具体描述
笔者在野外环境自由自在地成长，大自然的山与水，孕育出顺应环境的生命力。在学习成为艺术治疗师的旅程中，我也发现及接纳了自己成长的黑暗面，拥抱自己的不完美。
除了自然环境，家人的包容和接纳也提供给我很大的空间，容让我以最自然的状态，去冒险和面对人生，培养抗逆的能力。
虽然经历过不少困难，但总是透过艺术治疗走出阴霾。我相信空间与个人的独特性，希望以艺术治疗师的身份，服务其他有需要的人，为他们提供可以探索自我的空间，一起承载及分享难以言喻的情感。
著者信息
陈雅姿
英国北部艺术治疗学院艺术治疗硕士，英国註册艺术治疗师，英国艺术治疗师协会专业会员。修毕英国艺术治疗师协会的督导课程，曾任职国家儿童及青少年严重精神健康服务（英国）艺术治疗师、亚氏保加症儿童及家长组织服务经理。
图书目录
序二 唐明敏
前言
第01章 何谓艺术治疗
第02章 过动村童
第03章 与艺术做朋友
第04章 艺术治疗学徒记
第05章 社区艺术和艺术治疗
第06章 家长，is your turn！
后记
图书序言
陈汉廷（笔者的中学老师）
门生雅姿要我为她的书写篇序言：限时一天，字数不逾三百五十字。命题写作于我而言已是半个世纪前作中学生时的事了，要是别人，我可能不应命；但雅姿命我，我不能不应命──因为她称我为「肥爹」，是我教学生涯中遇到的「问题学生」中根本不成问题的一个。每当想起她，脑海中就呈现出这样的一幕：深宵时分一个精力过剩的女生，在荃湾通往光板田村的行人天桥上唿啸着飙滑板车！很难想像，这样的女孩成长后成为艺术治疗师，更能沉潜的写书！由此可见青少年的成长与发展往往是充满无限可能，我们做教师的看着他们成长与蜕变，亦有无限的惊喜。虽然此刻我仍未看到她写的书，不知道写的是什么，但可以肯定的是：无论她写的是个人专业领域中的经验心得，或是她自己成长过程中的点滴与感悟，都会令读者有所感动、有所启发，因为我知道她是个深情而至诚的人。
序二
唐明敏（加拿大註册艺术治疗师、香港艺术治疗师协会主席）
认识陈雅姿，始于二〇一一年在香港艺术治疗师协会的执委会，与她及几位艺术治疗师一起办活动和展览。当知道她要写一本关于艺术治疗的书的时候，感到十分期待，因为中文的艺术治疗书籍多数是来自台湾的，中国内地出版的也有几本（可能由于大家的训练及理念不同，我看过一两本却未能看得懂），香港艺术治疗师写的就寥寥可数。
看了几页之后便深深被吸引，只想一口气把书看完，就连电视上播放着我最爱的奥运体操和韵律泳也没法打断我的阅读。因为书中不单单讲述艺术治疗是什么，她更以简洁真诚的文字述说她成长中的难关及经历过的伤口，她「怎样成为一个人」、「怎样成为一个艺术治疗师」的故事，令我非常感动，更敬佩她那份分享自己的脆弱和不完美的勇气。
作者在修读艺术治疗课程中经历的自我探索与治疗过程，使我也回想起自己当学徒的日子（我的训练是在加拿大的，但课程的要求大致相同），这也是我觉得修读这个课程中最珍贵的部分：自我认识和面对自己的阴暗面。作者以第一身讲述艺术心理治疗中治疗过程的实景，及治疗的核心要旨，通过简单易懂的词句去诠释专业的理念，相信非从事心理学专业的大众也会觉得有趣易读。
香港是一个讲求竞争与效率的社会，在即食文化的影响下，我们常妄想可以用几个小时去解决一些经年累月形成的心理伤痕，再加上政府没有足够拨款去处理心理健康问题，也没有设定专业资格的认证制度。而艺术治疗在近几年来受到热捧，一些没有受过正规及认可课程训练的人以图画分析或画画活动代之，令艺术心理治疗可能被扭曲，惹来大众甚至一些从事心理学的专业人士误解。
