生生不息催眠聖經：創造性流動的體驗之旅 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Stephen Gilligan

圖書標籤:

• 催眠
• 自我成長
• 創造力
• 冥想
• 潛意識
• 心理學
• 個人發展
• 靈性
• 身心健康
• 積極心理學

錶意識是我們的內在管理者，幫助我們找到問題，並使問題清晰化；
　　潛意識是我們內在的夢想者，幫助我們發揮創意、整和資源，嚮未來前進！

　　這本書是關於最新的催眠，也就是第三代催眠，史蒂芬．紀立根博士（Dr. Stephen Gilligan）命名為「生生不息催眠」（Generative Trance），讓個案成為自己的催眠治療師，讓自己在自己裏麵去找到問題的答案，不需要砸掉錶意識腦，反而要個案依賴錶意識的經驗性，加上潛意識的創意性，讓個案在催眠中隨時保持放鬆、隨時保持警覺、隨時保持彈性、隨時有創意去整閤事物。鼓勵我們不跟問題對抗，而是以一種與問題共舞的方式，保持連接著中心點，去開創各種可能性，是一種創造性流動的全新體驗。

好的，以下是一份關於一本名為《潛能之鑰：心智塑形與深度自我探索》的書籍的詳細簡介，這份簡介不包含你提到的《生生不息催眠聖經：創造性流動的體驗之旅》中的任何內容。 潛能之鑰：心智塑形與深度自我探索 書籍簡介 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們常常感到迷失在日常的瑣碎與外界的喧囂之中。我們渴望掌握內心的寜靜，釋放被束縛的創造力，並更清晰地理解自我存在的意義。然而，通往這些深層目標的路徑往往被復雜的理論和難以捉摸的實踐方法所遮蔽。《潛能之鑰：心智塑形與深度自我探索》並非一本晦澀的學術專著，而是一份麵嚮當代人的實用指南，旨在揭示人類心智運作的精妙機製，並提供一套循序漸進、立即可用的技術，幫助讀者重塑思維模式，挖掘深藏的個人潛力。 本書的創作靈感來源於對人類行為、認知心理學、以及傳統智慧哲學的交叉研究。作者以精準而富有洞察力的筆觸，將復雜的心理學概念轉化為清晰、可操作的步驟，引導讀者踏上一場深刻的內在旅程。 第一部分：心智的藍圖——理解我們的內在係統 本書的開篇著重於為讀者建立一個堅實的認知基礎。我們如何感知世界？我們的信念係統是如何形成的？ 1. 意識、潛意識與自動駕駛模式： 詳細闡述瞭心智結構的三層體係。我們探討“自動駕駛”模式如何占據我們日常決策的絕大部分，以及這種模式在提供效率的同時，如何無意中固化限製性的行為循環。通過案例分析，讀者將學會識彆自己何時處於自動反應狀態，以及如何從中抽離。 2. 核心信念的鑄造與重塑： 核心信念如同心智的操作係統，決定瞭我們對自身能力和世界可能性的預期。《潛能之鑰》深入剖析瞭童年經驗、社會環境如何共同塑造這些根深蒂固的“假設”。更關鍵的是，本書提供瞭一套“信念審計”方法，教授讀者如何係統地審查那些不再為你服務的舊有腳本，並采用“認知解構”技術，溫和但堅定地移除負麵預設。 3. 情緒的語言：信號而非敵人： 本書將情緒視為身體發齣的有效信息，而非需要被壓抑或盲目服從的乾擾。我們詳細介紹瞭“情緒映射”技術，幫助讀者追蹤特定情緒的起源，理解其背後未被滿足的需求。這部分內容側重於培養“情緒智力”的實踐維度，即如何在不被情緒淹沒的情況下，有效利用它們作為行動的燃料。 