不让自己成为箭靶：精神科医师教你如何面对时时忍不住攻击人的人 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：天下杂志订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：方瑜

出版日期出版日期：2016/09/29

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-14

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图书描述

这世上有很多不攻击他人就活不下去的人，这样的人只要有一个，就会导致他／她周围产生各种不同受害症状的被害者。

　　本书作者片田珠美为知名精神科医师，透过专业分析这些潜藏在此种攻击欲根源之中的，多半是怀有想要支配对方或是想要操纵对方等念头的人，很多时候是不会意识到自己怀有这些想法的。也有一边做着伤害对方的事情，同时却认为「这是工作上必要的做法」、「因为爱你才这么做」的状况。

　　若被这类型的人当成攻击目标，可能会落得精疲力尽、心理状态变得残破不堪的下场。因此，本书以不得不攻击他人、攻击欲强烈的人为主题，分析其心理构造。

　　首先，第一章将介绍相关案例，同时说明攻击欲强的人的特征。接下来第二章则针对攻击欲强的人会採用什么手法来伤害目标（target），列举说明。

　　更进一步，第三章将讨论就算受到攻击，但目标却无法抵抗的原因究竟为何，第四章及第五章将分别分析为何攻击欲强的人会想要攻击、支配他人，以及攻击欲强的人会对目标（被害者）产生如何的影响。

　　最后第六章则讨论有无治疗攻击欲强的人的「特效药」、该如何与这一类型的人相处、该如何应付发生的状况等，希望能够为相关问题开出一张处方笺。

　　若不想成为攻击欲强的人锁定的攻击目标、或是万一被当成攻击目标后想要尽早从受害的诅咒与束缚中解放出来的话，务必花点时间一读此书，绝对能让您获益良多。

书籍重点

　　日本突破26万本畅销书！
　　潜藏在职场、家庭和朋友中「对你有害之人」的精神构造
　　为什么那些人会想要支配你呢？

　　口吐粗暴的言辞、强烈支配欲、借贬抑来打击他人自信心的人，或是外表看起来温柔和蔼，但在台面下却小动作不断的人，甚至也包含某些乍见并不醒目者，你的周遭很可能潜藏着一些「莫名其妙」的人物。

　　作者以精神科医师的身分，从被这些问题人物当成「目标」（target），有着痛苦经验的患者处所听到的亲身经历，来介绍让他人落入困境的「攻击欲强的人」之案例，并分析此类型的人物用哪些手法造成「目标」的心理伤害。在大多数的场合，对于攻击欲强的人，目标通常毫无抵抗的能力。这究竟是什么原因呢？结果又会造成什么样的影响呢？到底我们该怎么跟攻击欲强的人和平共处呢？

　　本书将告诉你如何顺利摆脱被攻击欲强的人，进而迈向光明的康庄大道！

推荐人

　　王浩威　精神科医师、华人心理治疗研究发展基金会执行长
　　曾端真　国立台北教育大学心理与谘商学系教授
　　许书扬经纬智库暨保圣那管理顾问公司台湾分公司总经理
　　许皓宜　谘商心理学博士、国立台北艺术大学通识教育中心副教授

著者信息

作者简介

片田珠美（Katada Tamami）

　　生于日本广岛县，精神科医师。京都大学兼任讲师。毕业于大坂大学医学部。京都大学研究所人类．环境学研究所博士课程修毕，取得人类．环境学研究科博士学位（京都大学）。以法国政府公费留学生身分赴巴黎第八大学，于精神分析学院学习拉冈派精神分析，取得DEA（专门研究课程结业证书）。巴黎第八大学博士课程肄业。以精神科医师身分参与临床治疗，并以临床经验为基础，分析犯罪心理与心理疾病的病理构造。亦将关注焦点转向社会问题，以精神分析的观点来分析潜伏在社会根本之中的构造性问题。

　　已出版许多着作，包括《无差别杀人的精神分析》（新潮出版社选书）、《一亿人口都是长不大小孩的社会》（光文社）、《全民忧郁的社会》（筑摩书房）、《以正义为名的凶器》（BESTSELLERS出版社）等。

译者简介

方瑜

　　日本庆应大学艺术管理硕士，兼职译者。

不让自己成为箭靶：精神科医师教你如何面对时时忍不住攻击人的人 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

推荐序面对讨厌的情境，勇于面对及改善，自身就能成长茁壮许书扬
前言

第一章 何谓「攻击欲强的人」？
想要破坏他人幸福的人们
他人的不幸乃是美味的蜜糖
若非自己亲身遭遇，难以察觉或发现
贬抑对方让对方觉得自己毫无价值
洒下混乱与不和的种子
打算支配全局
颠倒黑白，指鹿为马
夫妻之间的嫉妒与支配欲
相处之后就会注意到的「独特模式」
使人产生罪恶感的达人
擅长扮演被害者
判断对方刁难自己的真意

