其实践性、系统性与科学化的阐释，帮助读者建立对人体经络系统的整体认知，并熟练掌握特定穴位的操作技巧。 第一部分：经络系统的基础构建——从宏观到微观的认知重塑 本部分将带您进入一个全新的认知维度，理解人体能量流动的无形网络——经络系统。 1. 经络系统的基础理论框架： 我们将详细阐述“气”与“血”在经络中运行的原理，这并非抽象的概念，而是与我们身体机能紧密相连的动态过程。深入解析十二正经、奇经八脉的循行路径、主要功能及其相互间的联系。每一条经络不再是孤立的线段，而是构成人体整体功能板块的关键枢纽。 2. 穴位的功能分类与定位逻辑： 穴位是经络上的特定“开关”或“接口”。本书将根据穴位的功能属性进行系统分类，例如： 原穴、络穴、募穴、会穴等“五输穴”的深层含义及其在辨证论治中的应用。 如何理解“阿是穴”（压痛点）在临床诊断中的重要指示作用，以及如何区分真假痛点。 3. 现代视角下的经络研究进展： 我们引入现代医学对经络系统可能存在的解剖学、神经学及生物物理学基础的探索性研究成果。这不是为了取代传统理论，而是为了构建一座连接传统与现代的桥梁，增强实践的科学依据和读者的信心。探讨生物电活动、皮下结缔组织与穴位敏感性的关联性。 第二部分：核心操作技术——精准取穴与有效刺激 掌握正确的取穴方法是实现疗效的基础，本部分将提供极其详尽的图文解析，确保读者能够精确找到目标穴位。 1. 实用取穴的度量系统详解： 详细介绍中医传统取穴的“寸、同身寸”法则。本书提供大量的标准参照物图解，例如如何利用手指宽度、掌宽等作为个人化的测量工具，确保在不同体型读者身上都能实现相对准确的定位。 2. 关键穴位的精准定位图谱： 收录了上百个人体常见且应用广泛的特定穴位。对于每一个穴位，我们不仅提供标准的解剖学定位描述，更重要的是提供多角度的真人实操图解，标注出骨性标志、肌肉纹理等易于识别的体表特征，使初学者也能快速上手。 3. 多元化刺激方法的深度剖析： 穴位疗法远不止于简单的按压。本章细致讲解不同刺激方法的适应症与操作规范： 指压（点按、揉动、叩击）： 区分不同力道和频率在缓解急性疼痛与调理慢性功能障碍中的差异。 艾灸的科学运用： 从不同艾绒的性质、温和灸、雀啄灸、隔姜灸等技术，到控制火候与预防烫伤的细节管理。 拔罐（走罐、留罐、吸拔）： 探讨负压对皮下组织的深层作用，以及如何根据病情选择合适的罐具和操作手法。 刮痧的技巧与禁忌： 详细演示循行路线、出痧程度的判断标准，以及刮痧板的选择与日常保养。 第三部分：常见健康问题的经络调理方案 将理论与技术转化为实际的健康管理方案，针对现代人普遍面临的困扰，提供具体的穴位组合与操作流程。 1. 缓解日常疲劳与亚健康状态： 针对久坐、睡眠不佳、压力过大导致的精力不济。推荐一套“提神醒脑”与“安神助眠”的穴位组合，详细说明每日操作的时间点与持续时长。例如，如何通过刺激足三里、神门等穴位来稳定自主神经系统。 2. 改善消化系统与代谢功能： 聚焦于腹部穴位的应用，如中脘、天枢、气海等。指导读者如何在饭后或感到腹胀、食欲不振时，进行温和有效的腹部按摩，以促进肠胃蠕动。 3. 颈肩腰腿的舒缓与保护： 这是实践中应用最为广泛的领域。本书将提供针对性的“疼痛缓解”序列，例如，针对落枕和肩周炎的特定经络疏通路线，以及如何利用自我按摩手法，在办公室或家中进行即时干预。重点讲解如何找到并刺激环绕膝盖关节的几大关键穴位，以支持关节健康。 4. 情绪与心理平衡的穴位支持： 探讨经络系统如何影响情绪的稳定。介绍如太冲、内关等被中医认为具有调节“肝气郁结”和“心神不宁”作用的穴位，并阐述在进行情绪梳理时，配合深呼吸和冥想练习的操作细节。 第四部分：建立个人的健康维护体系 本书的最终目标是赋能读者，使其能够自主构建并维护一套个性化的健康方案。 1. 辨识身体的“微信号”： 教会读者如何通过观察舌象、面色、脉象（基础感知）以及身体各部位的敏感度，初步判断自身当前的经络状态，从而调整日常的穴位保健强度与重点。 2. 季节与环境的顺应性调整： 根据中医“天人合一”的思想，指导读者如何根据春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律，在不同季节调整按摩和艾灸的重点部位和频率，以达到顺应四时、预防疾病的目的。 3. 禁忌、风险控制与持续学习： 强调在特定身体状况（如怀孕早期、急性感染期、严重慢性病）下，哪些穴位和刺激方式需要避免或谨慎使用。提供一套安全的自我保健操作规范，并指引读者在实践中遇到疑问时，如何进一步寻求专业指导，确保实践的安全性和有效性。 通过阅读本书，您将不再把经络穴位视为神秘的符号，而是将其视为一套可理解、可操作、可信赖的身体维护工具箱，使您能够更积极、更科学地管理自身的健康福祉。

