具体描述
潜意识是我们内在的梦想者，帮助我们发挥创意、整和资源，向未来前进！
这本书是关于最新的催眠，也就是第三代催眠，史蒂芬．纪立根博士（Dr. Stephen Gilligan）命名为「生生不息催眠」（Generative Trance），让个案成为自己的催眠治疗师，让自己在自己里面去找到问题的答案，不需要砸掉表意识脑，反而要个案依赖表意识的经验性，加上潜意识的创意性，让个案在催眠中随时保持放松、随时保持警觉、随时保持弹性、随时有创意去整合事物。鼓励我们不跟问题对抗，而是以一种与问题共舞的方式，保持连接着中心点，去开创各种可能性，是一种创造性流动的全新体验。
著者信息
Dr. Stephen Gilligan
史蒂芬．纪立根博士
国际级着名催眠治疗师
2004年获艾瑞克森基金会 终身成就
「艾瑞克森基金会」主要领导人
「自我关系」身心治疗法创始人
艾瑞克森式催眠首席讲师
史丹佛大学心理学博士
神经语言程式学(NLP)重要创始成员之一
纪立根博士在催眠领域中，有精熟的催眠技巧，深刻的治疗师、讲师经验、丰富的个人探索、结合艾瑞克森式心理治疗、合气道、佛学、冥想以及表演艺术，自我关系等方法。让催眠治疗更宽广、深远、无所不在，堪称东西方智慧的结合，与催眠治疗的出神入化 ，他的启发式教学，不分国界与文化，深深打动了无数人的心。
纪立根博士在过去的40 年里， 一直以许多有意义的方式来延伸他的工作。同时也在生生不息的催眠和教练的领域里发展各种不同的课程。他与 Mr. Robert Dilts 共同成立“生生不息的改变之国际协会”（IAGC）在世界各地训练许多个人和团体。他广为着书立作，他的九本书包括即将出版的生生不息的教练（与Robert Dilts 合作），生生不息的催眠，英雄的旅程 （与Robert Dilts 合作），爱与生存的勇气，疗癒式催眠，和 艾瑞克森之传承等等。
他的个人网站：www.stephengilligan.com
审订者简介
林君翰老师
全球领先NLP运用国际导师。
跨国授课，学员遍佈大陆、香港、台湾、美国、新加坡、马来西亚、文莱、印尼等。拥有丰富的产业经验，从直销、职业军官、保险行销、广告企划、精密模具到生化科技进而转战培训行列，更跨足商业模式调整、企业重整、上市辅导。
不论在哪一产业都致力于运用最有效率的资源，创造最大的综合效益，并留有卓越绩效与成绩。
君翰老师不断的运用所学在实际的工作领域上，透过直接有效的模式，分享NLP和催眠的落地应用帮助每一个学员透过更轻松的状态强化自己的意图，让您以更轻松的状态帮助自己和团队达致成果与目标。是一位理论基础与实务运用并重的新锐实战型导师。
NLP创始人之一John Grinder亚洲华文总代理暨亲授课程前导导师
催眠大师Stephen Gilligan Trance Camp马来西亚总代理
NGH、AAH美国两大系统催眠治疗师学会合格授証导师
白宫谈判顾问罗杰道森 优势谈判授証讲师
译者简介
林知美
美国伊利诺大学会计硕士。曾从事会计师工作并担任多家外商公司财务主管。多年来积极于个人灵性开发与成长，除跟随圣严法师学禅外，也参与许多新世纪灵性工作坊之学习。曾担任过圣严法师、丹津．巴默、麦可．罗区及安东尼．莫珍等灵性大师之口译。近年除工作坊口译及带领心灵成长读书会外，也开始灵性书籍之翻译工作。翻译书包括：《没有终点》、《从心觉醒》、《雪洞出红莲》等。
庄馥亘
