失去，如何疗癒 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者原文作者： H. Norman Wright

出版者出版社：宇宙光订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：金幼竹

出版日期出版日期：2016/07/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-14

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图书描述

诺曼‧莱特(H. Norman Wright)是专业的心理治疗师，尤其擅于家庭、婚姻及孩童领域。除此，他也是经验丰富的重大创伤治疗专家。

　　本书《失去，如何疗癒》帮助每个人处理从小到大，隐藏在内心深处的种种失去经历，有些很重大，例如失去亲人，离婚，或者失去重要的工作职位，等等；另一些则不太明显，甚至连当事人都没有察觉，但却隐隐地在生命中发挥负面的影响力。

　　莱特在这本书中，首先协助我们找出生命里有哪些失去的经历，并且引导我们治癒每一个尚未痊癒的隐形伤口。

　　书中分成十一个阶段，逐步面对失去的真实感受并走入医治的历程：

　　．人生的种种失去──失去，这短短两个字，可说是人生的几个「终身伴侣」之一，只是我们很少去提它。
　　．我们从未想过的失去──把你生命中的失去，一个一个辨认出来，这是很重要的一件事。
　　．哀恸的意义──哀恸的目的是让你越过痛苦的反应，好去面对你的失去。
　　．哀恸与复原的问题──有些人不愿让他们的伤痛离开，因为他们以为如果他们不再伤痛，他们所爱的人就要消失了。
　　．适应我们生命中的失去──哀恸过程中最艰难的，就是与你所失去的发展出一种新的关系。
　　．说再见──「说再见」并不是无情、病态或歇斯底里的表现，它是帮助我们走进下一个人生季节的健康方式。
　　．从失去的哀恸中恢复──我们对于失去是无法选择的，但在恢复期间，我们却可以做很多不同的选择。
　　．从哀恸中成长──有时在哀恸和苦难中，我们会经验到喜乐，那是玫瑰被踩碎之后所散发的香气。
　　．失去了自我认同(我是谁？)──现在我还剩下什么呢？我会变成什么样的人呢？我觉得非常地空，不知何去何从。
　　．我的日子还会像过去一样吗？(失去引起的心理创伤)──当创伤发生时，你的生活、意志、灵魂、尊严和安全感，都被破坏殆尽。你发现自己深陷完全的无望之中。
　　．帮助他人从失去的哀恸中恢复──丧恸中的人所需要的是细水长流的慰借，他们会需要有机会谈话或缅怀过去。

著者信息

作者简介

诺曼‧莱特 (H. Norman Wright)

　　专业心理谘商师，尤擅于家庭、婚姻及孩童领域。除此，他也是经验丰富的重大创伤治疗专家。

　　莱特曾任加州拜欧拉大学(Biola University)家庭、婚姻及儿童辅导研究所所长、拜欧拉大学塔尔伯特神学院(Talbot School of Theology)基督教育研究所所长。

　　他有超过三十年的辅导与教学经验，同时为加州婚姻与家庭谘商协会、美国婚姻与家庭谘商协会临床会员，重大意外事件压力基金会、压力创伤专业人员协会会员等。

　　莱特的着作近百本，主题涵盖婚姻、两性、儿童、创伤治疗等。中译本有《恋人还是朋友：分手疗伤手册》、《神啊，谁是我的理想伴侣》、《别跟过去过不去》、《穿越生命风暴》、《孩子的情绪导师》、《超越一生的爱》、《与慢性病痛和好》、《失去，如何疗癒》等。

译者简介

金幼竹

　　台湾大学哲学学士，美国南佛罗里达大学社会学硕士。

　　目前从事文字工作。着有传记《心系中国：希祝虔牧师一生纪行》、小说《纱丽之旅》，译有《留个停车位给上帝》、《性这回事》等。

　　现居美国密苏里州堪萨斯城。

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图书目录

第一章人生的种种失去
第二章我们从来没有想过的失去
第三章哀恸的意义
第四章哀恸与复原的问题
第五章适应我们生命中的失去
第六章说再见
第七章从失去的哀恸中恢复
第八章在哀恸中成长
第九章失去了自我认同──我是谁？
第十章我的日子还会像过去一样吗？ ── 失去后的心理创伤
第十一章帮助他人从失去的哀恸中恢复

图书序言

她站在一大群人前面，容光焕发，充满信心，笑容满面地与人们交通，时而放声大笑，很显然地，她似乎对任何事都有很高的兴致，使人不觉猜想，她的人生一定非常美满。

但是，那群人当中有几个正好相反，他们被一种悲哀笼罩着，表情僵硬，挤不出任何笑容，也发不出一点笑声，他们彷彿连活着的自信都没有。很快地，女讲员就注意到了这一小群人，她洞察到他们静默的挣扎，于是，在休息时间，她特意向他们走去。

一个接着一个，这一小群人开始向她倾诉他们的故事。一位男士失去做了二十多年的工作，一位母亲在照顾她爱滋病后期的儿子，另一位女士在三个月前失去了她的丈夫，还有另外一位男士长期忍受着背痛的煎熬，他四处寻医，但没有一个专家能找出根本的病因。

讲员细心听着这些人的故事，然后感叹地说：「看来，我们有许多共通之处，因为我们都经历了人生极大的创伤和低谷。」

听到她这么说，其中一位男士回答：「的确，『我们』这些人有很多共同点，但你不可能经历过像我们这么大的痛苦。今天晚上，我们看着你在台上说话的样子，我们都知道，你绝不可能像我们那样挣扎过。」

讲员笑着回答：「你这么说也有道理，因为当你说我『现在』没像你们那样挣扎的时候，你说对了，我『现在』的确没有。但是，我『过去』有的，我完全知道那种心境是什么。两年前，我就处在你们现在的状况──由于我先生不忠，我们离了婚。我失去了自己的房子，没多久，我父亲又突然心脏病发，离开了人间。我当时掉进了绝望的深渊。其实我到现在还时常在哀恸里挣扎，尝试从许多的失丧中渐渐恢复，只是我现在是在一个与你们不同的阶段。过去，我也曾卡在你们现在的处境。反过来说，有一天你们也将到达我此刻的恢复阶段。」

失去，这短短的两个字，可以说是人生的几个「终身伴侣」之一，只是我们很少去提它，彷彿，人与人之间有一个阴谋或默契，大家会自然而然地对它视而不见。然而，每当我们面临一份失去的时候，就面临了许多潜在的改变：生命的成长，对人生有新的洞见和了解，变得更加成熟。所有这些描述都很积极并充满了希望，问题是，它们都在「未来」等着我们，而当我们沉浸在自己的哀恸中时，常常看不见那美好的远景。