人生大事之思考的起點：40則暖心叮嚀，發現你身上的美好 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Damrong Pinkoon

圖書標籤:

• 人生感悟
• 自我成長
• 積極心理學
• 溫暖治愈
• 人生哲理
• 情緒管理
• 自我認知
• 幸福生活
• 心靈成長
• 正能量

　　人生是一趟四季分明的長途旅行，
　　清涼有時，滯悶有時，
　　每一個人都在寒冰與暖光之間前進。

　　想要從善如流還是擇善固執？
　　想要庸庸碌碌還是汲汲營營？
　　想要懷抱希望還是做好最壞打算？

　　世界總是多變，
　　而唯一不變的是——你擁有讓自己發光的能力。
　　隻要你願意，現在就是思考的起點。

　　●擁有一顆能想東想西的腦袋，是身而為人最美好的事●

　　在每一個日常裏，都是無數的好與惡相疊而成，我們總習慣計算著惡，卻無心留意好的萌發。如果你眼裏隻看見黑暗、隻感受惡意，那日光與善念將永遠不得其門而入。

　　你常常思考，想東想西，想好想壞，然而當你認真去尋找好人、好事、好物，你必定能發現他們無所不在。並不是他們躲起來瞭，而是你略過他們。好與壞同時存在，你不需撿取其中之一，你隻需要先做一件事，那就是──微笑！孩子很容易就笑開懷，但為什麼長大以後這件事變得這麼睏難呢？當你笑瞭、眼睛瞇起瞭，你照看世界的視野也將為之一變，於是，你便能找到答案。

　　●跟你的心說聲謝謝，這是讓你保持堅強的根源●

　　生命沒有迴頭路，想像你身上擁有一扇自由的窗，你可以選擇你要看的風景，是豐盈或是瘋癲，是絢爛或是糜爛，是平靜還是平淡，是微光還是微塵，你會發現，人生中有太多不存在的抉擇左右瞭你的內心，因為世界每天都是一樣的，不同的是你的心。

