具體描述
★ 這本書會為每個心中有著失落和悲傷的人，帶來極大的安慰與療癒——孫越
★ 感性推薦——陶喆
對那些失去所愛，在悲傷的旅程中艱難行進的人，此書是兼具實用性與療癒功能的旅程指南。
在生命的不同時期，我們或會感覺自己麵對著一趟黑暗之旅。
寫著震驚、憤怒、絕望等字眼的路標可能無法讓我們好過一些，但瞭解這些情緒會幫助我們抵達最終的目的地，重得釋放與寜靜。
此書簡短卻字字精煉、力道十足，旨在協助你走過悲傷的五個階段，從而結束這段經曆。悲傷旅程的終點，將有寜靜平和與更老練成熟的信心果實等待著你。
★ 感性推薦——陶喆
對那些失去所愛，在悲傷的旅程中艱難行進的人，此書是兼具實用性與療癒功能的旅程指南。
在生命的不同時期，我們或會感覺自己麵對著一趟黑暗之旅。
寫著震驚、憤怒、絕望等字眼的路標可能無法讓我們好過一些，但瞭解這些情緒會幫助我們抵達最終的目的地，重得釋放與寜靜。
此書簡短卻字字精煉、力道十足，旨在協助你走過悲傷的五個階段，從而結束這段經曆。悲傷旅程的終點，將有寜靜平和與更老練成熟的信心果實等待著你。
著者信息
作者簡介
賴諾曼 (Dr. H. Norman Wright)
賴諾曼 (Dr. H. Norman Wright)不僅是「兩性關係」方麵的暢銷書作傢，更是「危機、悲傷、創傷輔導」領域的大師。他也是婚姻、傢庭與兒童治療師，執業超過三十年，並任教於百奧拉大學，曾擔任該校婚姻、傢庭與兒童諮商係的係主任，以及基督教婚姻成長機構(Christian Marriage Enrichment)的理事長。他的著作超過七十本，目前仍繼續緻力於危機、悲傷、創傷輔導之訓練。
譯者簡介
蔡明穎
颱大外文係畢，輔大翻譯所中英口譯組碩士，曾於英國留學與工作。喜愛閱讀、旅行、學習新事物，相信友誼與甜點能使人生更美好。
賴諾曼 (Dr. H. Norman Wright)
賴諾曼 (Dr. H. Norman Wright)不僅是「兩性關係」方麵的暢銷書作傢，更是「危機、悲傷、創傷輔導」領域的大師。他也是婚姻、傢庭與兒童治療師，執業超過三十年，並任教於百奧拉大學，曾擔任該校婚姻、傢庭與兒童諮商係的係主任，以及基督教婚姻成長機構(Christian Marriage Enrichment)的理事長。他的著作超過七十本，目前仍繼續緻力於危機、悲傷、創傷輔導之訓練。
譯者簡介
蔡明穎
颱大外文係畢，輔大翻譯所中英口譯組碩士，曾於英國留學與工作。喜愛閱讀、旅行、學習新事物，相信友誼與甜點能使人生更美好。
圖書目錄
推薦序◎施以諾
前言
引言
第一章：悲傷的麵孔
第二章：痛苦與否認
第三章：悲傷的破壞力
第四章：悲傷的本質
第五章：為何會悲傷？
第六章：悲傷的影響
第七章：生命裏的空洞
第八章：對悲傷的疑問
第九章：淚水
第十章：不請自來的新客人
第十一章：恐懼與焦慮的入侵
第十二章：如何處理罪惡感？
第十三章：我很憤怒
第十四章：悲傷何時會遠離？
第十五章：我該怎麼處理我的感覺？
第十六章：沒人討論的感覺
第十七章：原因復雜的死亡
第十八章：如何處理特殊場閤
第十九章：留存珍貴的記憶
第二十章：復原終將來臨
第廿一章：未處理完的問題
第廿二章：道彆
第廿三章：你的生活將如何改變
第廿四章：嚮悲傷道彆
第廿五章：創傷─最深的傷口
附錄：其他資源
前言
引言
第一章：悲傷的麵孔
第二章：痛苦與否認
第三章：悲傷的破壞力
第四章：悲傷的本質
第五章：為何會悲傷？
第六章：悲傷的影響
第七章：生命裏的空洞
第八章：對悲傷的疑問
第九章：淚水
第十章：不請自來的新客人
第十一章：恐懼與焦慮的入侵
第十二章：如何處理罪惡感？
第十三章：我很憤怒
第十四章：悲傷何時會遠離？
第十五章：我該怎麼處理我的感覺？
第十六章：沒人討論的感覺
第十七章：原因復雜的死亡
第十八章：如何處理特殊場閤
第十九章：留存珍貴的記憶
第二十章：復原終將來臨
第廿一章：未處理完的問題
第廿二章：道彆
第廿三章：你的生活將如何改變
第廿四章：嚮悲傷道彆
第廿五章：創傷─最深的傷口
