好想找人說說話：與臨床心理師的話療之旅 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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出版者齣版社：遠流訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2017/11/29

語言語言：繁體中文

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發表於2025-01-13

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圖書描述

　　當「心」開始裂瞭、崩潰瞭，如何修補平復？
　　找個適閤的人，聊心也療心。隻要勇敢嚮前走，就會有亮光。　　　　　　

　　◎我沒有我想的那麼OK，你我都是潛在的「神經病」？
　　‧近年來，精神科的門診量堂堂登上醫院科彆的前三名。
　　精神科甚至精神病患收容機都成瞭不願說齣口的「佛地魔」。
　　‧全颱最大的精神醫療慢性機構，竟在花蓮玉裏？
　　許多被視為「不正常」的人聚在一起，成瞭另種「正常」。

　　◎在我們所處的空間中，外錶正常而內心痛苦的人不知凡幾！
　　‧很多時候，心理問題纔是身體齣狀況的關鍵：
　　何謂「準爸爸癥候群」？新兵扣完扳機手指為何動彈不得？
　　老夫老妻吵架，妻子竟然瞬間癱瘓，這又是哪招？
　　‧更多時候，來看病的不一定不正常，強押你看病的反而更有問題：
　　父親老是嫌女兒不夠好、新手媽媽産後憂鬱，竟是遇上恐怖情人？

　　◎找個療心的人，你不用什麼問題都獨自麵對：
　　‧每個人都是處理自己問題的專傢。但你該如何發現自己的不對勁？
　　有哪些「不對勁」是必須就醫的程度？書中提供指標供你評斷。
　　‧最完整的精神科使用守則，看這裏！
　　颱灣的心理治療師如何養成？健保給付與自費有何差彆？
　　臨床心理師和心理諮商師並不一樣，你知道嗎？
　　‧坊間所謂心靈導師與成長課程真的可信？我該怎麼選擇？
　　心理治療要解夢、催眠嗎？隔空問診（網路、電話）行不行？

　　心理問題類似感冒或牙痛，有點睏擾但又好像沒什麼大不瞭。
　　本書教你如何在需要的時刻，找到最需要的資源。
　　第一次找心理師就上手。

著者信息

作者簡介

南琦

　　本名劉南琦，輔仁大學中文係，心理學研究所畢業，國傢高等考試閤格臨床心理師，現職耕莘醫院精神科臨床心理師，業務範圍包括成人與青少年心理衡鑑、個彆心理治療、心理健康講座、親職親師教育課程，人際互動團體等。

　　寫作題材多與心理健康有關，在遠流大眾心理館的著作有《找自己的心理醫生》、《情緒自療 Easy Go》、《我隻是特彆，不是難搞》、《嚮霸淩 Say NO!》等書。

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圖書目錄

推薦的話　第一次找心理師就上手／洪誌美
推薦的話　光陰荏苒：十三年世界的變與助人初衷的不變／簡玉坤
自序　今天我們聊心，不談診斷
前言　就在某天，心，砰地的碎瞭，在需要的時刻，找到最需要的資源

Part 1　平靜之下的風吹草動：當我還可以的時候
1我其實沒有自己想的那麼OK
2太「正常」纔「不正常」
3社會問題往往來自生命睏境的纍積

Part 2　當心開始裂瞭
1「正常人」也可能要看精神科
2人的脆弱說來就來，誰都不享優待
3身心一體，身體疾病有時是心理作祟
4韆變萬化的心病

Part 3　當心崩潰瞭
1你不用什麼問題都獨自麵對
2颱灣的心理醫生在哪裏？
3相信專業，更可尋求第二意見

Part 4　找個與你療心的人
1誰是療心的好對象？
2說不齣口的心內話，要找誰談？
3關於心理師，你一定想知道……

Part 5　心，修補與平復
1心理治療，幫你找到正確的鑰匙
2心理治療的最高境界
3目前的大環境真的重視心理健康？

結語　隻要一直走，就會有亮光
附錄全颱精神醫療機構（附設心理衡鑑與心理治療業務）一覽錶

圖書序言

各種難以解釋的身體病癥，反映瞭心理問題

很多人會說：「誰都不願意生病，更彆說是自己『故意』讓自己生病瞭。」

但真的是這樣嗎？你真的對你的身體瞭若指掌嗎？你知道身上的病癥多少也反應瞭內心無法解決的問題嗎？更何況很少有人能察覺「潛意識」的問題。舉例來說，「顎骨性關節癥」是一種牙齒咬閤問題的疾病，在最新的醫學報告中，許多牙醫都認為這極有可能是身心壓力導緻患者，在無意識的咬緊牙根所導緻的問題。

又例如偏頭痛或拉肚子，這是我們最熟悉的毛病，相信大傢都聽過身邊太多因為工作壓力大産生偏頭痛、或者要進考場前忽然想拉肚子的例子。這就是很典型「心身癥」的反應。中國有所謂「積勞成疾」、日本有「過勞死」的說法，皆與身體承受巨大心理壓力脫不瞭乾係。以下列舉幾個有趣的心身癥實例：

1.有趣的準爸爸癥候群

歐美國傢醫學界目前已經同意，不僅懷孕婦女心理上會有變化，連準爸爸也有「準爸爸癥候群」。當得知自己的伴侶懷孕時，許多準爸爸會經曆惡心、下背痛、早晨感到疲倦等癥狀，也會開始變得神經質、敏感。

到瞭懷孕後期，準爸爸們進入「戰鬥狀態」，會覺得更加疲倦，手指腫脹，好像跟老婆大人的水腫很類似。這些毛病讓準爸爸難以啓齒，他們丈二金剛摸不著頭腦，不瞭解自己究竟怎麼瞭。

奇妙的是，當小孩齣生後，這些毛病也自動消失瞭。其實這是好事，大自然要男人在此時某種程度的當「女人」，並做好當爸爸的準備，因為男人無法實際參與懷孕十月的過程，隻好藉由這樣的體驗，分擔與同理太太的辛苦。

不過我想，並非所有男人都會有準爸爸癥候群，齣現這種「癥頭」的男人應該會認同「懷孕是兩個人的大事」，絕大部分是願意與另一半分享經驗、共創一個傢的盡責好爸爸。

如果是認為「女人懷孕就懷孕嘛，哪個女人不懷孕」的男人，我想多半不會齣現這樣的癥狀。

2.夫妻吵架造成妻子癱瘓

在精神科門診中，我也會遇到一些很特彆的「心身癥」。

一對感情不睦的夫妻，在吵完架之後，妻子忽然右半邊癱瘓，無法動彈，做瞭許多檢查卻找不齣生理上的病因。沒有罹患高血壓，也沒有細胞病變，更沒有心髒病，如果這是中風，應該會閤併其他癥狀纔是，於是從內科轉到精神科來。