具体描述
LQ原创者首度分享，比天赋更重要的生命练习法
本书是作者发现LQ、人生由谷底攀升，逆转生命的感人故事
作者许家豪，30多岁失业、曾经在骑楼下开小笼包店，却同时面临十岁女儿骤逝与多次昏倒历经生死关头……如今，这双曾经包小笼包的手，不仅成为研发专利的手，即将成为科管博士，更进一步和旅美企业家共同开创生技公司，回来台湾创业，将友善环境的生物科技技术应用在农业上，为这片土地尽一份心。
发现 L Q ，人生从谷底攀升
面对不堪回首的人生境遇，我开始思索为什么我的人生总是失败？从阅读中外相关书籍以及生命的体悟，我终于归纳与发现了 LQ（ Life Quotient，人生指数），让我在工作、家庭、人际、自我方面都有很大的转变，不仅逐渐脱离贫穷、悲伤、痛苦与愚顽，也进入自己感觉更美好的生命阶段。
甚么是LQ? 为什么LQ可以改变你的人生？
LQ（Life Quotient）是人生指数的英文简称，它代表的是一个人经营人生（Life）的能力，简单来说，LQ是一个人自我管理人生的能力指数。
LQ，指的是关系人一生的各项品质，包含内在的情绪、想法、思维与健康以及外在的财富、成就与尊严等等，并展现在生活、工作、职场与家庭等的能力。
如何增强LQ?
为了提升LQ人生指数，本书提供三个具体有效简单的方法：
●方法一：滑滑脸书也读书，从自己或别人经验中学习，或是在书中找到改变生命的良方。
●方法二：写出精采的人生，运用书写笔记本，不仅让情绪稳定，并且解决各种难题。
●方法三：让你的大脑，除旧佈新，对悲伤的过去，说一声「太好了！」，展开新生命的开始，寻找重生之路
借由这三个方法提升生命品质，可以让自己的一生更美好、更幸福，达成美好的梦想。
各界名家感动推荐
袁建中（交通大学科技管理研究所教授）
白崇亮（前台湾奥美整合行销传播集团董事长）
吴春光（辅仁大学科技管理研究所所长）
冯启文（基督教林口灵粮堂主任牧师）
龚吉和（联合大学光电工程系所副教授）
Noah T.（外商BC公司总经理）
林宏修（磐石制作有限公司总经理）
Kenneth P. Bluthardt（创业者）
理解与学习LQ，掌握逆转胜契机
家豪这本书的主要内容是在认识及分享「人生指数」（Life Quotient，简称LQ），我们可以想像自己在健康、生活、喜乐、富足、工作、家庭等方面的状况，认定自己现阶段的LQ指数是高或低；家豪在这本书中介绍三个方法提升LQ指数，不论自己是处在较高或较低的LQ指数，都可以借由这三个方法向上提升LQ指数，得到自己想要的人生。——袁建中（交通大学科技管理研究所教授）
以真诚、爱与LQ，拥抱真实人生
家豪，恭喜你把书写成了，这是一件生命中重大的事，并且这是一本能够荣神益人的书，我很乐意推蔫你的这本新书，愿主更多的使用你和这本书。——白崇亮博士（前台湾奥美整合行销传播集团董事长）
LQ原创者的分享，比天赋更重要的生命练习法
家豪将他所学的理论基础融会贯通，结合他自己的生命经历，创造了LQ人生指数，并且借由这本书《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》向广泛的社会大众分享，希望这本书不仅带给家豪喜悦的人生，并且能够让更多人因此而受惠，在这里要恭喜家豪，祝福家豪。—— 吴春光（辅仁大学科技管理研究所长）
是要在他身上显出上帝的作为来！
人生的逆转胜，就在家豪夫妻与上帝相遇的那一刻开始了！十多年间，上帝不仅牵着他们一家，从绝境中走上了恢复之路、蒙恩之路，如今，家豪弟兄更盼望借着自己在人生中珍贵的经历和体会，可以帮助更多如同他过去陷入困境和绝望中一样的朋友。—— 冯启文 （基督教林口灵粮堂主任牧师）
把一缸浊水，变为甜美上好的酒
家豪的人生翻转似乎开始于在梦中与逝去的大女儿和好，因此挪除了他长久以来的自责与罪的枷锁，并且意外地发现了LQ人生指数，实际应用于日常生活与工作，宽恕与爱开启了家豪兄的新生命，LQ成就了完全翻转， 神把一缸浊水变为甜美上好的酒。——龚吉和（联合大学光电工程系所副教授）
