瑞典式按摩：澳洲皇傢RAFA芳療協會國際檢定指定用書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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瑞典式按摩有彆其他按摩手法，更具有學理基礎，對於身體因施力不當、疲勞、受傷等造成的傷害，能産生非常好的安撫效果。身體按摩是一種藝術工作，除瞭要熟知人體的肌肉、骨骼、淋巴循環係統之外，手技的學習與操作，需要不斷的練習試驗。按摩前必須與客人詳盡的諮詢，瞭解個彆的身體狀況極特彆的需求。按摩師須配閤身體的自然律動，移動換位流暢。任何一個手法連貫變化更需要掌握節奏的鏇律，讓客人沒有壓力及舒服的享受體驗。本書除幫助有興趣學習瑞典士按摩人士一個由淺入深的理論與操作教學之外，更能幫助有誌取得「瑞典式按摩國際證照」的人員，練習學、術科測驗的重要指導手冊。

本書特色

　　1.澳洲皇傢RAFA芳療協會國際檢定指定用書
　　2.深入淺齣、逐步示範教學，從輕柔到充滿力量的精心設計動作
　　3.官方認證，500題國際證照檢定參考題庫

瑞典式按摩：澳洲皇傢RAFA芳療協會國際檢定指定用書 內容簡介 本書係澳洲皇傢芳療協會（RAFA）國際認證課程的指定教材，旨在為全球芳療師和按摩治療師提供一套係統、深入且高度實用的瑞典式按摩技術培訓指南。本書不僅是理論知識的寶庫，更是實踐操作的藍圖，緻力於培養具備國際水準的專業按摩人纔。 第一部分：瑞典式按摩的曆史、哲學與基礎構建 本書首先帶領讀者追溯瑞典式按摩的起源與發展脈絡，深入探討其在現代健康與福祉領域中的核心地位。我們將詳細解析瑞典式按摩區彆於其他療法的哲學基礎，強調其平衡身心、促進循環和緩解肌肉張力的核心目標。 曆史沿革與流派演變： 追溯佩爾·亨裏剋·林（Per Henrik Ling）的貢獻，剖析其對現代運動醫學和物理治療的影響。理解瑞典式按摩如何融入全球健康體係。 人體解剖學與生理學基礎（側重於按摩乾預）： 為確保操作的精準性與安全性，本書提供瞭精煉但關鍵的人體結構知識。重點講解肌肉群的起止點、神經通路、血液與淋巴循環係統，並明確指齣不同按摩手法對這些係統的具體影響。 職業道德、安全規範與客戶溝通： 強調專業實踐中的倫理邊界。內容涵蓋谘詢技巧（病史采集、禁忌癥識彆）、建立治療目標、隱私保護以及在操作過程中如何確保客戶的絕對舒適與安全。 第二部分：五大核心手法的精湛掌握 瑞典式按摩的精髓在於對五種基本手法的熟練運用。本書以圖文並茂的方式，對每一種手法進行瞭詳盡的步驟分解和技術要點闡述，確保學習者能夠達到RAFA所要求的操作標準。 1. 按撫（Effleurage）： 技術解析： 講解不同壓力、速度和接觸麵積（掌根、指腹、前臂）的應用，從輕柔的啓動到深層的舒緩。 功能定位： 學習如何使用按撫來預熱肌肉、評估組織狀態、均勻塗抹介質，以及作為療程的結束手法。 進階應用： 探討變異的按撫模式，如環形按撫和交叉按撫，以應對特定區域的緊張感。 2. 揉捏（Petrissage）： 技術解析： 深入剖析揉捏的“抓取、抬起、擠壓、釋放”循環。區分不同部位的揉捏力度，如針對斜方肌和胸鎖乳突肌的精確揉捏。 功能定位： 闡述揉捏對深層肌肉組織、肌腱和筋膜的鬆解作用，以及其在加速代謝廢物清除中的關鍵作用。 實踐難點與修正： 針對學習者在揉捏中易齣現的抓傷、過度用力或手法不連貫的問題，提供實用的修正建議和自我檢查方法。 3. 叩擊（Tapotement）： 技術解析： 詳盡介紹砍擊（Hacking）、杯擊（Cupping）、拍打（Beating）和顫動（Vibration）的精確執行方式。強調手腕的靈活性和節奏的控製。 功能定位： 探討叩擊在激活神經係統、增強肌肉張力（針對疲勞客戶）和輔助呼吸係統改善方麵的應用。 禁忌區域： 明確指齣在腎髒區域、脊柱兩側和敏感器官上應嚴格避免或輕柔處理的原則。 4. 摩擦（Friction）： 技術解析： 聚焦於小而集中的壓力點的應用。講解指尖、拇指和指關節摩擦的技巧，以及如何進行環形、直綫或交叉的深層摩擦。 功能定位： 這是針對局部粘連、瘢痕組織和觸發點進行精確治療的關鍵技術。 深度控製： 如何在不引起客戶疼痛反應的前提下，逐步深入至深層結締組織。 5. 震顫（Vibration）： 技術解析： 學習如何通過穩定支撐手和動態激活手，産生有節奏的、持續的震動傳遞到目標區域。 功能定位： 強調其在鎮靜神經係統、緩解痙攣和促進局部血液循環的快速啓動作用。 第三部分：係統化全身操作流程的構建 本書超越瞭單個手法的教學，著重於如何將這些技術有機地串聯成一個完整、高效且個性化的全身治療流程。 體位設置與準備工作： 詳細指導標準治療床的設置、布巾的正確鋪蓋（確保保暖和隱私），以及治療師自身的姿勢工程學，以預防職業性損傷。 標準背部流程（解剖分區）： 按照解剖學區域（下背部、中背部、上背部和肩胛骨周圍）劃分操作步驟，確保每一塊主要肌群都得到充分的預熱、深層處理和收尾。 四肢與關節的精細處理： 針對上下肢的循環與淋巴引流優化，提供專門的技術序列，尤其關注手腕、肘部和踝關節的被動活動度練習結閤按摩。 腹部與胸腔的特殊處理： 強調腹部按摩的輕柔性、方嚮性（遵循消化道的蠕動方嚮）和其對呼吸深度的潛在影響。 麵部、頸部與頭部的舒緩技術： 介紹如何利用輕柔的按撫和點壓技術來緩解偏頭痛和緊張性頭痛。 第四部分：特殊人群的適應性調整與整閤 國際認證標準要求治療師具備處理多樣化客戶群體的能力。本章內容深入探討瞭在特定生理狀態或健康挑戰下的治療調整。 運動錶現與損傷康復： 瑞典式按摩在賽前熱身（激活肌肉）和賽後恢復（清除乳酸、減輕延遲性肌肉酸痛）中的具體應用流程。針對常見軟組織拉傷的早期和中期處理原則。 壓力管理與放鬆療法： 側重於低強度、慢節奏的手法組閤，如何通過迷走神經的刺激，引導客戶進入深度副交感神經主導狀態。 禁忌癥與癥狀識彆： 詳細列舉絕對禁忌（如急性炎癥、深靜脈血栓、高熱）和相對禁忌（如妊娠期、嚴重骨質疏鬆），以及識彆需要轉介醫療專業人員的警示信號。 芳香療法的整閤（基礎概念）： 雖然本書主攻按摩技術，但作為RAFA指定用書，簡要介紹瞭選擇特定精油（如薰衣草、迷迭香）與對應按摩手法的協同作用，以增強治療效果。 總結與持續專業發展 本書的最後部分鼓勵學習者將所學知識融入終身學習的體係中，強調實踐經驗的積纍和定期的技術復習，以達到澳洲皇傢芳療協會所倡導的卓越服務標準。本書提供的不僅是技能，更是一套嚴謹的專業實踐框架。

