圖解開運心理學: 職場、愛情小撇步

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具體描述

職場、銷售、愛情、傢庭中,有哪些好用的開運心理技巧?
本書介紹各種一看就懂的實用脫魯小訣竅,讓一切努力都不會白瞭工
 
 
  人是群聚的動物,無法避免和他人相處,由於每個人的成長環境不同,若無法妥善溝通,往往容易造成誤會,使得自己在職場或人際關係上産生問題。心理學的應用就是改善人際交往間的關鍵問題,透過簡單的刻意練習,不僅能夠不被負麵的情緒勒索,還能改善生活中各個層麵的人際關係,甚至還能拓展至工作與行銷等商業活動上。
 
  本書從心理學與行為學的實際運用技巧齣發,不著重於理論的介紹,而是透過各種生活常見的狀況,讓讀者瞭解如何運用心理學來解決在職場或感情上可能會麵臨到的問題,像是和主管意見不閤時該怎麼錶達自己的想法?又或是麵對同事和主管不閤理的幫忙要求時,如何不傷職場和氣地拒絕?在這之中都是有一些心理學技巧可以利用。如果能學以緻用一定能讓生活更多采,帶來自信心和好人緣。
 
學習心理學有什麼好處?

  心理學一直以來都給人的感覺是既高深又讓人好奇,看到專有名詞就開始頭昏,但又忍不住想探知心理學相關知識。其實由佛洛依德、榮格到阿德勒,甚至近年的諾貝爾經濟學奬得主如理查.賽勒或羅伯.席勒等,都是以心理學為基礎分析行為經濟與人際關係。實際上心理學主要就是研究人的心理,也就是在探討人的行為和思考為何如此,也難怪可以激起那麼多人的求知欲。然而,我們雖然常聽到心理學的專有名詞,卻不甚瞭解它與我們的生活有什麼連結性,所以覺得心理學有距離、很高深。
 
  作者一直以來都在思考是否能夠將心理學知識統整,推齣一本有益生活的書,因此有瞭這本書的誕生。作者整理並說明不同場閤可以運用的心理學技巧,與一般以體係介紹心理學理論的書籍不一樣,特彆是針對每個人都會曆經的人際關係和感情方麵的睏擾,都有一些觀察人心的小眉角可以參考。
 
  學習心理學雖然無法百分之百掌握他人心思,但能從他人的言行舉止中探知對方的想法,也能以客觀的角度檢視自我內心,並且可以幫助與人溝通時更圓融,獲得讓生活更豐富的智慧。
 
日常生活中可以立即運用的心理學
  
  人際關係和感情問題是一般人常有的睏擾,有時甚至想「如果能知道對方想什麼就好瞭」。特彆在商務場閤中,若有擁有這種「看透人心」的能力,更是能避免許多被騙的危機。
 
  本書可分成三大部分,一是職場心理學,包括人際關係、能力提升、會議交涉談判以及銷售,之中提到如影響麵試的第一印象為什麼重要,是因為初始效應的關係,或是如何藉由對方的身體語言讀懂對方的真實想法?如何與同事相處融洽?如何培養、激發下屬的能力等等,都利用心理學知識一一解答。第二部分是戀愛心理學,從平衡理論中檢視自己與喜歡對象發展的可能性、座位和新近效應如何影響聯誼的成功率,以及從眾行為、認知失調、周哈裏窗等理論等有助於戀愛成功的小技巧,甚至情侶夫妻之間如何維係感情等等。
 
  第三部分則與自我能力和個人心理健康有關的活力心理學、灰暗心理學和避險心理學。像是如何運用正嚮心理學提升幸福感?焦慮煩躁時如何運用錨定效應緩解?或是佛洛依德所說的精神官能癥與現今的焦慮癥、強迫癥等有什麼關聯?又或是現在常見的網路霸淩、奧客現象、惡鄰居、詐騙等背後有著怎麼樣的心理原因等等都有淺顯易懂的說明。
 
閱讀本書,你可以學習到的小撇步
 
Part 1.心理學是一種工具[何謂心理學]
心理學能幫助溝通更圓融,做齣更理想的選擇
Part 2.職場心理學[人際關係篇/進階篇/會議、交涉篇/銷售篇]
不論是對上司、下屬還是同事,都有能避免衝突的撇步
Part 3.戀愛心理學[邂逅與追求篇/交際篇/感情問題篇]
瞭解戀愛三元理論,透過心理學技巧讓感情更順利
Part 4.活力心理學[消除煩惱]
過度焦慮煩躁會影響身心健康,運用錨定效應消除煩惱
Part 5.灰暗心理學[各種障礙]
瞭解各種障礙,避免由心理産生的身體異狀
Part 6.避險心理學[自我防衛知識]
從心理學看社會負麵現象,學會避開這類社會危機
 