自由译者。加拿大西门菲沙大学企管系毕业后前往东京的亚细亚文化会馆研读日语。在日本教过英文，做过口译。回台后做过秘书，贸易专员，英日语家教。梦想是到有兴趣的城市都住上个一年，体验四季的美丽。中英日文都爱读。看到文字就想读一读。看到会的语言就想唸ㄧ唸。翻译的乐趣是得以从中窥见人类智慧的浩瀚无垠！
fu.xuan.chuang@gmail.com
吉莉
生于上海八零年代，四岁孩子的妈妈，以个人成长和助人成长为人生目标。华东师范大学心理学学士、临床心理学硕士，曾任学校心理学教师，现为自由职业者，从事个人成长领域口译、笔译工作。翻译出版的作品有《自体心理学的理论与实践》、《爱与亲密》、《临床实践中的聚焦》等。从2013年起任史蒂芬．纪立根博士催眠课程的口译，为催眠的世界深深吸引。愿每一位读者都能打开自己生生不息的创造力，回归伟大的生命河流。
图书目录
林君翰NGH催眠授证导师NLP授证导师
前言
序
第一部分 生生不息催眠的架构
第一章 意识和现实的建构
三种意识的世界
「初心」的纯粹意识
创造性无意识的量子世界
有意识心智的传统世界
与世界之间的关系：创造性的流动vs.神经肌肉链结
过泸器：世界之间的大门
创造性流动：当大门敞开时
神经肌肉链结：当大门关闭时
神经肌肉链结的4个F
总结
第二章 催眠的众多面向
「让它发生」：作为创造性流动的催眠
并非所有催眠都是同等创造的
催眠是自然的
透过释放定向反应来发展催眠
催眠对于身分的创建是不可或缺的
人与催眠的关系决定它的形式与价值
总结
第三章 三种心智，三个层面：生生不息催眠的模型
生生不息自我的三种心智
身体心智
场域心智
认知心智
意识的三个层面
原始的层面：具整体性而没有自我意识
自我的层面：具自我意识而没有整体性
生生不息的层面：具自我意识而没有整体分化
生生不息催眠的「宇宙」意识
中心点
开放（并具备正念）
微妙的觉知
音乐性
意图（具备正向）
创造性地参与
崩溃vs.突破：问题及解决方案是如何发展的
总结
第四章：生生不息催眠的四个步骤
第一步：准备生生不息的状态
设定正向意图
连结中心
连结资源
用自评量表评估并追踪连结
第二步：欢迎自我身分的各个部分并将其编织到生生不息的催眠中
邀请自我身分各个部分进入一个生生不息的场域
创造性地将自我身分各个部分编织到生生不息的催眠中
编织自我身分各个部分时的生生不息催眠的元素
第三步：整合与转化
第四步：将学习所得转化到现实生活中
标记出关键的学习点
想像一个正向的未来
承诺与誓言
感恩
重新定向
回馈
将回馈整合到下一轮的循环中
总结
第二部分 生生不息的催眠法
第五章「中心」—生生不息催眠中的身体状态
生生不息的原则：中心点
中心点的价值
中心点的方法
透过身体状态进入中心
透过正向记忆状态进入中心
透过负面经验状态进入中心
生生不息催眠的身体状态
身体状态混搭模型
总结
第六章「打开超越」：生生不息催眠中的微妙场域
向一个生生不息的场域开放
第一个方法：能量球
第二个方法：能量球和原型力量
第三个方法：以生生不息催眠作为一种量子场域
第四个方法：以第二层皮肤作为生生不息的场域
第五个方法：凯尔特十字架
总结
第七章 创造性接纳原则
生生不息的原则：创造性接纳
第一个方法：创造性接纳的暗示循环
第二种方法：创造性运用自我催眠过程
第三个方法：从经验性资源来展开催眠
第四个方法：关系咒语
第五个方法：问题模式的身体模型
总结
第八章 互补性原则
生生不息催眠的互补性方法
第一个方法：互补性暗示循环
第二个方法：相互催眠
第三个方法：「好我/坏我」
第四个方法：矛盾冲突和解
第五个方法：矛盾冲突整合的身体催眠舞蹈
总结
第九章 无穷可能性原则
