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图书介绍

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著者原文作者： Dr. H. Norman Wright

出版者出版社：举手网络订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：蔡明颖

出版日期出版日期：2017/07/07

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-26

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图书描述

　★ 这本书会为每个心中有着失落和悲伤的人，带来极大的安慰与疗癒——孙越
　　★ 感性推荐——陶喆

　　对那些失去所爱，在悲伤的旅程中艰难行进的人，此书是兼具实用性与疗癒功能的旅程指南。

　　在生命的不同时期，我们或会感觉自己面对着一趟黑暗之旅。

　　写着震惊、愤怒、绝望等字眼的路标可能无法让我们好过一些，但了解这些情绪会帮助我们抵达最终的目的地，重得释放与宁静。

　　此书简短却字字精炼、力道十足，旨在协助你走过悲伤的五个阶段，从而结束这段经历。悲伤旅程的终点，将有宁静平和与更老练成熟的信心果实等待着你。

著者信息

作者简介

赖诺曼 (Dr. H. Norman Wright)

　　赖诺曼 (Dr. H. Norman Wright)不仅是「两性关系」方面的畅销书作家，更是「危机、悲伤、创伤辅导」领域的大师。他也是婚姻、家庭与儿童治疗师，执业超过三十年，并任教于百奥拉大学，曾担任该校婚姻、家庭与儿童谘商系的系主任，以及基督教婚姻成长机构(Christian Marriage Enrichment)的理事长。他的着作超过七十本，目前仍继续致力于危机、悲伤、创伤辅导之训练。

译者简介

蔡明颖

　　台大外文系毕，辅大翻译所中英口译组硕士，曾于英国留学与工作。喜爱阅读、旅行、学习新事物，相信友谊与甜点能使人生更美好。

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图书目录

推荐序◎施以诺
前言
引言
第一章：悲伤的面孔
第二章：痛苦与否认
第三章：悲伤的破坏力
第四章：悲伤的本质
第五章：为何会悲伤？
第六章：悲伤的影响
第七章：生命里的空洞
第八章：对悲伤的疑问
第九章：泪水
第十章：不请自来的新客人
第十一章：恐惧与焦虑的入侵
第十二章：如何处理罪恶感？
第十三章：我很愤怒
第十四章：悲伤何时会远离？
第十五章：我该怎么处理我的感觉？
第十六章：没人讨论的感觉
第十七章：原因复杂的死亡
第十八章：如何处理特殊场合
第十九章：留存珍贵的记忆
第二十章：复原终将来临
第廿一章：未处理完的问题
第廿二章：道别
第廿三章：你的生活将如何改变
第廿四章：向悲伤道别
第廿五章：创伤─最深的伤口
附录：其他资源

图书序言

第一章悲伤的面孔

整个世界有各种面孔，有些我们熟悉、有些并不熟悉。许多面孔长久以来陪伴我们，那是我们最亲近的人的面容─朋友、父母、祖父母、配偶，或孩子。但有一天，一张面孔不见了，再也看不到了。有个位置空了出来，但没多久，另一张新的面孔缓缓浮现，填满了这个空位。这张新面孔看起来既不熟悉也不友善─它的名字叫做悲伤。

悲伤─你对它了解多少？我们很常用这个字，表示我们失去挚爱时身处的状态，这是一种向内的凝视。你被召唤进入哀悼之屋，这不是个舒服的地方。你不想住在里面，但是你待在这里的时间，会比你希望的更久。悲伤常会让你觉得受伤、困惑、沮丧，或是害怕。这种情况被描述为一种强烈的情绪痛苦，或深刻的悲伤。

在悲伤这种情绪里，世界整个倾倒了；你以往坚固的立足之地，就此消失。感觉更像是你踏出的每一步，都踩在倾斜的地板或柔软的泥土上。以往稳定的情绪，现在变得如此陌生与脆弱，而你认为自己的头脑也不再清醒。

哀悼是此经历的第二部分，是表达悲伤的过程。这是个自然、由神所赐的恢复过程，是祂给我们的礼物，帮助我们熬过痛苦的时期。每个人都有悲伤的情绪，但要不要哀悼则是个人的选择。你无法让自己比较不悲伤、叫它走开、修正这种情绪，或只是「克服它」。

在你展开未知领域的旅程以前，通常会查询地图。悲伤是一趟旅程，跨过未知的地域，其中包括河谷、山峰，以及偶有绿洲的干燥不毛沙漠。大部分人都会边查看地图，边开始探索新地点的跨国之旅。然而大部分人并不会查询悲伤地图，所以我们最后都会质疑这些经历：「这样的感觉是正常的吗？我自己是正常的吗？」这趟旅程的每个部分都只能借由越过来完成，过程十分缓慢，一次只能走一小步，但你终将抵达谷底。而你并非总是能确定自己会走到何处，或旅程会在哪里结束。

有时在你的悲伤情绪中，你可能觉得自己走在弯曲的人行道上，只是被推着一直往前，却无法停下来左右张望、理清思绪，决定是否这是自己想要前进的方向。悲伤带领你进入未知的世界。