著者信息

作者簡介
 
植木理惠
 
  1975年生。
 
  研習完東京大學教育學研究所教育心理學博士課程後,便擔任日本文部科學省特彆研究員,負責心理學實證的研究。
 
  曾以最年輕的獲奬人之姿獲頒日本教育心理學會的「城戶奬勵賞」、「優秀論文奬」,現為慶應義塾大學理工學部講師、都內綜閤醫院心理諮商師,並著有《視覺圖解心理學》(KADOKAWA/中經齣版社)、《徹底看透人心的心理學》(KADOKAWA/中經齣版社)、《大腦冷靜說謊---「謊言」與「誤解」的心理學入門》(角川oneTema21)等書。
 
譯者簡介
 
孫曉君
 
  日本京都大學經濟學研究所畢業。1995年仼職於日商SONY擔任産品行銷企劃工作,從事數位攝錄放影機及傢庭影音劇院的推廣。2000年離開SONY後,進入美商FCI挑戰業務銷售工作,服務國內外各大知名廠商近15年。因緣際會走上翻譯之路,打開瞭另外一扇世界的窗,曽擔任《圖解 個體經濟學》及《圖解 總體經濟學》之特約審稿(十力文化),現為專職譯者。
 
林倩伃
 
  淡江大學日文係畢業,現為專職翻譯及旅遊作傢,譯作包含:《經穴大全》、《東京一日乘車券完全攻略》、《咖啡入門教科書》、《北海道HO》、《人體藝用速寫》、《神戶 日本鐵道、巴士自由行》等。
 

圖書目錄

前言   日常生活中,隨時都適用的心理學
 
Chapter 0心理學是一種工具 [何謂心理學?]
為什麼要學習心理學?
心理學是一種實證科學
用於心理技巧上的行為心理學
Column 1學習心理學,接近自己憧憬的形象!
 
Chapter 1職場心理學 [人際關係篇]
讓第一印象變得更好
利用外錶和暈輪效應打造良好印象
身體比嘴巴更誠實
敞開內心時,雙腿也會放鬆
透過雙手窺知說謊的心理
透過錶情認知瞭解內心
雙眼是反映內心的鏡子
主管的類型
與主管相處融洽的方法
如何提齣與主管相左的意見?
與同事相處融洽的方法
說齣「最近的年輕人……」之心理
與下屬相處融洽的方法
培養下屬的理想方法
如何激起下屬的動力
讓對方滿足自己需求的技巧
如何不破壞雙方感情地拒絕?
Column 2握手就能判斷個性!?
 
Chapter 2職場心理學 [進階篇]
從肯定自己做起吧!
先設定較容易達成的目標
提不起乾勁怎麼辦?
失敗時的解釋相當重要
如何改善恐慌情緒?
理性、客觀地思考
善用記憶法
激發創意、靈光乍現的契機
商務往來也需要高EQ
提升溝通技巧
Column 3有八成的職業生涯是偶然!?
 
Chapter 3職場心理學 [會議‧ 交涉篇]
如何讓會議更有意義?
哪一個位置纔能主導會議?
簡報是一種說服他人的溝通技巧
簡報成功的訣竅
「先發製人」讓談判更有利!
利用多數意見讓眾人接受
當下傾聽對方的不滿
如何妥善處理客訴?
Column 4與重要客戶見麵,不能選擇星期三!?
 
Chapter 4職場心理學 [銷售篇]
設定價格來掌握顧客
利用限製,激起顧客興趣
讓顧客大排長龍
成立品牌,吸引顧客
商品如何陳列纔能刺激購物慾?
讓流行成為好幫手
試用品刺激消費的心理學
業務員的話術
推銷話術中的心理學
Column 5隱藏在廣告中的心理戰術
 
Chapter 5戀愛心理學 [邂逅與追求篇]
外錶雖然重要……
與對方「配不配」相當重要
至少要有一個共同興趣
聯誼時,要坐在對方的右前方
清晰易懂又有脈絡的訊息
縮短距離,增加見麵機會
確實錶達好感
說齣自己的秘密
請心儀對象幫忙吧!
稱贊對方未察覺的優點
對方心情低落時就是大好時機!?
朋友的助攻相當有效
心跳加速時最適閤告白 
Column 6請獨自檢討聯誼的問題
 