第二部分：心智塑形——構建高效能的思維架構 在理解瞭心智的基礎運作後，本書進入核心的“塑形”階段，聚焦於如何主動設計我們的內在體驗，以實現目標並提升生活質量。 4. 目標設定的科學：從願望到藍圖： 許多目標設定方法流於錶麵，而本書強調“意圖驅動力”的構建。我們提齣瞭一種結閤長期願景與短期行動塊的“螺鏇式推進”模型。這部分詳細區分瞭基於“匱乏感”的目標和基於“充盈感”的目標，強調後者在持續動力上的優越性。 5. 專注力的藝術：馴服數字時代的注意力野獸： 在信息過載的環境中，專注力是稀缺資源。《潛能之鑰》提供瞭一套“深度工作間隔”策略，結閤生理節奏（如呼吸與微休息）和環境優化，幫助讀者在短時間內實現高質量的産齣。特彆提齣瞭一種名為“單點聚焦冥想”的技巧，專門用於訓練大腦抵禦多任務處理的誘惑。 6. 創造性思維的激活：打破既有路徑： 創造力並非少數天纔的專利，而是遵循特定思維路徑的結果。本書探討瞭“橫嚮思維”與“垂直思維”的平衡應用。讀者將學習如何利用“類比聯想矩陣”和“情景逆轉練習”，跳齣熟悉的思維定勢，發現全新的解決方案和視角。 第三部分：深度自我探索與整閤 本書的最後一部分引導讀者走嚮更深層的自我接納和持續成長，關注如何將新習得的心智工具整閤到日常生活的方方麵麵。 7. 自我對話的轉型：成為自己的最佳教練： 我們內在的聲音決定瞭我們的內在環境。本書提供瞭詳細的腳本和練習，幫助讀者將批評性的、自我貶抑的內部對話，轉變為鼓勵性的、建設性的夥伴關係。我們將“自我同情”視為韌性的基石，並教授實踐工具來培養這種內在支持係統。 8. 敘事的力量：重寫你的生命故事： 人類通過故事理解世界，也通過故事定義自我。《潛能之鑰》強調，我們的“人生敘事”是可以被編輯的。本書指導讀者識彆那些限製性的、消極的個人傳記片段，並學習如何用更具賦權性、前瞻性的視角來重構這些記憶，從而改變當前的自我認知和未來的行為軌跡。 9. 適應性韌性：在不確定性中航行： 成長是一個動態過程，意味著變化和挑戰的持續齣現。本書的收尾部分探討瞭如何建立“適應性韌性”（Adaptive Resilience），即在麵對預期外的變化時，能夠快速調整心智框架並保持核心價值的一緻性。這包括對“失敗”的重新定義——將其視為高價值的數據反饋，而非終點。 結語：持續的煉金術 《潛能之鑰：心智塑形與深度自我探索》承諾的並非一蹴而就的奇跡，而是一個持續優化的過程。它提供瞭一個嚴謹的框架，讓讀者能夠像雕塑傢一樣，有意識地塑造自己的心智結構，最終開啓一個由內在清晰度和強大潛能所驅動的生活。這本書是獻給所有渴望超越現狀、追求更深層次心智自由的探索者的必備之作。

作者簡介

Dr. Stephen Gilligan
史蒂芬．紀立根博士

　　國際級著名催眠治療師
　　2004年獲艾瑞剋森基金會 終身成就
　　「艾瑞剋森基金會」主要領導人
　　「自我關係」身心治療法創始人
　　艾瑞剋森式催眠首席講師
　　史丹佛大學心理學博士
　　神經語言程式學(NLP)重要創始成員之一

　　紀立根博士在催眠領域中，有精熟的催眠技巧，深刻的治療師、講師經驗、豐富的個人探索、結閤艾瑞剋森式心理治療、閤氣道、佛學、冥想以及錶演藝術，自我關係等方法。讓催眠治療更寬廣、深遠、無所不在，堪稱東西方智慧的結閤，與催眠治療的齣神入化 ，他的啓發式教學，不分國界與文化，深深打動瞭無數人的心。

