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★故事王子周志建继《故事的疗癒力量》《拥抱不完美》之后，最新振奋人心的力作。
　　★邓惠文、苏绚慧、黄锦敦、李宜静、郑云龙、杨田林、陈盈君 感动推荐

　　敢放弃、是勇敢。敢放手、是智慧。懂得「放」的人，人生才会fun。

　　这本书写的是作者历经一场大病之后，对生活的反思与改变。

　　他发现，那场病痛其实是上天给的「恩典」。因为那场病，让他开始力行「减法」的生活，减少不必要的社交，回归单纯，感受生命的纯粹与美好。

　　他发誓：「我不想再错过一场华丽的枫红、一场盛开的樱花、甚至是路边一朵绽放的小花。」

　　每天都花时间陪伴自己、跟自己相处，并聆听内在的声音，满足自己的需要。以前，别人无法为你做的事，现在，我们自己为自己做。疗癒自己，满足自己，不再外求。全心全意，把自己爱回来，绝对是我们一生中，最该做的一件事。

　　如果，你的人生刚好也走到十字路口；如果，你最近对生活也感到茫然迷惘，那么，这本书里的故事，或许会帮你的生命找到一个「出口」，把你从一成不变的生活里，给唤醒、翻转过来。

　　＊疗癒小语＊
　　☆拥有，不等于享有。囤积，是匮乏的象征。
　　☆真正能「享有」的人，才是真正「富足」的人。
　　☆人需要每天「归零」。归零，就是愿意让生活重新开始，愿意接受失衡的自己，并好好清理自己的内在。
　　☆慢，才能看见风景。快速，不止让我们失去风景，同时也让我们失去了温度。
　　☆面对所有事的发生，只要顺着「生命的河流」走就好，不用抗拒。自然而然，它自己会流动、会载着我们到该去的地方。
　　☆生命本身其实就具备了疗癒的力量，只是需要时间罢了。
　　☆身体不是我们的工具，它是灵魂的殿堂。如果这个殿堂没有清理干净，灵魂是无法安住其中的。
　　☆没有一件事的发生是意外、是偶然的，一切的发生都有它的意义。
　　☆爱自己这件事，我们得重头学起。过去，父母没教过我们这件事，现在，我们得自己教会自己，这是我们的功课。

［各界热情推荐］

　　邓惠文／精神科医师、畅销作家
　　苏绚慧／谘商心理师、心灵疗癒丛书作家
　　黄锦敦／谘商心理师
　　李宜静／作家、纽约荣格学院心理分析师候选人　
　　杨田林／专业人文企管讲师
　　陈盈君／左西人文空间主持人、马雅旅人　
　　郑云龙／嵴椎力学专家、企管名师　

　　若走向幸福之道像是一趟旅程，阅读此书时，你会看见志建如何拆开老天爷的信封，解读深藏于「痛苦」之中的改变讯息。
　　他在这样的讯息指引下开始踏上生命探索之途，一路上试探自己，了解自己所渴求的，把属于自己的宝物、想要的生命一一拾入行囊，写进生命旅程的札记本里。
　　在生活中、在书里我都看见，志建的路是这样走出来的：他对着前去的道路，一次次做出忠于自己的选择，并认真付诸行动。他真用十年的光阴扎实地累积出自己想要的生命样貌。──黄锦敦（叙事治疗取向督导、讲师、谘商心理师）
　　
　　「苦痛」不是来羞辱我们，或嘲笑我们的，而是来真诚的告诉着我们，我们尚未懂爱，未能真实地接纳生命本该无条件被爱。「苦痛」很诚实地告诉我们，我们并未真实地好好活着。志建老师的这一本最新着作，处处充满禅意，是一本与生命的真诚对话，也回望这一路走来的自己，如何的苦痛、唤醒、翻转、领悟，及重生的历程。──苏绚慧（谘商心理师／心灵疗癒丛书作家）

　　拿到这本书，看了书名「把自己爱回来」，就忍不住就想掉泪。亲爱的你，拿到这本书，没有意外，时候到了，是该将自己爱回来，找到自己的时候了。──李宜静（作家、纽约荣格学院心理分析师候选人）

　　志建很爱玩，也很会玩；志建爱自己，也爱朋友，爱学生，爱大自然。
　　因为心中有爱，所以更热爱生命，热爱生活。有爱的人，用全然生命过生活的人，生命当然精采，故事也自然说得精采，影响力也在其中。
　　这是志建的第三本书，有不同的风景，不同的故事，相同的是，对人性都有深刻的描绘，对人生都有很棒的启发。郑重推荐给幸福的读者！ ──杨田林（专业人文企管讲师 ）

