还好我有学音乐：32首音乐处方签适用0-99岁，让你生活不卡关 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：白象文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2017/12/10

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-19

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图书描述

古典乐不只美化灵魂，也是解开郁结的处方签！随着疗癒的旋律，便能踩踏出最怡然的舞步。

　　◎结合音乐、大脑与心理的音乐疗法，在美妙的旋律中维持平和的身心灵。
　　◎以人生发展四大时期为轴线，解决不同时期的种种困扰。
　　◎有趣的小故事、可爱的插画、QR Code乐曲连结，丰富的盛宴开启满满的正能量。

　　作者旅居英美十年，深入探索音乐治疗的妙用，常到安养院、安宁病房、育幼院分享音乐，将研究与自身经验结合，全方位介绍音乐在生活各种面向的应用。

　　孕程学龄期、求学阶段期、社会打滚期、养身乐龄期，全书以人生发展的四大时期为轴线，致力于解决不同时期的主要困扰。当生活中面临烦恼问题时，可以感受阅读本书文字与音乐带来的正面能量，让你永保好心情。

　　可爱的插画、饶富趣味的小故事，此外，翻阅本书时，别忘了拿起手机扫瞄每个章节后面的QR Code，里面有每一首推荐乐曲的影音连结，带给读者丰富的音乐飨宴，并认识书中所介绍的古典音乐曲目。

　　母亲怀孕胎教问题、学童求学新知、青少年情绪控制难题、职场团队士气、老年失智症预防、退休生活品味……等人生郁结问题分析，并给予古典乐处方签，同时从心灵问诊与音乐治疗着手，维护平和的身心灵。

　　有人靠学音乐来提升意志力，有人学打鼓减缓初期帕金森氏症。
　　学音乐不见得以后就要当音乐家，但学音乐的好处说不尽。
　　就让音乐疗癒专家陪您发掘音符之间的无比能量吧！

名人推荐

　　贝渝的这本书，透过音乐对人的生理，以及心理所可能产生的影响，配合相对应的歌单，以音乐做为媒介，协助个体达到维持，及增进身心健康的目标。除了有科学的依据，本书也有系统的提供指引，举相关的音乐曲目作为参考。
　　台中市失智共照中心主任
　　周希諴医师

　　我建议大家拿这本书按图索骥，一边读文字，同时找出音乐曲目来应证，相信必有斩获。紧张忙碌的生活中，充满压力，何不在浩瀚的音乐世界，根据当下的心境，寻获您的心灵配方！
　　前台中市长
　　胡志强

　　要能与失智症共同生活，除要能接受它、认识它，更要能找出方法与它共同生活，非药物疗法规律化的生活方式即是被先进国家视为有效的方式之一，这其中音乐疗法即扮演十分重要的角色，有许多临床研究证明，音乐在改善注意力、增强记忆力、活跃思想、丰富和改善情绪状态方面有明显的功效，有利于降低老人心理的不安、孤寂，消弭与周遭环境的情绪和理智间障碍，强化老人对自我的肯定与信心。
　　失智症整合照护专家
　　伊佳奇

著者信息

作者简介

江贝渝

　　出生台中市，自幼就读音乐班，情有独钟钢琴与二胡。

　　旅居美、英十年期间，深深察觉音乐教育对人类行为、医学应用、生活调剂所带来的强大影响力，因此花了许多时间研究与探索音乐与脑细胞及脑神经的关联，更参与许多音乐治疗研习课程。

　　经常到安养院、安宁病房、育幼院分享音乐，透过音乐与病友及孩童的互动，更了解音乐可以在人生不同阶段扮演成长、陪伴的重要角色，也让更多人的生活因此更美好。

　　身为音乐教育工作者，总期望更多人可以喜欢、学习古典音乐，借由写书，当成一种媒介，把所学的专业知识利用浅显易懂的方式，传达给社会大众！

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图书目录

│推荐序1│ 善美音乐美满人生／周希諴医师
│推荐序2│ 音乐，是一种心灵解药！
│推荐序3│ 音乐人生抚慰心灵
│自序与导读│ 音乐比你想像得还有能量
│前言│ 让音乐成为不可或缺的成长陪伴

