速度、敏捷及反应的运动训练法－含260种专项运动训练课程：提升运动训练水准及竞技运动表现 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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著者

出版者出版社：禾枫书局订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：林贵福, 吴柏翰, 刘锦谋, 林明儒, 陈着

出版日期出版日期：2017/01/19

语言语言：繁体中文

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发表于2025-01-22

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图书描述

比起过去的运动员，现今运动员变得越来越魁梧、硕壮、快速及敏捷，展现出动力、速度及反应的综合表现，提高了运动表现、竞技及训练的水准。《速度、敏捷及反应的运动训练法》一书，是你为了领先竞技所需的完整训练指引。

　　拥有这本全方位的训练教材，你就可以得到最有效的发展动作技能训练课程，而且可以从本书中了解如何完成关键的测验，以及执行最好与最多的复杂练习。列举的训练课程，包含以下的竞技运动：

　　★棒球及垒球
　　★美式足球及英式橄榄球
　　★篮球及无挡板篮球
　　★田径
　　★足球
　　★长曲棍球
　　★网球及羽球
　　★短柄墙球与壁球

　　顶尖的竞技及体能专家表示：唯有最佳的测验、技术、练习及训练课程等资讯，才能最佳化运动员的动作能力。本书包含260种练习，对设计课程和进度管控能有实证的评估。

　　如果你渴望提升你的运动表现，就得拥有《速度、敏捷及反应的运动训练法》一书。

著者信息

速度、敏捷及反应的运动训练法－含260种专项运动训练课程：提升运动训练水准及竞技运动表现 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

第一篇　训练要素
第1章　如何进行训练
第2章　运动员的评估
第3章　结合心理技能训练
第4章　速度训练
第5章　敏捷训练
第6章　反应与反应时间训练

第二篇　训练计画
第7章　发展客制化的计画
第8章　棒球与垒球
第9章　美式足球与英式橄榄球
第10章　篮球与无挡板篮球
第11章　技击运动
第12章　田径运动
第13章　足球
第14章　长曲棍球
第15章　网球与羽球
第16章　短柄墙球与壁球