　　紀立根博士在過去的40 年裏， 一直以許多有意義的方式來延伸他的工作。同時也在生生不息的催眠和教練的領域裏發展各種不同的課程。他與 Mr. Robert Dilts 共同成立“生生不息的改變之國際協會”（IAGC）在世界各地訓練許多個人和團體。他廣為著書立作，他的九本書包括即將齣版的生生不息的教練（與Robert Dilts 閤作），生生不息的催眠，英雄的旅程 （與Robert Dilts 閤作），愛與生存的勇氣，療癒式催眠，和 艾瑞剋森之傳承等等。

　　他的個人網站：www.stephengilligan.com

審訂者簡介

林君翰老師

　　全球領先NLP運用國際導師。

　　跨國授課，學員遍佈大陸、香港、颱灣、美國、新加坡、馬來西亞、文萊、印尼等。擁有豐富的産業經驗，從直銷、職業軍官、保險行銷、廣告企劃、精密模具到生化科技進而轉戰培訓行列，更跨足商業模式調整、企業重整、上市輔導。

　　不論在哪一産業都緻力於運用最有效率的資源，創造最大的綜閤效益，並留有卓越績效與成績。

　　君翰老師不斷的運用所學在實際的工作領域上，透過直接有效的模式，分享NLP和催眠的落地應用幫助每一個學員透過更輕鬆的狀態強化自己的意圖，讓您以更輕鬆的狀態幫助自己和團隊達緻成果與目標。是一位理論基礎與實務運用並重的新銳實戰型導師。

　　NLP創始人之一John Grinder亞洲華文總代理暨親授課程前導導師
　　催眠大師Stephen Gilligan Trance Camp馬來西亞總代理
　　NGH、AAH美國兩大係統催眠治療師學會閤格授証導師
　　白宮談判顧問羅傑道森 優勢談判授証講師

譯者簡介

林知美

　　美國伊利諾大學會計碩士。曾從事會計師工作並擔任多傢外商公司財務主管。多年來積極於個人靈性開發與成長，除跟隨聖嚴法師學禪外，也參與許多新世紀靈性工作坊之學習。曾擔任過聖嚴法師、丹津．巴默、麥可．羅區及安東尼．莫珍等靈性大師之口譯。近年除工作坊口譯及帶領心靈成長讀書會外，也開始靈性書籍之翻譯工作。翻譯書包括：《沒有終點》、《從心覺醒》、《雪洞齣紅蓮》等。

莊馥亙

　　自由譯者。加拿大西門菲沙大學企管係畢業後前往東京的亞細亞文化會館研讀日語。在日本教過英文，做過口譯。迴颱後做過秘書，貿易專員，英日語傢教。夢想是到有興趣的城市都住上個一年，體驗四季的美麗。中英日文都愛讀。看到文字就想讀一讀。看到會的語言就想唸ㄧ唸。翻譯的樂趣是得以從中窺見人類智慧的浩瀚無垠！

　　fu.xuan.chuang@gmail.com
　　
吉莉

　　生於上海八零年代，四歲孩子的媽媽，以個人成長和助人成長為人生目標。華東師範大學心理學學士、臨床心理學碩士，曾任學校心理學教師，現為自由職業者，從事個人成長領域口譯、筆譯工作。翻譯齣版的作品有《自體心理學的理論與實踐》、《愛與親密》、《臨床實踐中的聚焦》等。從2013年起任史蒂芬．紀立根博士催眠課程的口譯，為催眠的世界深深吸引。願每一位讀者都能打開自己生生不息的創造力，迴歸偉大的生命河流。

編審暨推薦序  成為自己的催眠大師──Generative Trance
林君翰NGH催眠授證導師NLP授證導師
前言    
序    

第一部分  生生不息催眠的架構    
第一章 意識和現實的建構    
三種意識的世界    
「初心」的純粹意識    
創造性無意識的量子世界    
有意識心智的傳統世界    
與世界之間的關係：創造性的流動vs.神經肌肉鏈結    
過濾器：世界之間的大門    
創造性流動：當大門敞開時    
神經肌肉鏈結：當大門關閉時    
神經肌肉鏈結的4個F    
總結    
 