　　很喜欢这本书中谈到「生命折返点」的概念。如书上所说：旅行到一个地方，畅游美景的同时，也需要预估一个折返的时间，否则人会回不了家。我很喜欢这个折返点的「隐喻」。生活亦是如此，当我们一路往前冲、尽情扩展事业版图的同时，确实需要知道何时该准备折返了，不然，人会迷失自己、前功尽弃。
　　去年，遇到志建，聆听他去京都赏樱、赏枫的故事，好羡慕他可以放慢、放松享受旅行的美好。我听着听者，心里头有着好大的触动，这带给我很深的提醒与鼓励，于是我也在思考着：自己的生命折返点是否也到了呢？
　　故事很有力量，它会激发生命的共振与涟漪！我被志建给鼓励到了。
　　于是，我开始只答应做让我怦然心动的课程、只带领会滋养自己的工作坊，我甚至安排一整个月的假期去「内观」安静自己。今年底，我还休息了两个月不接工作，享受「放掉时间过生活」的清幽自在。以前的我，行程总是满档，但现在，我真的愿意「放过自己、放慢脚步」过生活，并尊重身体、聆听身体给我的讯息。
　　谢谢志建这十多年来一直带给我的鼓励，从他身上我看见了什么叫做「越活越年轻、脸越来越发亮」。这本书是志建活出健康的生命见证，他非常有实践力，这点叫我打从心底赞叹与佩服！很开心能继续为志建的新书推荐，因为我明白，这本生活实践的好书，非常值得分享出去！祝福所有读者，也能看懂自己生命的关卡、并轻松度过每个关卡，把自己好好的爱回来！！！──陈盈君（左西人文空间主持人、马雅旅人）

　　自我健康促进需要一个高度的觉察力，我们不能用「相同的自己」去期待「不同的未来」。如果您想要成就更好的自己，衷心推荐您这本好书，请找一个属于自己的安静时刻，好好享受此书的美好吧。──郑云龙（嵴椎力学专家、企管名师）

作者简介

周志建

　　雅号：叙事王子。今年给自己重新命名：故事王子。

　　一个任性、爱玩、认真工作、看起来年轻的中年男子。

　　一个擅长说故事、聆听故事的心理工作者。

　　五十岁以后的他，开始致力于写作，故事疗癒作家是他的「新身份」。

　　叙事治疗是他的最爱与专长，有二十余年的谘商实务经验，心理谘商不是他的工作，是他的志业。

　　他是一个特立独行的人。一生不走主流路线，坚持做自己、走自己的路。
　　
　　他也是一个要自由的人。不想被体制綑绑，所以从来没打算在大学里任教，他选择，当一个来去自如的「自由」心理工作者。

　　他喜欢后现代「没有唯一的真理」、「尊重差异、尊重多元」的理念。创办「叙事私塾」致力推广叙事理念与人文教育，并将「自由书写」结合到叙事教育，成效惊人。他也是最早将叙事治疗大量运用在台湾谘商临床实务的先行者，每年举办的叙事工作坊及讲座超过八十场次以上。

　　小档案：
　　◎ 辅仁大学心理谘商博士
　　◎ 叙事取向专业训练讲师、心理师、谘商督导。　
　　◎「叙事私塾」带领人。「自由书写」推广人。
　　◎ 吕旭立基金会课程讲师、谘商心理师。
　　◎ 故事疗癒作家。《故事的疗癒力量》、《拥抱不完美》作者
　　◎ 至2014年10月为止，已经在台湾、大陆及马来西亚等海外举办过400场以上的叙事工作坊。

　　联系方式：
　　Email：joe.chou@ms60.url.com.tw
　　脸书：「周叙事」
　　部落格：「叙事实践者」：blog.xuite.net/joe.chou/twblog/

〈前言〉放下，放慢，清风自来
〈推荐序〉我们都是想好好活出这一辈子的人　黄锦敦
〈推荐序〉走过了苦痛，我们明白了爱　苏绚慧
〈推荐序〉把自己爱回来，找到自己　李宜静
〈好友热情推荐〉