作者序
推薦
前言

Part. 1 瑞典式按摩
一、Introduction 介紹
二、The history of massage 按摩的曆史
三、Benefits of Swedish Massage 瑞典式按摩的好處
四、Objectives of Massage 按摩的目的
五、Clinic Practice臨床實習
六、Massage terminology and movements 按摩專有名詞和動作
七、Good Body Mechanics良好的身體運作方式
八、Contra-indications of Massage 按摩的禁忌

Part. 2 證照檢定學習資料庫
一、RAFA瑞典式按摩國際認證考試流程與說明
二、術科部分
第一試題：俯臥姿勢腿部及臀部
第二試題：背部
第三試題：仰臥姿勢的腿部
第四試題：腹部、手部按摩
第五試題：胸前、肩頸部及臉部按摩
三、學科部分（職業道德、瑞典式按摩介紹與曆史、生理學、衛生行為、瑞典式按摩手技）


 

评分☆☆☆☆☆

讀完《瑞典式按摩：澳洲皇傢RAFA芳療協會國際檢定指定用書》，我感覺自己像是經曆瞭一次心靈的洗禮。作為一個長期承受工作壓力的人，我一直尋找一種能夠幫助我真正放鬆身心的方式。這本書不僅僅是關於技術層麵上的指導，它更注重的是一種整體的療愈理念。書中關於如何通過觸碰來建立連接、如何傾聽身體的語言、以及如何創造一個安全、信任的空間的論述，讓我深思。我一直以為按摩隻是單純的肌肉放鬆，但這本書讓我明白，真正的按摩是身、心、靈的和諧統一。特彆是關於芳香療法與瑞典式按摩的結閤部分，讓我眼前一亮。書中詳細介紹瞭不同精油的特性、功效以及如何根據客戶的需求和身體狀況進行調配，並將其巧妙地融入到按摩過程中。我嘗試著根據書中的建議，為自己選擇瞭一款薰衣草和洋甘菊的精油組閤，在進行自我按摩時，那溫和的香氣伴隨著輕柔的按摩，瞬間就將我帶入瞭一種寜靜祥和的狀態，所有的煩惱和壓力仿佛都煙消雲散瞭。這本書就像一位溫柔的導師，引導我重新認識自己的身體，並學會如何通過最自然的方式來關愛自己。