把苦难变成祝福，LQ转变你看世界的方式
我深深地相信我们真的会从我们内心深处产生潜能、能力与力量，在我们有限的生命中翻转，达成我们内心深处的美好梦想与使命，或许这正是家豪在这本书所描述的LQ人生指数的美好内涵之一。——Noah T.（外商BC公司总经理）
为陷入困境的人们，带来无穷的盼望
除了信仰对家豪有极大的帮助，书中他也将自己如何用阅读、书写……等各种秘诀，用他从阅读所领略并引述了许多古今中外知名人士的金句名言，再加上亲身的实际操作说明经历，相信必能让所有读者，特别在现今时代，许多正陷入困境的人们，带来了无穷的逆转胜盼望。——林宏修（磐石制作有限公司总经理）
分享生命经验，帮助更多需要的人
看到家豪在追求属灵生命的成长过程中，紧紧抓住神的话语，渴慕神的话语，拥有敬虔的动力，真的令我感动。家豪是一位全心奉献给家庭的丈夫和父亲，当他经历神在他生命中的改变以及造就时，他渴望分享他的生活经验，希望能帮助更多需要的人。——K.P. Bluthardt （创业者）
著者信息
许家豪
学历
辅仁大学科技管理研究所硕士
广州暨南大学产业科技管理博士生
经历
某上市公司研发主管
外商BC公司董事
某公司副总经理
我大约在40岁左右发现自己开始喜欢各种学科的阅读与应用，特别是在心理学、神学、经营管理与成功激励学等方面，我喜欢阅读各学科中的翘楚人物所写的书籍，并且思考如何正面应用，并且边阅读书籍边写下我的想法，或者是写下出现在我脑海中的意念与想法，然后进行分析以及寻找解决方法。
现在的我，凡是出现在我脑海中感觉不稳妥的，我会尽量找合适时间与空间写下来进行处理，这样做能够让自己的情绪与大脑处在宁静与稳定状态，然后就会出现解决方案，处理面临的各式各样问题，我将这样的方法称为「人生指数」（Life Quotient，简称LQ）。
我每天写下在我脑海中感觉不稳妥的人事物，经过解决与正面化处理，就像是每天清理大脑、想法与情绪，得以保持内在的舒适，进而可以产生智慧，能够处理与解决面临的问题。
透过LQ的作法，似乎可以反省与转化过去、清楚洞察现在，以及规划美好未来，并且可以有效的提升IQ、EQ、AQ、SQ、PQ等方面，这是我意外的美好收获。
策画撰稿者简介
胡芳芳
现任大好文化共同创办人与总编辑，致力于出版与撰写具代表性华人的生命故事，特别是艺术人文、教育以及医学健康领域的美好历程，与全球的读者分享。历任商周出版副总编辑、诚品阅读、天下文化、时报主编与行销主管，公益团体及企业顾问等职。
曾获中国时报年度最佳企划奖、联合报年度好书书评委员、商业周刊年度最佳销售商品专访。历年策划编辑书籍获奖无数，包括台湾出版界最高荣誉金鼎奖、义大利波隆纳插画大奖，以及诚品、金石堂、时报开卷、联合报读书人等年度好书大奖。擅长将编辑力、书籍内容、社会话题与媒体、企业、社群网站结合，吸引读者阅读，创造最佳出版价值。
最新着作有《苏显达的魔法琴缘：音乐态度，决定生命高度》、《设计你的梦想：衣鸣惊人吴季刚》、《你不可不知的两岸医养大未来：掌握高龄化浪潮九大优势》、《不需要一个人独自承担：爱长照写给照顾者的照护专书》等书（以上均为合着）。
殷千晨
传播领域背景出身，曾任职编辑与策展相关工作，採访过多位台湾英杰彦硕、平民英雄，喜欢挖掘台湾好故事、好人物，期望能以文字将更多美好的人事物传递分享，增加这片土地的光耀。
近期着作有《你不可不知的两岸医养大未来：掌握高龄化浪潮九大优势》等（以上均为合着）
图书目录
理解与学习LQ，掌握逆转胜契机 袁建中
以真诚、爱与LQ，拥抱真实人生 白崇亮
LQ原创者的分享，比天赋更重要的生命练习法 吴春光
是要在他身上显出上帝的作为来！ 冯启文
把一缸浊水，变为甜美上好的酒 龚吉和
把苦难变成祝福，LQ转变你看世界的方式 Noah T.
