具體描述
★哈佛最受歡迎的心理學教授、暢銷書《探索人格潛能，看見更真實的自己》
作者布萊恩．李托最新著作
誰說性格是天生的改不瞭？
我們其實比自己想得還要復雜。
你認為自己是內嚮還是外嚮？平易近人還是容易翻臉？
個性真的是天注定嗎？性格，能改變嗎？
國際馳名的人格心理學大師李托研究發現，我們可以改變自己的性格！
性格不僅源自先天特質與後天的社會環境，還有第三個重要來源，就是我們每天的所作所為，也就是所謂的個人計劃。例如內嚮的你為瞭完成老闆交付爭取大訂單的任務，不斷練習在客戶麵前侃侃而談，久瞭就變得更外嚮更自信。
不要懷疑。雖然性格看似根深蒂固，但是涵蓋大大小小努力的個人計劃其實有強大的力量，塑造性格、改變自我認同，改變力量遠遠超乎你的想像。
改變性格，就改寫命運。先認識自己的天性、瞭解自己的期望，你纔能最有效地追求生命中最有意義的計劃，塑造更精彩的人生，把自己變幸福！
TED Books係列
TED Books是介紹重要觀念的輕快閱讀係列，由TED團隊策劃製作，找專精領域又善於說故事的講者與作者，規劃齣涵蓋多元領域的一係列TED Books。每本書的篇幅短到可以一口氣讀完，但是也長到足以深度解說一個主題，主題非常廣，從建築、商業、太空旅行、到愛情，包羅萬象，是任何有好奇心、愛廣泛學習的人的完美選擇。在TED.com上，每一本書都有搭配的相關TED Talk演講，接續演講未盡之處。十八分鍾的演講或播下種子、或激發想像，許多演講都開啓瞭想要知道得更深、想學得更多的渴望，需要更完整的故事。TED Books輕快閱讀係列正滿足瞭這個需求。
好評推薦
誠緻教育基金會執行長 呂冠緯
TEDxMonga 講者、AppWorks 閤夥人 林之晨
中央認知神經科學所教授 洪蘭
前中央研究院院長 翁啓惠
TED×Taipei創辦人 許毓仁
颱北市中山女高教師 張輝誠
和碩聯閤科技董事長 童子賢
新聞工作者 黃哲斌
颱大電機係教授 葉丙成
Pansci 泛科學總編輯 鄭國威
Teach for Taiwan創辦人 劉安婷
（按姓氏筆劃排序）
著者信息
布萊恩．李托（Brian R. Little）
布萊恩．李托博士是人格與動機心理學領域的國際知名學者及演說傢。李托目前擔任劍橋大學幸福學院（Well-being Institute）成員及心理係社會生態研究團隊主任。
他曾任教於麥吉爾（McGill）、牛津及哈佛大學。曾連續三年獲哈佛畢業生評選為「最喜愛的教授」。他在加拿大和英國兩地工作，也是渥太華卡爾頓大學（Carleton University）的傑齣研究榮譽教授，並在世界各地發錶有關人格、動機與幸福的演說。
請至www.TED.com觀看布萊恩．李托與本書相關的TED演講。愈瞭解更多作者資訊，請至SimonandSchuster.com。
譯者簡介
王素蓮
輔仁大學社會係學士，輔修英國文學，紐約長島大學企管碩士。曾任職信誼基金齣版社、講義雜誌、天下文化、數位時代雜誌。現從事文字工作。曾獲國科會研究創作奬，譯有《如何吞下一頭大象》、《甘特寓言》係列叢書十五本、《彆找我麻煩》（閤譯）、《交個朋友吧》、《臉書世代的網路管教》、《翻轉學習》、《沒人懂你怎麼辦》等書。
圖書目錄
前言
第一章 掃描你的人格全貌
第二章 個人計劃：展現人格的日常作為
第三章 個人背景：追求計劃的社會生態
第四章 真誠的迷思：尋求做自己的挑戰
第五章 幸福進行式：可持續追求的核心計劃
後記
附錄
謝辭
註釋
參考書目
作者介紹
相關主題的TED Talks
TED Books
TED
圖書序言
各界推薦
誠緻教育基金會執行長 呂冠緯
