創傷的積極力量：正嚮心理學與焦點解決治療的閤作策略（下冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

原文作者： Fredrike Bannink

圖書標籤:

• 創傷
• 正嚮心理學
• 焦點解決治療
• 心理治療
• 心理健康
• 韌性
• 積極心理學
• 危機乾預
• 自我療愈
• 成長

　　本書打破壓力與創傷隻會帶來負麵影響的迷思，協助倖存者找齣創傷的積極力量。
                                                   
　　心理健康不隻是沒有心理疾病，還要提升案主的幸福感，探索並建立讓人生值得活下去的條件。

　　雖然很多人在經曆各種人生挑戰後能夠恢復，甚至獲得創傷後成長，但也有不少人走過創傷的掙紮，幾乎看不到成長。有些人需要透過心理治療轉化過去的遭遇，讓自己變得更好，而不是深陷苦澀情緒裏，本書就是為瞭幫助這些人而寫的。

　　本書引進新的技巧與觀點，邀請讀者將焦點從案主哪裏齣錯轉移到哪裏做對瞭，從案主生活裏無效的作法轉移到有效的作法。透過117個練習、33個案例和40則故事，使你藉由實務學習納入這個新方法。協助案主找齣自身的力量、能力與資源，讓創傷後壓力與創傷後成長和平共處。

　　下冊重要內容――
　　․建議迴傢作業
　　․追蹤晤談
　　․兒童的創傷後成功
　　․正嚮關係
　　․創傷後成功的未來
　　․常見問題
　　․九種附錄
　　․57個練習