为陷入困境的人们，带来无穷的盼望 林宏修
分享生命经验，帮助更多需要的人 Kenneth P. Bluthardt
作者序 发现LQ，人生从谷底攀升
前言 生命转变之旅
第一部 缺点，也有正面能量
第一章 我缺乏的，反而使我变得更坚强
第二章 发现天赋，迟到总比找不到好
第三章 你的缺点，或许也正是你的优点
第四章 懂得失败，才懂得成功
第二部 当你勇敢追梦，全世界都会来帮你
第一章 活着与死亡教会我的事
第二章 与痛苦共存，与快乐共生
第三章 立定创业目标，努力向前
第四章 机会是留给相信别人的人
第三部 掌握LQ，你可以逆转胜
第一章 能胜能败，才能扭转不被看好的人生
第二章 原来成功的人，和我们想的不一样
第三章 你可以为世界带来甚么改变
第四章 认识LQ，改变看世界的方法
第四部 锻鍊LQ，逆转人生方法一：滑滑脸书也读书
第一章 聪明人从别人经验中学习
第二章 像杂食者广泛阅读，吸取多元精华
第三章 像运动员般精炼阅读，发现人生解药
第四章 从书中找到改变生命的良方
第五部 锻鍊LQ，逆转人生方法二：写出精采的人生
第一章 书写生活，情绪排毒
第二章 书写痛苦，就能战胜痛苦
第三章 写下自己的快乐日记
第四章 运用笔记本，解决生活难题
第六部 锻鍊LQ，逆转人生方法三：让你的大脑，除旧佈新
第一章 消除「未竟之事」，获得全新的自己
第二章 对悲伤的过去，说一声「太好了！」
第三章 痛苦，是命运之神给的礼物
第四章 新生命的开始，寻找重生之路
后记 善用LQ，迈向美好的未来
图书序言
发现LQ，人生从谷底攀升 / 许家豪
我发现心理学的鼻祖佛洛伊德（Sigmund Freud）与荣格（Carl Gustav Jung），在他们年轻时，曾经遭受到不安情绪的负面搅扰，然而他们二位似乎都找到解决的方法，并且展现毅力应用这些方法，在他们向上的过程中，因此累积了强大的心智能力，足以克服这些负面与问题，让自己不仅恢复，还因此获得更强大的智慧与力量，佛洛伊德与荣格并且进一步的将他们亲身经历的有效方法告知世界，并且创建了心理学这门学科。
一直到现在，国际上大多数的大学都有设立心理学这个科系，帮助现在与未来的人们能够面对各式各样的问题、克服与解决这些问题；这让我想到了着名的哲学家尼采（Friedrich Wilhelm Nietzsche） 所说的一句话：「凡杀不死我的，必使我更强大」（That which does not kill us makes us stronger.）。这似乎很有趣，越大的挑战其实是越大的祝福，而祝福似乎是化妆成丑陋的外表，但是只要勇敢克服剥去这令人畏怯的外表，就能拿到潜藏在内部的强大祝福。
后来我发现，我好像也类似佛洛伊德与荣格，都曾经度过那一段所谓比较黑暗的时间，幸运的是，我找到方法，并且在向上的过程中意外的累积智慧与能力，让自己不仅恢复，得到自己想要的祝福，并且知道如何有效的找出潜藏在自己内心深处的智慧与力量；我知道或许我在某方面不如佛洛伊德与荣格，但是我们似乎有类似的生命经验与有效方法，能够与大家分享这些方法，并且衷心的希望让更多的人因此得到帮助，完成个人心中美好的梦想。
认识LQ，新眼光看世界
我发现每个人的内心都拥有强大的能量，都具备向上转变的能力，能够让自己的生命不断向上，获得自己想要的更美好状态，然而我有时候在想，为何这个世界上有些人可以展现内心强大的能量与智慧，不断向上获得成功，而有些人却无法激发蕴藏在我们内心深处的强大智慧与能力，或者是不知道、不相信或不愿意找到潜藏在内心深处的强大智慧与能力，而使得生命是往下的趋势，成功与幸福似乎渐行渐远。
究竟如何能够展现蕴藏在我们内心深处的强大智慧与能力，关键似乎在于找到比较好的方法，然后依循这个方法持续练习，然后变成习惯，成为我们潜意识中的自然反应，也就能提升我们目前的境遇，或者是实现自己美好的梦想。
随着科技的推陈出新，我们对于人类的脑与心也更加了解，除了 E Q与 I Q，也有许多学者提出了其他的指数：A Q（逆境指数）、 P Q（正向智商）、 M Q（道德指数），无论是何种指数，都指出一种结论：正向的力量，将能扭转人的性格与命运。无论是培养正向的道德观、正向的思考、正面乐观的个性，都能让人类在面临逆境的时候勇敢前进。
当我越深入了解 I Q、E Q、S Q、A Q、P Q等方面的影响之后，在工作、家庭、人际、自我方面都有很大的转变，我逐渐脱离贫穷、悲伤、痛苦与愚顽，进入我自己感觉更美好的生命阶段，这也就是我所归纳与发现的 LQ（ Life Quotient，人生指数），以前感觉这世界是负面的居多，而现在我改变自己的看法与感觉，感觉这世界是平静安详的，这世界的人是可以得到平安与喜乐的。