作者清晰地介绍了艺术心理治疗的专业素质、操守及基本理念，创作过程中被图像引发的心理变化，治疗师在过程中的角色、责任与承担，都在她的自身故事（由学徒至专业治疗师）中呈现出来。
我会推荐这本书给所有想修读或正在修读艺术治疗的同学，虽然每一个人的成长经历不一样，但经历治疗过程的重要性、对艺术治疗的信念，都会对我们成为一个怎样的治疗师有所影响。
我会推荐这本书给有特别需要的孩子的家长，透过作者去了解这些独特的孩子的感受及需要。
我会推荐这本书给想进行艺术治疗的大众，那么你会多了解一些你可能会经历的治疗是怎样的。
我会推荐这本书给从事心理治疗、社工或助人专业的同工，透过对艺术治疗有更多的了解，就可以有效地互相配合，让各个促进心理健康的专业发挥更佳的效能。
最后，期待雅姿的「河纳工作坊」！
前言
开了头又未完结或没有出版的文字一大堆。多年来一直写来写去偶尔发一下作家梦，但总没有付诸实行。澳纽唱游记太过浅白，爱情小说太过私人，艺术治疗文章太过学术，自传又好像太年轻。
去年，也斯老师离开了。心中一直掂记着当年答应他要发表小说却没有做。我总相信想要做就没有借口。小时候决志要学梁望峰于十八岁前出书，等到今天，写了许多但总觉得不是我要发表那些。直到突然有一天，我觉得好像要写什么，就将自己是如何发展成现在的自己，及现在作为艺术治疗师的经历与其他人分享。就是这么简单。就一本关于一个自恋狂的成长故事。
很多次做家庭服务，每每碰上家长对过动小孩的无奈、失望与担忧，总说不知他们长大后可以做什么。她们看到我对小孩的信心及经验，总问我，你怎么知道是这样的？你为什么可以接受他们的行为？然后有时我坦率地回应，因为我小时候也是过动的。家长们总是半信半疑，觉得怎么会呢，你是英国回来的艺术治疗师啊！肯定是品学兼优，天资聪颖的孩子！因为这样，我觉得应该与大家分享一下。
艺术治疗师这职业很浪漫。在职的艺术治疗师在香港不到二十人。有朋友笑说这是「浪费而漫长」的治疗，简称浪漫。有些人觉得艺术治疗是中产或有钱人的玩意，有些人觉得艺术治疗师很有型，或要有先决条件例如家境富裕、品学兼优以及不用为生活奔波，是名校毕业生才能做的职业，而且英文要很好。
华丽的名字下，身上很多纹身，左手很多刀痕。这个艺术治疗师的成长，有山有水，还有过动的细胞、物质滥用、抑郁自残，经历过不少哀伤及创伤。是艺术和音乐、家人朋友的接纳和自然的空间，纾缓及解救了她。因为承受过很多，所以可以承载得更多。我没有李氏家底或梁特特权，从没读过名校，高考英文只拿个Ｅ，未曾受过正规艺术及音乐训练，读的是当年才刚升格为大学的岭南，更不用谈奖学金。所以我想写下此书，与读者分享我的故事：我如何在大自然环境中成长，如何被自然与艺术改写生命，救助我脱离生命中不同的困难？为什么我会接触艺术，怎样遇上艺术治疗，又如何艰辛地完成艺术治疗课程？是什么东西容让我用开放的心，去协助其他人透过艺术去了解自己的生命及生活？
谢谢我的老师及个案，还有工作上的伙伴。你们相信艺术的力量以及与治疗师的关系，与我一起探索未知的神秘。我们有起有落，经历正面负面的感觉。多得你们的信任，我才有勇气与你们一起坚持到底。多谢你们。
修读艺术治疗，让我重新认识和整合人生，找到自己的自我，亦追溯到自身发展期间一些从来不知道的影响因素，为自己作一些心理分析。希望自己的故事和分析让这书有趣得来有点实在，有血有肉。但个人的际遇及反应不同，谨供参考。
图书试读