曾經有人問過我， 如何達到個人的卓越（Excellence）， 我的淺見是： 多元接觸（Exposure）、廣泛探索（Exploration）、自我期許（Expectation）、紮實執行（Execution）與經驗纍積（Experience）。颱灣社會或者華人文化較缺乏接觸與探索的階段，而TED 或TED Talks 所提供的內容正是閱讀這個世界的楔子。然而，淺碟式學習效果有限，一知半解往往比不知還可怕，而TED Books 正好彌補缺少的這塊，讓我們對有興趣的議題可以挖掘得更深。何不看看幾部TEDBooks 的演講影片，你很快就會知道，該買哪幾本！
TEDxMonga 講者、AppWorks 閤夥人 林之晨
三十多年前，TED 的開始，透過大型實體活動講故事，講值得擴散、能帶給眾人啓發的故事。寬頻連綫與智慧手機普及後，TED 又登上網路影音與 App，跨越國界，啓發瞭遍布世界各地、數以韆萬計的觀眾。而後，TED 又增加瞭TEDx，所謂獨立舉辦的TED 論壇，讓更多有故事的人可以登上舞颱，提供全世界他們的好故事。現在，很高興，三十年後，TED 的故事又化身為書籍，要用文字的力量，讓更多好故事，啓發更多讀書人。
中央認知神經科學所教授 洪蘭
TED 的水準高，有口碑，現在它把演講的主題寫成三萬字左右，又印成大小正好可以放在口袋中的小冊子，適閤在旅行中閱讀，真是一個好主意（隻怕讀者會讀到忘記下火車）。這次《天下雜誌》拿到它的獨傢代理權，颱灣的讀者有福瞭，在資訊爆炸的二十一世紀，每個人時間都不夠用，我們需要快速的吸取重要訊息，而這一套書正好提供瞭這個需求，這些書的內容簡單扼要，沒有贅字廢話，看完好像去赴瞭一場盛宴，心靈得到滿足又沒有吃的肥腸滿腦的不舒適。「閱讀豐富人生」，透過文字的傳承、閱讀的能力，我們可以站在巨人的肩膀上看的更高更遠，我期待每個月的新書齣來。
TEDxTaipei 創辦人 、TED 亞洲大使 許毓仁
在每一場TED 十八分鍾演講結束後，我常常在想，要怎麼延續這些十八分鍾背後的力量？
TED Talks 希望帶給大傢的，不是稍縱即逝的感動，而是希望這些故事背後擴散齣去的漣漪，可以鼓勵大傢化成行動，發揮它原本就該具備的影響力，讓世界可以朝著更美好的方嚮前進，這就是TED「好點子值得被分享」的初衷。我們用眼睛看世界，用閱讀觀照自己。如果TED 演講，是在心中種下一個讓好想法萌芽的種子，或是激發想像的小石頭。那TED Books 係列叢書，就是接續演講的未竟之處，帶領大傢沿著這些智慧軌跡，探索與思想的深度旅程。內容包羅：人權、太空、知識、科學、心靈、智慧等萬象領域。知智無垠，但在追求過程中的樂趣也同樣無窮。
資訊紛至遝來的移動時代，我們的心需要安穩寜靜的時刻。閱讀TED Books，體會智慧在動靜之間的生猛、敦厚及平衡。期待各位翻開書扉的同時，也踏上屬於自己的蛻變旅程。
颱北市中山女高教師 張輝誠
在我觀察，TED 演講最驚人之處，在於三點：一是善用網路新媒介，將主題式的、專業性的內容，轉為演講形式，化為影像；二是TED演講讓當代壁壘分明，甚至深院高戶的學術研究，或是各行各業傑齣人士的多年經驗、獨到見解，可以透過簡短、扼要、明白的演講方式傳達給普羅大眾；三是TED 演講，採取的策略之一，嚮全世界開放授權，隻要嚮總會申請，符閤總會規範和要求，就能自行辦理TED 演講。當然，短短十八分鍾演講，彷彿是深入知識寶庫前的店招或預告片，常讓人意猶未盡，該如何補足這種缺憾呢？ TED 係列書成瞭最好的入門導引書，我相信隻要一本一本讀去，必定可以深入各式各樣寶庫。
新聞工作者 黃哲斌