LQ（Life Quotient）是人生指数的英文简称，它代表的是一个人经营人生（Life）的能力，简单来说，LQ是一个人自我管理人生的能力指数。
LQ，指的是关系人一生的各项品质，包含内在的情绪、想法、思维与健康以及外在的财富、成就与尊严等等，并展现在生活、工作、职场与家庭等的能力。拥有较高的人生指数，能让自己的生命活得更美好、更幸福；相反的，如果处于比较低的人生指数阶段，会比较消极、负面、成就感较低，所以，透过LQ可以强化自己内在的想法、情绪与外在感官，进而可以提升外显财富、成就与尊严等等，将可以得到自己想要的美好人际、家庭、亲子、职场与生命的品质，并且美梦成真。
三个方法，提升你的LQ
我内心希望借由这本书《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》的内容，能够让读者了解LQ人生指数，所以在这本书里，我将自己当成案例提供分享与参考包含过去与现在的我的对照比较，以及我如何实际应用LQ的三个方法，达到提升人生指数与获得自己想要的生活方式，也就是结合理论基础与实际应用产生的功效，解决我们所面临的问题。
为了提升LQ人生指数，本书提供三个具体有效简单的方法，借由这三个方法提升生命品质，可以让自己的一生更美好、更幸福，达成美好的梦想：
●方法一：滑滑脸书也读书，从自己或别人经验中学习，或是在书中找到改变生命的良方。
●方法二：写出精采的人生，运用书写笔记本，不仅让情绪稳定，并且解决各种难题。
●方法三：让你的大脑，除旧佈新，对悲伤的过去，说一声「太好了！」，展开新生命的开始，寻找重生之路
这三个方法包含写、读以及让大脑「除旧佈新」，简单的说就是：让自己在过去、现在与未来这三方面达到更美好的状态，也就是跟过去和好、清楚洞察现在与拥有美好的未来，消除任何负面干扰，身心灵就能保持专注，而潜藏在内心的智慧与潜能就能顺利启发。举个例子，如果太阳代表无穷智慧，乌云代表潜藏在我们内心的负面，如果我们头顶上有乌云，那么太阳就无法有效照射到我们身上，智慧与力量就会减弱；反之，如果移去在我们头顶上的乌云，就能让太阳直接照耀在我们身上，让智慧与力量充满我们内心，也就能提升EQ、IQ、AQ、SQ、PQ等各种能力，让自己生活得更美好。
我非常期待能够帮助读者提升LQ指数，或许您现在的LQ指数自认比较低，但是应用这三个方法您是肯定可以拉高的，获得您想要的生活方式；或许您现在的LQ指数自己认为比较高，如果应用这三个方法可以再继续往上拉高LQ指数；所以不论您现在LQ指数自认高或低，只要花一些时间学习这三个方法，并且建立习惯，肯定可以拉高个人的LQ指数，因为神在每个人的身心灵都放置宝贵的智慧与力量，而人们只要使用方法找出深藏在我们内心深处的智慧与能量，自然的发挥上天赋予的无穷智慧，相信必然能够让自己实现美好的梦想，让自己的生命活得更美好，在此祝福每一个人。
最近六年以来，我一直保持阅读与写的习惯，后来发现我手写的笔记本，堆叠起来已经将近有一个小孩的高度了，有一位朋友告诉我，那些笔记本的内容有些是具有价值性的，或许将来有一天可以出书分享给更多人，这也变成我的美好梦想之一。
痛苦中的美意，感谢神奇妙的祝福
在2016年5月28日周六的早上，我因为昏倒而惊动了家人，当下我有些惊讶，但是我的身心灵还是感觉安稳，没有任何不舒服的感觉，笑笑的问妻子这是怎么回事，后来才知道原来我刚刚昏倒了，还好昏迷跌倒时头部并未碰撞到地面，而是手臂碰撞到地面，只感觉手臂有点痛，经过林口长庚医院急诊室的检查，医生一时半刻找不到病因，后来认为是痔疮造成的大出血，而导致昏倒，我非常讶异痔疮竟然也会让人昏倒。
发生了这件事情让我好奇地想要知道，这件事情代表的意义是什么，以及天父要我做什么，也因为需要休息静养，所以我决定暂时休息两个月，而这个时间刚好可以用来完成我出书的梦想，或许这就是天父要我做的事情；我将这六年以来我用手写的笔记本，使用电脑打字撰写成电子档，我大概花费一个多月的时间完成大约十万字的作品，并且寻求出版社出书的机会，我与太太的想法是不管未来有多少人可以因为看到这本书而获益，都算是对这个世界有正面贡献。
后来经过好友宏修与文香夫妇的介绍，遇到大好文化的胡芳芳总编辑，我向胡总编辑说明我所写的笔记本主要的内容结构，结果我们似乎心有灵犀的展开合作，我们有一个共同动机，希望能够让更多的人因为这本书得到助益。我将手写的笔记本萃取出一个主要的方向，类似如何得到转变与转化能力的方法，后来胡总编辑产生美好灵感，我们共同激盪并命名为LQ（Life quotient）人生指数，非常贴切的彰显这本书的焦点。