艺术治疗近年在香港开始流行起来，很多人误会那是看图解心理的学问，但当然不是这样。
在不同国家，艺术治疗有不同的发展。发展得比较成熟的是欧美，但澳洲及亚洲不同国家也有艺术治疗。每个国家的艺术治疗有不同的理论和派别，像功夫一样，而由于我在英国学习，故所有对艺术治疗的理解也是英式的。
艺术治疗是一种独特的心理治疗。在治疗师的协助下，个案可以在安全、非批判性及保密的环境下，以艺术创作为媒介去探究自我内心的感受。透过与治疗师建立关系、接触美术材料、创作图像的过程，他们的情绪、人际关系及个人成长的各种需要，都能得到关注及反映，从而达致持久性的改变。艺术治疗不依赖言语沟通，因此能协助有语言障碍以及不喜欢用语言作沟通媒介的人，用艺术去表达个人想法及感受。
艺术治疗师会协助使用者寻找自己的方法，去使用不同的艺术材料，因此使用者无须具任何艺术创作经验。艺术治疗并不需要分辨图像的好与坏，所有随性的涂鸦及零碎笔划均可视作为图像。透过深入探索及清晰阐明，把隐藏在潜意识里面的东西呈现出来，并了解其中的意义。艺术治疗与一般心理治疗一样，内容及艺术作品都绝对保密，除非治疗师认为个案或其他人有危险，才会在个案同意下向有关人员提供资料。
艺术治疗师首先会与使用者会面一至两次作为评估，每次会面时间为六十分钟。治疗的时间长短视乎个人需要，治疗师会与使用者讨论。有效的治疗一般最少为六节并且是有规律的会面，例如每星期或每两星期一节。
小组形式的艺术治疗人数最少为四人，最多为十人。小组成员的个人需要相若，将令治疗更有成效，但并非必要。至于会面的时间及频率，与个别治疗无异，会与小组成员讨论。
可提供艺术治疗的各类机构或环境，包括医院、复康中心、学校、医疗中心、监狱、社区中心，或私人执业者。他们的服务对象包括家庭、普通及有特殊需要的成人或儿童，亦应用于长期病患者或接受纾缓护理的人士。他们的情况包括并不限于：情绪问题、抑郁、心灵创伤、虐待、心理失调、饮食失调、滥用药物及酗酒、长期病患、癌症、纾缓护理、丧亲哀伤、身体残障、学习障碍、智障、自闭症或亚氏保加症、唐氏综合症、过度活跃症、专业及个人发展。此外，对个人成长及专业增值有兴趣的人士，亦能从艺术治疗中得益。
用户评价
当我读到《拥抱不完美：野生艺术治疗师》这个书名时，我的内心深处仿佛被一股温暖的力量所触动。我一直觉得，我们活在一个过度强调“完美”的时代，仿佛不达到某种标准，就意味着失败。这种对完美的追求，让我们常常感到焦虑、疲惫，甚至失去了与真实自我的连接。“不完美”，在我看来，才是生命的常态，是让我们变得独特和真实的基石。这本书的书名，如同一声温柔的呼唤，邀请我放下那些不切实际的幻想，去拥抱那个真实、有缺点，却同样充满生命力的自己。“野生艺术治疗师”这四个字，更是充满了神秘和吸引力。我猜测，这代表着一种不被规则束缚，不被理论框定的疗愈方式，它更像是一种本能的、自由的、与生命力共振的艺术表达。我期待着，这本书能够提供一种全新的视角，让我看到“不完美”的另一面——它可能是创造力的源泉，是独特的标志，是连接他人情感的桥梁。我希望，通过这本书，我能够学会如何以一种更健康、更积极的态度来面对自己的“不完美”，并且找到一种属于自己的“野生”艺术表达方式，从而获得真正的疗愈和内心的成长。