第一个方法：多重可能性的暗示循环
第二个方法：产生新的选择
第三个方法：四方钻石
第四个方法：譬喻性故事
第五个方法：资源委员会
总结
后记
图书序言
成为自己的催眠大师──Generative Trance
林君翰NGH催眠授证导师NLP授证导师
「我们的一生会经过许多的生和死，开始、过程与结束。催眠在何时能发生效果？就是在当下的表意识不管用时，现在无法做到时，此时我们需要一个plan B，或是想要创造一个全新的自己、全新的愿景、全新的创意和思维时，就是催眠能派上用场的时机。」多年前第一次接触Stephen时，我问他究竟催眠是什么？能用在哪些地方？为何要花这么多时间和学费来学如何睡觉？有机会碰见如此着名的国际催眠大师，忍不住一股脑想把所有关于催眠的问题都提出来，希望他回答我。他只是用他深邃到让人感觉有催眠效果的双眼看着我，然后缓缓回答我这些话，并接着问我：「所以你的表意识现在管用吗？」
当时的我，经过十四天连续完整的学习，完全沈醉在催眠的状态中，去享受我在过程中所经历的所有内容、所有蜕变。对催眠感兴趣后便一路学习，成为催眠的授证导师，现在自己也在亚洲许多国家地区分享催眠，数年下来，仍然不断地在这个领域探索学习，很幸运的，常常有机会跟这样的国际大师贴身学习，深感这样有效调整自我和改变向善的工具，应该要让更多人有机会知道。我在一次课程中担任助教时，开口邀请Stephen Gilligan博士，是否愿意将其着作翻译为中文版，让更多华人有机会了解催眠，同时也非常感谢世茂出版有限公司愿意协助出版，让我们真的有更多机会领略与接触催眠。
Stephen Gilligan博士，所分享的生生不息的催眠属于第三代的催眠，跟传统我们印象中所认知的催眠完全不同。第一代的传统催眠，就像是要砸掉个案的表意识脑，在催眠的状态中，把改变的控制权交给心理医生，个案把问题告诉心理医生后，便随着心理医生的指示和导引进行调整和疗癒。
第二代的催眠，是由米尔顿．艾瑞克森（MiltonErickson）医生所建立，他认为催眠来自个案内在而不是外在，因此他会去聆听每个个案，去了解他们，让他们用最合适的方式进入催眠状态。不是用传统的命令控制，取而代之用提问的方式，让个案从他们自己的经验和回忆中去诱发、创造出答案。
而第三代催眠他又命名为『生生不息的催眠』（Generative Trance），让个案成为自己的催眠治疗师，让自己在自己里面去找到问题的答案，不需要砸掉表意识脑，反而要个案依赖表意识的经验性，加上潜意识的创意性，让个案在催眠中随时保持放松、随时保持警觉、随时保持弹性、随时有创意去整合事物。鼓励我们不跟问题对抗，而是以一种与问题共舞的方式，保持连接着中心点，去开创各种可能性，是一种创造性流动的全新体验。
其实Generative Trance这种生生不息的催眠，比一般我们印象中传统的催眠更容易为华人所理解和接受。其中，他提到在催眠状态中要有『无常』的概念：没有任何一种状态是能保持恆常的，没有什么是不变的。也因此所有我们困扰、纠结、痛苦的事情，都能透过我们自身状态的调整、经验、智慧的提取，创造生发出全新的状态、行为与过程。
其中，连接中心点的催眠导入概念也跟东方文化中气功『气沈丹田』、道家『内观』的概念不谋而合，讲究的是内外的调和，让表意识和潜意识完全融合，也就是我们所说的身心合一的过程与体验。
Stephen Gilligan博士认为，我们的表意识是我们的内在管理者，能帮助我们找到并清晰化问题，而潜意识是我们内在的梦想者，可以帮助我们发挥创意去整和资源前进未来，两者一样重要不可偏废。
