快乐妈咪40週孕产全书{畅销增订版}：Happy Mother~幸福迎接最甜蜜的40週 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：华威国际订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2017/04/06

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-15

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图书描述

解答孕产常识疑问｜推荐全程营养食谱｜指导产后科学护理
Happy Mother～幸福迎接最甜蜜的40週
孕产照护好，宝宝健康样样好！

　　亲亲宝贝！我要你健康NO.1
　　280天的幸福守候，让准爸妈完整了解
　　备孕、孕期、生产、产后、新生儿大小事！
　　˙准爸妈必备的第一本完整孕产工具书˙
　　最实用、最完整‧剖析孕期与胎儿
　　最贴心、最详进‧从备孕到产后的生活指南

　　孕前女性和男性饮食、身体、心理全方位调养方案
　　准爸爸行为与呵护指导　高龄孕妈妈安全孕产忠告
　　孕期每週营养与保健方案　安全分娩全程指导
　　产后恢复饮食与保健方案　新手妈妈餵哺指导

　　准备迎接一个健康宝宝
　　本书以科学的角度、浅显的文字告诉新手爸妈孕产全程不知道的、想知道的和应该知道的一切，并随时陪伴准妈咪感受身体变化和小宝贝的每日成长，解答遇到的各种疑惑，并提供完善的营养食谱、准爸爸爱妻守则，让准妈咪身心都能获的全面的舒适。

著者信息

编者简介

盖铭英教授主编

　　医学系毕业后进入妇产科从事产科临床工作，先后担任妇产科医师、主任医师、副教授、教授，并曾于美国纽约哥伦比亚医疗中心进修，现仍在临床第一线工作。盖教授凭借五十余年深厚的专业素养和丰富的临床实践经验，解决了数以万计的疑难问题，成功挽救了很多母亲和孩子的生命。

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图书目录

前言　让你的妊娠期快乐起来

Part 01　迎接一个健康宝宝，你做好准备了吗？
准爸妈须知的18件事
这个时期可以怀孕吗？
意外怀孕该怎么办？
高龄产妇安全须知

Part 02　孕前营养与调养－优生优育的关键
孕前女性的营养与调养
孕前男性的营养与调养

Part 03　怀孕初期－欣喜却要小心翼翼
完美孕产第1週：为精卵结合打下基础
完美孕产第2週：怀孕初期饮食宜忌
完美孕产第3週：精卵的美丽邂逅
完美孕产第4週：注意生活小细节
完美孕产第5週：早孕反应慢慢开始
完美孕产第6週：禁忌要牢记
完美孕产第7週：从事家务要小心
完美孕产第8週：小心怀孕初期腹痛
完美孕产第9週：您需要做「绒毛穿刺」吗？
完美孕产第10週：定期产检很重要
完美孕产第11週：上班要小心
完美孕产第12週：注意生活小细节

Part 04　孕中期－与宝宝互动的日子
完美孕产第13週：养成良好生活习惯
完美孕产第14週：乳房护理最重要
完美孕产第15週：唐氏筛检莫恐慌
完美孕产第16週：准妈妈睡眠有方法
完美孕产第17週：怀孕中期常见小毛病
完美孕产第18週：了解「羊膜穿刺术」
完美孕产第19週：胎动知多少
完美孕产第20週：孕期出门要谨慎
完美孕产第21週：小细节要注意
完美孕产第22週：妈妈饮食要小心
完美孕产第23週：准妈妈营养补充要节制
完美孕产第24週：特别病症要提防
完美孕产第25週：孕期小事莫忽略
完美孕产第26週：谨防妊娠高血压症候群
完美孕产第27週：胎教方法要多样
完美孕产第28週：特殊情况巧处理

Part 05　怀孕晚期－用快乐的心满怀期待
完美孕产第29週：定期产检很重要
完美孕产第30週：了解宝宝的发育情况
完美孕产第31週：胎教方法变数多
完美孕产第32週：出现急症快解决
完美孕产第33週：特别事项莫忽略
完美孕产第34週：产前准备不可少
完美孕产第35週：产前问题早解决
完美孕产第36週：精神胎教很重要
完美孕产第37週：贴心叮咛要谨记
完美孕产第38週：谨防产前异常情况
完美孕产第39週：产前胎教很重要
完美孕产第40週：宝宝急着要出生

Part 06　分娩－幸福的痛楚
迎接新生命
自然分娩和剖腹产

Part 07　产后营养保健－妈妈与宝宝的健康保障
产后妈妈的身体变化
产后哺乳常识
产后恢复与调养

Part 08　健康发育－给宝宝最好的礼物
健保与自费产检
怀孕各期胎儿发展

图书序言

孕前女性的营养与调养

提前3个月开始储备养分

近年来实验数据证实，胎儿时期营养不良所造成的免疫功能低下和贫血，不易在出生后由正常餵养来扭转。生长发育测量资料显示，胎儿生长受限，和婴幼儿发育落后有关，甚至影响学龄期体格和智力发育。因此妊娠营养，对优生优育的影响日益受到关注。但是孕妇也并不是营养愈多愈好。营养过多还是会增加某些妊娠併发症的发病率，另外，某些营养过多反而会对胎儿造成损害。

维生素与优生

维生素在参与性器官的生长发育、生精排卵、生殖怀孕，以及各种营养素的代谢等方面都发挥着重要作用。如维生素E可增强精子活力，促进男女性慾。许多研究证实，体内具有足够维生素C的男性会有较健康的精子，男性摄取维生素愈多，防止DNA被破坏的能力就愈强。因此，夫妻都要多补充含维生素的食物，例如，乳类、蛋类、动物肝脏、沙拉油、芝麻及其制品、瘦肉、红枣、核桃、胡萝卜、番茄、高丽菜、水果等，但维生素A不能过量。

提前3个月补充叶酸

叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。怀孕初期缺乏叶酸，是引起胎儿神经管畸形的主要原因。神经管闭合，是在胚胎发育的3～4週，缺乏叶酸可引起神经管未能闭合而导致嵴椎裂和无脑畸形为主的神经管畸形，主要包括嵴椎裂和无脑等中枢神经发育异常。无脑畸形为严重脑发育不良，并有颅骨缺损。一般患有此症的婴儿，会在出生前或出生后短时间内死亡。嵴椎裂患儿虽可存活，但将成为终生残废，对国家和家庭造成很大损失。因此，专家建议女性，在计画怀孕期间就开始补充叶酸。叶酸在整个孕期都不可少。

缺乏叶酸，不但可使妊娠高血压、胎盘提早剥离的发生率增高，更会导致孕妇罹患巨幼红血球贫血，出现胎儿生长受限、早产，及新生儿出生体重偏低等。

孕前一定要补钙

不要以为怀孕后开始补钙还来得及，事实上，补钙应从准备怀孕时就开始。

女性从准备怀孕的时候起，如果发现缺钙，最好能每天摄取600毫克的钙，并停止减肥。这是因为女性身体脂肪量的突然增加或减少，都是破坏荷尔蒙平衡的重要原因。例如，女性脂肪量如果降到18%以下，身体雌性激素的分泌量就会减少。不仅会导致月经失调，骨密度也会降低。骨密度低下的女性，在怀孕期或哺乳期易引起头发脱落、牙齿变脆，也是女性闭经后易罹患骨质疏松的原因。