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　　为什么总是在意别人的想法？
　　为什么总是在否定、责怪别人？
　　为什么对拒绝和伤害特别敏感？
　　为什么工作和恋情总是无法长久？
　　为什么人际关系这么困难？

　　◆《母亲这种病》作者冈田尊司分析属于你的依恋形式

　　认识造成心灵阴影、负面思考的「第二基因」、修复受伤的安全感
　　从此，不再让依恋控制你的幸福

　　依恋（attachment）也译作依附，指的是人与人之间缔结关系的能力。依恋障碍则是现代人精神问题、亲密关系失败的根源。依恋形式分为「安全型」与「不安全型」两种，而不安全的依恋形式，可再细分为「焦虑型」、「逃避型」与「混乱型」三种，孩童的发展障碍、成年后的焦虑、疏离、不安与控制欲往往来自不安全的依恋形式。

　　‧从小遭到父母否定，却总是乖巧顺从？
　　‧无法与人保持适当距离，容易陷入情网？
　　‧常常冲动爆发负面情感或伤人言语？
　　‧不易维持信任与情感，工作和恋情很难稳定？
　　‧对伴侣要求严格，控制欲惊人？
　　‧喜欢黏腻的依赖关系？
　　‧习惯在人群中扮演小丑？

　　日本精神科医师冈田尊司以夏目漱石、太宰治、柯林顿、欧巴马、贾伯斯等名人的具体案例，探索每个人的依恋形式与深层心伤，分析亲子关系带给孩子的影响，以及长大成人后如何化为一生的人格特质。

　　读完本书，了解自己或家人、伴侣、朋友、同事的依恋形式与行为特质，进而学习理解和陪伴，迈向修复与和解的第一步。

本书特色：

　　‧冈田尊司继《母亲这种病》、《父亲这种病》、《夫妻这种病》后，关注每个人心中渴望被爱的孩子，直指不安与焦虑、无法专注或冷漠无情的症结，修复受伤的安全感

　　‧书中附有「成人依恋访谈表」与「依恋形式诊断测验」，解析属于你的依恋形式

　　‧以文学、政界及影视名人的真实案例，剖析依恋形式如何带给孩童长达一生的影响

　　‧不只点出问题，更详细叙述陪伴与和解的方法，摆脱不安与焦虑，进而迈向幸福

名人推荐：

　　王意中（王意中心理治疗所所长／临床心理师）
　　许皓宜（谘商心理师）
　　黄之盈（谘商心理师／作家／辅导教师）
　　番红花（亲子作家）
　　苏绚慧（谘商心理师／作家）

　　真情推荐
 

作者简介

冈田尊司（OKADA TAKASHI）

　　一九六〇年生于香川县，是精神科医师、作家。目前担任冈田诊所（位于枚方市）院长。自东京大学文学部哲学系退学，后毕业于京都大学医学系，并于京都大学医学研究所高次脑科学讲座神经生物学教室及脑病态生理学讲座精神医学教室从事研究工作。着有《逃避型依恋障碍》、《压力与适应障碍》、《不要说是发展障碍》、《为工作者而写的精神医学》、《边缘性人格障碍》、《母亲这种病》、《父亲这种病》、《思想控制》、《依恋崩坏》等。此外也以小笠原慧的笔名撰写小说。着有《DZ》、《掌中的蝴蝶》、《你是否听见风的声音》等作品。

译者简介

邱香凝

　　曾任职唱片公司、出版社、电玩产业，目前为专职译者。喜爱阅读与书写，用翻译看世界。
 

前言――真正的问题不是「发展」而是「依恋」
 
第一章依恋障碍与依恋形式
影响个人行动的依恋模式／一切从拥抱开始／与特定对象的连结／依恋的形成与关键期／依恋的紧密关系与依恋行为／依恋的伤害与脱离依恋／因为需要父母的爱／安全堡垒与探索行为／压力与依恋行为的活性化／孩子的四种依恋模式／控制型与三种控制策略／曾是乖小孩的欧巴马／从依恋模式到依恋形式／依恋障碍与不安全型依恋／三分之一儿童呈现不安全型依恋
 
第二章产生依恋障碍的原因与背景
依恋障碍不断增加／养育环境的重大影响／父母的缺席／以川端康成为例／以Ｋ君为例／以卢梭为例／不固定的养育者／以夏目漱石为例／以太宰治为例／父母的依恋形式会传递给孩子／米歇尔．恩德母亲的依恋障碍／依恋形式与养育态度／以比尔．柯林顿为例／以海明威为例／遭到父母否定或被视为麻烦／不被父母认同的中原中也／母亲的忧郁症或疾患也会造成影响／以威尼科特为例／母亲之外的人际关系也很重要／有时也与遗传因素相关
 
第三章依恋障碍的特性与病理
依恋障碍的共通倾向／和父母有芥蒂，或是太轻易顺从／海明威的后悔／不易维持信任与情感／婚姻不断失败的原因／无法保持适当距离／容易受伤，容易呈现负面反应／抗压性差，容易得忧郁症或身心症／容易受不具功能性的愤怒所困／容易受困于过去，时常反应过度／有「不是零就是一百」的极端倾向／容易注意局部，忽略整体／川端的初恋／海明威与斗牛／爱逞强，坚持多／容易出现发展问题／不乏被诊断为发展障碍的例子／不擅长活用自己的优点／难以找到就业方向／容易依赖，有暴食或扒窃倾向／海明威与依赖症、忧郁症／青年期容易遭遇挫折／育儿时容易遇到困难／不及格的父亲──海明威／抗拒成为父亲的艾瑞克森／认同问题与虚假扮演／在人群中扮演小丑／为了弥补内心的缺陷／反社会行为的背后成因／名为尚．惹内的奇蹟／为寻求安身立命之处而徬徨／容易面临性的问题／卢梭的变态嗜好／谷崎润一郎的女性观／比自己年轻许多的情人及双亲的代替品／自我夸大与远大梦想／高桥是清的「强运」／与独创性的关系
 