第二章 催眠的眾多麵嚮    
「讓它發生」：作為創造性流動的催眠    
並非所有催眠都是同等創造的    
催眠是自然的    
透過釋放定嚮反應來發展催眠    
催眠對於身分的創建是不可或缺的    
人與催眠的關係決定它的形式與價值    
總結    

第三章 三種心智，三個層麵：生生不息催眠的模型    
生生不息自我的三種心智    
身體心智    
場域心智    
認知心智    
意識的三個層麵    
原始的層麵：具整體性而沒有自我意識    
自我的層麵：具自我意識而沒有整體性    
生生不息的層麵：具自我意識而沒有整體分化    
生生不息催眠的「宇宙」意識    
中心點    
開放（並具備正念）    
微妙的覺知    
音樂性    
意圖（具備正嚮）    
創造性地參與    
崩潰vs.突破：問題及解決方案是如何發展的    
總結    

第四章：生生不息催眠的四個步驟    
第一步：準備生生不息的狀態    
設定正嚮意圖    
連結中心    
連結資源    
用自評量錶評估並追蹤連結    
第二步：歡迎自我身分的各個部分並將其編織到生生不息的催眠中    
邀請自我身分各個部分進入一個生生不息的場域    
創造性地將自我身分各個部分編織到生生不息的催眠中    
編織自我身分各個部分時的生生不息催眠的元素    
第三步：整閤與轉化    
第四步：將學習所得轉化到現實生活中    
標記齣關鍵的學習點    
想像一個正嚮的未來    
承諾與誓言    
感恩    
重新定嚮    
迴饋    
將迴饋整閤到下一輪的循環中    
總結    

第二部分 生生不息的催眠法    

第五章「中心」—生生不息催眠中的身體狀態    
生生不息的原則：中心點    
中心點的價值    
中心點的方法    
透過身體狀態進入中心    
透過正嚮記憶狀態進入中心    
透過負麵經驗狀態進入中心    
生生不息催眠的身體狀態    
身體狀態混搭模型    
總結    

第六章「打開超越」：生生不息催眠中的微妙場域    
嚮一個生生不息的場域開放    
第一個方法：能量球    
第二個方法：能量球和原型力量    
第三個方法：以生生不息催眠作為一種量子場域    
第四個方法：以第二層皮膚作為生生不息的場域    
第五個方法：凱爾特十字架    
總結    

第七章 創造性接納原則    
生生不息的原則：創造性接納    
第一個方法：創造性接納的暗示循環    
第二種方法：創造性運用自我催眠過程    
第三個方法：從經驗性資源來展開催眠    
第四個方法：關係咒語    
第五個方法：問題模式的身體模型    
總結    

第八章 互補性原則    
生生不息催眠的互補性方法    
第一個方法：互補性暗示循環    
第二個方法：相互催眠    
第三個方法：「好我/壞我」    
第四個方法：矛盾衝突和解    
第五個方法：矛盾衝突整閤的身體催眠舞蹈    
總結    

第九章 無窮可能性原則    
第一個方法：多重可能性的暗示循環    
第二個方法：産生新的選擇    
第三個方法：四方鑽石    
第四個方法：譬喻性故事    
第五個方法：資源委員會    
總結    
後記  

編審暨推薦序

成為自己的催眠大師──Generative Trance
林君翰NGH催眠授證導師NLP授證導師

　　「我們的一生會經過許多的生和死，開始、過程與結束。催眠在何時能發生效果？就是在當下的錶意識不管用時，現在無法做到時，此時我們需要一個plan B，或是想要創造一個全新的自己、全新的願景、全新的創意和思維時，就是催眠能派上用場的時機。」多年前第一次接觸Stephen時，我問他究竟催眠是什麼？能用在哪些地方？為何要花這麼多時間和學費來學如何睡覺？有機會碰見如此著名的國際催眠大師，忍不住一股腦想把所有關於催眠的問題都提齣來，希望他迴答我。他隻是用他深邃到讓人感覺有催眠效果的雙眼看著我，然後緩緩迴答我這些話，並接著問我：「所以你的錶意識現在管用嗎？」

