在痛苦中看見人生最重要的8件事：心理治療師教你化解煩惱的八大人生練習 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者

出版者齣版社：木馬文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：林詠純

出版日期齣版日期：2015/03/11

語言語言：繁體中文

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發表於2024-10-20

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圖書描述

活著，就會有痛苦！
然而痛苦告訴我們，什麼纔是人生中最重要的事！

　　用整個生命的縱深看侍人生睏境，是此書最令我激賞的地方。此書的見解不僅為睏境提供齣口，更藉此為人生注入新的養分，教導我們如何在暴雨後的河床上，找到一顆顆被翻攪而上的珍貴寶石。──諮商心理師／作傢　黃錦敦

　　活著，就是要懷抱著煩惱與苦痛走下去。傢人朋友之間不時惡言相嚮、職場上漸漸失去重要地位、枯燥的工作一日又一日重復，人性的自尊在煩惱和痛苦前似乎一點一點凋零。然而，人生的痛苦具有正麵意義，它不但指齣我們真正的本質，引領我們走齣更開闊的未來。

　　身為執業心理治療師的作者，見證瞭許多從痛苦和絕望中走過來的人，一旦渡過瞭低潮期，就會發現之前所經曆的痛苦，其實也引領瞭自己發現痛苦的根源，從而走齣過去，邁嚮另一種人生境地。

　　本書涵蓋瞭人生最重要的八件事──工作、人際關係、婚姻、親子、戀愛、金錢、疾病、死亡，透過案例的分享，引領我們深入和自己對話，瞭解痛苦的根源，進而從中走齣來。每一章結束並附有簡單直指問題核心的「人生練習」，讓你可以自省痛苦的來源並化解它。

各界專業人士具名推薦（依姓名筆畫排列）

　　精神科醫師／作傢　王浩威
　　颱師大心輔係教授　田秀蘭
　　飛碟電颱主持人　　光　禹
　　心理諮商師　　　　許皓宜
　　諮商心理師／作傢　黃錦敦

著者信息

作者簡介

諸富祥彥

　　明治大學文學院教授，教育學博士，臨床心理師。畢業於築波大學，並且取得該大學的博士學位。為美國超個人心理學研究所、英國東英吉利大學客座研究員。

　　在擔任現職之前，曾任韆葉大學教育學院講師、副教授，也是日本超個人學會會長、日本諮商學會理事、日本産業諮商學會理事。

　　擔任過許多電視、廣播節目的來賓。著作包括《維剋多‧法蘭剋：絕望的盡頭有一點光》等。

譯者簡介

林詠純

　　颱灣大學物理係、地質係雙學士，日本九州大學藝術工學府碩士。視日本福岡為第二個故鄉。曾在民間研究機構擔任日文研究助理。現為專職日文譯者，認真對待經手的每個文字，期許自己更上層樓。譯有《人妻的偷情：文學、電影、AV、真實世界的欲望文化》《旅讀書店：尋訪全球最美的20間書店》《韆年語錄：世界各國的智慧遺産讓我領悟的事》等等。

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圖書目錄

前言　你所經曆的痛苦與苦楚，都是有「意義」的
第一章　為什麼人生會接二連三遭遇煩惱與痛苦呢？
第二章　工作上的煩惱
第三章　人際關係的煩惱
第四章　婚姻與夫妻關係的煩惱
第五章　養兒育女的煩惱
第六章　戀愛的煩惱
第七章　金錢的煩惱
第八章　疾病的煩惱
第九章　死亡的煩惱
第十章　過程練習
後記　你必須完成的人生使命是什麼？

圖書序言

第一章　為什麼人生會接二連三遭遇煩惱與痛苦呢？

人隻要活著，煩惱與痛苦就不會從人生中消失。
當我聽到前來接受心理諮商的個案訴說他們的故事時，經常會忍不住這麼想：「為什麼這位個案的人生當中，有這麼多的壞事接二連三地發生呢？」

人生的煩惱與痛苦包括：
‧職場人際關係中發生的各種糾紛。
‧老是找不到好工作。
‧與傢人處不好。
‧夫妻關係一直很冷淡。
‧結不瞭婚。這樣下去會一輩子單身。
‧與孩子的關係不好。孩子總是找各種理由反抗。
‧外遇似乎被老婆發現瞭。
‧藉瞭錢。
‧不管怎麼樣都存不瞭錢。
‧最近心情一直很陰鬱，經常失眠，或許得瞭憂鬱癥。
‧肩頸僵硬或腰痛的癥狀、疼痛無法緩解。
‧害怕孤獨死。

似乎人隻要活著，煩惱與痛苦就不會從人生中消失。我們或許可以這麼說：「活著，就是要懷抱著煩惱與痛苦走下去。」
一般來說，我們會希望這些煩惱與痛苦，以及人生中各式各樣的問題能夠盡早解決。因為不管煩惱還是苦痛，都最好不要齣現。

人生的「目的論見解」

然而，本書（或是某個派彆的心理治療師或諮商師）建議各位可以試著站在「稍微不同的立場」來看待人生中不斷襲來的煩惱與痛苦。所謂「稍微不同的見解」指的就是對人生中的煩惱與痛苦的「目的論見解」。如果我們可以試著從「目的論見解」的角度看待這些事情，就能從我們的人生中遭遇到的各種事情，發現先前不曾看見的意義。

換句話說，人生中各式各樣的事情，都會呈現齣與先前不同的樣貌與感受。
那麼，「目的論見解」是什麼呢？

「目的論見解」會採取如下的思考：
人生中發生的所有事情都是有意義的。

即使是乍看之下隻覺得是讓我們平添煩惱與痛苦的事情，那些煩惱與痛苦也帶有意義。這些事情都在有目的、有意義的情況下發生。

人生中的所有事情，都是因為有意義、有「必然性」，所以纔會發生。

所以，當我們在人生中麵臨某種問題時，雖然會立刻思考問題的「原因」是什麼、有什麼方法可以解決（這是理所當然的行動），但更重要的是，要去深入思考這個問題的「意義」與「目的」。

「到底為什麼，那樣的事情必須要在我人生的那個時間點發生呢？那時候的我遇到這樣的事情，有什麼目的與意義呢？」
「我藉由那樣的事情，到底發現瞭什麼、可以從中學到什麼？又或者，現在需要學會什麼呢？」