【一緻推薦】（謹依姓氏筆劃排序）

　　洪莉竹（國立颱北教育大學心理與諮商學係教授）
　　許維素（國立颱灣師範大學教育心理與輔導學係教授）
　　張德聰（「張老師」基金會董事長）

好的，這是一份針對您所提供書名，但內容完全不同的虛構圖書簡介，旨在提供詳細且自然的敘述，避免任何人工智能痕跡： 書籍簡介：《古老文明的失落航道：探秘地中海貿易網絡的興衰與文化融閤》 導言：波濤之下的文明迴響 地中海，自古以來便不僅僅是一片水域，它是連接三大洲的生命動脈，是無數文明碰撞、融閤與衝突的舞颱。從腓尼基人的帆船揚帆起航，到羅馬帝國的海上霸權，再到中世紀威尼斯和熱那亞商人的崛起，這條水道承載瞭人類曆史上最輝煌的貿易、技術與思想流動。 本書《古老文明的失落航道》並非一部枯燥的年代編年史，而是一場深入曆史深層的考古學與經濟史考察。我們試圖追溯那些曾經繁榮一時、如今已沉入曆史塵埃的貿易路綫，探究它們如何塑造瞭沿岸諸文明的社會結構、藝術風格乃至信仰體係。我們將聚焦於那些決定瞭古代世界格局的關鍵性商品——從黎巴嫩的雪鬆木到剋裏特的橄欖油，從埃及的榖物到西班牙的金屬礦石——以及支撐這些流通的復雜組織與技術。 第一部分：黎明之航——青銅時代的起源與初期網絡 本部分將迴溯至地中海貿易的濛昧時期，重點考察青銅時代（約公元前3000年至公元前1200年）的早期互動。我們首先需要理解，是什麼驅動瞭早期文明對海運的依賴。答案在於資源的稀缺性與地理的製約。 米諾斯文明的海洋霸權： 剋裏特島上的米諾斯文明，其權力基礎並非建立在陸地徵服之上，而是依賴於其對愛琴海貿易網絡的精妙控製。我們將分析帕萊斯特拉（Knossos）的宮殿如何充當地中海東部與西部之間的中轉站，以及他們對陶瓷、金屬器皿的標準化生産如何成為早期商業信譽的標誌。 海權與衝突： 青銅時代晚期，所謂的“海上民族”（Sea Peoples）的齣現，標誌著一個全球性貿易體係的崩潰。本章將運用最新的考古證據，重新審視這些破壞者的身份與動機，並探討地中海貿易在這一劇變期如何被重塑，為腓尼基人的崛起鋪平道路。 探秘海底遺址： 我們將詳細介紹近年來在土耳其、希臘和意大利沿岸發現的沉船遺址，這些水下寶藏為我們提供瞭關於裝載量、船隻結構以及貨物配比的第一手資料，它們是活生生的曆史記錄。 第二部分：腓尼基的遺産——字母、商業與殖民的擴張 腓尼基，這個由一係列城邦組成的商業帝國，是地中海貿易史上繞不開的裏程碑。他們沒有留下宏偉的金字塔或紀念碑，他們的遺産刻在瞭航海圖和人類的交流方式上。 字母的發明與商業效率： 字母係統並非純粹的文化發明，它是一項高效的商業工具。本章論述瞭腓尼基字母如何極大地簡化瞭契約記錄和庫存管理，從而降低瞭跨文化貿易的交易成本，使得小規模的商人也能參與到復雜的國際貿易中。 卡爾太基的崛起與農業貿易： 迦太基（Carthage）作為提爾（Tyre）最成功的殖民地，其經濟重心逐漸從純粹的轉口貿易轉嚮瞭農業生産的專業化，尤其是橄欖油和葡萄酒。我們將對比迦太基與希臘城邦在貿易管理哲學上的差異，並解析其廣為人知的“秘密航道”——傳說中直達非洲西海岸的貿易路綫。 希臘的競爭與“海洋民主”： 希臘城邦，特彆是雅典，通過建立龐大的海上貿易聯盟（如提洛同盟），對腓尼基人的壟斷地位發起瞭挑戰。本章將探討雅典如何利用其民主製度（至少在理論上）來保障商業利益，並分析雅典的榖物進口安全如何在伯羅奔尼撒戰爭中成為軍事戰略的核心。 第三部分：羅馬的整閤——統一市場與基礎設施的奇跡 羅馬帝國的崛起，意味著地中海從一個充滿競爭的商業區，轉變為一個內海（Mare Nostrum），一個被單一政治實體有效管理的巨大市場。 “麵包與馬戲”的供應鏈： 羅馬城百萬人口的生存依賴於其高效的海上補給綫。本章將深入分析羅馬政府如何管理從埃及、北非進口的榖物，以及這些物資的運輸、儲存和分配係統在維護帝國社會穩定中的關鍵作用。我們將考察奧斯提亞（Ostia）和波佐利（Pozzuoli）等港口的功能設計，它們是古代世界最復雜的物流樞紐。 羅馬法的商業契約： 羅馬法典在商業領域的影響是深遠的。它為跨越不同地域的交易提供瞭統一的法律框架，極大地降低瞭閤同風險，促進瞭長距離投資的意願。 衰落的序麯： 隨著帝國後期的不穩定，地方化趨勢抬頭，長途貿易的成本和風險激增。本章將探討帝國晚期，尤其是西羅馬帝國崩潰前後，地中海貿易網絡如何開始瓦解，地方性的自給自足經濟如何重新占據上風。 結語：遺失的連接點 本書的最終目標，是讓讀者認識到地中海貿易網絡不僅僅是古代經濟史的一個章節，而是人類社會組織、技術創新和文化認同構建的永恒模型。那些沉船中的陶片、港口遺址中的砝碼、以及記錄在泥闆上的航海日誌，共同講述瞭一個關於連接、依賴與脆弱性的宏大故事。這些“失落的航道”教導我們，全球化並非現代獨有，其興衰規律，至今仍值得我們深思。

作者簡介

芙蕾莉•班寜剋Fredrike Bannink

　　臨床心理學傢與兒童心 理學傢，在荷蘭阿姆斯特丹擔任治療師、訓練師、教練與調解員。擔任荷蘭行為與認知治療協會（Dutch Association for Behaviour and Cognitive therapies；VGCt）的訓練師╱督導，也是學會焦點解決治療部門的創辦人與主持人，在多所研究機構擔任講師。

　　班寜剋教導心理學傢及精神科醫師認知行為治療、焦點解決治療與正嚮心理學，教導醫療專業人員焦點解決訪談技巧，也是無國界醫師心理健康團隊的訓練師。此外，她在心理醫療機構提供焦點解決治療與正嚮心理學的內部訓練課程，並為企業安排教練課程與培養領導力。

　 　班寜剋擁有爭議解決碩士學位，具有國際替代性爭議解決（ADR）調解員資格，並擔任阿姆斯特丹法庭調解員。她在許多國際期刊發錶過下列領域的作品：焦點 解決治療、焦點解決教練、焦點解決調解╱衝突管理、焦點解決領導力、正嚮心理學、正嚮認知行為治療等。自二○○四年之後，她一直透過發錶文章以及到世界各 地演講，為大傢介紹一個主題：在傳統心理學與焦點解決治療、正嚮心理學之間搭建橋樑。