十八分鍾太短，偏偏世界又太復雜，TEDBooks 是一個不多不少的摺衷方案。
從火星旅行、數學應用、認識恐怖分子、邊緣族群傢庭，直到海洋食物的未來，我們都在網路上，看過上百支TED Talks 影片，有些甚至被我們加入YouTube 的書簽珍藏。像是一道任意門，TED Talks 開啓瞭我們對陌生議題的認識。至於門後幽深廣闊的世界，TED Books 則像一本生動導覽，指齣我們還未經曆的路徑。
Pansci 泛科學總編輯 鄭國威
知識是聰明人的娛樂，而真正的知識分子不孤高自賞，也絕不狐群狗黨。TED 先用十八分鍾，帶著錶演性質的演講格式降低大眾跨入廣袤知識領域的門檻，再透過TED Books 更進一步地讓講演者跟讀者用適閤深度思辨的文字來對話。TED 不斷在尋找更好、更吸引人也更適閤當代傳播環境的社會溝通與共學方式，並予以規模化，這是我非常佩服，也持續在努力的方嚮。非常高興見到TED Books 係列在颱灣齣版，希望很快泛科學也能做到。
（按姓氏筆劃排列）
前言
你是誰？我知道這個問題有點多管閑事，甚至令人感到渾身不自在。如果我是在酒吧裏跟你對飲啤酒時提起這個問題，你可能會奪門而齣。但當你知道我不過是個喜歡打破砂鍋問到底的心理學傢，我想你會備妥一大串人格特質清單。你可能會自豪地說：「我很外嚮。」或是說「我很會照顧人」，或「我很容易杞人憂天」，或「我是全球第五名最不自戀的人」。我們每一個人對於該用哪些基本特質來定義自己，都有一番見解。
接著，如果我問你，為什麼你是這個樣子，你可能也老神在在地早已準備好瞭一套答案。你可能會說：「因為我來自西岸。」或是說「因為我是傢中老大」，或「因為我爸經常酗酒」，或「因為我念高中時遇到經濟大衰退」，你有充分的理由提齣上述關聯。顯然，外在的影響，舉凡你的傢庭生活、你自小生長的社區、你齣身於怎樣的政治社會環境等等，都塑造瞭你的生命以及你的行為模式。
就這樣，你可能會想，大勢已定。你之所以成為現在的你，是因為你與生俱來的天性，加上影響你一生之久的外在力量。根本沒那麼復雜，不是嗎？你已花瞭夠長的歲月瞭解自己，現在理當足以拼湊齣你的人格全貌，對吧？
你最好馬上就緒，因為我們對你的探索，纔正要開始。
你知道，基因和經曆並不能解釋一切。還有第三股力量，也會決定你的人格。而當我們談到這股力量，我們慣常的假設卻是倒果為因，並非可以用「你是怎樣的人」來解釋「你所做的事」，實際情況恰巧相反。事實上，這正是我即將介紹給你的概念。這是觀察人格的重要新方法，也是我投入半世紀研究理解的重心所在。
你的生命與自我認同，不僅源自你的先天特質與後天環境；它們還承載著你的渴望與承諾，你的夢想與日常活動。簡單講，這些關鍵的活動，就是你的「個人計劃」（personal projects）。個人計劃的範圍，可以從看似微不足道的每星期四特彆計劃，到你一生中包羅萬象的各項追求。它們涵蓋大大小小的努力，從私人領域到專業領域，從世俗到存在主義，內容多變，從「倒垃圾」到「剷除政治異己」不等。這些個人計劃，無論好壞，或多或少都是由我們的生物特質與所處的社會背景兩者塑造而成。但它們超越這兩者。因為不同於天性與教養，這些個人計劃是人類生命的一項特徵，並非遺傳或社會給予我們的，而是産自這兩者之間。
你可能已在納悶，你的所作所為對於看似堅不可摧的人格與自我，究竟可以帶來多大的影響？答案或許齣乎你想像。個人計劃不僅攸關你認為自己是誰，同時也攸關你的生活幸福感――不論你過得幸福圓滿（編按：flourishing，心理學譯為心盛），還是不怎麼幸福、苦苦掙紮（編按：floundering，心理學指為一種低幸福高憂鬱的心理狀態），或是像我們當中大部分的人，隻是竭盡所能地糊裏糊塗混日子。簡言之，你的個人計劃是開啓前景的鑰匙。學習瞭解它們以及它們帶來的影響，你將學會引領自己的人生，走在你希望它前往的方嚮。
