具体描述
「你在人生的任何时间都可以重新开始，只要你相信你的身体系统并不是固定不变、无法自主的；若是无法改变，也只是你相信如此罢了。」
――摩谢‧费登奎斯
摩谢‧费登奎斯因为自身膝盖受伤的机缘，潜心研究自己的动作与身心关系，开创出身心学（Somatics）三大学派之一的「费登奎斯方法」，不但帮助自己恢复功能，也帮助许多身心痛苦的人，并推广到世界各地，促进许多人的潜能得以更有效的发挥。
《费解的显然》介绍了费登奎斯的理论与实务，其方法结合物理学、心理学、生理学、解剖学、神经科学、儿童发展、学习理论等与身心有关的专业知识与经验。费登奎斯以轻松、有趣、简明又不失深刻的方式向读者说话，从自身经历的故事出发，将其所发展的身心工作做了观念上清晰的整理，是最适合初学者的入门指引。
费登奎斯在个案身上制造出许多「奇蹟」的效果，但他说这不是奇蹟，只是跳脱传统医学的思维架构，不从「治疗或矫正」的观点看人，而是协助人借着「学习」，开发出自己原本就拥有的潜力，重新获得选择的自由。
《费解的显然》对学习费登奎斯身心方法的专业追求者是无价的珍宝，对一般读者则是深具启发的好书。费登奎斯的思考与知识冲击我们平常视为理所当然的观念，挑战缺少选择自由的生活惯性，帮助我们看到新的可能，让自己的特质、潜能得以自然发挥，迈向愈益健康的身心境界。
名人推荐
吕旭亚 谘商心理师、荣格心理分析师
玛莉亚‧葛莫利（Maria Gomori） 萨提尔模式家族治疗大师
保罗‧如宾（Paul Rubin） 国际费登奎斯资深教师培训师
茱莉‧凯森‧如宾（Julie Casson Rubin） 国际费登奎斯资深教师培训师
陈怡如 国际费登奎斯协会认证教师
诚挚推荐
「这本书倡导的哲理历经时代的变迁仍闪闪发亮。无论读者是否经验过费登奎斯如此温柔待人对己的工作方法，这本书都值得一读。」――吕旭亚
「这本简明又深刻的书为费登奎斯博士的思想与方法提供基本的认识，他曾用这个方法帮助全世界成千上万的人。」――保罗‧如宾
著者信息
作者简介
摩谢‧费登奎斯（Moshé Feldenkrais, 1904-1984）
1904年出生于今乌克兰共和国所在地，为犹太人。青少年时期在第一次世界大战的动乱中度过，在历经颠沛流离后，最终于巴黎取得物理学博士学位，他是物理学家、研究核能与反潜水艇科技的科学家，同时是柔道黑带的老师，也是法国柔道协会的创始者。因为受伤的机缘，开始细腻研究自己的动作与身心关系，以独创的方式深入探索，结合神经科学、儿童发展、解剖学、物理学、心理学等专业知识与经验，开创了身心学（Somatics）三大学派之一的「费登奎斯方法」，推广到世界各地。
费登奎斯一生中帮助或教导过的人们，来自全世界各地，不分性别、种族、宗教、职业，也不分年龄，其中有因生产而脖子受伤的五週大婴儿，有因电击而瘫痪三十年的九十七岁加拿大人。小提琴大师曼纽因（Yehudi Menuhin）也受过他的帮助。费登奎斯教学与概念哲学极其广泛，能应用在许多不同的领域，现今在北美洲、南美洲、欧洲、以色列、澳洲、日本以及台湾都有国际认证（Guild Certified）的师资培训课程。（以上内容参考自陈怡如老师的「台湾费登奎斯®教育中心」网站）
费登奎斯的教学和着作开启了神经科学与身心整合的新视野，其观念隐然符合最近一、二十年才逐渐被肯定的神经可塑性（neuroplasticity）观念。着名的作品除本书外，尚有：《身体与成熟的行为》（Body and Mature Behavior）、《强而有力的自我》（The Potent Self）、《动中觉察》（Awareness Through Movement，即将由心灵工坊出版）及《身体觉察做为疗癒的方法：诺拉的实例》（Body Awareness as Healing Therapy: The Case of Nora）。