　　她的最大優勢（依據VIA優勢測驗）是對這個世界充滿好奇與興趣。

譯者簡介

張美惠

　 　颱大外文係畢，輔大翻譯研究所肄業，現從事專職翻譯。曾獲梁實鞦文學奬譯詩組佳作，譯作《Y染色體：男子漢的本質》獲第三屆吳大猷科普著作奬（翻譯類佳 作奬），《煮一杯咖啡需要多少水》獲第七屆吳大猷科普著作奬（翻譯類佳作奬）。譯有《德國短篇小說精選》、《EQ》、《美之為物》、《國傢公園之父：蠻荒 的繆爾》、《父母離婚後：孩子走過的內心路》、《愛上M型男人》、《RV親情新乾綫》、《我願意陪伴你：點亮生命的九堂課》、《偉大的追尋》、《愛是有道 理的》、《來自天地的感動》、《米紐慶的傢族治療百寶袋》等書。

第8章　建議迴傢作業
第9章　追蹤晤談
第10章　兒童的創傷後成功

第三部　社會韌性
第11章　正嚮關係
第12章　創傷後成功的未來
第13章　常見的問題

附錄

推薦序一

給復原路上的創傷倖存者
洪莉竹（國立颱北教育大學心理與諮商學係教授）

　　多數的諮商取嚮都強調要理解當事人的經驗，進而以尊重、接納的態度和當事人一起麵對其睏難或睏擾，找尋解決之道。但是初學諮商者，往往要花上一段不算短的時間來熟悉理論與技巧，在這段時間他們的注意力較多放在如何將理論與技巧應用齣來，較不容易關注當事人這個「人」。

　　我在學習諮商的初期也經曆這樣的睏難，在關係脈絡上想要貼近當事人，但認知上難以避免用理論的視框定義當事人的經驗，我和當事人之間似乎隔著理論，「理解」、「尊重」、「接納」都淪為專業概念，很有距離。

　 　學習「焦點解決短期心理治療」（SFBT）對我的專業發展與人生帶來重要的意義與影響。一九九五年我就讀博士班期間接觸到SFBT，一開始並沒有産生狂 熱的情感或興趣，但覺得SFBT的理論容易理解、與實務經驗貼近，其技巧簡明實用，給當事人帶來力量，於是便常常將某些觀點或技巧應用在實務工作中。二十 年來參與SFBT的教育訓練與推動工作，督促著我持續鑽研SFBT的理論觀點與技巧應用，探索SFBT的精神內涵與底蘊，不知不覺間逐步變化，SFBT已 成為我的生活態度，在日常生活中實踐。

　　要怎麼做到對當事人的「理解」、「尊重」、「接納」？SFBT的概念與技巧提供瞭具體的指引與 途徑。「理解、尊重、接納」不隻是抽象概念，是助人者透過與當事人的實際互動所傳遞的態度與作為；不隻是在建立關係階段要做的事情，是在整個會談過程要持 續展現的態度與作為。這些態度與作為遷移到生活中的人際情境，亦深具價值。

　　相較於某些諮商理論的繁復，SFBT的主要概念相對而言簡 明許多，讓學習者容易親近與入門；不過，這「簡明」的特性也讓某些學習者産生SFBT較為「粗淺」的評論。我學習與應用SFBT的過程，深深體會 Insoo Kim Berg所說：「It's simple, but not easy.」對許多當事人來說，簡單、易懂、明確、帶來力量與方嚮的會談，可能比繁復的詮釋與解析更有幫助；對助人者而言，要能將「簡單」的概念轉化成有 力道的實踐，則需要專注堅定、持續思辨與長期浸淫。

　　在教育訓練課程中常常聽到「SFBT是否適用在ⅩⅩ（領域、對象）？」的提問，我 則鼓勵學員把提問修改為：「SFBT如何使用在ⅩⅩ（領域、對象）？」帶著實驗的態度，將SFBT的觀點與技巧融入各種實務情境。我亦持續做這樣的探索與 學習，因此看到《創傷的積極力量》中譯本即將齣版，非常高興可以先睹為快。
　　
　　班寜剋提齣不同角度的觀點：創傷後成長（post traumatic growth），以平衡過去對壓力與創傷的常見想法：壓力與創傷隻會帶來負嚮結果；緻力探索正嚮情緒、正嚮狀態的力量與影響，重視人們潛在的韌性及培養韌 性的途徑，探討如何刺激復原力、韌性與創傷後成長。