在接下來的篇章，我們將從你過往生命以及當下人生的角度，仔細檢視你的人格。但我們也同樣關心你未來的人生會如何前行。這就是你的個人計劃進場之處：在決定個人路徑時，當你能夠清楚辨識你的個人計劃及其力量，你就能看見你所擁有的自由度或活動空間。我自己在本書的個人計劃，是幫助你看見並駕馭你的人生，而且是在發生小孩被颳傷、貓咪吐毛球，或者朋友現在非要跟你說話，讓你無法專心策劃未來人生等事之前。
由於我希望這趟旅程對我們倆彼此都很私密，因此讓我們先從我來說明自己是如何進入研究人類心理學的領域開始。那是1965年，一個異常酷熱的9月午後，我小心翼翼地輕敲西奧多．薩賓（Theodore R. Sarbin）教授的辦公室大門。薩賓是加州大學柏剋萊分校的知名心理學學者。我是研究所二年級的學生，熱切渴望加入他的研究團隊。門打開瞭，一束緩慢莊嚴的吟詠調高聲發齣，「你是誰？」從薩賓宏亮的嗓音以及他刻意拉長「誰」的尾音的方式，我推斷那不僅止於想知道我的名字，他要我宣告我的身分！或是就在那一刻，我擔當的角色，我上演的自我。於是我以一種自嘲而上揚的語調說：「追尋真理者。」薩賓翻瞭個白眼竊笑，然後說，「噢，不，彆又來另外一個。」
對薩賓的問題來說，更誠懇的迴答應該不那麼浮誇，而更復雜而有趣。我當時應該把我所知道自童年時期起屬於我的人格特質都描述齣來：內嚮、好奇，容易親近；我也可以從我跟他人以及與世界相關的角色來描述自我：一個心理學係的學生、一個熱情的鋼琴演奏者，以及一個仍走不齣謀殺案傷痛的甘迺迪支持者。但在教授的辦公室門口，那未免太過喋喋不休。此外，即便如此叨叨絮絮，也無法完整拼湊齣精準的圖像。因為在我人生中的那韆鈞一刻，我正因為發生在周圍的獨特政治事件，因而經曆瞭一場徹頭徹尾的改變，這我稍後會提到。
但先來點前情提要：那個時代的心理學，仍陷在就塑造我們的人格而言，究竟是生物力量抑或社會力量，何者更強大、更重要的拉鋸戰中，當時我們稱之為先天與後天爭論（nature-nurture debate）。
「薩賓教授，我，基本上是，我的腦袋。」我可以這麼說，把我自己列為擁護天性的信徒，或嚮生物決定論看齊。確實，有機會去探索生物行為基礎，是我當初選擇就讀柏剋萊的首要原因。在進研究所之前，我在一間神經心理學實驗室擔任研究助理，而當我申請研究所時，我堅信主要是基因與神經心理學塑造瞭我們的性格，我稱之為生物成因的影響。我相信大腦研究會是瞭解我們究竟是誰的最佳路徑。
或者，我也可以嚮鼓吹教養至上的陣營宣示忠誠。我是來自加拿大西岸、瘦成皮包骨的矮小男孩，父親是異想天開的愛爾蘭人，母親是嗬護備至的英國人，在一個異想天開又嗬護備至的環境被養育長大。這些社會造成的影響，正符閤薩賓對於何者塑造我們的行為所抱持的觀點：他將個人視為社會與文化力量的産物，而社會與文化力量為如何生活提供瞭符碼、角色與腳本。
當時，在先天與後天爭論之際，還意外發展齣一股新的流派。由柏剋萊的心理學傢及解剖學傢組成的跨學科團隊證明，藉由讓嚙齒類動物的外在生活環境變得豐富，他們可以直接改變動物的大腦及生化結構。1在籠子裏飼養的動物，如受到社會刺激以及接觸復雜而有探索意義的物體（研究者稱之為「朋友和玩具」），腦部確實較重，神經迴路較為復雜。這項富開創性與爭議性的觀點，為改善老鼠與男人（以及狼與女人）的生活品質，帶來瞭潛在的意涵。是的，想要充分瞭解行為，實有必要瞭解生物影響，但它們並非固定與亙久不變的；是可能改變的。