后来胡总编辑发现我所写的十万字作品的文笔，显得老派与太过学术与理论，可能无法符合现代年轻世代的阅读方式，所以邀请年轻又有才华的殷千晨加入，重新进行专访与撰搞，芳芳总编辑与千晨能够精准洞察主要内容，并且以敏锐的文笔流畅地表达这本书的精随，我很讶异千晨这么年轻，居然具备一位长者历练后才能拥有的经验与智慧，特别是在心里层次的洞察。芳芳总编辑曾经负责《EQ》（Emotional Intelligence） 这本国际级畅销书在台湾出版的过程，当年这本书在台湾大卖几十万本，洛阳纸贵几乎人手一册，她的投入功不可没，当时上市的行销创举缔造佳绩，还被商业週刊选为年度最佳企画案，我有荣幸与芳芳总编合作出版这本书，真的是神奇妙美好的安排与祝福。
我想出书这件事情对我而言，也是我生命中提昇LQ指数的代表之一。
前言
生命转变之旅
我的手掌纹路是属于所谓的断掌，两只手的掌纹都是断掌，合起来可以连成一直线，很有趣，想起父亲昔日的话语，父亲说断掌代表着成功，不管遇上什么困难，拥有断掌的人都可以克服。我也因为这双属于研发实验的手，获得富足与成就感，然而看看现在，想起从前，却是不堪回首，过去的我和现在的我真的是天壤之别。
回想2000年，那时候的我算是清贫，当时在亲戚开设的工厂工作，亲戚给我一些股份，让我有一丝希望可以摆脱贫穷，但是没多久这家工厂却倒闭了。赚大钱脱贫的美梦破灭，心情非常低落，此时有个亲戚说卖小笼包可以赚比较多的钱，当时不知道怎么回事决定卖小笼包谋生，或许是急迫需要钱养活家庭，因此选择在家附近的骑楼下卖小笼包，但是当我开始用手捏着第一个包子时，感觉很多的不安情绪，或许是潜意识中告诉自己，该去的地方不是这里，开始感觉后悔，我的手无法包出与鼎泰丰一样受人欢迎的小笼包。
错误的选择，却付出生命的代价
在骑楼下卖了几个月的小笼包，发现并不像当初所想的可以赚很多钱，街头人来人往，炎热的夏天汗水直流，擦拭的或许也隐含一些泪水，甚至于有时会收到顾客给的假铜板，而且那时大女儿告诉妈妈，她的同学有些人得知老爸在骑楼下卖小笼包，便取笑她，叫她「小笼包」。
当时的我内心五味杂陈，每天上工时看着人群，心里只想着是否要赶快结束这个工作。大女儿当时国小三年级，长得美丽，记得有一天在学校演出新疆舞曲，穿着舞衣跳舞，模样十分可爱，我还特别停工抽空前往观赏；然而，后来她忽然生病了，腹泻发烧一阵子，也因为我当时忙着多赚点钱心绪混乱，没有照顾好她，当时似乎连自己都照顾不好，顽固的在骑楼下卖小笼包；就在这年的十月，我亲手抱着昏睡的她从家中，进入救护车，她在救护车前往医院的路途中睁开眼睛看了我几秒，我直觉大女儿要离开我了，在救护车中狂叫，恐惧至极，狂乱至极，到了医院进入急救状态，最后医生告诉我已经急救无效，这时的我似乎进入极度的痛苦，我失去我心爱的大女儿……，当时的我身心与灵魂似乎已经溃散疯狂了。
面对大女儿的离世，我感受极度的痛苦，接连发生几次濒临死亡的状态，突然的从脚底开始麻木，一直往上延伸麻痺到全身，然后麻痺昏倒在地上，还好身旁有亲人陪伴，赶快叫救护车送我到医院急救，使用唿吸器，又救回生命，那段期间我常常上救护车，急救了有五六次，后来医生诊断是悲伤过度产生过度换氧的症状，形成缺氧现象，所以引起全身的麻木。那段期间的我几乎脑袋空白，无法思考，闷闷不乐，颈椎、肩膀、脚底与手底麻麻的，当时的我就这样默默承受着这些痛苦，接受因为选择错误产生的代价。
记得在大女儿尚未离世之前，在泰山乡的家中，常常有一个感觉，我必须要到窗户打开的直线方向去，去那个方向我以及家族才能幸福，否则似乎感觉灾难即将来临，后来我心爱的大女儿离世，我在痛苦中，往那个窗户打开的直线方向去，发现远远的竟然有个十字架，是一座教堂，然后我默默的在这个天主教修道院的凉亭里沉思与发呆，直到遇见龚奶奶，因为她的带领，在2001年，我们一家四口领洗成为基督徒。
发现LQ，人生从此不一样
大概在2011年开始，我开始将生命、信仰、职场、家庭、人际与自我的体悟用手写的方式，记录在笔记本上，也求知若渴看了很多书，希望从这些知识宝藏中撷取智慧，弥补不足。每天就这样写着画着，将自己的想法、感觉、意念、言语、行为、问题、解决方案等，用笔一个字一个字详实的写与画在笔记本上，我逐渐有些领悟与感觉，似乎我的生命即将开始有些转变。
随着科技的日新月异，人类的脑与心也变得更为复杂，除了EQ与IQ，也有许多学者提出了其他的指数：AQ（Adversity Quotient，逆境指数）、PQ（Positive Intelligence Quotient，正向智商）、MQ（Moral Quotient，道德指数），无论是何种指数，都指出一种结论：正向的力量，将能扭转人的性格与命运。无论是培养正向的道德观、正向的思考、正面乐观的个性……都能让人类在面临逆境的时候勇敢前进。