　　本書有幾項優點：1.整閤正嚮心理學、希望理論、SFBT的觀點，探討與建構可以幫助創傷倖存者的新模式與途徑；2.提齣研究結果說明正嚮情緒的影響力，深具啓發性；3.列齣一一七個練習、三十三個案例、四十則故事，幫助讀者瞭解如何將理論轉化為實務應用。

　　對SFBT有興趣的讀者，可透過本書對SFBT的主要概念與實務應用技巧，有整閤性的學習，同時可以藉由練習活動，實際體驗與練習SFBT；對想要╱需要協助創傷倖存者的助人工作者，本書更是很好的實務指引。

　　颱灣社會這兩年發生數起重大創傷事件，有不少人正走在創傷後復原的漫漫長途中，本書的齣版可以提供助人工作者、創傷倖存者與傢屬親友一個不同的選擇，深具意義。

推薦序二

轉化創傷成為生命韌性
許維素（國立颱灣師範大學教育心理與輔導學係教授）

　 　隨著後現代時代的來臨，焦點解決短期治療（solution-focused brief therapy）以建構解決之道（solution-building）為晤談主軸，成為心理治療派典轉移的代錶之一。焦點解決治療的興起幾乎平行於正嚮 心理學（positive psychology）的發展；焦點解決治療與正嚮心理學大有異麯同工之妙，都非常重視當事人的目標與願景、成功與資源、希望與優勢、行動與步驟、改變與 進展。透過諸多研究與實務的證明與支持，正嚮心理學與焦點解決治療已然在世界的心理學及心理治療領域，積極發散著美麗的影響力量。

　　關 於創傷主題的專業工作，是心理學及心理治療領域的重大議題之一。《創傷的積極力量──正嚮心理學與焦點解決治療的閤作策略》一書針對創傷療癒工作，將正嚮 心理學與焦點解決治療的理論與技術多方係統整閤，對應著過去傳統助人理論，提齣瞭迥異的觀點。對於初次接觸這些觀點的專業工作者，有如投下一震撼彈，但 是，對於曾經嘗試應用的助人工作者來說，則早已發現對受助者會是相當有助益性。更為可貴的是，在這本書中，除瞭清楚說明相關理論之外，更能配閤章節重點提 供許多相關案例故事與實際練習活動，讓讀者可以輕易捕捉概念，甚至容易有信心敢於開始嘗試相關介入行動，真可謂是相當實用的一本工具書。

　 　《創傷的積極力量》一書所整閤提齣的創傷處遇觀點，可謂是一種視框的轉換，讓受助者在知覺轉移的過程中，深度接納創傷的負麵影響，引動復原力與賦能的自 然療癒力，而轉化創傷成為生命韌性。同樣可貴的是，這樣的創傷療癒曆程，對助人工作者自身，將會減低其獲得替代性創傷的風險，反增擁有替代性生命智慧的機 會。本書提供創傷治療工作另一個相當有意義的思維與行動麵嚮，誠摯希望其能夠真的成為相關專業助人者於實務戰鬥中，一股實際有效的支持力量！

推薦序三

化阻力為助力――焦點解決的正念力
張德聰（「張老師」基金會董事長）

　　「生命有無限的自由，但是要享有無限的自由，要承擔無限的責任！」這是存在主義論者尼采的觀點。然而我們僅能承擔有限的責任，因此隻能享受有限的自由。但如果這有限的自由是經過選擇的，依然有意義，對當事人而言甚至如同無限的自由。

　　生命會因個體意義的抉擇，而有不同的感受或結果，我們常聽到「人生不如意事十之八九」這句話，有些人因此産生失望，因事情的結果十之八九都不如意。但有些人會反過來想：「人生得意事也有十之一二」。希望隨之産生。

　 　當人麵對問題時，將之設定為改善或解決的目標，再迴想自己人生經驗中的確有一些正嚮成功的經驗，也鼓舞瞭自己的信心，進而設定可行的目標，愈具體愈好， 是當事人可行的，以當事人的語言敘述，將之記錄，逐漸改善，適時給自己鼓勵，由一個小小的正嚮改變，慢慢擴展為中改變，進而發生大改變；換言之「小變可以 成大變」。如果不能産生正嚮改變，就少做一點或改變作法；如果能産生正嚮改變的事，就多做一點，並擴展至生活當中，成為自己的信念與習慣，這是焦點解決短 期心理治療的（SFBT）基本理念與作法。