编者简介

李志刚

　　知名国医堂神针门诊专家
　　国立中医药大学针灸推拿学院副院长

　　学经历
　　毕业于知名的中医学院医学学士、硕士，中医药大学针灸学博士。曾任主任医师、针灸推拿专业博士生导师、硕士研究生导师。

　　现职
　　现任国立中医药大学教授、针灸推拿学院副院长、针灸学会脑病科学专业委员会常务理事、针灸学会刺法灸法学会常务理事、针灸学会刺法灸法分会副主任委员、性学会理事、中华中医药学会神智病分会副会长兼祕书长、中医药行业特有工种职业技能鑑定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员、自然科学基金委员会及教育部评审专家。

　　2012年，在第六届着名中医药学家学术传承高层论坛上，荣获「中华中医药学会科技之星」的称号。

第一章  学点儿童穴位疗法，孩子身体不适有解方
经络：身体机能自我修复的原动力
运行气血，活化脏腑
联络脏腑，沟通内外
感应传导，调节气血运行
经络的特点
穴位的特点
近治作用
远治作用
调节作用
调治作用
经络与穴位的关系
孩子的特定穴位
简单取穴法
标志参照法
感知找穴法
身体度量法
手指度量法
耳朵是穴位集中的精华区
脚是人体的第二心脏
不同年龄孩子的生理与病理特点
儿童的生理特点
儿童不同时期的病理特点
望诊，教你一眼看出孩子的病
望神
望面
望舌苔

第二章  头面部—常用穴位解说
天门／坎宫
天心／天庭
印堂／山根
素髎／延年
人中／承浆
睛明／囱门
百会／耳门
承泣／四白
球后／鱼腰
迎香／丝竹空
瞳子髎／阳白
颊车／太阳
听会／耳尖
听宫／四神聪
风池／翳风
曲差／耳后高骨
前顶／桥弓
天柱／通天
耳和髎／天冲
目窗／哑门
脑户／强间
上星／风府

第三章  胸腹部—常用穴位解说
神阙／天突
乳根／章门
期门／气海
天枢／中府
云门／肚角
关元／缺盆
气户／滑肉门
肓俞／气冲
周荣／膺窗
大横／商曲
阴交／上脘
建里／膻中
中脘／脇肋腹

第四章  腰背部—常用穴位解说
巨骨／大椎
风门／天宗
胆俞／肺俞
脾俞／肝俞
肾俞／胃俞
心俞／大肠俞
八髎／命门
腰阳关／定喘
肩髃／肩中俞
七节骨／嵴柱
肩井／长强
肩贞

第五章  上肢部—常用穴位解说
肺经／脾经
心经／肝经
大肠经／小肠经
胃经／肾经
三焦经／六腑
一窝风／大横纹
小横纹／掌小横纹
小天心／板门
内劳宫／外劳宫
外八卦／内八卦
总筋／端正
老龙／少商
商阳／中冲
关冲／少泽
二马／五指节
二扇门／十宣
威灵／精灵
阳池／后溪
外关／膊阳池
内关／三关
洪池／天河水
曲池／肾顶
四横纹／极泉
少冲／尺泽
列缺／经渠
太渊／阳溪
上廉／下廉
大陵／青灵
少海／神门
少府／阳谷
四缝／曲泽
液门／中渚
合谷