当我越深入了解IQ、EQ、SQ、AQ、PQ等方面的影响之后，我逐渐脱离贫穷、悲伤、痛苦与愚顽，进入我自己感觉更美好的生命阶段，这也就是我所归纳与发现的LQ（Life quotient，人生指数） ，以前感觉这世界是负面的居多，而现在我改变自己的看法与感觉，感觉这世界是平静安详的，这世界的人是可以得到平安与喜乐的。
在梦中与父亲与女儿和好
2015年4月28日的夜晚，我在梦中祥和的感觉之下，梦见大女儿。自从大女儿离开这个世界之后，似乎很久没有再梦见她，过世将近15年了，我梦见她从前方走向我，她的后方亮亮的，依稀记得好像是新庄的老家，她微笑且美好的向我走来，而我也向她的方向走过去，她似乎是来迎接我的，我开口向她说：我迟到了。她微笑着似乎在说没关系，然后我醒了。我与女儿的感觉十分美好，感觉整个身心灵是喜悦、轻松与自由，我确实是迟到了，我一直未能真正以美好正面的身心灵与她在梦中见面，或者我15年以来，似乎印象中没有或是很少在梦中见到她；因此在那一年的四月份，我迫切祷告希望能在梦中见到大女儿，或许我想要以美好正面的与她道别，终于4月28日的夜晚，我能够在梦中有这个画面出现，美好的画面，代表彼此都已经得到神祝福，互相祝福，爱，这是神的爱，我无罪了，代表一切的负面都结束了，感谢神的爱与祝福。后来，我使用铅笔将这个梦画下来并记录下来。
后来的某一天，我晚上睡觉梦见父亲，父亲与我有说有笑，似乎在美好的对话，我们互相拥抱，互相微笑，感觉彼此之间的关系平静、安稳、甜美、祥和，这应该是我与父亲和好了，其实父亲一直深爱我，而我也一直敬爱父亲，只是那时家庭遭遇接连的负面事情，在我们身心灵留下伤痕，在彼此的身心灵似乎没有进行处理、解决与转化，也就是彼此都需要医治释放与自由，但是彼此都无力处理自己身心灵的破碎，又如何有力量处理彼此之间的关系，并且那时没有外力的协助，也还不认识神。
所以，那一天，我梦见父亲，父亲与我有说有笑，我们互相拥抱，互相微笑，我与父亲和好了，原来神可以借由这种方式让我与父亲和好，感谢主。
五年多以来，我运用所发现的LQ法则，使我的人生从谷底攀升，展开了生命转变之旅，在职场方面成为上市公司创新研发部门主管，然后博士班同学从美国回台湾，带着生物科技的技术回来台湾创业，他邀我共同参与协助开创一家生技公司担任董事，协助建置公司经营管理，协助建立产官学研合作，将友善环境的生物科技技术应用在农业，为这片土地尽一份心。
将近一千八百多个日子，我几乎每天都会把我产生的灵感、想法、解决方案与各种情绪，手写在笔记本上，不管是在车上、家中书房、办公室所写的文字，或是以电脑打字方式，输入目录以及内容，如今呈现在读者的面前，希望对看到这本书的人具备正面的帮助，能够协助读者解决所遭遇到的大大小小问题。
图书试读
第一章 书写生活，情绪排毒
比起花钱购物、和朋友抱怨，书写更能治癒生活的创伤，在一天即将结束的日子里，给自己一个小时的时间沈淀，好好地写下关于今天的心情和事件，这种「即时书写」的方式，也是我平常使用的方式。而这样的书写，能帮助自我釐清为什么现在恐惧，书写几句安慰自己的话，也能增加勇敢的能量，让自我渐渐恢复平静。
伤痛、挫败、气馁…..都是需要被治癒的，正面思考的力量很重要，但是懂得照顾自己的负面情绪也不能忽视。常有人说「时间可以疗癒一切」，这句话当然没有错，只是有的时候，伤痛得太深，而使得治癒的时间花得太长。
如何将治癒的时间缩短呢？透过书写，或许是一种有效的方式！如果你已经在上一章节中找到属于自我的阅读技巧与祕诀，那么接下来，也许可以试着开拓另一个新习惯，那就是「书写」。
不能说的秘密，都写出来
有些人或许会有疑问，书写是什么意思，如果自己不是作家或文笔特别好的人可以书写吗？当然可以！书写的定义很简单，书写并不限定题材和主题，就只是拿起一支笔、一张纸写出自己的想法、心境、心得…..等等。
书写就是一种疗癒，也是一种自我对话，也因此不需要等到所谓的「有时间、有灵感」才开始动笔，书写是自由的，只要此时此刻，你愿意将脑海中的图像、画面或文字描述出来，那就是最佳的书写。
在现实生活中人们有太多的事物要烦恼，有的时候一个时间点就不自觉地想了很多事情，长期下来脑袋的思考量过多，无形之中使心灵负荷太多情绪，而这些情绪超出负荷就会变成压力。
虽然每个人都知道，脑袋的讯息与心灵的负担是需要排解，但是多数人排解情绪负荷的方式，不外乎就是和朋友吃顿饭抱怨一场、回家睡觉、花钱购物……，这些方式虽然能产生一些安抚作用，但是比起这些方式，我更鼓励大众练习书写。
在每天睡觉前的片刻，花一些时间静下来，将手机调整成静音，运用十到十五分钟的时间书写，即便字迹很潦草或写出来的句子很短都不是问题，只要愿意开始动笔，之后一定会越写越顺畅！
用户评价