我特别喜欢Stephen在课堂里常说的：「你可以运用表意识，同时也可以运用潜意识。你可以同时对某些事情执着，同时可以对某些事情放下……。」他喜欢在说这些话时在白板上画下『太极』的图案：「只要我们心中有批判性的框架，两端的『阴』与『阳』便无法进行流动整合成一个整体。让两端共舞流动，便能感觉到问题与解决方案顺着中心点流动、流淌成为『一』（ONE）。」这种身心合一的调和过程，也使得生生不息的催眠让人能不断享受其中，感觉随时充满能量，并愿意随时保持觉知，愿意向着目标，随时调整改变。
如果您已经准备好了，就让我们一起连接中心点，开始进入并享受属于我们自己的生生不息催眠体验。
图书试读
第一章 意识和现实的建构
想像是创造的开始。你想像你所渴望的，你许愿拥有你所想像的，最后你创造出你的愿望。──萧伯纳
玛丽（註1：为了维护个案的隐私，个案的姓名和身分资料已被更改，仅保留故事核心。）过着令人羡慕的生活。她聪明，有社会地位，也充满吸引力，一直以来都很成功。小时候因为在校成绩极佳而赢得大人的赞美，从一间有名的大学获得理学博士学位，嫁给一位很好的对象，生下两个可爱的女儿。在工作上是一个超级巨星，与家人相处愉快，经济无虞。因此，当她在中年时期获得了重大的终身成就奖，却发现自己郁闷不满，她的惶惑是可以理解的。她的生活缺了点什么。
玛丽用催眠开始了一系列深刻的生命探索。她流过眼泪，感到恐惧，同时也有过惊人且令人愉快的意识觉醒。最重要的是，她意识到，一直以来她的生活远离了灵魂的梦想。她甚至还没有意识到她有灵魂的梦想，一种比外在的成就或社会交际更深的渴望。她渴望发展灵性，以及为同处高压力专业领域里的年轻女性科学家作指导。此外，她和丈夫透过不同的精神灵性过程，开始了一系列有趣的旅程。
做这一切的时候，她没有放弃旧的世界，只是加深她的探索，好让她能过更完整、更充实的生活。当她明白她要为自己的生命负责，同时也能创造自己的人生，她感到很高兴。她的生命旅程成为一种享受。
当然，人们都渴望生活过得有意义。很多人感到一种召唤，想超越村庄生活的召唤，想让自己在这个世上发光发热。如果这样的召唤受到接纳和支持，美丽的奇迹可能会发生。生生不息催眠是一种能够支持如此旅程的伟大过程。
生生不息催眠经验的一开始是了解到现实是建构的，而我们每个人都要为创造一个有意义的人生负责。要在这样的旅程中航行，对创造性过程有大致的了解是有帮助的。因此，在第一章中，我想就现实是如何建构的提供一个地图，让你在旅程中可以与他人相互支持。
用户评价
我对《生生不息催眠圣经：创造性流动的体验之旅》这个书名所传达的概念感到非常着迷。我一直相信，在我们每个人的内心深处都蕴藏着一股强大的、可以不断更新的生命能量，而“创造性流动”正是这种能量外化的体现。在当今信息爆炸、节奏飞快的时代，很多人都面临着灵感枯竭、思维僵化的问题，而这本书的出现，仿佛为我们提供了一个解决之道，一条通往内在无限创造力的道路。我非常好奇书中所提及的“催眠”是否是一种温和而有效的方式，能够帮助我们穿越意识的表层，触及潜意识的深处，从而释放那些被压抑的潜能和创意。我期待这本书能够提供具体的、可执行的体验式练习，引导读者一步步去感受、去探索、去激活内心的“生生不息”的力量，让创造力如同活水一般，不断涌现，滋养我们的生活和心灵。这本书的名字让我感受到一种深邃的智慧和一种引人入胜的探索体验。
