客制化运动处方 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：禾枫书局订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：蔡樱兰, 刘锦谋, 朱真仪, 陈着, 柳家琪, 田咏惠, 李丽晶, 李佳伦, 林明儒

出版日期出版日期：2017/05/16

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-22

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图书描述

本书针对服务对象的兴趣与需求，在专属运动计画中强调个别化的运动方法。这种资源将帮助你规划运动，以及引导你採用、享受及维持动态的生活型态。从简单的运动处方，涵盖到活动谘询、设计变更、动作示范、功能整合、预防伤害，以及后续监控各种服务对象。

　　这些模式包罗的客制化途径有：
　　❏活动谘询
　　❏骨骼肌运动设计
　　❏运动示范
　　❏心血管运动处方
　　❏阻力训练处方
　　❏肌肉平衡与柔软度处方
　　❏体重管理处方

　　本书对物理治疗师、运动防护员、按摩师、教授、乐活师（老年学家）及体育教学者都能从中获益。

著者信息

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图书目录

第一篇客制化运动处方的基础
第1章活动谘询模式
第2章客制化的动机策略
第3章客制化处方原则
第4章客制化的评估
第5章运动分析、设计与示范

第二篇客制化运动处方
第6章客制化心血管运动处方模式
第7章客制化阻力训练处方模式
第8章客制化功能性整合运动
第9章客制化体重管理处方模式

第三篇受伤者与高龄者的运动处方
第10章过度使用的伤害成因与预防
第11章特殊伤害的运动处方
第12章高龄者的运动与骨骼肌训练
第13章高龄者的运动处方
第14章功能性动作及老化