第二章 攻击欲强的人是如何破坏的？
Case 1 粉碎儿子梦想的父亲
Case 2 阻碍妻子经济独立的丈夫
Case 3 排挤有才能部下的上司
看穿戴着面具的破坏者的方法
攻击欲强的人使用的七项武器
毫无怀疑的被害者们
利用礼物增加对方的心理负担
对方若不顺从便加以威胁
配合自己的需求断章取义、扭曲解释
自己不出手，无为的攻击方法

第三章 被攻击者为何变得无法抵抗？
巧妙地使被害者产生罪恶感
操纵被害者的罪恶感
受害目标经常是软弱而温顺的类型
无法抵抗的被害者抱持的问题
对方愈强，自己愈形退缩
愈是没有自信的人，愈会认为一切都是自己的错
爱情欲求与遭受拒绝的恐惧

第四章 为何攻击欲强的人会有这些行为举动？
借由贬低他人价值，确保自我价值
无法接受与自己不同的价值观
强烈的自恋利己主义下所採取的行动
因傲慢与容易受伤而採取行动
被羡慕的情绪牵着鼻子走
拒绝商量讨论，让对方放弃
为了保持心境和平
支配才是终极目标
为了自我感觉良好而滥用正义之名
千错万错都是别人的错，意图维持自己万能形象的父母
背地里横刀夺爱的友敌（frenemy）
攻击欲强不过是无差别杀人的借口

第五章 哪些类型的人会受到影响？
难以判断他人真正的意图
有强烈欲求不满的问题
被支配而感受到的失衡感
对攻击欲强者的愤怒与敌意
愈是想要满足「他人欲望」的人愈容易陷入困境
被当成目标的人有责任吗？
一时低潮让人有机可乘
容易被暗示所惑的人是「鸭子」
对幸福表象没辄的人也是被攻击目标
不擅自我防卫的人也是被攻击的对象

第六章 处方笺──交手的方法、逃离的方法、保护自己的方法
攻击欲强的人正是心怀恐惧的人
不让对方知道自己的弱点就是最强武器
首先试着观察
没有医治扭曲个性的特效药
「也许对方能够了解」不过是天真的幻想
唯有改变自己的想法
尽量闪避
尽量不要交谈
勿让状况暧昧不明，明确表达意见
有时也需要以其人之道还治其人之身
如何从罪恶感中解放出来？

结语

图书序言

第一章何谓「攻击欲强的人」？

所谓攻击欲强的人，并不全都是使用暴力、当面口出暴言、显露出怒气与敌意的人，也有偷偷摸摸用阴险手段伤害对方，满足自我攻击欲望的人们。这是因为用这种方式对他人所造成的精神伤害更为严重。而这种攻击方式是经过巧妙算计的，也因此周遭的人很难发现其攻击力。甚至也有连被攻击的当事人自己，都没有发现自己已然成为被攻击对象的状况。

想要破坏他人幸福的人们

攻击欲强的人所渴求的，其实是破坏。他们见不得别人一帆风顺，因此没有办法忍受他人的幸福或成功，在强烈愤怒与敌意驱使下，便想搞破坏。
另外，也有因利害关系而生的状况。这些人脑袋里只有自己的愿望与利益，凡是会阻碍自己得到想要东西的碍事者，一定会以攻击的刀刃相向。举例来说，为了要让自己得到某个职位，暗地中伤、扯后腿来排挤对手就是最典型的例子。完全不会在意自己的行动引发了多少混乱，造成别人多少困扰。

当然我们都希望身边最好不要出现这类自我中心的利己主义者，不过因为他们的意图很明显，其实是很容易应付的。真正麻烦的是，明明与自身的利益无涉，却严重打击你、使你的努力徒劳无功，甚至有时还会伤害你的人格的攻击者。
而且他们在攻击的时候会隐藏自己的恶意，又或者也有根本没有注意到自己心中的恶意，不自觉就採取十分残酷行动的状况。屡屡会遇到以「我是为了你好」、「因为是有这样的理由所以才这么做」等说词来交代，在善良温柔的面具下隐藏着恶意的状况。

他人的不幸乃是美味的蜜糖

介绍一位三十多岁的女性上班族浑然不觉身边他人的恶意攻击，致使自己的立场变得尴尬困难的事例。

她在同期进入公司的员工中是第一位被拔擢为主任的人，可说是公司未来的新星。既有工作能力受到上司肯定的自负心理、对于自己的工作也充满干劲。不过，部下中有较年长的兼职欧巴桑，经常会造成她管理上的困扰。

而会听她发工作上牢骚的，是总是一起吃午饭、毕业于同一所大学的后进女性员工。有时还会对她说：「学姐，妳是我所憧憬的对象。」与学妹的谈话对她来说是喘息与放松，最后不仅是抱怨吐苦水、连新企划案相关事宜都会跟学妹讨论商量。