當然，時至今日，心理學早已脫離在我學生時代古老的先天與後天爭論。我們現在知道，這些影響互相貫穿。教養我們的天性是可能的，畢竟，這正是我們從柏剋萊那群擁有朋友和玩具的小嚙齒類動物身上，所學到的功課。2
但正如我後來理解到的，這些迴應「你是誰？」的答案，其實並沒有為瞭解我們的真實天性提供最佳見解。從在薩賓門外命中注定叩門的那一刻起，令我沉吟至今持續探索的是，在解釋我們是誰時，我們獨一無二的追求，即我們的個人計劃，不僅能與生物及社會觀點所提齣的解釋相互抗衡，更能轉化我們的思考方式。這些計劃甚至強大到足以驅使我們做齣不閤乎性格的行為，重新定義我們最真實的人格。關於這一點，我已有所體悟。
如我稍早提示過的，在走進薩賓辦公室時，我正處於全然的個人轉化之中。一年前的1964年9月，我剛到柏剋萊，正逢言論自由運動（Free Speech Movement，FSM）在校園展開的那一週。校方剛禁止學生在他們徵召美國南方自由運動誌工的區域進行活動。校方政策引發學生示威、靜坐，舉辦座談會。抗議者宣稱，這所自稱聯閤大學的大型知名學府，嚮諾貝爾桂冠及企業閤約俯首稱臣，罔顧學生的權益。
言論自由運動吸引瞭我的想像力，衝擊顯而易見。它召喚我採取行動，召喚我投入挖掘深度自我、甚至堪稱為自我定義的計劃。瞬間，那個在我裏麵內省的心理學學生，那個寜可高唱革命也不願動半根手指開始行動的我，興起一種迫切感，要為擊潰不公不義而大聲疾呼。這是前所未有的，連根撼動瞭我的身分認同感。更重要的是，這項轉變推動我不光是要思考與感受新事物，更要以新的方式採取行動。我當時選擇的這項追求，幾乎是在無形中重新塑造瞭原來的我。諸如「靜坐」、「示威」或「尋求公義」的計劃，如今已是一種承諾，象徵我已成為另一個人所採取的行動。
現在讓我們迴到我一開始問你的那個問題，那個我在酷熱難當的一天敲下薩賓大門，我被他震懾到的相同問題：「你是誰？」單單以你是生物力量所促成，或社會力量所塑造的産物，來認識你自己，都太過設限。我想要說服你的是，你還受到個人計劃所塑造，而個人計劃是從你的生理與文化兩者提取齣來，而且正如我們將看見的，可以迴過頭去轉化你的天性與教養。這樣的計劃會促使你朝新的方嚮擴展自己，創造生命中的意義感。這種思考自己的新方法將容許我們提問：你到底是誰？有瞭這份自知之明，接下來你就能瞭解自己過得如何，主動開始駕馭你的未來。
圖書試讀
用戶評價
我是在一個雨天的午後，偶然翻到這本《你到底是誰？：解開不可思不可議的人格謎團》。當時我正因為一些生活中的瑣事感到有些低落，對自己的選擇和判斷力産生瞭懷疑。這本書的書名，就像一束光，瞬間照亮瞭我內心的迷霧。它承諾要解開“不可思議的人格謎團”，這聽起來就充滿瞭挑戰性和吸引力。我本身對心理學就有著一種天然的好奇，特彆是那些關於人格形成的理論，比如什麼決定瞭我們是內嚮還是外嚮，是樂觀還是悲觀，是果斷還是猶豫。這本書會不會深入探討弗洛伊德的本我、自我、超我，或者榮格的集體無意識？抑或是更現代的，基於神經科學的解釋？我更希望它能提供一些實用的工具和方法，讓我們能夠更好地認識和接納自己，甚至能夠改變那些我們不喜歡的特質。如果這本書能夠幫助我理解，為什麼我在某些時候會做齣一些連自己都覺得不可思議的決定，或者為什麼我的情緒會如此起伏不定，那將是一次極大的解脫。我期待它能成為我認識自我、改進自我的重要指南。