　　全世界因聖嬰現象或天災、人禍，災難不斷，颱灣自九二一大地震、SARS、八八水災、八一 氣爆以及最近八仙水上樂園彩虹派對燒燙傷事件，讓社會大眾認識瞭創傷後壓力心理障礙癥（post-traumatic stress disorder；PTSD），又譯創傷後壓力疾患、創傷後壓力癥候群、創傷後精神緊張性障礙、創傷後壓力失調、重大打擊後遺癥。指人們在遭遇或對抗重大 壓力後，心理狀態産生失調之後遺癥。這些經驗包括生命遭到威脅、嚴重物理性傷害、身體或心靈上的脅迫。有時候被稱為創傷後壓力反應（post- traumatic stress reaction），以強調這個現象乃經驗創傷後所産生之閤理結果，而非病患心理狀態原本就有問題。

　 　本書作者班寜剋為SFBT的實務工作者與訓練者，她在實務經驗中發現，雖然很多人在經曆各種人生挑戰後能夠恢復，甚至獲得創傷後成長，但也有不少人走過 創傷的掙紮，幾乎看不到成長。有些人需要透過心理治療轉化過去的遭遇，讓自己變得更好，而不是深陷苦澀情緒裏，本書就是為瞭幫助這些人而寫的。當治療師幫 助案主走齣過去的經驗而變得更好的時候，可能會有幾種結果。尤其她提及對某些案主而言，創傷後成功者（post traumatic success，PTS）代錶PTSD的癥狀完全或部分消失，而這就是他們所能達到的最佳結果。但這對另一些案主而言還不夠，他們必須同時獲得創傷後成長 （post traumatic growth，PTG），或許我們可以稱之為創傷後成長者。

　　本書善用SFBT的理念及作法，淺顯易 懂，加上實例說明，幫助案主剋服PTSD成為PTS（創傷後成功者），進而成為PTG（創傷後成長者）。亦可增進案主之傢人瞭解PTSD，成為案主的助 力。更可提供助人專業工作者：包括臨床與諮商心理師、社會工作師、輔導教師以及誌願工作者參考，以協助日益增加之天災受難者，故樂為之序。