　　你心中擁有更強大的力量，作者透過書中40則簡單又暖心的生活叮嚀，找齣讓自己發光的能力，讓你的心澆灌齣更多的好吧！
 

《光影之間：現代都市人的心靈地圖》 本書簡介 在信息洪流的衝刷下，現代都市生活如同一個巨大的、永不停歇的萬花筒。我們被屏幕的光亮和無盡的待辦事項推搡著前行，卻常常在喧囂的間隙感到一種深刻的迷失與疏離。我們追求效率，卻遺失瞭“慢”的藝術；我們連接著無數網絡，卻體驗著前所未有的孤獨。《光影之間：現代都市人的心靈地圖》並非一本提供速成秘籍或心靈雞湯的指南，而是一份邀請——邀請你暫時停駐腳步，審視自己與周遭世界的關係，繪製一張屬於自己的、更具人情味的內心地圖。 本書以獨特的觀察視角和細膩的文字，深入剖析瞭當代都市人在“快”與“慢”、“獨處”與“連接”、“數字化”與“真實體驗”之間的張力與掙紮。它不是空泛的理論探討，而是根植於都市肌理的真實記錄與反思。 第一部分：鋼筋水泥下的呼吸 本部分聚焦於我們所處的物理環境——現代城市空間對個體心理的影響。 1. 垂直生活的幾何學： 探討高樓大廈、密集的交通網絡如何重塑我們的空間感知和時間觀念。從“通勤時間黑洞”到“私人空間稀缺”，我們如何在這種被壓縮的環境中維護心理的完整性？書中細緻描摹瞭清晨地鐵上的沉默群像，以及傍晚歸傢後對一方小窗外霓虹燈的復雜情感。我們如何在擁擠中尋找獨處的儀式感？ 2. 城市的時間碎片化： 現代都市時間不再是綫性的河流，而是無數被切割的、等待被填滿的碎片。會議、通知、即時消息……這些碎片如何侵蝕我們的專注力，並最終影響我們對生命長度的感知？作者通過對“等待文化”的批判性反思，探討瞭如何重拾對“非生産性時間”的珍視，即那些看起來無用卻滋養心性的瞬間。 3. 鄰裏關係的“弱連接”： 盡管我們與鄰居共享同一屋簷，但社會學意義上的“鄰裏”概念似乎正在消亡。本章剖析瞭這種“熟悉的陌生感”的成因，並描繪瞭那些偶爾閃現的、溫暖而短暫的社區互動片段——樓道裏的一個微笑，一次臨時的互助——是如何成為都市情感支持的微小支點。 第二部分：屏幕背後的自我審視 隨著科技的滲透，我們的身份認同和社交模式被重新定義。本部分深入探討瞭數字時代下，個體如何處理“綫上形象”與“真實自我”之間的落差。 4. “人設”的重負與輕盈： 社交媒體為我們提供瞭展示“理想生活”的舞颱，但過度經營這種虛擬形象，是否讓我們偏離瞭真實的追求？書中探討瞭“錶演型生活”帶來的焦慮感，以及“去標簽化”的必要性。如何區分那些真正能帶來滿足感的成就，和那些僅為取悅“關注者”的空洞行為？ 5. 信息的過載與心智的過濾： 麵對永不枯竭的新聞流和知識更新，我們的注意力成為最稀缺的資源。本書闡述瞭“信息飢渴癥”的本質，它並非對知識的渴望，而是對“不錯過重要信息”的恐懼（FOMO）。如何建立個人化的“心智防火牆”，隻接收真正有助於成長的養分，而非噪音？ 6. 虛擬社群的情感補償： 盡管數字連接常被詬病，但虛擬社群也為邊緣化或有特殊需求的人群提供瞭重要的歸屬感。本章探討瞭這些綫上“部落”的情感功能，並警示瞭過度依賴虛擬共鳴而導緻現實社交技能退化的潛在風險。 第三部分：尋迴內在的羅盤 生活的本質，在於如何與自己的內心和解，並在變動的世界中錨定自我價值。 7. 消費主義的陷阱與“少即是多”的哲學： 現代都市的驅動力之一是無休止的物質纍積。本書從心理學和哲學角度審視瞭“擁有感”與“幸福感”之間的錯位。它不鼓吹絕對的禁欲，而是倡導一種審慎的、有意識的消費——選擇那些真正能提升生命質量的物品和服務，而不是盲目追求潮流的附屬品。 8. 職業倦怠與意義重構： 許多都市人感到自己隻是龐大經濟機器上的一個齒輪。如何從重復性的勞動中剝離齣個人價值？本書提齣，真正的意義並非總是在宏大的目標中，它可能隱藏在每一次高質量的閤作、解決一個棘手的問題，或是對工作的精益求精之中。重新定義“成功”，使其不再僅僅與薪資和職位掛鈎。 9. 城市中的自然療愈： 即使在鋼鐵叢林中，自然元素依然對人類有著不可替代的治愈力量。從公園裏的一棵老樹，到陽颱上的一盆綠植，再到一次周末逃離都市的短途旅行。本章分享瞭如何主動地將自然“引入”日常生活，以對抗環境帶來的慢性壓力。 10. 獨處的必要性與自我對話的藝術： 現代人對“無所事事”有一種本能的恐懼。然而，正是那些被刻意留白的時間，纔允許深層的思考發生。本書探討瞭如何有意識地安排“非結構化時間”，學習傾聽內心的聲音，而非外界的噪音。如何與自己進行一場坦誠而富有建設性的對話，是繪製個人心靈地圖的最終步驟。 《光影之間：現代都市人的心靈地圖》是一麵鏡子，映照齣我們身處的現實，同時也是一張指引圖，鼓勵我們在喧囂中，找到屬於自己的寜靜與清晰。它希望讀者在閤上書頁後，能以一種更從容、更審慎的目光，重新審視他們腳下的街道和頭頂的天空。

作者簡介

丹榮‧皮昆Damrong Pinkoon

　　傑齣的企業管理者以及商業策略講師，曾任職於泰國黑碳公共有限公司（Thai Carbon Black Public Company Limited，Birla Group from India）和神戶製鋼泰國分公司（Thai Escorp Limited）。1999年創立Rester Massage Chair，利用求學及就職期間纍積的經驗與技術，迅速成為高級座椅産業中最成功的公司之一。並廣受各大企業組織邀請演講，分享個人實務經驗，成為知名講師。

　　其擅長融閤理論及實務，深具洞察力的他，亦能以輕鬆詼諧的方式，引導讀者認識全新領域，鼓勵讀者以正嚮的態度去實踐任何有意義的變化，其理論在國際間備受歡迎與肯定，著作被翻成多國語言。

譯者簡介

林淑燕

　　政大新聞係畢業。研究所念教育。從事文字工作N年；在雜誌、報紙、網路媒體當過財經記者、編輯、翻譯、主編。
 

评分☆☆☆☆☆

如果你正在經曆人生的某個迷茫期，或者隻是單純地想找一本能讓你心情愉悅的書，那麼我強烈推薦這本書。它沒有宏大的敘事，也沒有驚天動地的故事，但它所包含的，卻是最真實、最能觸及人心的情感。作者用一種非常溫和的方式，嚮我們展示瞭如何去愛自己，如何去發現自己身上的閃光點。我尤其贊同書中關於“勇氣”的闡述。很多時候，我們不是沒有能力，而是缺乏邁齣第一步的勇氣。這本書就像一位良師益友，在你猶豫不決的時候，輕輕地推你一把，告訴你，你可以的。它讓我意識到，人生中的很多“大事”，其實都源於我們內心深處的微小改變。它不是那種會讓你瞬間改變的書，而是一種潛移默化的影響，讓你在不知不覺中，變得更加積極，更加從容，更加懂得珍惜。它是一本值得反復閱讀，每次都能有新體會的書。

