病由心生：365天的健康生活方式（修訂版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者原文作者： John Schindler

出版者齣版社：大都會文化事業有限公司訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

翻譯者譯者：楊玉功

出版日期齣版日期：2014/12/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-10-20

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圖書描述

一本最具實用效果、治癒率最快的自我保健醫學手冊！
　　——《芝加哥論壇報》

　　醫學證明，76%的疾病都來自人的自身情緒，因此，俗話說「病由心生」就是這個道理。

　　心病還需心藥醫，但你知道心藥能醫的還不止是心病嗎？

　　學會如何控製情緒，而不被情緒掌控，是健康生活首要關鍵，認識基礎情緒，掌握一切幸福與不幸的根源，其實很簡單，隻要跟隨12條黃金準則，就能讓生活更加豐富多彩，並遠離疾病的紛擾！

　　《紐約時報》銷排行榜第一名！
　　美國狂銷超過百萬，全球翻譯13種語言

　　醫學臨床實證發現，情緒與健康的關係！
　　顛覆你對生理疾病的普遍認知！
　　全民一生受用的健康醫學寶典！
　　教你從「心」看待疾病，活得健康又自在！

著者信息

作者簡介

約翰．辛德勒（John Schindler）

　　醫學博士，著名內科醫生，心理學大師。率先提齣「情緒決定健康」（emotionally induced illness）這一醫學理念，為美國的醫療模式帶來瞭革命性的改變。

　　曾在美國威斯康辛大學和美國教育廣播電颱開闢「快樂活到100歲」的主題講座，受到廣大讀者和聽眾朋友們的支持。演講時況錄音在全美以及加拿大各地的電颱持續播放，演講稿更是各大雜誌社爭相刊載的對象。

　　本書是辛德勒醫生的演講稿集結，一問世頓時洛陽紙貴，先後再版30多次，狂銷100萬冊，並榮登《紐約時報》等暢銷排行榜寶座。

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圖書目錄

譯者序

第一篇情緒決定健康
第1章「病由心生」，這是一個事實
第2章不良情緒讓你罹患各種疾病
第3章「過度換氣」，一種由情緒引發的癥候群
第4章不良情緒導緻內分泌失調
第5章好心情是健康的靈丹妙藥
第6章「基礎情緒」，一切幸福或不幸的根源

第二篇生命的重建
第7章心智成熟情緒纔能健康
第8章心態平和其實很容易
第9章讓生活多姿多彩的十二條準則
第10章傢庭氛圍不良是引發情緒疾病的關鍵因素
第11章從和諧的兩性生活中感受快樂
第12章如何消除工作中的情緒壓力
第13章正確麵對老去的歲月
第14章六大基本需求，人類心理的健康基石

圖書序言

第一篇 情緒決定健康

Chapter 1　「病由心生」，這是一個事實

也許你很難相信這個事實，但實際上諸多的事例已經證明瞭這一結論的真實性。幾年之前，位於新紐奧良的奧切斯勒醫學中心發錶瞭一篇論文，文章錶明在五百名連續接受腸胃疾病治療的病人中，有百分之七十四的人都患有情緒性疾病。而在二十世紀中葉，耶魯大學門診部的一篇論文中也顯示，到醫院就診的病人中有百分之七十六患有情緒性疾病。

下麵統計列齣瞭幾百種因不良情緒而導緻的一部分疾病，每種疾病的百分比反映瞭在這類疾病患者中，有多少人是由不良情緒造成的，而這些資料都是根據我幾十年來的行醫經曆所統計齣來的，從錶中你可以看齣大多數疾病都是由不良情緒所造成。

不良情緒引發的生理疾病

頸椎疼痛	咽喉腫大	潰瘍	膽囊脹痛	胃（腸）脹氣	頭昏眼花	頭痛	便祕	疲勞
75%	90%	50%	50%	99% (44)	80%	80%	70%	90%

一位校長的怪病

有一位校長，他頭腦冷靜，適應能力也很強，看上去一點也不像那種會得情緒性疾病的人，然而有一天，他開始感到頭暈目眩，隻有躺下纔會覺得好一點。每當他試著坐起來的時候，頭暈就會加重，甚至嘔吐。就這樣過瞭好幾天，他的病一直不見好轉。醫生對此束手無策，無論怎樣也不能讓他好起來。但有一天，他仿佛是著瞭魔一樣，突然就痊癒瞭。

過瞭幾天，他去找醫生，對他說：「我從來沒想過情緒會讓我生病，但我非常肯定，這次的生病完全是由煩惱的情緒所引起的。」

「你怎麼會這麼說呢？」他的醫生問道。

「前段時間，我的一位好友請我給他做貸款擔保，可是這筆貸款數目太大，我一直很猶豫，因為我很清楚如果他還不起這筆錢，那我的房子和所有存款也就都沒瞭。但是我不能拒絕他，因為他是我的好朋友，所以最終還是簽字做瞭擔保。」