具体描述
人生路上，你最想问心理医师的问题，其实都是选择题。
面对人生的难题，你值得有更多选择
──天下无不是的父母，一定要乖乖配合？
──拒绝不了别人怎么办？
──工作压力很大该怎么办？
──外向好还是内向好？
──该不该改变另一半？
──为什么要活下去？人生意义何在？
生活中实际遭遇的诸多难题，如何找到平衡法则？
人生的选择是没有标准答案的，也没有什么答案是最正确的；
亲友团的观点不一定是最有利的，医生的建议也不见得是最好的。
但是，
倾听、同理、沟通、保持弹性，
可以让自己在寻找人生难题的答案时有更多的选项。
看看 2 位心理医师传授 52 个「心灵妙招」，
关关难过关关过，
脑筋转个弯，人生有法度！
{*诚挚推荐*}
王浩威‧精神科医师、作家／叶宇记‧国泰综合医院精神科主任／陈丰伟‧快乐心灵诊所院长／钟国轩‧台北医大附设医院精神科主任／蔡佳芬‧台北荣总精神部主治医师
面对人生的难题，你值得有更多选择
──天下无不是的父母，一定要乖乖配合？
──拒绝不了别人怎么办？
──工作压力很大该怎么办？
──外向好还是内向好？
──该不该改变另一半？
──为什么要活下去？人生意义何在？
生活中实际遭遇的诸多难题，如何找到平衡法则？
人生的选择是没有标准答案的，也没有什么答案是最正确的；
亲友团的观点不一定是最有利的，医生的建议也不见得是最好的。
但是，
倾听、同理、沟通、保持弹性，
可以让自己在寻找人生难题的答案时有更多的选项。
看看 2 位心理医师传授 52 个「心灵妙招」，
关关难过关关过，
脑筋转个弯，人生有法度！
{*诚挚推荐*}
王浩威‧精神科医师、作家／叶宇记‧国泰综合医院精神科主任／陈丰伟‧快乐心灵诊所院长／钟国轩‧台北医大附设医院精神科主任／蔡佳芬‧台北荣总精神部主治医师
著者信息
作者简介
▎赖仕涵
1974年生，小有名气的精神科医师，敦南心所负责人。
期许自己成为「智性派心灵作家」，梦想是提升人类心灵层次，进而改变世界。
作品：
‧心灵整形DIY──走出舒适圈，冰岛大冒险
‧揭开《祕密》背后的祕密
‧不「应该」的人生──在冰岛的人生七堂课
Facebook个人粉丝页：和赖仕涵一起改变世界
▎苏渝评
1976年生，没啥名气的精神科医师，国泰综合医院里的平凡角色，苏家的负责人。
期许自己活得平安自在。
曾在伦敦短暂停留，最终还是觉得台湾的月饼比较圆。
作品：
‧女儿一个。
p.s. 国外卖的月饼都是港式的，方形。
绘者简介
▎廖吟凰
目前担任精神科职能治疗师，
喜欢借由画画表达生活琐事及抒发情绪。
▎赖仕涵
1974年生，小有名气的精神科医师，敦南心所负责人。
期许自己成为「智性派心灵作家」，梦想是提升人类心灵层次，进而改变世界。
作品：
‧心灵整形DIY──走出舒适圈，冰岛大冒险
‧揭开《祕密》背后的祕密
‧不「应该」的人生──在冰岛的人生七堂课
Facebook个人粉丝页：和赖仕涵一起改变世界
▎苏渝评
1976年生，没啥名气的精神科医师，国泰综合医院里的平凡角色，苏家的负责人。
期许自己活得平安自在。
曾在伦敦短暂停留，最终还是觉得台湾的月饼比较圆。
作品：
‧女儿一个。
p.s. 国外卖的月饼都是港式的，方形。
绘者简介
▎廖吟凰
目前担任精神科职能治疗师，
喜欢借由画画表达生活琐事及抒发情绪。
图书目录
‧本书使用指南
‧作者序／赖仕涵 一本结合2位精神科医师智慧的自助助人宝典
‧作者序／苏渝评 面对挑战，你可以有更多的选择
CH1 原生家庭
1-1 天下无不是的父母，所以一定要乖乖配合？
1-2 兄弟姐妹应该一辈子相亲相爱、互相支持？
1-3 对外人和对自己人怎么差那么多？
1-4 我可以「不管」家人吗？
1-5 资助孩子的「限度」？
1-6 家人（父母）带给我的「阴影」怎么解决？
CH2 工作与职场
2-1 职场无朋友？为什么同事好难变死党？
2-2如何面对讨厌的同事、主管？
2-3 我该同流合污还是独善其身？
2-4 拒绝不了别人怎么办？
2-5 工作压力很大该怎么办？
2-6 工作应该全心投入？适时偷懒？
2-7 换个位子就换个脑袋对吗？