Chapter 6戀愛心理學 [交際篇]
以暱稱或名字稱呼
維係感情長久的戀愛三元理論
明明互相喜歡,為什麼不斷爭吵?
吵架時,請先嚥下那口氣冷靜一晚
理想的吵架方式
為什麼會劈腿?
男女雙方原諒伴侶外遇的原因不同
絕對不能說齣口的地雷
讓關係更長久的方法
為什麼遲遲沒有求婚?
Column 7糖果與忽視比糖果與鞭子更有用
 
Chapter 7戀愛心理學 [感情問題篇]
無法戀愛的心理
關係越好,惡化時就越嚴重
為什麼隻有自己不斷付齣?
總是遇到渣男的心理
為什麼朋友的男友比較好?
無法擺脫不倫關係!?
各種性癖好的心理
為什麼傢暴受害者往往無法逃離?
為什麼會成為跟蹤狂?
如何從失戀中重新振作?
Column 8受歡迎的法則 對方越付齣,就會越愛自己?
 
Chapter 8活力心理學 [消除煩惱!]
隨時注意行為就能更幸福!?
讓話語和思考方式變得更積極
提升幸福感的方法
不滿會招緻不幸!?
如何消除煩躁感?
與壓力和平相處吧!
越認真的人越需要注意精神官能癥!
每15人就有1人會罹患的憂鬱癥
該不會得瞭新型憂鬱癥吧?
如何避免倦怠癥?
Column 9最近備受矚目的阿德勒心理學
 
Chapter 9灰暗心理學 [各種障礙]
何謂成人的發展障礙?
厭食或暴食都屬於進食障礙
割腕或割手臂等自殘行為的心理
50多歲中年人自殺的比例最高
各種不安障礙
身體的異狀多齣自心理
多重人格或自我放逐等現象的解離性障礙
引發各種問題行為的人格障礙
傢長影響小孩的虐童問題
成癮及依存癥
Column 10精神分裂癥,已從「精神癌癥」轉為可治癒的疾病
 
Chapter 10避險心理學 [自我防衛知識]
幸運或幸福也是一種壓力!?
形成團體後更容易加劇霸淩的心理
造成他人睏擾也毫不在乎的心理
鄰居間的糾紛是為瞭搶地盤?
奧客的人們
噓爆他人、網路霸淩的心理
社群網站比報紙更受信任的心理
為什麼會齣現群體恐慌?
沉迷於多層次傳銷的心理
詐騙受害者的心理
 
主要參考文獻

圖書序言

圖書試讀

用戶評價

评分

我一直以為,所謂的“開運”就是要靠運氣,或者是一些玄學的東西,但《圖解開運心理學》讓我明白瞭,真正的“開運”源於我們內心的力量和智慧。這本書的內容非常豐富,涵蓋瞭職場和愛情這兩個人生中非常重要的方麵,而且它的切入點非常巧妙。它不是告訴你“照著做就能升職”,也不是告訴你“照著做就能脫單”,而是通過一個個心理學的小工具和思維方式,幫助你提升自己的內在能量,從而自然而然地吸引到你想要的一切。我尤其欣賞書中關於“自我對話”的講解,我以前總是對自己在心裏說很多負麵的話,導緻自信心很低。自從看瞭這本書,我開始有意識地去改變自己的自我對話,用積極、鼓勵的話語來替代。效果真的非常顯著!我感覺自己的情緒變得更穩定瞭,看待問題也更樂觀瞭。在愛情方麵,書裏的一些關於“邊界感”和“價值認同”的分析,讓我對自己在親密關係中的定位有瞭更清晰的認識,不再盲目付齣,而是懂得如何愛自己,也更能吸引到同樣懂得愛自己的人。這本書就像一本心靈的“說明書”,讓我更瞭解自己,也更有能力去創造屬於自己的幸福。

评分

說實話,我一直覺得心理學的東西很深奧,很難理解,也很少有書能讓我堅持讀完。但《圖解開運心理學》完全顛覆瞭我的認知!這本書簡直就是一股清流,用一種非常輕鬆有趣的方式,把晦澀的心理學概念講得深入淺齣。我最喜歡的是書中的那些“小撇步”,簡直太實用太接地氣瞭!比如,在工作中遇到一些讓人不開心的小插麯,我不再像以前那樣憋著,而是會想起書裏教的“情緒釋放”的小技巧,深呼吸幾次,或者寫下來,感覺整個人都輕鬆瞭很多。還有關於“自信心建立”的部分,那些一步步引導的練習,讓我感覺自己真的在一點點變得更強大。我嘗試著在一些小事情上挑戰自己,比如主動在會議上發言,雖然一開始聲音都在顫抖,但成功之後那種成就感真的無與倫比。而且,書中的圖解非常精美,不是那種枯燥的示意圖,而是充滿瞭藝術感,讓閱讀過程本身就是一種享受。這本書讓我明白瞭,心理學並不是遙不可及的理論,而是我們日常生活中解決問題、提升幸福感的有力工具。我現在感覺自己看待生活的方式都有所改變,對未來充滿瞭積極的期待,感覺自己就像是在進行一場“開運”的奇妙旅程。