第六章  下肢部—常用穴位解说
委中／箕门
膝眼／阴陵泉
阳陵泉／前承山
承山／太溪
崑崙／上巨虚
足三里／涌泉
仆参／解溪
膝阳关／伏兔
犊鼻／内庭
厉兑／隐白
太白／公孙
血海／商丘
殷门／承筋
飞扬／申脉
复熘／筑宾
风市／足临泣
侠溪／足窍阴
太冲／百虫窝
环跳／大敦
行间／蠡沟
三阴交／丰隆

【附录】  儿童经络穴位图(真人版)

第一章
孩子身体不适有解方
学点儿童穴位疗法
 
孩子出生时，父母都希望孩子能够健康有活力。当孩子感到不适时，父母总是不知所措，只会想到去医院求助医生。其实，只要父母懂得一些儿童穴位疗法，就可以帮助孩子减缓不适症状。儿童穴位疗法入门很简单，不需要理解艰深的知识，也不用专业的医疗器械，父母只要找到正确的穴位及反射区，学会简单的按摩、艾灸和刮痧手法，在家就可以轻轻松松为孩子防治疾病。
 
经络的特点
 
十二经脉，可以说是人体经络中的主干线，所以又被称为「十二正经」。这十二条经脉有的从体内脏腑发出，有的上行至头部，或者从头到脚，还有的从双脚进入体内脏腑，连接了人体内外表里。
 
经脉可分为正经和奇经两类。正经有十二经，即手足三阴经和手足三阳经，是气血运行的主要通道。
 
奇经有八条，即督脉、任脉、冲脉、带脉、阴硚脉、阳硚脉、阴维脉、阳维脉，有统领、联络和调节十二经脉的作用。十二经别是从十二经脉别出的经脉，主要是加强十二经脉中相为表里的两经之间联系。
 
十二经脉是经络系统的主体，其命名是根据其阴阳属性，所属脏腑、循行部位综合而定的。它们分别隶属于十二脏腑，各经用其所属脏腑的名称，结合循行于手足、内外、前中后的不同部位，给予不同的名称。十二经脉的名称为：手三阴经，即手太阴肺经、手少阴心经和手厥阴心包经；手三阳经，即手阳明大肠经、手太阳小肠经和手少阳三焦经；足三阴经，即足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经；足三阳经，即足阳明胃经、足太阳膀胱经和足少阳胆经。
 
十二经脉的主要特点：
 
① 每条经脉都规律的对称分布在身体两侧。四肢部是阴经在内侧面，阳经在外侧面，内侧和外侧又各分三阴三阳，一般是太阴、阳明在前，少阴、太阳在后，厥阴、少阳居中。头面躯干是手足三阳经在头面躯干的前、后、侧面。手足三阴经则分布到胸腹部。
 
②十二经脉有内属脏腑与外络肢节两部分，每条经脉又隶属于一个脏腑，阴经属脏络腑，阳经属腑络脏，组成「表（腑）里（脏）相合」相互联系。足太阳与足少阴为表里，足少阳与足厥阴为表里，足阳明与足太阴为表里；而手太阳与手少阴为表里，手少阳与手厥阴为表里，手阳明与手太阴为表里。

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最近家裡的小寶貝感冒、發燒、咳嗽，跑醫院跑得好累，爬文看到這本《最完整的兒童穴位保健聖經》，想說來試試看，沒想到真的讓我大開眼界！以前總覺得穴道按摩是長輩在做的事，沒想到對小朋友這麼實用。書裡面的圖片解說非常清楚，不只穴道位置標示得準確，連按摩手法、力道都寫得很詳細，感覺新手爸媽也能輕鬆上手。最讓我驚豔的是，書裡針對小兒常見的疾病，像是腸胃不適、睡眠障礙、甚至長牙期的不舒服，都有提供對應的穴道和調養方法。我最常用的就是「合谷穴」和「足三里」，小寶貝鼻子塞塞的時候，按一按鼻翼兩旁的迎香穴，真的有舒緩到，不用一直擤鼻涕。而且書裡還有提到一些預防保健的穴位，像是增強免疫力的「大椎穴」，我都會定期幫孩子按壓，希望可以減少生病的機會。這本書真的很值得推薦給所有家長，不只省了醫藥費，更重要的是能讓孩子少受罪，大人也能安心不少。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我對這本書的期待並沒有很高，總覺得兒童穴位保健的書，內容應該都差不多。但翻開《最完整的兒童穴位保健聖經》之後，我整個改觀了。這本書的編排方式非常科學，它不只是簡單的穴位羅列，而是將穴位與兒童的常見症狀做連結，讓家長能夠快速找到問題的解決方案。例如，當孩子半夜咳嗽不斷，你可以立刻翻到「咳嗽」這個章節，書裡會列出幾個有效止咳的穴位，並提供詳細的按壓步驟。我印象最深刻的是，書中有一段關於「夜驚」的說明，並且推薦了「神門穴」和「湧泉穴」。我的女兒有時候睡覺會突然哭鬧，以前都不知道該怎麼處理，試了書中的方法後，真的有改善！而且書裡還提供了許多日常保健的穴位，像是「足三里」穴，我會幫孩子做日常的穴道按摩，希望能增強他的體質，減少生病的機率。這本書的實用性真的超乎我的想像，它讓我明白，原來照顧孩子，除了看醫生，還有這麼多在家就能輕鬆做到的方法。