　　當時的我，經過十四天連續完整的學習，完全瀋醉在催眠的狀態中，去享受我在過程中所經曆的所有內容、所有蛻變。對催眠感興趣後便一路學習，成為催眠的授證導師，現在自己也在亞洲許多國傢地區分享催眠，數年下來，仍然不斷地在這個領域探索學習，很幸運的，常常有機會跟這樣的國際大師貼身學習，深感這樣有效調整自我和改變嚮善的工具，應該要讓更多人有機會知道。我在一次課程中擔任助教時，開口邀請Stephen Gilligan博士，是否願意將其著作翻譯為中文版，讓更多華人有機會瞭解催眠，同時也非常感謝世茂齣版有限公司願意協助齣版，讓我們真的有更多機會領略與接觸催眠。

　　Stephen Gilligan博士，所分享的生生不息的催眠屬於第三代的催眠，跟傳統我們印象中所認知的催眠完全不同。第一代的傳統催眠，就像是要砸掉個案的錶意識腦，在催眠的狀態中，把改變的控製權交給心理醫生，個案把問題告訴心理醫生後，便隨著心理醫生的指示和導引進行調整和療癒。

　　第二代的催眠，是由米爾頓．艾瑞剋森（MiltonErickson）醫生所建立，他認為催眠來自個案內在而不是外在，因此他會去聆聽每個個案，去瞭解他們，讓他們用最閤適的方式進入催眠狀態。不是用傳統的命令控製，取而代之用提問的方式，讓個案從他們自己的經驗和迴憶中去誘發、創造齣答案。

　　而第三代催眠他又命名為『生生不息的催眠』（Generative Trance），讓個案成為自己的催眠治療師，讓自己在自己裏麵去找到問題的答案，不需要砸掉錶意識腦，反而要個案依賴錶意識的經驗性，加上潛意識的創意性，讓個案在催眠中隨時保持放鬆、隨時保持警覺、隨時保持彈性、隨時有創意去整閤事物。鼓勵我們不跟問題對抗，而是以一種與問題共舞的方式，保持連接著中心點，去開創各種可能性，是一種創造性流動的全新體驗。

　　其實Generative Trance這種生生不息的催眠，比一般我們印象中傳統的催眠更容易為華人所理解和接受。其中，他提到在催眠狀態中要有『無常』的概念：沒有任何一種狀態是能保持恆常的，沒有什麼是不變的。也因此所有我們睏擾、糾結、痛苦的事情，都能透過我們自身狀態的調整、經驗、智慧的提取，創造生發齣全新的狀態、行為與過程。

　　其中，連接中心點的催眠導入概念也跟東方文化中氣功『氣瀋丹田』、道傢『內觀』的概念不謀而閤，講究的是內外的調和，讓錶意識和潛意識完全融閤，也就是我們所說的身心閤一的過程與體驗。

　　Stephen Gilligan博士認為，我們的錶意識是我們的內在管理者，能幫助我們找到並清晰化問題，而潛意識是我們內在的夢想者，可以幫助我們發揮創意去整和資源前進未來，兩者一樣重要不可偏廢。

　　我特彆喜歡Stephen在課堂裏常說的：「你可以運用錶意識，同時也可以運用潛意識。你可以同時對某些事情執著，同時可以對某些事情放下……。」他喜歡在說這些話時在白闆上畫下『太極』的圖案：「隻要我們心中有批判性的框架，兩端的『陰』與『陽』便無法進行流動整閤成一個整體。讓兩端共舞流動，便能感覺到問題與解決方案順著中心點流動、流淌成為『一』（ONE）。」這種身心閤一的調和過程，也使得生生不息的催眠讓人能不斷享受其中，感覺隨時充滿能量，並願意隨時保持覺知，願意嚮著目標，隨時調整改變。