第四章分辨依恋形式
从人际关系到身体健康都受依恋形式影响／成人的依恋形式诊断／压力大时会求助于人吗？／经常想起痛苦的经验吗？／能为心爱的人牺牲吗？／依恋形式与工作表现／人际关系与工作的取舍／依恋形式与攻击性／你是注意健康管理的人吗？／哀悼的方式不同／依恋形式甚至影响对死的恐惧／成人的依恋访谈，焦点放在和双亲的关系上／与儿童时代依恋模式之间的关系
 
第五章依恋形式与人际关系、工作、情感
1. 安全型依恋
安全型的特征
 
2. 逃避型依恋
【逃避型的特性与人际关系】
比起亲密关系，更追求距离感／对任何事都保持清醒／不擅长自我表现，表情与情感不相合／隐居渴望与茧居／以种田山头火为例
【逃避型的恋爱与情感】
认为爱不需执着，随时可以遗忘／对伴侣的痛苦无感／被要求帮助时会产生愤怒感
 
3. 焦虑型依恋
【焦虑型的特性与人际关系】
为什么那个人老是在讨好别人／害怕被拒绝或抛弃／容易陷入情网／喜欢黏腻的依赖关系／负面情感或言语往往一发不可收拾／对伴侣要求严格，始终认为对方付出的爱不够／强烈矛盾的心境
 
【焦虑型的恋爱与情感】
当焦虑型对性爱积极
 
4. 恐惧．逃避型依恋
漱石苦恼的真相
 
第六章克服依恋障碍
1. 为何传统治疗没有效果？
愈困难的案例，心理疗法与认知行为疗法愈无效？／为何心理分析会使依恋障碍恶化？／为什么他们能促成康复？／克服依恋障碍的力量
 
2. 该如何克服？
（1）成为安全堡垒
改善与双亲的关系／徬徨寻求安全堡垒的卢梭／何谓「好的安全堡垒」？
 
（2）修复依恋的伤口
治癒未解决的创伤／弥补儿时的不足／舞孃体验与依恋修复／办家家酒与重拾童心／游戏的意义／依赖与自立的两难／倾诉伤害体验／当愤怒转变为原谅／与过去和解／与继父和解的柯林顿／以史提夫．贾伯斯为例――与禅、旅游及妹妹的邂逅
 
（3）进入角色与负起责任
社会角色与职业角色的重要性／摆脱负面认知／成为自己的「父母」／培育他人／获得认同与自立
 
结语――轻视依恋的理性主义之破绽
依恋形式诊断测验
主要参考文献
 

依恋形式与养育态度

父母的依恋形式是如何传递给孩子的呢？为何有许多案例显示，即使双亲健全，在正常家庭中教养长大，仍有不少孩子发展成不安全型依恋形式呢？

关于这个问题，其中一个答案是「与父母的干涉方式有关」。

表现出逃避型依恋模式的孩子，其母亲往往缺乏对孩子的感受性和回应性，对孩子漠不关心，与孩子的关系淡薄。

另一方面，表现出反抗／矛盾型依恋模式的孩子，其母亲则可能具有强烈焦虑或神经质等特质，有时对孩子过于严格、过度干涉，有时又过于溺爱，然而孩子的表现一不如她意时，又会採取冷淡的态度，呈现两极化的矛盾倾向。这样的母亲无法无条件接受孩子，给予孩子安全感，只会要求孩子必须乖巧懂事。因此，孩子很容易形成时而阴沉时而开朗的矛盾性格。

表现出紊乱型依恋模式的孩子，其母亲的特征则是随情绪起伏而大幅改变对待孩子的态度。这样的母亲通常精神不稳定，容易出现虐待孩子的行为。

以米歇尔．恩德的例子来看，他的母亲具有强烈依恋焦虑行为，父亲凡事冷眼旁观，属于逃避型依恋。恩德本身的依恋模式更接近与母亲相同的焦虑型，为了克服这一点，恩德的性格最终发展成试图控制周遭气氛的控制型依恋模式。幸而，恩德至少还拥有母亲过剩的爱，与母亲之间的依恋关系也算是相对稳定。这一点也确实守护了他的人生。就这层意义来看，下个例子的比尔．柯林顿是否也属于相同的状况呢？

无法保持适当距离

依恋障碍者表现在人际关系中的特性之一，就是无法拿捏与别人的距离。不是离得太近就是太远，无法与人保持适当距离。有时与人非常生疏，即使花上好几年也无法卸下心防，有时却能很快与人建立起亲密关系，又很快疲于太近的距离而结束关系。即使能够保持适切的距离，一旦这段关系长久持续下去，又会因为太密切而造成彼此精神上的损耗。

人与人之间距离的调节基础，建立在每个人的依恋形式上。拥有不安全型依恋形式的人很难与他人保持适当距离，也很难维持对等关系。

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依恋障碍：为何我们总是无法好好爱人，好好爱自己？ 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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