译者简介
易之新
神经内科医师、费登奎斯老师、身心灵书籍译者，译有《超个人心理治疗》、《荣格心理治疗》、《疾病的希望》、《关系花园》、《心理学家的面相术》、《当下觉醒》（心灵工坊）与《存在心理治疗》（张老师文化）等三十余本书籍。
摩谢‧费登奎斯（Moshé Feldenkrais, 1904-1984）
1904年出生于今乌克兰共和国所在地，为犹太人。青少年时期在第一次世界大战的动乱中度过，在历经颠沛流离后，最终于巴黎取得物理学博士学位，他是物理学家、研究核能与反潜水艇科技的科学家，同时是柔道黑带的老师，也是法国柔道协会的创始者。因为受伤的机缘，开始细腻研究自己的动作与身心关系，以独创的方式深入探索，结合神经科学、儿童发展、解剖学、物理学、心理学等专业知识与经验，开创了身心学（Somatics）三大学派之一的「费登奎斯方法」，推广到世界各地。
费登奎斯一生中帮助或教导过的人们，来自全世界各地，不分性别、种族、宗教、职业，也不分年龄，其中有因生产而脖子受伤的五週大婴儿，有因电击而瘫痪三十年的九十七岁加拿大人。小提琴大师曼纽因（Yehudi Menuhin）也受过他的帮助。费登奎斯教学与概念哲学极其广泛，能应用在许多不同的领域，现今在北美洲、南美洲、欧洲、以色列、澳洲、日本以及台湾都有国际认证（Guild Certified）的师资培训课程。（以上内容参考自陈怡如老师的「台湾费登奎斯®教育中心」网站）
费登奎斯的教学和着作开启了神经科学与身心整合的新视野，其观念隐然符合最近一、二十年才逐渐被肯定的神经可塑性（neuroplasticity）观念。着名的作品除本书外，尚有：《身体与成熟的行为》（Body and Mature Behavior）、《强而有力的自我》（The Potent Self）、《动中觉察》（Awareness Through Movement，即将由心灵工坊出版）及《身体觉察做为疗癒的方法：诺拉的实例》（Body Awareness as Healing Therapy: The Case of Nora）。
译者简介
易之新
神经内科医师、费登奎斯老师、身心灵书籍译者，译有《超个人心理治疗》、《荣格心理治疗》、《疾病的希望》、《关系花园》、《心理学家的面相术》、《当下觉醒》（心灵工坊）与《存在心理治疗》（张老师文化）等三十余本书籍。
图书目录
推荐序 温柔慈爱的认识自己∕吕旭亚
译序 欢迎走进费登奎斯身心实验室
简序
致谢辞
前言
第一章 简介
第二章 有机体
第三章 论学习
第四章 姿势的生物面
第五章 焦虑的身体模式
第六章 奇妙的大脑
第七章 主观真实与客观真实
第八章 动中觉察
第九章 功能整合
第十章 费解的显然
第十一章 总而言之
中文参考书目与资料
译序 欢迎走进费登奎斯身心实验室
简序
致谢辞
前言
第一章 简介
第二章 有机体
第三章 论学习
第四章 姿势的生物面
第五章 焦虑的身体模式
第六章 奇妙的大脑
第七章 主观真实与客观真实
第八章 动中觉察
第九章 功能整合
第十章 费解的显然
第十一章 总而言之
中文参考书目与资料
图书序言
【推荐序】
温柔慈爱的认识自己
吕旭亚（谘商心理师、荣格心理分析师）