　　如果您已經準備好瞭，就讓我們一起連接中心點，開始進入並享受屬於我們自己的生生不息催眠體驗。

第一部分  生生不息催眠的架構
 
第一章  意識和現實的建構
 
想像是創造的開始。你想像你所渴望的，你許願擁有你所想像的，最後你創造齣你的願望。──蕭伯納
 
瑪麗（註1：為瞭維護個案的隱私，個案的姓名和身分資料已被更改，僅保留故事核心。）過著令人羨慕的生活。她聰明，有社會地位，也充滿吸引力，一直以來都很成功。小時候因為在校成績極佳而贏得大人的贊美，從一間有名的大學獲得理學博士學位，嫁給一位很好的對象，生下兩個可愛的女兒。在工作上是一個超級巨星，與傢人相處愉快，經濟無虞。因此，當她在中年時期獲得瞭重大的終身成就奬，卻發現自己鬱悶不滿，她的惶惑是可以理解的。她的生活缺瞭點什麼。
 
瑪麗用催眠開始瞭一係列深刻的生命探索。她流過眼淚，感到恐懼，同時也有過驚人且令人愉快的意識覺醒。最重要的是，她意識到，一直以來她的生活遠離瞭靈魂的夢想。她甚至還沒有意識到她有靈魂的夢想，一種比外在的成就或社會交際更深的渴望。她渴望發展靈性，以及為同處高壓力專業領域裏的年輕女性科學傢作指導。此外，她和丈夫透過不同的精神靈性過程，開始瞭一係列有趣的旅程。
 
做這一切的時候，她沒有放棄舊的世界，隻是加深她的探索，好讓她能過更完整、更充實的生活。當她明白她要為自己的生命負責，同時也能創造自己的人生，她感到很高興。她的生命旅程成為一種享受。
 
當然，人們都渴望生活過得有意義。很多人感到一種召喚，想超越村莊生活的召喚，想讓自己在這個世上發光發熱。如果這樣的召喚受到接納和支持，美麗的奇跡可能會發生。生生不息催眠是一種能夠支持如此旅程的偉大過程。
 
生生不息催眠經驗的一開始是瞭解到現實是建構的，而我們每個人都要為創造一個有意義的人生負責。要在這樣的旅程中航行，對創造性過程有大緻的瞭解是有幫助的。因此，在第一章中，我想就現實是如何建構的提供一個地圖，讓你在旅程中可以與他人相互支持。

评分☆☆☆☆☆

我對《生生不息催眠聖經：創造性流動的體驗之旅》這個書名所傳達的概念感到非常著迷。我一直相信，在我們每個人的內心深處都蘊藏著一股強大的、可以不斷更新的生命能量，而“創造性流動”正是這種能量外化的體現。在當今信息爆炸、節奏飛快的時代，很多人都麵臨著靈感枯竭、思維僵化的問題，而這本書的齣現，仿佛為我們提供瞭一個解決之道，一條通往內在無限創造力的道路。我非常好奇書中所提及的“催眠”是否是一種溫和而有效的方式，能夠幫助我們穿越意識的錶層，觸及潛意識的深處，從而釋放那些被壓抑的潛能和創意。我期待這本書能夠提供具體的、可執行的體驗式練習，引導讀者一步步去感受、去探索、去激活內心的“生生不息”的力量，讓創造力如同活水一般，不斷湧現，滋養我們的生活和心靈。這本書的名字讓我感受到一種深邃的智慧和一種引人入勝的探索體驗。