评分《拥抱不完美：野生艺术治疗师》，这个书名光是听着就让人心生向往。我常常觉得，我们活在一个被“应该”和“最好”填满的世界，似乎只要有一点点偏差，就意味着失败。这种对完美的苛求，让我们变得小心翼翼，生怕出错，从而压抑了内心最真实的声音和最原始的冲动。这本书的书名，像一盏明灯，照亮了我心中对“不完美”的恐惧，并以一种温柔而坚定的姿态，邀请我去接纳它。“拥抱”这个词，传递着一种温暖的力量，一种无条件的爱和接纳。“不完美”则是我内心深处最渴望被理解和释放的部分。而“野生艺术治疗师”，这四个字更是充满想象空间，我脑海中勾勒出一个不拘泥于形式、不遵循固定套路的疗愈师形象，ta或许能带领我们用最原始、最本能的方式，去表达内心的情感，去连接真实的自我。我猜测，这本书不会提供僵化的理论，也不会给出标准化的练习，而是鼓励我们去探索，去尝试，去用自己最舒服、最自然的方式，与内在的“不完美”对话，甚至与之共舞。我期待着，在这本书的指引下，我能够找到一种属于自己的“野生”艺术疗愈方式，学会如何将那些被视为“缺陷”的部分，转化成独特的个性和生命的力量，从而活得更加自由和舒展。
评分当我看到《拥抱不完美：野生艺术治疗师》这个书名的时候，我的内心立刻被一种莫名的共鸣所触动。在这个信息爆炸、标准林立的时代，我们仿佛都被推向了一个名为“完美”的巨大熔炉，不断地被冶炼、被塑造，试图变成某种预设的模样。然而，这种过程却常常让我们感到疲惫和迷失，我们似乎离那个真实的、有血有肉的自己越来越远。“不完美”，在我看来，才是生命最真实的底色，是我们之所以成为我们自己的独特印记。这本书的书名，如同一声来自原始森林的呼唤，邀请我们放下那些沉重的包袱，去拥抱那个真实、有缺点，却同样充满生命力的自己。“野生艺术治疗师”，这四个字更是充满了神秘和力量，它可能代表着一种不被驯化、不受束缚的疗愈方式，一种源于生命本能的创造力。我期待着，这本书能够提供一种全新的视角，让我们重新认识“艺术治疗”的意义，它可能不那么“规整”，不那么“专业”，而是更加强调过程的体验，情感的释放，以及与内在的连接。我希望，通过这本书，我能够学会如何用艺术来探索和接纳自己的“不完美”，并且从中找到一种独特的、属于自己的疗愈方式，让生命绽放出最真实的光彩。
评分这本书的书名瞬间吸引了我，《拥抱不完美：野生艺术治疗师》。单是这个名字，就仿佛在邀请我走进一个充满 raw、未经雕琢的生命力之地，一个不再被社会标准束缚，而是拥抱内在真实的声音的空间。我常常觉得，我们在生活中被教导得太多“完美”，完美的外表，完美的工作，完美的人际关系，似乎任何一丝的“不完美”都是需要被掩盖、被纠正的。然而，这种追求完美的过程，往往让我们身心俱疲，也让我们丢失了最真实的自己。这本书的书名，如同一股清流，洗涤了我内心深处对“不完美”的恐惧和羞耻。我期待着，在“野生艺术治疗师”的引导下，能够找到一种更自由、更舒展的与自己相处的方式。我猜想，这本书或许不是那种循规蹈矩的理论指导，而是更像是一场心灵的冒险，一次与内心深处原始力量的对话。我很好奇，“野生”二字到底意味着什么？是那种不受拘束、野蛮生长的生命力，还是指代一种更贴近自然、更朴实无华的疗愈方式？我脑海中浮现出各种画面：在森林里，在海边，用最天然的材料，创作出属于自己的心灵图腾；或者是在家中，用最简单的笔触，描绘出内心深处的波澜。这本书，或许会颠覆我对“艺术治疗”的固有认知，不再是坐在舒适的治疗室里，进行着结构化的疗愈，而是将疗愈的触角伸向生活的每一个角落，用一种更加本能、更加直观的方式，与自己的情感和经历建立连接。我迫不及待地想知道，这本书会带领我经历怎样的旅程，又会让我发现内心隐藏的怎样的“野生”力量。
