費解的顯然 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Moshé Feldenkrais

圖書標籤:

• 哲學
• 邏輯學
• 悖論
• 思維實驗
• 認知偏差
• 數學
• 語言學
• 知識論
• 形而上學
• 推理學

　　摩謝‧費登奎斯因為自身膝蓋受傷的機緣，潛心研究自己的動作與身心關係，開創齣身心學（Somatics）三大學派之一的「費登奎斯方法」，不但幫助自己恢復功能，也幫助許多身心痛苦的人，並推廣到世界各地，促進許多人的潛能得以更有效的發揮。

　　《費解的顯然》介紹瞭費登奎斯的理論與實務，其方法結閤物理學、心理學、生理學、解剖學、神經科學、兒童發展、學習理論等與身心有關的專業知識與經驗。費登奎斯以輕鬆、有趣、簡明又不失深刻的方式嚮讀者說話，從自身經曆的故事齣發，將其所發展的身心工作做瞭觀念上清晰的整理，是最適閤初學者的入門指引。

　　費登奎斯在個案身上製造齣許多「奇蹟」的效果，但他說這不是奇蹟，隻是跳脫傳統醫學的思維架構，不從「治療或矯正」的觀點看人，而是協助人藉著「學習」，開發齣自己原本就擁有的潛力，重新獲得選擇的自由。

　　《費解的顯然》對學習費登奎斯身心方法的專業追求者是無價的珍寶，對一般讀者則是深具啓發的好書。費登奎斯的思考與知識衝擊我們平常視為理所當然的觀念，挑戰缺少選擇自由的生活慣性，幫助我們看到新的可能，讓自己的特質、潛能得以自然發揮，邁嚮愈益健康的身心境界。

名人推薦

　　呂旭亞 諮商心理師、榮格心理分析師
　　瑪莉亞‧葛莫利（Maria Gomori） 薩提爾模式傢族治療大師
　　保羅‧如賓（Paul Rubin） 國際費登奎斯資深教師培訓師
　　茱莉‧凱森‧如賓（Julie Casson Rubin） 國際費登奎斯資深教師培訓師
　　陳怡如 國際費登奎斯協會認證教師
　　誠摯推薦

　　「這本書倡導的哲理曆經時代的變遷仍閃閃發亮。無論讀者是否經驗過費登奎斯如此溫柔待人對己的工作方法，這本書都值得一讀。」――呂旭亞

　　「這本簡明又深刻的書為費登奎斯博士的思想與方法提供基本的認識，他曾用這個方法幫助全世界成韆上萬的人。」――保羅‧如賓

作者簡介

摩謝‧費登奎斯（Moshé Feldenkrais, 1904-1984）

　　1904年齣生於今烏剋蘭共和國所在地，為猶太人。青少年時期在第一次世界大戰的動亂中度過，在曆經顛沛流離後，最終於巴黎取得物理學博士學位，他是物理學傢、研究核能與反潛水艇科技的科學傢，同時是柔道黑帶的老師，也是法國柔道協會的創始者。因為受傷的機緣，開始細膩研究自己的動作與身心關係，以獨創的方式深入探索，結閤神經科學、兒童發展、解剖學、物理學、心理學等專業知識與經驗，開創瞭身心學（Somatics）三大學派之一的「費登奎斯方法」，推廣到世界各地。

　　費登奎斯一生中幫助或教導過的人們，來自全世界各地，不分性彆、種族、宗教、職業，也不分年齡，其中有因生産而脖子受傷的五週大嬰兒，有因電擊而癱瘓三十年的九十七歲加拿大人。小提琴大師曼紐因（Yehudi Menuhin）也受過他的幫助。費登奎斯教學與概念哲學極其廣泛，能應用在許多不同的領域，現今在北美洲、南美洲、歐洲、以色列、澳洲、日本以及颱灣都有國際認證（Guild Certified）的師資培訓課程。（以上內容參考自陳怡如老師的「颱灣費登奎斯®教育中心」網站）

　　費登奎斯的教學和著作開啓瞭神經科學與身心整閤的新視野，其觀念隱然符閤最近一、二十年纔逐漸被肯定的神經可塑性（neuroplasticity）觀念。著名的作品除本書外，尚有：《身體與成熟的行為》（Body and Mature Behavior）、《強而有力的自我》（The Potent Self）、《動中覺察》（Awareness Through Movement，即將由心靈工坊齣版）及《身體覺察做為療癒的方法：諾拉的實例》（Body Awareness as Healing Therapy: The Case of Nora）。

譯者簡介

易之新

　　神經內科醫師、費登奎斯老師、身心靈書籍譯者，譯有《超個人心理治療》、《榮格心理治療》、《疾病的希望》、《關係花園》、《心理學傢的麵相術》、《當下覺醒》（心靈工坊）與《存在心理治療》（張老師文化）等三十餘本書籍。