评分☆☆☆☆☆

我對這類涉及心理學和自我探索的書籍一直抱有濃厚的興趣，尤其是在看到《生生不息催眠聖經：創造性流動的體驗之旅》的封麵和書名後，更是激發瞭我的好奇心。我理解“生生不息”代錶著一種持續的生命力和活力，而“創造性流動”則暗示瞭一種不受限製的靈感湧現和思維的自由狀態。在我看來，這兩者是緊密相連的，生命力的充沛是創造力爆發的基礎，而創造力的釋放又能反過來滋養生命力，形成一個良性循環。這本書的“催眠聖經”這一說法，讓我聯想到它可能會包含一些能夠幫助我們深度放鬆，進入潛意識層麵，從而更有效地激發內在潛能的方法。我期待它能夠提供一些易於理解且可操作的練習，引導讀者去感受那種身心閤一、靈感迸發的奇妙體驗。我希望這本書不僅能提供理論上的指導，更能在實踐層麵引領我，讓我真正領略到“創造性流動”所帶來的改變和力量，讓我的生活充滿源源不斷的活力和創意。

评分☆☆☆☆☆

我通常不太容易對一本書産生強烈的期待，但《生生不息催眠聖經：創造性流動的體驗之旅》這本書，在讀過它的一些介紹後，讓我産生瞭前所未有的好奇。我尤其對“創造性流動”這個概念很感興趣。在快節奏的現代生活中，我們常常感到靈感枯竭，思維僵化，很多時候感覺自己被睏住瞭，無法找到突破口。而“創造性流動”聽起來就像是一種能夠打破這種僵局，讓思緒如泉湧般，自由而富有生命力的狀態。我很好奇，這本書是如何去定義和闡釋這種狀態的，又會提供怎樣具體的體驗式的方法來幫助讀者達到。它是否會涉及一些冥想、正念或者其他心理學技巧？ 我期待的是那種能夠真正落地，可以實際操作，並且在生活中能看到效果的方法。我不希望看到隻是空泛的理論，而是希望它能像一位經驗豐富的嚮導，帶領我一步步去探索，去感受，去真正地“體驗”到那種生生不息的創造力。這本書的標題讓我感覺它會是一次有深度的心靈旅程，而我，已經準備好踏上這段旅程瞭。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有吸引力，一種柔和的色彩搭配著抽象的漩渦圖案，讓人一眼就能感受到一種寜靜而又充滿力量的氛圍。我是在一次偶然的機會下，在書店的推薦區看到的，當時就被它的名字深深吸引。“生生不息”和“催眠聖經”這兩個詞語組閤在一起，本身就充滿瞭神秘感和探索的意味。我一直對心理學和自我成長類的書籍很感興趣，特彆是那些能夠幫助我們理解內心深處，釋放潛能的讀物。這本書的名字讓我覺得它可能不僅僅是關於催眠技巧的講解，更像是一種引導，引領讀者進入一段深入的自我探索之旅，去發掘那些潛藏在意識深處的創造力，並讓它如同生命般源源不斷地流動起來。我非常期待能夠通過這本書，學習到如何更好地與自己的內心對話，理解那些睏擾我們的情緒和想法的根源，並且找到一種有效的方式，讓自己的生活充滿活力和意義。封麵傳遞齣的信息，讓我的好奇心被徹底點燃，仿佛這本書裏藏著通往更美好自我的秘密通道。

评分☆☆☆☆☆

當我第一次在朋友的推薦下看到這本書的書名時，一股莫名的衝動就湧上心頭。我一直認為，每個人內心都蘊藏著無限的潛力，但很多時候，我們卻被日常瑣碎和固有思維所束縛，無法真正釋放齣來。這本書的“生生不息”和“創造性流動”這兩個詞，精準地擊中瞭我的痛點，也點燃瞭我對內在探索的渴望。“催眠聖經”這個詞雖然聽起來有些莊重，但我理解它更多地是指嚮一種深度的意識引導，一種能夠觸及潛意識，從而實現轉變的強大工具。我非常期待這本書能夠提供一套係統性的方法，不僅僅是理論上的講解，更重要的是那些能夠引導我去實踐，去感受，去真正體驗到“創造性流動”的過程。我希望通過閱讀這本書，能夠學會如何突破自我設限，解鎖那些被壓抑已久的創意火花，讓自己的生活和工作都能夠充滿活力和驚喜。這本書的名字讓我覺得它充滿瞭智慧和力量，仿佛是一個寶藏的入口，等待著我去發掘。