评分☆☆☆☆☆

說真的，這本《最完整的兒童穴位保健聖經》完全顛覆了我對兒童保健的刻板印象。我原以為穴位保健都是一些老掉牙的方法，沒想到這本書卻以非常現代、科學的角度來闡述。書裡不僅介紹了202個穴位，還詳細說明了每個穴位的功效、取穴方法，甚至連按摩的手法和力道都有具體的指導。我最欣賞的是，書中將穴位與兒童的成長發展階段做了連結，例如針對嬰幼兒時期的腹脹、溢奶，或是學齡兒童的注意力、學習力，都有量身訂做的穴位建議。我最近試著用書裡教的方法幫兒子緩解他偶爾會出現的鼻塞情況，透過按摩「迎香穴」和「合谷穴」，真的有感覺到他的呼吸比較順暢。這本書的排版和插圖都做得非常精美，閱讀起來一點也不枯燥，反而充滿了探索的樂趣。它讓我發現，原來照顧孩子的健康，也可以這麼有趣且有效。

评分☆☆☆☆☆

我本身就是對中醫養生很感興趣的人，平常就有在研究一些穴道保健的書籍，但市面上很多書都寫得比較艱澀，或者只針對成人。這次看到這本《最完整的兒童穴位保健聖經》，真的讓我眼睛一亮。它不只把兒童穴位保健講得非常淺顯易懂，而且還整理了202個經絡穴位，範圍非常廣泛，從常見的小毛病到一些比較棘手的症狀，都有涵蓋到。我特別喜歡書裡面的「經絡循行圖」，可以讓我們更清楚穴位所在的經絡走向，了解為何這些穴位對某些症狀有效。另外，作者也詳細說明了每個穴位的取穴方法，搭配清晰的插圖，就算是沒有中醫基礎的人，也能準確找到穴位。我最近嘗試用書裡教的方法幫兒子調理他常常鼻塞的問題，按壓「印堂穴」和「鼻翼兩旁的迎香穴」，感覺他呼吸順暢很多。這本書真的不只是一本穴位圖鑑，更像是一本兒童健康照護的寶典，讓我對如何在家裡用自然療法照顧孩子，有了更多信心。

评分☆☆☆☆☆

身為一個全職媽媽，每天照顧孩子真的蠟燭兩頭燒。小寶貝的健康問題總是讓我牽腸掛肚，生病了更是心疼。前陣子聽朋友推薦了這本《最完整的兒童穴位保健聖經》，我抱著姑且一試的心態買了回來，沒想到它真的成了我的育兒好幫手。書裡面的圖片和文字都非常清楚，即使我不是專業的醫療人員，也能輕鬆理解。最棒的是，書裡針對許多兒童常見的問題，像是食慾不振、睡眠品質不佳、甚至是注意力不集中，都有提供詳細的穴位按摩方法。我之前一直困擾於女兒的挑食問題，書裡介紹了「中脘穴」和「天樞穴」，我每天睡前幫她按摩，發現她的胃口好像真的有比較好一點。而且書裡還特別強調穴位按摩的注意事項，例如力道、時間，以及什麼情況下不適合按摩，這些細節都讓我覺得非常專業和安心。這本書不只是一本工具書，更像是一位溫柔的育兒顧問，讓我在照顧孩子的路上，不再那麼手足無措。