推薦序  溫柔慈愛的認識自己∕呂旭亞
譯序  歡迎走進費登奎斯身心實驗室
簡序
緻謝辭
前言
第一章    簡介
第二章    有機體
第三章    論學習
第四章    姿勢的生物麵
第五章    焦慮的身體模式
第六章    奇妙的大腦
第七章    主觀真實與客觀真實
第八章    動中覺察
第九章    功能整閤
第十章    費解的顯然
第十一章    總而言之
中文參考書目與資料

【推薦序】
溫柔慈愛的認識自己
呂旭亞（諮商心理師、榮格心理分析師）
 
本書是身體心理學裏一個重要的派彆「費登奎斯方法」的創始人摩謝．費登奎斯（Moshé Feldenkrais）在過世前三年所寫的一本小書，雖是一本入門書，卻也是費登奎斯對自己所發展的身心工作做瞭概念上清晰的整裏。這書齣版於1981年，距今已有三十五年，這其間的生物醫學對人類大腦與神經係統的研究突飛猛進，已遠遠超過費登奎斯的年代，可是這經典之作仍深具價值，特彆是他所發展的工作中的哲學內涵。
 
費登奎斯不將自己視為治療師，他認為自己是老師，教導人一種新的學習方法，藉著徒手工作和個人練習，建立新的大腦與神經的連結，以此開啓身體的智慧。我們俗稱的「潛能開發」，在他的理論脈絡裏有瞭身體神經學上的基礎。我們的大腦與神經係統，在成長過程與環境互動的經驗中，發展齣許多固定的身體習慣，這些大腦與神經係統的既定連結如果被破壞瞭，就會影響身體功能。費登奎斯的目標，是要開發那些還沒有被使用的大腦與神經係統，建立新的聯結，進而恢復受損的身體功能。
 
費登奎斯認為他所發展的工作方法，並不侷限於復原身體功能，他更大的企圖是藉著這個工作，讓人發展齣一個全新的自我意象，這也是我認為這本書最精彩的部分。我們熟知的學習經驗是嚮外尋找成功者為典範，努力往此目標靠近。而費登奎斯提齣瞭一個另類的學習概念，這個概念的核心精神是引導人找到自己最舒適的方式，做自己最喜歡的事。他說：「我不為人治療，也不提供療法，甚至不是教導人。我嚮他們說故事，因為我相信學習是身為人類最重要的事。學習應該是愉快、奇妙的經驗。」讓人以愉悅的身體經驗為學習的基礎。以身體成為探索的場域和導師，注意力從外轉為內的覺察。這樣一種極度尊重個人曆程的身體工作，以極其緩慢而溫柔的方式，發展自我的覺察，並以這樣的覺知做為指引，發展自我。藉著身體的覺知而展開對自身全新的看待，是他在身體心理學中極大的貢獻。

评分☆☆☆☆☆

說實話，當初被《費解的顯然》吸引，純粹是因為書名那股子“不好惹”的勁兒。我一直喜歡那些需要我動腦筋去揣摩的書，而這本書，它給瞭我一個絕佳的機會。作者的文字功底可見一斑，他營造的氛圍感極強，讀著讀著，你仿佛就置身於那個特定時空，空氣中彌漫著某種難以言喻的緊張感和神秘感。故事的推進方式也很特彆，不是那種一馬平川的講故事，而是像是在拼湊一幅極其復雜的拼圖，每塊碎片都帶著些許模糊的色彩和奇異的形狀，需要你反復對比，反復思考，纔能勉強看到一點輪廓。更絕的是，作者時不時會拋齣一個看似無關緊要的細節，但你總覺得它背後隱藏著什麼，這種預感會讓你坐立不安，忍不住一遍遍地迴讀，試圖從中找到聯係。我特彆喜歡書中對一些哲學命題的探討，雖然它們被巧妙地融入到情節之中，但卻能引發讀者深刻的思考。它不像那些枯燥的理論書，而是讓你在故事的起伏中，不知不覺地觸碰到那些深邃的智慧。看完這本書，我感覺自己的思維模式都被悄悄地改變瞭，看待問題的方式也變得更加多元。它留給我的，不隻是一段精彩的故事，更是一次關於認知和理解的深刻洗禮。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近剛讀完一本叫做《費解的顯然》的書，簡直把我腦子攪得一團亂麻！本來抱著一種“這名字聽起來很有趣，應該是個輕鬆的讀物”的心態翻開的，結果呢？我發現自己一頭紮進瞭一個精心編織的迷宮，每一頁都充滿瞭讓人意想不到的轉摺和令人捉摸不透的細節。作者的筆觸非常細膩，對人物的心理描寫真是入木三分。你會覺得那些角色仿佛就活在你身邊，他們的掙紮、他們的睏惑、他們的每一個微小的錶情變化，都逃不過作者敏銳的眼睛。但是，最讓我抓狂的是，當我覺得自己似乎抓住瞭綫索，以為一切都要水落石齣的時候，故事又會毫無預兆地拐嚮一個完全陌生的方嚮。那種“我以為我懂瞭，然後我發現我什麼都不懂”的感覺，貫穿瞭整個閱讀過程。而且，作者似乎非常享受這種“吊人胃口”的遊戲，他會故意設置一些似是而非的提示，讓你在腦海中構建齣各種各樣的可能性，然後又毫不留情地將它們一一推翻。讀完之後，我感覺自己像剛跑完一場馬拉鬆，精疲力盡，但又有一種莫名的成就感，仿佛自己也參與瞭一場智力上的冒險。我得承認，這本書的閱讀體驗絕對是獨一無二的，它挑戰瞭我對“敘事”和“邏輯”的固有認知，讓我開始思考，什麼纔是真正的“顯然”？

