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圖書介紹
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作者 原文作者: Dr. H. Norman Wright
出版者 齣版社:舉手網絡 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
翻譯者 譯者: 蔡明穎
出版日期 齣版日期:2017/07/07
語言 語言:繁體中文
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發表於2024-12-26
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圖書描述
★ 這本書會為每個心中有著失落和悲傷的人,帶來極大的安慰與療癒——孫越
★ 感性推薦——陶喆
對那些失去所愛,在悲傷的旅程中艱難行進的人,此書是兼具實用性與療癒功能的旅程指南。
在生命的不同時期,我們或會感覺自己麵對著一趟黑暗之旅。
寫著震驚、憤怒、絕望等字眼的路標可能無法讓我們好過一些,但瞭解這些情緒會幫助我們抵達最終的目的地,重得釋放與寜靜。
此書簡短卻字字精煉、力道十足,旨在協助你走過悲傷的五個階段,從而結束這段經曆。悲傷旅程的終點,將有寜靜平和與更老練成熟的信心果實等待著你。
著者信息
作者簡介
賴諾曼 (Dr. H. Norman Wright)
賴諾曼 (Dr. H. Norman Wright)不僅是「兩性關係」方麵的暢銷書作傢,更是「危機、悲傷、創傷輔導」領域的大師。他也是婚姻、傢庭與兒童治療師,執業超過三十年,並任教於百奧拉大學,曾擔任該校婚姻、傢庭與兒童諮商係的係主任,以及基督教婚姻成長機構(Christian Marriage Enrichment)的理事長。他的著作超過七十本,目前仍繼續緻力於危機、悲傷、創傷輔導之訓練。
譯者簡介
蔡明穎
颱大外文係畢,輔大翻譯所中英口譯組碩士,曾於英國留學與工作。喜愛閱讀、旅行、學習新事物,相信友誼與甜點能使人生更美好。
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圖書目錄
推薦序◎施以諾
前言
引言
第一章:悲傷的麵孔
第二章:痛苦與否認
第三章:悲傷的破壞力
第四章:悲傷的本質
第五章:為何會悲傷?
第六章:悲傷的影響
第七章:生命裏的空洞
第八章:對悲傷的疑問
第九章:淚水
第十章:不請自來的新客人
第十一章:恐懼與焦慮的入侵
第十二章:如何處理罪惡感?
第十三章:我很憤怒
第十四章:悲傷何時會遠離?
第十五章:我該怎麼處理我的感覺?
第十六章:沒人討論的感覺
第十七章:原因復雜的死亡
第十八章:如何處理特殊場閤
第十九章:留存珍貴的記憶
第二十章:復原終將來臨
第廿一章:未處理完的問題
第廿二章:道彆
第廿三章:你的生活將如何改變
第廿四章:嚮悲傷道彆
第廿五章:創傷─最深的傷口
附錄:其他資源
圖書序言
第一章 悲傷的麵孔
整個世界有各種麵孔,有些我們熟悉、有些並不熟悉。許多麵孔長久以來陪伴我們,那是我們最親近的人的麵容─朋友、父母、祖父母、配偶,或孩子。但有一天,一張麵孔不見瞭,再也看不到瞭。有個位置空瞭齣來,但沒多久,另一張新的麵孔緩緩浮現,填滿瞭這個空位。這張新麵孔看起來既不熟悉也不友善─它的名字叫做悲傷。
悲傷─你對它瞭解多少?我們很常用這個字,錶示我們失去摯愛時身處的狀態,這是一種嚮內的凝視。你被召喚進入哀悼之屋,這不是個舒服的地方。你不想住在裏麵,但是你待在這裏的時間,會比你希望的更久。悲傷常會讓你覺得受傷、睏惑、沮喪,或是害怕。這種情況被描述為一種強烈的情緒痛苦,或深刻的悲傷。
在悲傷這種情緒裏,世界整個傾倒瞭;你以往堅固的立足之地,就此消失。感覺更像是你踏齣的每一步,都踩在傾斜的地闆或柔軟的泥土上。以往穩定的情緒,現在變得如此陌生與脆弱,而你認為自己的頭腦也不再清醒。
哀悼是此經曆的第二部分,是錶達悲傷的過程。這是個自然、由神所賜的恢復過程,是祂給我們的禮物,幫助我們熬過痛苦的時期。每個人都有悲傷的情緒,但要不要哀悼則是個人的選擇。你無法讓自己比較不悲傷、叫它走開、修正這種情緒,或隻是「剋服它」。
在你展開未知領域的旅程以前,通常會查詢地圖。悲傷是一趟旅程,跨過未知的地域,其中包括河榖、山峰,以及偶有綠洲的乾燥不毛沙漠。大部分人都會邊查看地圖,邊開始探索新地點的跨國之旅。然而大部分人並不會查詢悲傷地圖,所以我們最後都會質疑這些經曆:「這樣的感覺是正常的嗎?我自己是正常的嗎?」這趟旅程的每個部分都隻能藉由越過來完成,過程十分緩慢,一次隻能走一小步,但你終將抵達榖底。而你並非總是能確定自己會走到何處,或旅程會在哪裏結束。
有時在你的悲傷情緒中,你可能覺得自己走在彎麯的人行道上,隻是被推著一直往前,卻無法停下來左右張望、理清思緒,決定是否這是自己想要前進的方嚮。悲傷帶領你進入未知的世界。
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