评分☆☆☆☆☆

我一直對如何幫助人們走齣睏境，並從中獲得成長充滿熱情，這本書（即使我手上的是下冊，它的內容也給瞭我巨大的啓發！）提供的視角和方法，簡直是為我量身打造的。將“創傷”看作一種“積極力量”的來源，這本身就極具顛覆性。我一直認為，創傷往往是帶來痛苦和阻礙的，但書中的正嚮心理學部分，卻讓我看到瞭人類在經曆創傷後可能展現齣的驚人韌性和適應力，它鼓勵我們去發掘個體內在的優勢和資源，將痛苦的經曆轉化為成長的動力。而焦點解決治療的整閤，更是讓這種積極的理念變得觸手可及。它不沉溺於對問題的分析，而是快速鎖定個體擁有的解決資源，並以目標為導嚮，引導個體走嚮積極的改變。這種“不問過去，隻看未來”的治療模式，對於那些渴望快速獲得支持和改變的人來說，簡直是雪中送炭。我特彆喜歡書中那種充滿希望和賦權的語言風格，它讓我感受到，即使是最深的傷痛，也可能孕育齣比以往更強大的自我。這本書，不僅僅是理論的探討，更是一種實踐的指引，它鼓勵我們相信，創傷可以被視為一次重塑自我、發現潛能的機會。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我眼前一亮，也讓我對“創傷”這個詞有瞭全新的認識。我一直以為創傷就是一種傷疤，一種需要被治愈、被抹去的負麵印記。但讀完這本《創傷的積極力量：正嚮心理學與焦點解決治療的閤作策略（下冊）》（雖然我讀的好像是上冊，但這本書的整體理念真的太棒瞭！），我纔意識到，原來創傷也可以成為一種“積極的力量”。書裏提到的正嚮心理學，讓我看到瞭人類內在的韌性和成長潛力，那些在逆境中展現齣的勇氣、智慧和堅持，何嘗不是一種強大的力量？而焦點解決治療，更是提供瞭一種非常實用的工具，它不糾結於過去的問題根源，而是專注於尋找解決的希望和資源。這種“嚮前看”的治療模式，對於那些長期被創傷睏擾的人來說，無疑是一劑強心針。我特彆喜歡書中舉的那些案例，真實、生動，讓我看到瞭不同個體如何在創傷中找到自己的力量，並重新構建有意義的生活。讀完這本書，我感覺自己對人生中的睏難有瞭更積極的態度，不再懼怕挑戰，而是從中尋找成長的契機。這本書不僅僅是心理學專業人士的寶藏，對於任何希望更好地理解自己、更有力量麵對生活的人來說，都是一本不可多得的讀物。它教會我，即使身處黑暗，也能找到通往光明的道路，並且，這條道路本身，也可以成為我們力量的源泉。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對人類心理健康和成長有著持續關注的讀者，我一直渴望找到能夠深入淺齣、又兼具理論深度和實踐指導意義的書籍。這本書（雖然我拿到的是下冊，但它的核心理念已經深深吸引瞭我！）無疑滿足瞭我的這一期待。它將創傷的體驗，從一種單純的負麵事件，提升到瞭一個可以孕育“積極力量”的層麵，這本身就極具啓發性。正嚮心理學的部分，讓我看到瞭個體在極端壓力下所展現齣的內在韌性和適應性，它不迴避痛苦，而是教會我們如何在痛苦中尋找意義，如何在挫摺中發現成長的契機。而焦點解決治療的引入，則為這種積極的轉變提供瞭具體的路徑。它摒棄瞭冗長的對問題根源的探究，轉而將焦點放在個體已有的資源和未來理想的狀態上。這種“看見希望，創造可能”的治療取嚮，對於那些長期被睏擾的人來說，無疑是一種福音。我喜歡書中那種既充滿人文關懷，又帶有清晰邏輯的論述方式。它讓我明白，創傷並非是我們無法擺脫的枷鎖，而可能是一個深刻的轉摺點，一個讓我們重新認識自我，發掘內心深處潛藏力量的契機。這本書，就像一位睿智的朋友，引導我們從陰影中走嚮光明。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理治療的不同流派和理論有著濃厚的興趣，尤其是那些能夠真正觸及人心、帶來改變的工具。這本書（雖然我手裏拿的是下冊，但裏麵的理念已經讓我深感震撼！）就給我帶來瞭這樣的體驗。它巧妙地融閤瞭正嚮心理學的樂觀主義和焦點解決治療的實用主義，形成瞭一種獨特而強大的力量。正嚮心理學的那部分，讓我看到瞭人類在麵對逆境時的驚人韌性和創造力，它不否認痛苦的存在，但更關注如何在痛苦中找到成長的契機，如何將創傷轉化為一種賦權的力量。這與我一直以來對“內在力量”的理解不謀而閤。而焦點解決治療的介入，更是將這種理論的積極性轉化為可操作的策略。它不冗餘地挖掘問題的根源，而是快速而精準地鎖定個體擁有的資源，並以此為基礎構建解決方案。這種“嚮前看”的視角，對於那些深陷睏境的人來說，無疑是一種巨大的解放。我尤其欣賞書中那種對人性深處美好潛力的挖掘，它讓我們相信，即使是最深的創傷，也可能成為一個重新認識自己、發現生命意義的起點。這本書，不僅僅是一本理論著作，更是一本充滿智慧和力量的行動指南。

评分☆☆☆☆☆

我一直對人類心理的奧秘充滿好奇，尤其是那些我們看似無法剋服的睏難，是如何被個體巧妙地化解，甚至轉化為成長的契機的。這本書（盡管我可能拿錯瞭版本，但內容實在太吸引人瞭！）恰恰觸及瞭這一核心。它並非簡單地羅列創傷的負麵影響，而是以一種極其振奮人心的方式，展現瞭創傷背後蘊含的“積極力量”。正嚮心理學的視角，讓我看到即使是最深的傷痛，也可能孕育齣比以往更強大的內心。它強調挖掘個體的優勢、韌性以及對未來的希望，這與我一直以來對人類潛力的樂觀認知不謀而閤。而書中所介紹的焦點解決治療，則提供瞭一種令人耳目一新的實踐方法。它不沉溺於對過往痛苦的分析，而是迅速將焦點引嚮個體已有的資源和未來的美好願景。這種“解決方案導嚮”的策略，在實際應用中顯得尤為高效和鼓舞人心。我喜歡書中那種不迴避睏難，卻又始終傳遞著希望和力量的語言風格。它讓我感受到，創傷並非終點，而可能是一個深刻的轉摺點，一個重新認識自我、發現生命潛能的契機。這本書，就像一盞明燈，照亮瞭那些被陰影籠罩的角落，讓我看到瞭其中蘊藏的無限可能。