我一直相信，每个人都有潜力去改变自己的命运，去创造一个更加美好的未来，但很多时候，我们却因为缺乏方向、方法或者信心而停滞不前。《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》这本书名，一下子就吸引了我。一方面，“小笼包”这个词语，充满了生活化的亲切感，让人觉得这本书一定非常接地气，容易理解。另一方面，“科管博士”的身份，又暗示了书中内容的严谨性和科学性。我特别好奇，这位博士会如何将科学管理的理论，运用到我们的人生困境之中。是会像解一道复杂的数学题一样，层层剖析，找到问题的根源？还是会像制作一个完美的小笼包一样，注重每一个细节，最终呈现出令人惊艳的成果？我渴望在这本书中找到能够点燃我内心希望的火花，学习到切实可行的方法，让我能够勇敢地面对挑战，并且最终实现人生的“逆转胜”，活出自己想要的样子。
评分这本书的书名，真的是让人眼前一亮，也让我产生了一种强烈的亲切感。《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》，这个名字充满了生活气息，又透露着一丝幽默，让我觉得这本书一定不会是那种枯燥乏味的成功学读物。我一直认为，真正的智慧，往往蕴藏在最平凡的日常之中，而“小笼包”这个意象，恰恰代表了我们生活中最常见、最贴近人心的事物。我迫切地想知道，这位“科管博士”究竟会如何将科学管理的原理，与我们日常生活中那些看似微不足道，却又至关重要的小事联系起来。他会不会用小笼包的制作过程来比喻人生的积累和升华？又或者，他会借由品尝小笼包的体验，来阐述如何发现生活中的“惊喜”和“转折点”？我期待着，这本书能提供一种全新的思维方式，让我们从一个独特的角度去审视自己的人生，发现那些被我们忽略的潜力和可能性，从而找到属于自己的“逆转胜”之路。
评分我一直觉得，人生的很多时候，我们就像是在一个巨大的迷宫里打转，找不到出口，也看不到方向。有时候，明明感觉离目标很近，却又因为一个不经意的选择，又回到了原点。这本书的出现，对我来说，就像是一束光，照亮了迷宫中的某条岔路。我尤其对“科管博士”这个身份感到好奇。我猜想，他一定是从科学管理学的角度出发，将那些复杂的原理，用最简单易懂的方式阐释出来。我非常期待，他会不会用一些具体的案例，来分析我们在生活中遇到的各种“瓶颈”？比如，在职业发展上，我们常常会遇到“平台期”，感觉无论怎么努力，都无法更进一步。又或者是在人际关系中，我们总是在重复犯同样的错误，得不到他人的理解。这些问题，我常常感到束手无策。如果这本书能够提供一些基于科学分析的解决方案，那将是多么宝贵的财富。我希望，这本书能教会我如何更有效地分析问题，如何更有策略地制定计划，更重要的是，如何在执行过程中保持韧性，不被暂时的失败所击倒。
评分这本《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》，光是书名就充满了独特的魅力，让我对内容充满了期待。我总觉得，那些能够将看似高深的理论，用最朴实、最生动的方式讲解出来的学者，才是真正的大师。“小笼包”这个词，瞬间拉近了我和这本书的距离，让我觉得它不是一本冷冰冰的教科书，而是充满生活智慧的指南。我尤其好奇，这位“科管博士”究竟会如何巧妙地将科学管理的原理，与我们在人生中遇到的各种“卡点”联系起来。他会不会用小笼包的制作过程来比喻人生的积累和蜕变？或者，会从品尝小笼包的微妙口感中，阐述如何发现生活中那些被我们忽略的“转折点”？我非常希望，这本书能够提供一些让我眼前一亮的洞见，让我能够用一种全新的视角去审视自己的人生，找到突破困境的方法，最终实现那些曾经以为不可能的“逆转胜”。
评分读到《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》这个书名，我的脑海中立刻浮现出许多画面。我想象着，这位“科管博士”可能是一位将严谨的学术理论，用一种极其幽默且贴近生活的方式传递给读者的导师。我一直对那些能够将复杂概念简单化的智慧感到特别着迷。而“小笼包”这个词，更是充满了生活气息，让人倍感亲切。它不仅是美食，更是一种温情的象征，代表着家的味道，代表着对生活的热爱。我非常好奇，这位博士究竟会如何将“科管”的思维，融入到“小笼包”的意象之中，来教导我们如何“人生逆转胜”。是会从制作小笼包的精细工艺中，提炼出做人做事的道理？还是会从品尝小笼包的绝妙体验中，找到开启人生新篇章的灵感？我期待着，这本书能给我带来一种耳目一新的阅读体验，让我发现，原来人生的智慧，也可以如此地接地气，如此地充满趣味。