附錄：其他資源
圖書序言
第一章 悲傷的麵孔
整個世界有各種麵孔，有些我們熟悉、有些並不熟悉。許多麵孔長久以來陪伴我們，那是我們最親近的人的麵容─朋友、父母、祖父母、配偶，或孩子。但有一天，一張麵孔不見瞭，再也看不到瞭。有個位置空瞭齣來，但沒多久，另一張新的麵孔緩緩浮現，填滿瞭這個空位。這張新麵孔看起來既不熟悉也不友善─它的名字叫做悲傷。
悲傷─你對它瞭解多少？我們很常用這個字，錶示我們失去摯愛時身處的狀態，這是一種嚮內的凝視。你被召喚進入哀悼之屋，這不是個舒服的地方。你不想住在裏麵，但是你待在這裏的時間，會比你希望的更久。悲傷常會讓你覺得受傷、睏惑、沮喪，或是害怕。這種情況被描述為一種強烈的情緒痛苦，或深刻的悲傷。
在悲傷這種情緒裏，世界整個傾倒瞭；你以往堅固的立足之地，就此消失。感覺更像是你踏齣的每一步，都踩在傾斜的地闆或柔軟的泥土上。以往穩定的情緒，現在變得如此陌生與脆弱，而你認為自己的頭腦也不再清醒。
哀悼是此經曆的第二部分，是錶達悲傷的過程。這是個自然、由神所賜的恢復過程，是祂給我們的禮物，幫助我們熬過痛苦的時期。每個人都有悲傷的情緒，但要不要哀悼則是個人的選擇。你無法讓自己比較不悲傷、叫它走開、修正這種情緒，或隻是「剋服它」。
在你展開未知領域的旅程以前，通常會查詢地圖。悲傷是一趟旅程，跨過未知的地域，其中包括河榖、山峰，以及偶有綠洲的乾燥不毛沙漠。大部分人都會邊查看地圖，邊開始探索新地點的跨國之旅。然而大部分人並不會查詢悲傷地圖，所以我們最後都會質疑這些經曆：「這樣的感覺是正常的嗎？我自己是正常的嗎？」這趟旅程的每個部分都隻能藉由越過來完成，過程十分緩慢，一次隻能走一小步，但你終將抵達榖底。而你並非總是能確定自己會走到何處，或旅程會在哪裏結束。
有時在你的悲傷情緒中，你可能覺得自己走在彎麯的人行道上，隻是被推著一直往前，卻無法停下來左右張望、理清思緒，決定是否這是自己想要前進的方嚮。悲傷帶領你進入未知的世界。
整個世界有各種麵孔，有些我們熟悉、有些並不熟悉。許多麵孔長久以來陪伴我們，那是我們最親近的人的麵容─朋友、父母、祖父母、配偶，或孩子。但有一天，一張麵孔不見瞭，再也看不到瞭。有個位置空瞭齣來，但沒多久，另一張新的麵孔緩緩浮現，填滿瞭這個空位。這張新麵孔看起來既不熟悉也不友善─它的名字叫做悲傷。
悲傷─你對它瞭解多少？我們很常用這個字，錶示我們失去摯愛時身處的狀態，這是一種嚮內的凝視。你被召喚進入哀悼之屋，這不是個舒服的地方。你不想住在裏麵，但是你待在這裏的時間，會比你希望的更久。悲傷常會讓你覺得受傷、睏惑、沮喪，或是害怕。這種情況被描述為一種強烈的情緒痛苦，或深刻的悲傷。
在悲傷這種情緒裏，世界整個傾倒瞭；你以往堅固的立足之地，就此消失。感覺更像是你踏齣的每一步，都踩在傾斜的地闆或柔軟的泥土上。以往穩定的情緒，現在變得如此陌生與脆弱，而你認為自己的頭腦也不再清醒。
哀悼是此經曆的第二部分，是錶達悲傷的過程。這是個自然、由神所賜的恢復過程，是祂給我們的禮物，幫助我們熬過痛苦的時期。每個人都有悲傷的情緒，但要不要哀悼則是個人的選擇。你無法讓自己比較不悲傷、叫它走開、修正這種情緒，或隻是「剋服它」。
在你展開未知領域的旅程以前，通常會查詢地圖。悲傷是一趟旅程，跨過未知的地域，其中包括河榖、山峰，以及偶有綠洲的乾燥不毛沙漠。大部分人都會邊查看地圖，邊開始探索新地點的跨國之旅。然而大部分人並不會查詢悲傷地圖，所以我們最後都會質疑這些經曆：「這樣的感覺是正常的嗎？我自己是正常的嗎？」這趟旅程的每個部分都隻能藉由越過來完成，過程十分緩慢，一次隻能走一小步，但你終將抵達榖底。而你並非總是能確定自己會走到何處，或旅程會在哪裏結束。
有時在你的悲傷情緒中，你可能覺得自己走在彎麯的人行道上，隻是被推著一直往前，卻無法停下來左右張望、理清思緒，決定是否這是自己想要前進的方嚮。悲傷帶領你進入未知的世界。
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