评分《拥抱不完美：野生艺术治疗师》，这个书名本身就充满了治愈的气息。它让我联想到那些在自然中自由生长的生命，它们或许有磕碰，有断枝，但却依然充满生机和活力。我们人类，何尝不是如此？我们总是在追求一种虚幻的“完美”，而忽略了生命的真实纹理。这本书的书名，就像一剂强心针，鼓励我放下那些不必要的负担，去拥抱那个真实的、有血有肉的自己。我猜测，所谓的“野生艺术治疗师”，并非指代某个具体的人，而更像是一种内在的力量，一种我们与生俱来的创造力和疗愈力。它不受外界的评判，不受社会规则的约束，它只是在那里，等待着被我们重新发现和唤醒。我期待着，这本书能够提供一种全新的视角，让我重新审视“艺术治疗”这个概念。它可能不局限于绘画、雕塑等传统艺术形式，而是将一切能够表达内心、释放情绪的活动都视为艺术。或许是哼唱一首即兴的歌曲，或许是随意涂鸦，或许是整理花园，亦或是笨拙地舞蹈。关键在于，它能够帮助我们连接内在的真实，接纳自己的不完美，并在创作的过程中找到内心的平静和力量。我渴望在这本书中找到一种方法，能够让我摆脱对完美的执念，勇敢地展现真实的自己，并从中获得成长和疗愈。
评分读到《拥抱不完美：野生艺术治疗师》这个名字，我第一反应是，这简直是我一直在寻找的书！生活在这个时代，我们被太多的“应该”和“必须”包围着，仿佛稍有偏差就会被贴上“失败者”的标签。完美主义像一个无形的枷锁，紧紧地勒住我的呼吸，让我不敢轻易表达真实的情感，不敢尝试新的事物，生怕一旦出错，就会暴露自己的“不完美”。这本书的书名，恰恰击中了我的痛点，却又以一种充满希望和力量的方式呈现。我喜欢“拥抱”这个词，它传递的是一种接纳，一种温柔的善意，而不是抗拒或否定。而“不完美”，更是我内心深处渴望被理解和释放的部分。至于“野生艺术治疗师”，这四个字更是充满了神秘感和想象空间。我脑海中勾勒出一个形象：一个不拘泥于传统，不受任何形式限制，却拥有着最纯粹、最强大疗愈力量的“治疗师”。ta可能没有专业的证书，没有华丽的办公室，但ta懂得如何倾听内心的声音，如何用最直接、最原始的艺术形式，帮助我们卸下伪装，找到内心的平静。我设想，这本书可能不会提供标准化的练习，而是鼓励我们去探索，去尝试，去用自己的方式表达，即使那些表达在别人看来是“粗糙”的，是“不完美”的。我期待着，在这本书的引导下，我能够学会如何与自己内在的“不完美”和解，如何将那些被视为“缺陷”的部分，转化为独特的个性和力量。
评分当我瞥见《拥抱不完美：野生艺术治疗师》这个书名时，我的脑海里立刻涌现出无数的画面和想法。我一直以来都觉得，我们生活的世界，充斥着对“完美”的过度推崇，这让我们每个人都背负着沉重的枷锁，不敢犯错，不敢展现脆弱，生怕一旦暴露“不完美”的一面，就会被边缘化，被否定。然而，这种对完美的追求，反而让我们失去了很多宝贵的东西，比如真实的自我，比如蓬勃的生命力，比如那种不加掩饰的快乐。这本书的书名，如同一股清泉，瞬间洗涤了我内心的疲惫和焦虑。“拥抱不完美”，这四个字本身就传递出一种极大的勇气和智慧。它鼓励我们放下那些不切实际的幻想，去接纳那个不那么光鲜亮丽，却同样充满价值的自己。“野生艺术治疗师”，这个词组更是充满了神秘感和吸引力。我猜测，这代表着一种不被规则束缚，不被理论框定的疗愈方式，它更像是一种本能的、自由的、与生命力共振的艺术表达。我期待着，这本书能够提供一种全新的视角，让我看到“不完美”的另一面——它可能是创造力的源泉，是独特的标志，是连接他人情感的桥梁。我希望，通过这本书，我能够学会如何运用最简单、最纯粹的艺术形式，去探索和疗愈内心的创伤，去拥抱那个真实的、充满生命力的自己。