评分在我看来，人生就像一场漫长而复杂的工程，充满了各种变量和不确定性。我们常常会遇到各种“技术难题”，比如如何平衡工作与生活，如何处理复杂的人际关系，如何在竞争激烈的社会中脱颖而出。我一直对“科学管理”这个概念非常感兴趣，它似乎能为我们提供一套系统性的方法，来应对这些挑战。而《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》这个书名，更是巧妙地将科学管理的严谨性与生活的烟火气结合在一起。我很好奇，这位“科管博士”究竟会如何将理论与实践相结合，用“小笼包”这个生动的意象，来讲述那些关于人生逆转的智慧。他会不会分享一些他自己亲身经历过的“工程项目”，并从中提炼出普适性的管理原则？我希望，这本书能教会我如何像一个精明的工程师一样，去规划、执行和优化我的人生，让我的生活能够朝着我期望的方向，稳步前进，甚至实现意想不到的“逆转”。
评分我一直认为，生活中的智慧，往往就隐藏在最寻常不过的事物之中，而《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》这本书，正是这样一本充满生活气息的读物。书名中“小笼包”的出现，让我觉得这本书一定会非常接地气，充满人情味，而不是那种枯燥乏味的成功学说教。同时，“科管博士”的身份，又为这本书增添了一份专业性和可信度，让我相信其中蕴含的知识是经过严谨思考和实践的。我非常期待，这位博士会如何将科学管理学的精髓，用一种生动有趣的方式，融入到我们日常的生活困境中。他会不会从制作小笼包的每一个细微环节，提炼出关于人生规划和执行的道理？又或者，会从品尝小笼包的绝佳体验中，分享如何发现生活中的惊喜和机遇？我渴望在这本书中找到能够启发我思考，甚至改变我行动的力量，让我能够运用书中的智慧，在人生的道路上实现“逆转胜”。
评分一直以来，我都在寻找一种能够让我自己的人生“升级”的方法，但很多时候，感觉自己就像是在原地踏步，努力了，却看不到明显的成效。这本书的名字，《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》，一下子就抓住了我的眼球。小笼包，这个充满生活气息的词语，让我觉得这本书一定不是那种高高在上的理论宣讲，而是充满了人情味和实践性。而“科管博士”的身份，又保证了其内容的严谨性和科学性。我非常期待，这位博士会如何将“科学管理”的智慧，运用到我们日常的生活困境中。比如，在面对人生中的瓶颈期时，我们应该如何进行“流程优化”？在处理人际关系时，如何做到“资源有效配置”？甚至是在追求梦想的过程中，如何进行“风险评估”和“项目管理”？我希望，这本书能够给我一套实用的工具和思维模式，让我能够像管理一个成功的项目一样，去管理我的人生，最终实现那些我曾经认为遥不可及的“逆转胜”。
评分在我看来，人生是一场不断试错和学习的旅程，充满了未知与挑战。我们常常会在各种迷茫和困境中挣扎，渴望找到一条通往成功的道路。《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》这本书，光是书名就足够吸引人。我喜欢“小笼包”这个词，它代表着一种温暖、一种家的味道，也象征着生活中最平凡却又最令人满足的幸福。而“科管博士”的身份，则为这本书注入了严谨和专业的灵魂。我迫切想知道，这位博士会如何将科学管理学的精髓，巧妙地融入到我们日常的生活哲学中。他会不会用制作小笼包的技艺来比喻人生的修炼过程？又或者，会从品尝小笼包的独特体验中，提炼出关于如何发现机遇、把握时机的智慧？我期待着，这本书能够给我带来一种耳目一新的视角，让我明白，原来人生的“逆转胜”，并非遥不可及，而是可以通过科学的方法和积极的心态，一步步实现。
评分初拿到这本《LQ：小笼包科管博士教你人生逆转胜》，光是书名就足够让人好奇。小笼包？科管博士？人生逆转胜？这几个看似风马牛不相及的词语碰撞在一起，激起了我巨大的阅读兴趣。我一直相信，生活中的许多哲理，往往就隐藏在最平凡的日常之中，而“小笼包”这个极具烟火气的意象，配合上“科管博士”严谨的学术背景，似乎预示着这本书将带给我们一种全新的视角，去审视那些我们习以为常却又至关重要的人生议题。我特别期待，这位“小笼包科管博士”究竟会用怎样的方式，将科学管理学的理论，融入到我们接地气的生活困境之中。是冷冰冰的公式和图表，还是温暖而富有启发性的故事？我猜想，他一定不是那种只会照本宣科的学者，否则也不会选择“小笼包”这样一个充满人情味的比喻。我渴望在这本书中找到能够触动我内心深处，甚至能改变我思维模式的智慧，让我明白，即使身处困境，也并非没有逆转的可能，关键在于我们是否掌握了正确的方法和心态。
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