评分☆☆☆☆☆

這是一本讓人讀瞭之後，會忍不住想要分享給身邊所有人的書。它的內容不像市麵上很多心靈雞湯那樣，隻是販賣一些廉價的安慰，而是真正地在引導讀者去思考，去實踐。我特彆喜歡作者在書中反復提到的“看見”這個概念。看見自己，看見他人，看見生活中的細節。很多時候，我們都活在自己的世界裏，或者被一些瑣碎的事情濛蔽瞭雙眼，而這本書就像一盞明燈，照亮瞭那些被我們忽略的美好。它讓我開始學著用一種更平和、更積極的心態去麵對生活中的挑戰。比如，書中關於“耐心”的論述，讓我理解到，很多事情的成功都需要時間的沉澱，急於求成反而會適得其反。這種智慧的啓示，讓我在麵對工作和生活中的壓力時，多瞭一份從容和淡定。這本書的文字風格也很獨特，樸實無華，卻字字珠璣，讀起來非常舒服，沒有壓力，卻能帶來深刻的思考。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書真的是一本“寶藏”讀物。我在一個偶然的機會下翻到瞭它，當時就被它的名字吸引瞭，感覺它能觸及到我內心深處的一些睏惑。讀完之後，我真的覺得它給我帶來瞭很大的啓發。尤其是關於“自我認知”的部分，讓我第一次真正開始去思考“我”是誰？我真正想要的是什麼？以往我可能更多地是在彆人的期望裏，或者社會的評價裏尋找自己的定位，但這本書讓我明白，真正的價值，來源於內心的認知和肯定。它讓我學會瞭如何傾聽自己內心的聲音，如何分辨哪些是真正屬於自己的聲音，哪些是外界的雜音。書中很多篇幅都在強調“發現自身的美好”，這一點對我來說尤其重要。我一直以來都比較自卑，總覺得自己不夠好，不夠優秀。但這本書告訴我，每個人都有自己獨特的閃光點，隻是需要我們去發掘，去放大。讀完這本書，我感覺自己仿佛打開瞭一扇新的大門，看到瞭一個更廣闊、更美好的世界，也看到瞭一個更值得被愛的自己。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，我們每個人內心深處都渴望被理解，渴望找到那個能夠照亮自己內心深處的光。這本書恰恰做到瞭這一點。它沒有華麗的辭藻，沒有高深的理論，隻是用最真摯的情感，最貼近生活的語言，去講述那些我們常常忽略的、卻又至關重要的“人生大事”。比如，關於“感恩”的那幾章，讓我深思瞭很久。我們常常忙於追逐未來的目標，卻忘記瞭身邊那些默默付齣的人，忘記瞭生活中的點滴美好。讀瞭這本書，我纔意識到，感恩不應該是一種形式，而應該是一種內化的力量，一種發自內心的柔軟。它讓我開始有意識地去關注身邊的美好，去珍惜身邊的人，那種內心的充盈感，是物質上的滿足無法比擬的。而且，作者在講述道理的同時，穿插瞭許多真實的小故事，這些故事非常生動，讓我感同身受，仿佛也能看到作者當年那樣的心境。這本書就像一杯溫熱的牛奶，在寒冷的鼕夜，緩緩流入你的心田，帶來溫暖和慰藉。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有質感，米白色的底色搭配淡淡的暖色係插畫，讓人一眼看過去就覺得溫暖舒緩。剛拿到手的時候，我還在猶豫是不是又一本空洞的勵誌書，但翻開第一頁，我就被打動瞭。作者的文字非常有力量，但又不是那種咄咄逼人的說教，而是像一位溫柔的長輩，娓娓道來，用最樸實卻最深刻的道理，觸及人內心最柔軟的地方。我尤其喜歡其中關於“接納不完美”的章節，以前我總是對自己要求很高，一點小小的錯誤都會讓我沮喪好久，但讀瞭這本書，我纔意識到，那些所謂的“不完美”，其實纔是構成我們獨一無二的美好的重要部分。它讓我開始重新審視自己，不再過度苛責，而是學會瞭擁抱真實的自己。那種感覺就像卸下瞭沉重的包袱，整個人都輕鬆瞭許多。書中的很多話都像小小的種子，種在瞭我的心裏，時不時地會冒齣來，提醒我，鼓勵我。它不是那種讀完就丟在一邊，然後就沒有然後的書，而是會陪伴你，在你迷茫、失落的時候，給你力量。