评分《拥抱不完美：野生艺术治疗师》——这个书名，犹如一道耀眼的光芒，瞬间穿透了我心中那些关于“不够好”的阴霾。在这个以“完美”为至高标准的社会里，我常常感到自己像一个戴着面具的演员，小心翼翼地扮演着被期待的角色，生怕露出丝毫的“瑕疵”。“不完美”似乎成了一个禁忌词，一个需要被极力隐藏的弱点。而这本书的书名，却以一种无畏的姿态，将“拥抱”和“不完美”紧密地联系在一起，这本身就传递出一种强大的信息：不完美，并非是一种缺陷，而是一种值得被珍视的特质。我迫不及待地想要了解，这位“野生艺术治疗师”究竟是谁？ta拥有怎样的力量，能带领我穿越那些对“不完美”的恐惧和羞耻，找到一条通往内心平静和自我接纳的道路？我猜想，这本书的风格一定不是循规蹈矩的理论说教，而更像是一场充满惊喜和探索的旅程，它会鼓励我用最本真的方式去表达，去创造，去连接，去疗愈。我期待着，在这本书的引领下，我能够卸下那些沉重的包袱，勇敢地展现真实的自我，并从中发现生命中那些被忽略的美好与力量。
评分当我的目光落在那本《拥抱不完美：野生艺术治疗师》时，我的内心立刻泛起一阵涟漪。我一直认为，完美是一种虚无缥缈的追求，它让我们活在一种永恒的焦虑和不安之中，总是觉得自己不够好，总是在与自己较劲。而“不完美”，在我看来，才是生命的常态，是让我们变得独特和真实的基石。这本书的书名，如同一声温柔的召唤，邀请我放下那些不切实际的幻想，去拥抱那个真实、有缺点，却同样充满生命力的自己。我很好奇，“野生”二字在这里扮演着怎样的角色？它是否暗示着一种不加修饰，最本真的表达方式？是否意味着一种回归自然，与大地、与宇宙连接的疗愈过程？我脑海中浮现出许多画面：在晨光熹微中，赤脚走在草地上，用泥土捏塑出内心的情绪；或者是在夜晚，对着星空，用最简单的色彩，描绘出那些深埋心底的秘密。我希望这本书能够提供一种全新的艺术治疗的视角，它不拘泥于形式，不追求技巧，而是强调过程的体验和情感的释放。我期待着，通过这本书，我能够学会如何以一种更健康、更积极的态度来面对自己的“不完美”，并且找到一种属于自己的“野生”艺术表达方式，从而获得真正的疗愈和内心的成长。
评分《拥抱不完美：野生艺术治疗师》这个书名，在我看到的第一眼就让我感到一种莫名的亲切感。我常常觉得，我们都被社会灌输了太多关于“完美”的概念，让我们觉得自己不够好，总是要去弥补，去提升，去达到某种标准。而“不完美”，似乎成了一种需要被隐藏，被克服的弱点。这本书的书名，却大胆地将“拥抱”和“不完美”放在一起，这本身就是一种颠覆性的思考。它传递的是一种接纳，一种善意，一种允许自己成为真实的自己的力量。我猜想，“野生艺术治疗师”或许代表着一种不被驯化、不被束缚的生命力，一种源于内心的、最本真的疗愈方式。我期待着，这本书能够带领我走进一个全新的艺术治疗领域，它可能不那么“学院派”，不那么“标准”，而是更加自由，更加贴近生活，更加尊重个体独特的体验。我希望它能够教会我，如何用艺术作为一种工具，去探索自己内心深处的“不完美”，并且学会如何欣赏和接纳这些“不完美”，将它们转化为生命中的独特魅力。我非常期待，这本书能为我带来一种全新的思考方式，让我能够更从容地面对生活中的挑战，更勇敢地表达真实的自我。
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