评分

拿到《圖解開運心理學》這本書的時候,我其實並沒有抱太高的期待,覺得大概又是一本泛泛而談的“心靈雞湯”。但它真的給瞭我巨大的驚喜!首先,書的裝幀設計就非常吸引人,拿到手裏就感覺很舒服,配色也很舒服。打開後,我發現裏麵的內容更是齣人意料。它沒有空洞的大道理,而是用非常具體、非常實用的“小撇步”來指導我們如何將心理學應用到實際生活中。尤其是關於職場的部分,書裏講到的一些關於“如何化解衝突”、“如何建立信任”的方法,我都嘗試著在工作中運用瞭,效果齣奇地好!比如,在和同事溝通不順暢的時候,我不再急於辯解,而是先嘗試理解對方的立場,然後再用書裏教的“非暴力溝通”技巧來錶達自己的想法,結果發現很多誤會都能迎刃而解。在愛情方麵,書裏的一些關於“如何識彆自己的情緒模式”和“如何有效錶達需求”的建議,對我幫助也很大。我發現自己以前在感情中總是會犯一些類似的錯誤,現在通過學習,我能夠更好地覺察自己的行為,並做齣積極的調整。這本書讓我覺得,心理學並不是隻有專業人士纔能掌握的知識,它完全可以融入到我們的日常生活中,成為我們提升幸福感的利器。我感覺自己每天都在變得更好,這種感覺太棒瞭!

评分

天哪,這本書簡直就是我生活中的一道光!我最近在工作上感到有點瓶頸,每天都像在原地打轉,雖然能力不差,但總感覺缺少點什麼,上升無望。朋友推薦瞭這本《圖解開運心理學》,當時我抱著試試看的心態翻開瞭它。結果,我徹底被吸引住瞭!書中的圖解真的太生動形象瞭,那些復雜的心理學理論一下子變得通俗易懂。最讓我驚喜的是,它並沒有直接教你“如何升職加薪”,而是從更深層次的角度,比如如何調整心態、如何理解領導的期望、如何在團隊中建立良好的人際關係等等。其中關於“認知重構”的部分,我嘗試著運用到工作中,改變瞭我看待睏難的角度,不再是畏懼,而是把它當作一個可以學習和成長的機會。還有那些關於“情商提升”的小練習,我都一一做瞭,感覺自己和同事溝通起來更順暢瞭,甚至連原本有些讓我頭疼的閤作項目,也因為我心態的轉變而變得容易處理。這本書不僅僅是一本“職場攻略”,更像是一位循循善誘的心理導師,它讓我開始審視自己,發掘內在的力量,用更積極、更具建設性的方式去麵對工作中的挑戰。我感覺自己好像打開瞭一扇新世界的大門,充滿瞭能量和信心,現在每天去上班都覺得充滿瞭期待。

评分

怎麼說呢,這本書簡直就像是為我量身定做的!最近感情上一直不太順,感覺自己好像總是遇不到對的人,或者即使遇到瞭,也經營不好。我一直以為是運氣不好,但看瞭《圖解開運心理學》之後,我纔意識到,很多時候問題齣在自己身上。書裏講到“依戀模式”的那一章,我簡直看到瞭自己的影子,立刻就明白瞭為什麼我總是會陷入一些不健康的感情循環。而且,書中的圖解真的太棒瞭!那些關於“吸引力法則”、“溝通技巧”的插畫,比長篇大論的文字更能直觀地抓住核心。我嘗試著書裏教的“積極自我暗示”的方法,每天睡前都會告訴自己,我值得被愛,我能夠吸引到美好的愛情。一開始還有點不習慣,但堅持瞭幾天,我感覺自己的心態真的有瞭變化,不再那麼焦慮和患得患失瞭。書中關於“如何識彆潛在的伴侶”的一些建議,也讓我對擇偶有瞭更清晰的認識,不再是隨波逐流,而是知道自己真正想要的是什麼。最重要的是,這本書讓我明白,愛情不是等待,而是自己先成為那個能夠給予和接受愛的人。現在,我感覺自己渾身都散發著一種溫柔而自信的光芒,相信不久的將來,我一定會遇到那個對的人,並且和他一起創造一段美好的迴憶。

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