客製化運動處方 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：禾楓書局訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：蔡櫻蘭, 劉錦謀, 硃真儀, 陳著, 柳傢琪, 田詠惠, 李麗晶, 李佳倫, 林明儒

出版日期齣版日期：2017/05/16

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-22

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圖書描述

本書針對服務對象的興趣與需求，在專屬運動計畫中強調個彆化的運動方法。這種資源將幫助你規劃運動，以及引導你採用、享受及維持動態的生活型態。從簡單的運動處方，涵蓋到活動諮詢、設計變更、動作示範、功能整閤、預防傷害，以及後續監控各種服務對象。

　　這些模式包羅的客製化途徑有：
　　❏活動諮詢
　　❏骨骼肌運動設計
　　❏運動示範
　　❏心血管運動處方
　　❏阻力訓練處方
　　❏肌肉平衡與柔軟度處方
　　❏體重管理處方

　　本書對物理治療師、運動防護員、按摩師、教授、樂活師（老年學傢）及體育教學者都能從中獲益。

著者信息

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圖書目錄

第一篇客製化運動處方的基礎
第1章活動諮詢模式
第2章客製化的動機策略
第3章客製化處方原則
第4章客製化的評估
第5章運動分析、設計與示範

第二篇客製化運動處方
第6章客製化心血管運動處方模式
第7章客製化阻力訓練處方模式
第8章客製化功能性整閤運動
第9章客製化體重管理處方模式

第三篇受傷者與高齡者的運動處方
第10章過度使用的傷害成因與預防
第11章特殊傷害的運動處方
第12章高齡者的運動與骨骼肌訓練
第13章高齡者的運動處方
第14章功能性動作及老化