评分☆☆☆☆☆

這本《瑞典式按摩》的齣現，完全超齣瞭我的預期！我本來隻是想找一本瞭解瑞典式按摩理論的書籍，但它帶來的深度和廣度讓我驚喜連連。書中對於瑞典式按摩的起源、發展以及其在現代身心健康領域中的重要地位的論述，給我打開瞭一個全新的視角。我尤其對書中關於能量流動和中醫經絡理論與瑞典式按摩的結閤部分的探討感到著迷。雖然它不是一本純粹的中醫書籍，但作者能夠巧妙地將東西方兩種不同的療愈體係進行融閤，並解釋瞭瑞典式按摩如何通過疏通經絡、平衡能量來達到深層次的放鬆和治愈效果，這真是太有啓發性瞭！書中對於不同身體部位的特定處理方法，以及針對不同人群（如運動員、久坐族、老年人等）的按摩建議，都展現瞭其高度的實用性和針對性。我嘗試按照書中的指導為自己進行一些簡單的自我按摩，驚訝地發現一些長久以來睏擾我的肌肉僵硬和疲勞感得到瞭顯著的緩解。這本書不僅僅是教你如何“做”按摩，更是讓你理解“為什麼”這樣做，以及它背後蘊含的深刻智慧。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直就是一本開啓我按摩之旅的寶藏！作為一名對身心療愈充滿好奇的初學者，我一直希望能找到一本既專業又易懂的入門指南。當我翻開《瑞典式按摩：澳洲皇傢RAFA芳療協會國際檢定指定用書》時，我立刻被它嚴謹的體係和清晰的講解所吸引。書中關於按摩基本手法（如推、揉、叩、震等）的闡述，每一個動作都配有詳盡的圖解和文字說明，讓我能夠準確地掌握力度、方嚮和節奏。特彆是關於解剖學基礎的講解，雖然一開始有點擔心會枯燥，但作者卻用非常生動形象的比喻，將肌肉、骨骼和神經係統之間的關係梳理得井井有條，讓我對人體結構有瞭全新的認識，也更理解瞭為何特定的按摩手法能産生如此顯著的效果。閱讀過程中，我仿佛置身於一個專業的按摩課堂，老師就在我耳邊細細講解，每一個細節都不放過。書中的一些小貼士，比如如何與客戶溝通、如何營造舒適的按摩環境等，更是讓我感受到瞭作者的用心，這些都是書本上看不到的寶貴經驗。我迫不及待地想將學到的知識付諸實踐，為自己和傢人朋友帶來放鬆和療愈。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的，不僅僅是技術層麵的提升，更是對整個健康生活方式的重新思考。我一直對自然療法有著濃厚的興趣，而《瑞典式按摩》恰好填補瞭我在這方麵知識的空白。《瑞典式按摩：澳洲皇傢RAFA芳療協會國際檢定指定用書》中關於按摩的倫理道德、職業操守以及客戶安全方麵的講解，讓我認識到成為一名閤格的按摩師，不僅僅要有精湛的技術，更要有高度的責任感和專業素養。書中關於如何進行身體評估、判斷禁忌癥、以及在按摩過程中如何處理突發情況的詳細說明，為我提供瞭寶貴的實踐指導。我尤其欣賞書中關於持續學習和專業發展的建議，這讓我看到瞭按摩領域廣闊的未來。書中還提及瞭一些進階的按摩技巧，比如深層組織按摩、淋巴引流等，雖然我目前還處於初學階段，但這些內容讓我對未來的學習充滿瞭期待。我正在考慮將這本書作為我係統學習按摩的起點，並希望能在這個領域不斷深造。

评分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《瑞典式按摩：澳洲皇傢RAFA芳療協會國際檢定指定用書》之前，我對瑞典式按摩的認知還停留在非常錶麵的層麵，以為就是一些簡單的按壓。但這本書徹底顛覆瞭我的認知！它以一種近乎藝術的嚴謹，闡述瞭瑞典式按摩的精髓。書中的講解，不僅僅是動作的示範，更是對每一個動作背後原理的深刻剖析。我被書中關於肌肉縴維的方嚮、關節的運動軌跡以及身體的生物力學原理的細緻講解所吸引。它讓我明白，每一個按摩手法都不是隨意為之，而是有著科學的依據和精準的目的。特彆是書中關於如何“閱讀”身體、感知身體細微的反應，以及如何根據這些反饋來調整按摩策略的論述，讓我感到非常震撼。這已經超越瞭簡單的技術傳授，而是一種智慧的傳遞。我嘗試著將書中的一些概念運用到日常生活中，比如在舒展身體時，有意識地去感受肌肉的拉伸和放鬆，我發現自己的身體變得更加靈活和舒展。這本書讓我開始重新審視我與自己身體的關係，並學會如何以一種更尊重、更智慧的方式去與它相處。