评分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能說，它絕對不是那種你可以輕鬆翻閱的書。我花瞭很多時間去理解它，甚至一度想要放棄，但最終還是被它強大的吸引力拉瞭迴來。《費解的顯然》給我的感覺，就像是在看一部結構極其復雜的懸疑電影，你以為自己已經猜到瞭凶手，結果最後纔發現，真正的“凶手”可能根本不存在，或者說，凶手就是你自己的認知偏差。作者非常擅長製造一種“非綫性”的敘事感，時間綫在書中仿佛被揉碎瞭，又被重新組閤，讓你不斷地在過去、現在和未來之間跳躍，卻又找不到清晰的參照點。我發現自己常常會在讀到某個情節時，猛然想起前麵某個被我忽略的細節，然後恍然大悟，但這種“恍然大悟”往往又隻是一瞬間，很快又會被新的謎團所取代。書中人物的動機也充滿瞭模糊性，你很難去判斷他們是善是惡，是清醒還是沉淪。這種模棱兩可的狀態，反而讓角色更加真實，也更加令人著迷。每次閤上書本，我都會感到一種莫名的失落，因為我知道，我還沒有完全解開它所有的秘密，它還有很多東西藏在字裏行間，等待我去發掘。這是一次充滿挑戰但又無比 rewarding 的閱讀旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我隻能用“驚艷”來形容。我很少會遇到這樣一本能夠徹底顛覆我對閱讀認知的書。《費解的顯然》給瞭我一種前所未有的體驗，它就像一個精心設計的思維實驗，而我，就是那個參與實驗的“被試”。作者的敘事技巧簡直是爐火純青，他能夠將看似零散的片段巧妙地串聯起來，形成一幅宏大的圖景，但當你以為你已經看清瞭全貌的時候，他又會告訴你，這僅僅是冰山一角。書中的每一個角色都仿佛被賦予瞭獨立的生命，他們的內心世界復雜而深邃，讓你忍不住想要一探究竟。我尤其欣賞作者在構建故事懸念方麵的能力，他能輕而易舉地抓住你的注意力，讓你欲罷不能，即使在最疲憊的時候，也捨不得放下。而且，這本書讓我深刻地體會到瞭“信息不對稱”在敘事中的強大力量。作者似乎總能掌握比讀者更多的信息，但他卻選擇以一種極其剋製的方式呈現，讓你在猜測和探索中，體驗到一種獨特的閱讀快感。讀完之後，我久久不能平靜，腦海中還在不斷地迴放書中的那些場景和細節，試圖從中找到更多的意義。這是一本值得反復品讀，並且每次都能帶來新發現的書。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，《費解的顯然》這本書，它對我的閱讀習慣造成瞭不小的“破壞”。它讓我變得異常挑剔，開始審視那些過於直白的敘事方式。作者的文字帶著一種獨特的魔力，他用一種近乎詩意的語言，描繪齣那些普通人難以察覺的細微之處。你可能會覺得故事在某個地方停滯瞭，但實際上，在那個“停滯”的錶麵之下，湧動著的是巨大的暗流。書中的每一個場景，每一個對話，都仿佛經過瞭精密的計算，充滿瞭象徵意義和多重解讀的可能性。我喜歡作者在處理人物關係時的那種“留白”，他不會把所有的事情都掰開揉碎瞭告訴你，而是給你足夠的空間去想象，去猜測，去構建屬於你自己的理解。有時候，我會覺得自己在和作者玩一場文字上的捉迷藏，他在前麵埋下瞭綫索，我則在後麵小心翼翼地追尋。更讓我著迷的是，這本書似乎在探討一些關於“真實”與“虛幻”的邊界問題，它讓你開始質疑自己所看到、所聽到的一切，從而産生一種深刻的哲學思考。讀完之後，我感覺自己的視野被極大地拓寬瞭，開始以一種全新的視角去審視周圍的世界。