ACT一學就上手 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者原文作者： Dr. Russ Harris

出版者齣版社：張老師文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：張本聖

出版日期齣版日期：2015/12/15

語言語言：繁體中文

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發表於2024-12-14

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圖書描述

接受與承諾治療（ACT）基礎及進階快速學習指南

　　ACT的核心治療曆程就像鑽石的六個切麵，這種語言行為及經驗學習模式能幫助人麵對痛苦時做齣最有效的反應，過著生命所需的有意義生活。

　　「我們的個案……隻是卡住瞭。」

　　人越想擺脫焦慮、寂寞、厭倦、憤怒、悲傷、罪惡感……
　　越常用自我挫敗或自我毀滅的方式加深痛苦，
　　是什麼讓人卡住瞭，導緻憂鬱、成癮、孤立、畏懼或自殺？

　　接受與承諾治療（Acceptance and Commitment therapy, ACT）把痛苦當作跳闆，以鑽石的六個切麵深入剖析、提齣解答。許多科學研究顯示，ACT對非常多疾病及狀況都有療效，包括焦慮癥、憂鬱癥、強迫癥、社交焦慮癥、思覺失調癥、邊緣性人格障礙癥、職場壓力、慢性疼痛、藥物使用障礙癥、癌癥的心理適應、癲癇、減重、戒菸及糖尿病的自我管理。

　　羅斯．哈裏斯醫師在本書充分展現他的天分，以充滿創意的策略、技巧、隱喻、練習和工作錶單，觸及當事人的問題核心，帶來深入的行為改變。

本書特色

　　ACT被譽為「現代人需要的心理治療」， ACT創辦人史蒂芬．海斯博士贊譽本書是ACT最佳入門書。

熱情推薦（謹依姓氏筆劃排序）

　　ACT的彈性六角形可以是現代人快樂生活的元素，可以做為生命中的鑽石。──陳秀蓉（國立颱灣師範大學教育心理與輔導學係副教授）

　　每個人的內心世界都像有待琢磨的鑽石，經由ACT的六個曆程的整閤，可以讓每個人都能像鑽石般發光發亮。──張本聖（東吳大學心理學係副教授）

　　讀完此書，方知ACT竟然如此簡單易行，而且思路新奇，策略高明，其中正念、接納等技術與中國佛學有諸多聯係，非常適閤華人文化圈。──樊富瑉（北京清華大學心理學係臨床與諮詢心理學教授、博士生導師）

著者信息

作者簡介

羅斯．哈裏斯（Dr. Russ Harris）

　　享譽國際的「接受與承諾治療」（Acceptance and Commitment therapy,ACT）專傢和訓練師，也是執業醫師和心理治療師，對生命、健康與治療充滿熱情。哈裏斯醫師生於英格蘭的利物浦，畢業於新堡大學醫學係。實習後移民澳洲，擔任傢庭醫師，後來轉而探討疾病的心理層麵（對開立處方逐漸失去興趣），最後決定轉換跑道，專攻心理衛生與壓力管理。他的ACT自助書籍《快樂是一種陷阱》（張老師文化）已翻譯為22種語言，另外著有《ACT with Love》、《The Confidence Gap》等書。

譯者簡介

張本聖

　　現職：東吳大學心理學係副教授

　　經曆：颱北護理健康大學生死與健康心理諮商係諮商心理組兼任副教授、政治大學心理學係兼任副教授、東吳大學心理諮商中心主任、颱北市立療養院臨床心理師、颱北榮總精神部臨床心理師、颱北張老師中心專任張老師

　　學曆：美國艾默利大學心理學博士、密西根州立大學諮商碩士

　　專長領域：變態心理學、心理病理學、心理衡鑑、臨床心理治療、諮商理論與技術、情緒管理

　　我的諮商及心理治療經驗正好跟著認知行為治療的三波演化。21歲〜30歲，從義務張老師、專任張老師至颱北榮總時期，以認知行為治療的第一波（後效管理、係統減敏法等）運用於心理諮商及治療；30歲〜60歲，從颱北市立療養院、東吳諮商中心至東吳心理學係，以認知行為治療的第二波（認知行為治療）做為心理諮商、治療及教學的基礎。61歲開始，以認知行為治療的第三波（接受與承諾治療）進行心理諮商、治療及研究。認知行為治療的三波所使用的介入策略是相容的，隻是哲學觀有差異。前兩波著重於病因的探討及癥狀的減輕，第三波著重功能的增進。希望我自己、我的學生們及個案們的功能都能經由ACT而過著有意義的生活。

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圖書目錄

推薦序　ACT最佳入門書　　　　　　　　史蒂芬．海斯博士
推薦序　現代人需要的心理治療──ACT　陳秀蓉
推薦序　思路新奇、策略高明的ACT　　　樊富瑉
譯者序　讓每個人都能發光發亮　　　　張本聖
引言　　這本書在寫些什麼？
第1章　ACT概述
第2章　卡住，不是破損
第3章　ACT的傢
第4章　邁嚮體驗
第5章　開始做ACT
第6章　要創造什麼？？！！
第7章　觀察你的想法
第8章　開放自己
第9章　活在當下
第10章純粹的覺察
第11章知道什麼是你重視的
第12章做有意義的事情
第13章解除睏境
第14章我與你
第15章治療師的旅程
附錄1　個案概念化：一學就上手
附錄2　資源