评分我对这类涉及心理学和自我探索的书籍一直抱有浓厚的兴趣，尤其是在看到《生生不息催眠圣经：创造性流动的体验之旅》的封面和书名后，更是激发了我的好奇心。我理解“生生不息”代表着一种持续的生命力和活力，而“创造性流动”则暗示了一种不受限制的灵感涌现和思维的自由状态。在我看来，这两者是紧密相连的，生命力的充沛是创造力爆发的基础，而创造力的释放又能反过来滋养生命力，形成一个良性循环。这本书的“催眠圣经”这一说法，让我联想到它可能会包含一些能够帮助我们深度放松，进入潜意识层面，从而更有效地激发内在潜能的方法。我期待它能够提供一些易于理解且可操作的练习，引导读者去感受那种身心合一、灵感迸发的奇妙体验。我希望这本书不仅能提供理论上的指导，更能在实践层面引领我，让我真正领略到“创造性流动”所带来的改变和力量，让我的生活充满源源不断的活力和创意。
评分这本书的封面设计就很有吸引力，一种柔和的色彩搭配着抽象的漩涡图案，让人一眼就能感受到一种宁静而又充满力量的氛围。我是在一次偶然的机会下，在书店的推荐区看到的，当时就被它的名字深深吸引。“生生不息”和“催眠圣经”这两个词语组合在一起，本身就充满了神秘感和探索的意味。我一直对心理学和自我成长类的书籍很感兴趣，特别是那些能够帮助我们理解内心深处，释放潜能的读物。这本书的名字让我觉得它可能不仅仅是关于催眠技巧的讲解，更像是一种引导，引领读者进入一段深入的自我探索之旅，去发掘那些潜藏在意识深处的创造力，并让它如同生命般源源不断地流动起来。我非常期待能够通过这本书，学习到如何更好地与自己的内心对话，理解那些困扰我们的情绪和想法的根源，并且找到一种有效的方式，让自己的生活充满活力和意义。封面传递出的信息，让我的好奇心被彻底点燃，仿佛这本书里藏着通往更美好自我的秘密通道。
评分我通常不太容易对一本书产生强烈的期待，但《生生不息催眠圣经：创造性流动的体验之旅》这本书，在读过它的一些介绍后，让我产生了前所未有的好奇。我尤其对“创造性流动”这个概念很感兴趣。在快节奏的现代生活中，我们常常感到灵感枯竭，思维僵化，很多时候感觉自己被困住了，无法找到突破口。而“创造性流动”听起来就像是一种能够打破这种僵局，让思绪如泉涌般，自由而富有生命力的状态。我很好奇，这本书是如何去定义和阐释这种状态的，又会提供怎样具体的体验式的方法来帮助读者达到。它是否会涉及一些冥想、正念或者其他心理学技巧？ 我期待的是那种能够真正落地，可以实际操作，并且在生活中能看到效果的方法。我不希望看到只是空泛的理论，而是希望它能像一位经验丰富的向导，带领我一步步去探索，去感受，去真正地“体验”到那种生生不息的创造力。这本书的标题让我感觉它会是一次有深度的心灵旅程，而我，已经准备好踏上这段旅程了。
评分当我第一次在朋友的推荐下看到这本书的书名时，一股莫名的冲动就涌上心头。我一直认为，每个人内心都蕴藏着无限的潜力，但很多时候，我们却被日常琐碎和固有思维所束缚，无法真正释放出来。这本书的“生生不息”和“创造性流动”这两个词，精准地击中了我的痛点，也点燃了我对内在探索的渴望。“催眠圣经”这个词虽然听起来有些庄重，但我理解它更多地是指向一种深度的意识引导，一种能够触及潜意识，从而实现转变的强大工具。我非常期待这本书能够提供一套系统性的方法，不仅仅是理论上的讲解，更重要的是那些能够引导我去实践，去感受，去真正体验到“创造性流动”的过程。我希望通过阅读这本书，能够学会如何突破自我设限，解锁那些被压抑已久的创意火花，让自己的生活和工作都能够充满活力和惊喜。这本书的名字让我觉得它充满了智慧和力量，仿佛是一个宝藏的入口，等待着我去发掘。
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