美好年代：孕程学龄期
第一问如何以古典音乐进行胎教？
第二问音乐能转换情绪有益亲子共读？
第三问养宠物能创造开心的生活旋律？
第四问学音乐可以增强学语言的能力？
第五问莫札特效应真的有效？
第六问学音乐也能激发想像力？
第七问如何帮孩子开启音乐旅途？
第八问音乐让爱因斯坦更聪明？

智慧倍增：求学阶段期
第一问音乐能帮助孩子走过叛逆期？
第二问音乐也能治疗口吃？
第三问意志力也能靠音乐提升？
第四问谁告诉你学音乐就是要当音乐家？
第五问父母真诚的期待，就会成真？
第六问言教不如身教
第七问四手联弹提升社交能力
第八问玩电动其实没这么糟

最佳产值：社会打滚期
第一问羡慕同事的创造力？练习就有！
第二问职场上需要一副好耳力
第三问顺利摆脱恼人的週一症候群
第四问失恋了……听什么歌好
第五问一起唱歌习乐激发团队动力
第六问运用心理学，爱上古典乐
第七问选对音乐，让红酒价值翻倍
第八问娶对好老婆，成功更轻松

生活保健：养身乐龄期
第一问听古典音乐减缓阿兹海默症
第二问打鼓减缓初期帕金森氏症
第三问巴哈让伯爵睡着了
第四问什么！你还在吃止痛药
第五问五音五行降血压
第六问越学越年轻
第七问那些年，公园里的华尔滋
第八问跟着歌剧大师吃美食去旅行吧

│参考书籍与文献│

图书序言

最佳产值 社会打滚期

第三问　顺利摆脱恼人的週一症候群

Q 小惠每到週日晚上心情总是郁郁寡欢，一想到隔天週一一早就要开早会，整个人就沮丧消极。到了週一常爬不起来昏昏欲睡，就算到了公司也是浑沌恍神，而且发现好像不是只有她一人有这样的症状，原来办公室同事大家也都有这所谓的週一症候群，面对这样的「集体病症」，有什么良方吗？

A 经过週末或长假要回到工作岗位，常让人显得意兴阑珊提不起劲，原来全球的上班族部分都曾面临「忧郁的星期一」，带着焦虑、疲倦、易怒、迟钝等负面情绪面对假期后的上班日。卫生署曾统计，週一自杀率、心肌梗塞、脑中风等突发率都比其他日子来的高。造成週一症候群的原因，心理师认为，生理时钟差异过大，情绪转折起伏过多，假期暴饮暴食引起身体不适等，都有机会让週一上班日情绪不佳。面对常态性的假期结束症候群，想必在週一一早的身心灵调适是很必要的。

科学家表示我们的大脑分分秒秒，不论做什么事情都会不时的产生电流脉冲，也就是我们口中的脑波。脑科学家将其分为四种基本脑波――β波（贝尔塔波）、α波（阿尔发波）、θ波（西塔波）及δ波（戴尔塔波）。而这些脑波状态的呈现，都会影响着每个人的内外在、情绪、工作及学习上等的表现。

因此当焦虑，无法集中精神时，此时需要提升大脑的α波，当大脑波呈现在α波时，震动频率约8－12赫兹之间，这时的脑波可以使情绪稳定，思绪敏捷集中。许多专家建议聆听巴洛克时期的音乐，这时期的音乐富有表现力，庄重又典雅，对焦躁不稳定的情绪有许多正向的帮助。

【音乐处方笺】
〈D大调长笛协奏曲：金丝雀〉
安东尼奥．卢奇奥．韦瓦第

有红发教父之称的巴洛克时期义大利音乐家韦瓦第，算是一位多产型作家，除了歌剧、奏鸣曲等其他作品，光协奏曲作品就有将近五百多部；大家耳孰能详的〈四季〉便是出自他的创作。韦瓦第当时闻名整个欧洲，同时期的巴哈也曾经拿他的作品作为改编成管风琴演奏的题材。韦瓦第更时常拿出旧往的众多作品，反覆修改加以变化以求进步，在音乐史上是位相当有影响力的音乐家。