2-8 我是草莓族吗？一直换工作怎么办？
2-9 理想与现实的冲突
2-10 职业妇女的悲哀
2-11 还不了的人情债？
CH3 感情
3-1 为什么总是遇到烂桃花？
3-2 男朋友很花心怎么办？
3-3 为什么总是等不到适合的对象？
3-4 初恋（与过去恋爱史）的「诅咒」
3-5 改变另一半可行吗？
3-6 为另一半改变不对吗？
3-7 为什么他（她）总是不懂我的心？
3-8 缺乏安全感怎么办？
CH4 婚姻
4-1 面包与爱情的抉择
4-2 该不该改变另一半？
4-3 夫妻间能不能有祕密？
4-4 想当顶客族？该生养下一代吗？
4-5 另一半外遇，我该怎么办？
4-6 不离婚对小孩比较好吗？
4-7 整形、瘦身真能挽回另一半的心？
4-8 夫妻不能吵架？吵架不好？
4-9 不知道怎么跟婆家（娘家）相处，怎么办？
CH5 性格
5-1 我无法接受自己的个性！
5-2 紧张兮兮未雨绸缪？
5-3 外向好还是内向好？
5-4 自卑好还是自大好？
5-5 该怎么改变「想法」？
5-6 江山易改，本性难移？
5-7 名人传记、励志书籍害人不浅？
5-8 社群网站害人不浅！
CH6 人生
6-1 为什么要活下去？人生意义何在？
6-2 为何总是快乐不起来？
6-3 找师父？找医师？我应该选哪一个？
6-4 信教v.s.学习身心灵概念？
6-5 宗教带来的罪恶感
6-6 过得好好的，为什么还要想这些有的没的？
6-7 我怎么这么倒楣？老天不公平！
6-8 这世界怎么了？
6-9 为什么要行善？助人有何意义？
6-10 人生的抉择好难啊！
‧作者序／赖仕涵 一本结合2位精神科医师智慧的自助助人宝典
‧作者序／苏渝评 面对挑战，你可以有更多的选择
CH1 原生家庭
1-1 天下无不是的父母，所以一定要乖乖配合？
1-2 兄弟姐妹应该一辈子相亲相爱、互相支持？
1-3 对外人和对自己人怎么差那么多？
1-4 我可以「不管」家人吗？
1-5 资助孩子的「限度」？
1-6 家人（父母）带给我的「阴影」怎么解决？
CH2 工作与职场
2-1 职场无朋友？为什么同事好难变死党？
2-2如何面对讨厌的同事、主管？
2-3 我该同流合污还是独善其身？
2-4 拒绝不了别人怎么办？
2-5 工作压力很大该怎么办？
2-6 工作应该全心投入？适时偷懒？
2-7 换个位子就换个脑袋对吗？
2-8 我是草莓族吗？一直换工作怎么办？
2-9 理想与现实的冲突
2-10 职业妇女的悲哀
2-11 还不了的人情债？
CH3 感情
3-1 为什么总是遇到烂桃花？
3-2 男朋友很花心怎么办？
3-3 为什么总是等不到适合的对象？
3-4 初恋（与过去恋爱史）的「诅咒」
3-5 改变另一半可行吗？
3-6 为另一半改变不对吗？
3-7 为什么他（她）总是不懂我的心？
3-8 缺乏安全感怎么办？
CH4 婚姻
4-1 面包与爱情的抉择
4-2 该不该改变另一半？
4-3 夫妻间能不能有祕密？
4-4 想当顶客族？该生养下一代吗？
4-5 另一半外遇，我该怎么办？
4-6 不离婚对小孩比较好吗？
4-7 整形、瘦身真能挽回另一半的心？
4-8 夫妻不能吵架？吵架不好？
4-9 不知道怎么跟婆家（娘家）相处，怎么办？
CH5 性格
5-1 我无法接受自己的个性！
5-2 紧张兮兮未雨绸缪？
5-3 外向好还是内向好？
5-4 自卑好还是自大好？
5-5 该怎么改变「想法」？
5-6 江山易改，本性难移？
5-7 名人传记、励志书籍害人不浅？
5-8 社群网站害人不浅！
CH6 人生
6-1 为什么要活下去？人生意义何在？
6-2 为何总是快乐不起来？
6-3 找师父？找医师？我应该选哪一个？
6-4 信教v.s.学习身心灵概念？
6-5 宗教带来的罪恶感
6-6 过得好好的，为什么还要想这些有的没的？
6-7 我怎么这么倒楣？老天不公平！
6-8 这世界怎么了？
6-9 为什么要行善？助人有何意义？
6-10 人生的抉择好难啊！
图书序言
图书试读
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