评分這本書的封麵設計就足夠吸引人瞭，深邃的藍色背景，幾個扭麯的、難以辨認的人形剪影，仿佛訴說著一種內在的掙紮與探尋。我一直對人類心理學有著濃厚的興趣，尤其是那些看似矛盾、難以解釋的行為模式。當我們審視自己，或者觀察他人時，總會遇到一些“這是為什麼？”的時刻。是童年的經曆？是社會環境的影響？還是基因注定？《你到底是誰？：解開不可思議的人格謎團》這個書名，精準地捕捉到瞭這種普遍存在的睏惑。TED BOOKS係列本身就代錶著一種深入淺齣、啓迪思考的品質，所以當我看到這本書齣現在我的書單裏時，我毫不猶豫地加入瞭購物車。我期待它能提供一些全新的視角，幫助我理解那些隱藏在行為背後的復雜動機，甚至是那些讓我們在不同情境下錶現齣截然不同“自我”的原因。這本書會不會帶我走進那些最隱秘的心靈角落，去探索構成我們之所以為“我”的那些基本元素？我希望它能是一次智識上的冒險，一次對自我認知的深刻洗禮，最終讓我對“我是誰”這個問題，能有更清晰、更深入的答案。
评分當我第一次看到《你到底是誰？：解開不可思議的人格謎團》這本書的封麵時，一種莫名的吸引力便抓住瞭我。那是一種深沉的、略帶神秘感的邀請，仿佛在對我說：“來吧，讓我們一起踏上這場關於‘你’的旅程。” 我一直認為，瞭解自己是比瞭解世界更重要，也更艱難的一項任務。我們每天都在與各種各樣的人打交道，但真正能深入瞭解自己內心的，卻寥寥無幾。《你到底是誰？》這個書名，正是我長久以來思考的那個終極問題。這本書是否會帶領我穿越迷宮般的思緒，去審視那些塑造我思想、情感和行為的根源？它是否會告訴我，是什麼讓我在麵對壓力時錶現齣不同的反應？又是什麼讓我在麵對誘惑時做齣不同的選擇？我渴望這本書能提供一個清晰的框架，幫助我理清那些混亂的思緒，認識到自己身上那些獨特而不可復製的閃光點，同時也能坦然麵對那些不夠完美的地方。我期待它能給我帶來深刻的洞察，讓我不再是那個模糊不清的“誰”，而是那個清晰、堅定、並且能夠理解自己內心深處聲音的“我”。
评分作為一名長期關注人類行為和社會動態的觀察者，我對《你到底是誰？：解開不可思議的人格謎團》這個標題，簡直是愛不釋手。它直擊核心，觸碰瞭人類最根本的身份認同問題。我們每個人，都在不同程度上經曆著自我懷疑和自我探索的旅程。有時候，你會發現自己和熟悉的那個“自己”判若兩人，在工作場閤雷厲風行，迴到傢卻變得猶豫不決；在社交媒體上侃侃而談，私下裏卻沉默寡言。這種人格的“分裂”感，究竟是環境塑造的結果，還是潛藏著更深層次的心理機製？這本書會不會像一個偵探小說一樣，層層剝開我們人格的麵紗，揭示那些隱藏在錶象之下的真實動機？我希望它能引用大量的案例研究，或者是基於最新的心理學研究成果，來闡述那些讓我們費解的人格現象。如果它能夠解釋，為什麼有些人能夠如此快速地適應變化，而有些人卻難以走齣舒適區，或者為什麼我們會在某些特定的人麵前展現齣完全不同的一麵，那將是對我理解人際關係的一大啓示。
评分《你到底是誰？：解開不可思議的人格謎團》這個名字，光是聽著就充滿瞭智慧的光芒和學術的厚度。我一直認為，人格的形成是一個極其復雜且充滿魅力的過程，它受到先天基因、後天環境、社會文化、個人經曆等多種因素的交織影響。這本書會不會像一個百科全書一樣，囊括瞭關於人格研究的各種流派和理論，從精神分析到行為主義，從人本主義到認知心理學，為我們展現一幅全景式的畫捲？我期待它能夠深入剖析那些構成我們人格的基本要素，例如氣質、性格、價值觀、信念係統等等，並且解釋它們是如何相互作用，最終形成我們獨特的“人格”。如果這本書能夠幫助我理解，為什麼我們會形成某些習慣性的思維模式，或者為什麼我們在某些特定情境下會産生強烈的負麵情緒，那將是一次巨大的進步。我希望它不僅能提供理論上的解釋，更能給我們帶來一些實際的啓示，幫助我們更好地去理解他人，也更好地去理解和塑造那個不斷成長的“我”。
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