在痛苦中看见人生最重要的8件事：心理治疗师教你化解烦恼的八大人生练习 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：木马文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：林咏纯

出版日期出版日期：2015/03/11

语言语言：繁体中文

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发表于2024-10-20

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图书描述

活着，就会有痛苦！
然而痛苦告诉我们，什么才是人生中最重要的事！

　　用整个生命的纵深看侍人生困境，是此书最令我激赏的地方。此书的见解不仅为困境提供出口，更借此为人生注入新的养分，教导我们如何在暴雨后的河床上，找到一颗颗被翻搅而上的珍贵宝石。──谘商心理师／作家　黄锦敦

　　活着，就是要怀抱着烦恼与苦痛走下去。家人朋友之间不时恶言相向、职场上渐渐失去重要地位、枯燥的工作一日又一日重复，人性的自尊在烦恼和痛苦前似乎一点一点凋零。然而，人生的痛苦具有正面意义，它不但指出我们真正的本质，引领我们走出更开阔的未来。

　　身为执业心理治疗师的作者，见证了许多从痛苦和绝望中走过来的人，一旦渡过了低潮期，就会发现之前所经历的痛苦，其实也引领了自己发现痛苦的根源，从而走出过去，迈向另一种人生境地。

　　本书涵盖了人生最重要的八件事──工作、人际关系、婚姻、亲子、恋爱、金钱、疾病、死亡，透过案例的分享，引领我们深入和自己对话，了解痛苦的根源，进而从中走出来。每一章结束并附有简单直指问题核心的「人生练习」，让你可以自省痛苦的来源并化解它。

各界专业人士具名推荐（依姓名笔画排列）

　　精神科医师／作家　王浩威
　　台师大心辅系教授　田秀兰
　　飞碟电台主持人　　光　禹
　　心理谘商师　　　　许皓宜
　　谘商心理师／作家　黄锦敦

著者信息

作者简介

诸富祥彦

　　明治大学文学院教授，教育学博士，临床心理师。毕业于筑波大学，并且取得该大学的博士学位。为美国超个人心理学研究所、英国东英吉利大学客座研究员。

　　在担任现职之前，曾任千叶大学教育学院讲师、副教授，也是日本超个人学会会长、日本谘商学会理事、日本产业谘商学会理事。

　　担任过许多电视、广播节目的来宾。着作包括《维克多‧法兰克：绝望的尽头有一点光》等。

译者简介

林咏纯

　　台湾大学物理系、地质系双学士，日本九州大学艺术工学府硕士。视日本福冈为第二个故乡。曾在民间研究机构担任日文研究助理。现为专职日文译者，认真对待经手的每个文字，期许自己更上层楼。译有《人妻的偷情：文学、电影、AV、真实世界的欲望文化》《旅读书店：寻访全球最美的20间书店》《千年语录：世界各国的智慧遗产让我领悟的事》等等。

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图书目录

前言　你所经历的痛苦与苦楚，都是有「意义」的
第一章　为什么人生会接二连三遭遇烦恼与痛苦呢？
第二章　工作上的烦恼
第三章　人际关系的烦恼
第四章　婚姻与夫妻关系的烦恼
第五章　养儿育女的烦恼
第六章　恋爱的烦恼
第七章　金钱的烦恼
第八章　疾病的烦恼
第九章　死亡的烦恼
第十章　过程练习
后记　你必须完成的人生使命是什么？

图书序言

第一章　为什么人生会接二连三遭遇烦恼与痛苦呢？

人只要活着，烦恼与痛苦就不会从人生中消失。
当我听到前来接受心理谘商的个案诉说他们的故事时，经常会忍不住这么想：「为什么这位个案的人生当中，有这么多的坏事接二连三地发生呢？」

人生的烦恼与痛苦包括：
‧职场人际关系中发生的各种纠纷。
‧老是找不到好工作。
‧与家人处不好。
‧夫妻关系一直很冷淡。
‧结不了婚。这样下去会一辈子单身。
‧与孩子的关系不好。孩子总是找各种理由反抗。
‧外遇似乎被老婆发现了。
‧借了钱。
‧不管怎么样都存不了钱。
‧最近心情一直很阴郁，经常失眠，或许得了忧郁症。
‧肩颈僵硬或腰痛的症状、疼痛无法缓解。
‧害怕孤独死。

似乎人只要活着，烦恼与痛苦就不会从人生中消失。我们或许可以这么说：「活着，就是要怀抱着烦恼与痛苦走下去。」
一般来说，我们会希望这些烦恼与痛苦，以及人生中各式各样的问题能够尽早解决。因为不管烦恼还是苦痛，都最好不要出现。

人生的「目的论见解」

然而，本书（或是某个派别的心理治疗师或谘商师）建议各位可以试着站在「稍微不同的立场」来看待人生中不断袭来的烦恼与痛苦。所谓「稍微不同的见解」指的就是对人生中的烦恼与痛苦的「目的论见解」。如果我们可以试着从「目的论见解」的角度看待这些事情，就能从我们的人生中遭遇到的各种事情，发现先前不曾看见的意义。

换句话说，人生中各式各样的事情，都会呈现出与先前不同的样貌与感受。
那么，「目的论见解」是什么呢？

「目的论见解」会採取如下的思考：
人生中发生的所有事情都是有意义的。

即使是乍看之下只觉得是让我们平添烦恼与痛苦的事情，那些烦恼与痛苦也带有意义。这些事情都在有目的、有意义的情况下发生。

人生中的所有事情，都是因为有意义、有「必然性」，所以才会发生。

所以，当我们在人生中面临某种问题时，虽然会立刻思考问题的「原因」是什么、有什么方法可以解决（这是理所当然的行动），但更重要的是，要去深入思考这个问题的「意义」与「目的」。

「到底为什么，那样的事情必须要在我人生的那个时间点发生呢？那时候的我遇到这样的事情，有什么目的与意义呢？」
「我借由那样的事情，到底发现了什么、可以从中学到什么？又或者，现在需要学会什么呢？」