本书是身体心理学里一个重要的派别「费登奎斯方法」的创始人摩谢．费登奎斯（Moshé Feldenkrais）在过世前三年所写的一本小书，虽是一本入门书，却也是费登奎斯对自己所发展的身心工作做了概念上清晰的整里。这书出版于1981年，距今已有三十五年，这其间的生物医学对人类大脑与神经系统的研究突飞勐进，已远远超过费登奎斯的年代，可是这经典之作仍深具价值，特别是他所发展的工作中的哲学内涵。
费登奎斯不将自己视为治疗师，他认为自己是老师，教导人一种新的学习方法，借着徒手工作和个人练习，建立新的大脑与神经的连结，以此开启身体的智慧。我们俗称的「潜能开发」，在他的理论脉络里有了身体神经学上的基础。我们的大脑与神经系统，在成长过程与环境互动的经验中，发展出许多固定的身体习惯，这些大脑与神经系统的既定连结如果被破坏了，就会影响身体功能。费登奎斯的目标，是要开发那些还没有被使用的大脑与神经系统，建立新的联结，进而恢复受损的身体功能。
费登奎斯认为他所发展的工作方法，并不侷限于复原身体功能，他更大的企图是借着这个工作，让人发展出一个全新的自我意象，这也是我认为这本书最精彩的部分。我们熟知的学习经验是向外寻找成功者为典范，努力往此目标靠近。而费登奎斯提出了一个另类的学习概念，这个概念的核心精神是引导人找到自己最舒适的方式，做自己最喜欢的事。他说：「我不为人治疗，也不提供疗法，甚至不是教导人。我向他们说故事，因为我相信学习是身为人类最重要的事。学习应该是愉快、奇妙的经验。」让人以愉悦的身体经验为学习的基础。以身体成为探索的场域和导师，注意力从外转为内的觉察。这样一种极度尊重个人历程的身体工作，以极其缓慢而温柔的方式，发展自我的觉察，并以这样的觉知做为指引，发展自我。借着身体的觉知而展开对自身全新的看待，是他在身体心理学中极大的贡献。
温柔慈爱的认识自己
吕旭亚（谘商心理师、荣格心理分析师）
本书是身体心理学里一个重要的派别「费登奎斯方法」的创始人摩谢．费登奎斯（Moshé Feldenkrais）在过世前三年所写的一本小书，虽是一本入门书，却也是费登奎斯对自己所发展的身心工作做了概念上清晰的整里。这书出版于1981年，距今已有三十五年，这其间的生物医学对人类大脑与神经系统的研究突飞勐进，已远远超过费登奎斯的年代，可是这经典之作仍深具价值，特别是他所发展的工作中的哲学内涵。
费登奎斯不将自己视为治疗师，他认为自己是老师，教导人一种新的学习方法，借着徒手工作和个人练习，建立新的大脑与神经的连结，以此开启身体的智慧。我们俗称的「潜能开发」，在他的理论脉络里有了身体神经学上的基础。我们的大脑与神经系统，在成长过程与环境互动的经验中，发展出许多固定的身体习惯，这些大脑与神经系统的既定连结如果被破坏了，就会影响身体功能。费登奎斯的目标，是要开发那些还没有被使用的大脑与神经系统，建立新的联结，进而恢复受损的身体功能。
费登奎斯认为他所发展的工作方法，并不侷限于复原身体功能，他更大的企图是借着这个工作，让人发展出一个全新的自我意象，这也是我认为这本书最精彩的部分。我们熟知的学习经验是向外寻找成功者为典范，努力往此目标靠近。而费登奎斯提出了一个另类的学习概念，这个概念的核心精神是引导人找到自己最舒适的方式，做自己最喜欢的事。他说：「我不为人治疗，也不提供疗法，甚至不是教导人。我向他们说故事，因为我相信学习是身为人类最重要的事。学习应该是愉快、奇妙的经验。」让人以愉悦的身体经验为学习的基础。以身体成为探索的场域和导师，注意力从外转为内的觉察。这样一种极度尊重个人历程的身体工作，以极其缓慢而温柔的方式，发展自我的觉察，并以这样的觉知做为指引，发展自我。借着身体的觉知而展开对自身全新的看待，是他在身体心理学中极大的贡献。
图书试读
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