第一章　在痛中觉醒──那一年，我跟坐骨神经痛相遇的故事  
多么痛的礼物
意外的人生，变调的生活
当痛来临时，一切都可抛
原来，「同理」真的是一件很难的事
在无望中，寻找生命的意义
接纳生命中的每个发生，「是什么，就是什么」
生病，使生命转弯
从苦难中，学习感恩
从「不可说」到「可说」，故事让生命产生「流动」

第二章　美好的生活是一种选择
1 你真的爱自己了吗？
2 学会好好陪伴自己
3 五十岁以后的人生
4 快活人生，不必等到以后
5 拥有不如享有
6 放掉时间过生活
7 原来，混乱才是常态
8 世界越快，你要越慢
9 只要你敢，精采人生就是你的

第三章　随心所欲，做自己
1 把自己变成一朵美丽的花
2 改变自己，不要让生命变成一滩死水
3 不要害怕你所担心的事
4 做自己开心的事，就是天命
5 人活着，自在就好
6 莫忘初衷
7 要过简单生活，就要勇敢拒绝
8 不要忘记过生活
9 打破习性，不要让别人猜到你
10 不要出卖自己的灵魂

第四章　人是靠放弃而获得
1 所有的美好，都发生在离开之后
2 这一生，你最想修的功课是什么？
3 人要为自己的受伤负责
4 定位自己，重新命名
5 放掉角色，做你自己
6 心在哪里，路就在哪里
7 OFF的人生智慧    
8 不药而癒的秘诀
9 多出来的一天，意外却美好
10 连土地都要休耕，何况是人

第五章　勇敢活出自己的样子
1 当自己的好父母，把自己爱回来
2 看见，是救赎的开始
3 最难爬的那一座山，是自己生命这座山
4 去做让你快乐、有热情的事吧
5 连试都没试过就放弃，那才是失败
6 勇敢去过自己想要的生活
7 不适合自己的，就勇敢放下
8 去做你真心渴望的事

〈后记〉过程比结果更重要
延伸阅读   

所有的美好，都发生在离开之后
其实每个人都有自己的速度、自己的方式，
不只是旅行，生活也是如此。
如果一直将就、配合别人，
这样的人生注定活得辛苦。
 
这是上週六发生在台中私塾的故事。
 
马雅第二次参加私塾，她是一个善良细腻、有自己想法的助人工作者。
工作了几年，她觉得累了，于是决定离职，到国外旅行、放空自己，然后，说走就走，今年三月她出发了。
 
她先去泰国，因为有朋友住那里，她跟这位朋友不熟，但朋友知道她想出走旅行，欢迎她来曼谷小住。马雅去了，毕竟一个女生，想说住朋友家比较安全，但结果却不是她想像的那样。
 
住了几天后，她发现这位朋友个性急躁，讲话有时会大声吼叫，常常把她吓到，让她感到不舒服。但马雅想说住在人家家里，寄人篱下，就忍耐吧。
 
然而，日子一天一天过去，马雅却是越来越不快乐。直到有一天，发生了一些事，马雅终于按捺不住心中的压抑与委屈，难过地痛哭。哭完、擦干眼泪，她问自己：「这是我要的旅行吗？」回到自己当初出走的初衷，马雅瞬间清醒。
 
「不，这不是我要的。」于是马雅决定离开朋友，开始一个人旅行。
 
接着，马雅说了一句让大家瞪大眼睛的话：「离开朋友后，属于我美好的旅行才真正开始。」哈，真有意思，大家迫不及待地想继续听故事。
 
不急，马雅先对之前的故事，做出了如此的反思：「这件事其实我自己也要负责，明明早就发现自己跟朋友不合了，但我却一直忍耐，允许她继续侵犯自己的界线，不敢说也不敢离开，痛苦是我自找的，我要为自己负百分之百的责任。」
 
哇，很深刻的看见。怪罪别人容易，却无助于生命的成长。佩服马雅是有能力往内看的人。
 
这事件让马雅发现：其实自己是一个害怕冲突的人，她回应冲突的方式，不是逃避就是忍耐，于是让自己很受伤、不快乐。
 
看见，是救赎的开始。
 
不只如此。马雅更发现：当初自己不敢当机立断离开朋友，其实是出于内心的不安全感与恐惧，以为住朋友家一来省钱、二来有个照应，想不到反而把自己困住了。
 
好诚实的告白。说到这里时，我发现每个人的眼神突然都飘向了自己，若有所思。没错，这句话「打」到很多人。

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