瑞典式按摩：澳洲皇家RAFA芳疗协会国际检定指定用书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瑞典式按摩有别其他按摩手法，更具有学理基础，对于身体因施力不当、疲劳、受伤等造成的伤害，能产生非常好的安抚效果。身体按摩是一种艺术工作，除了要熟知人体的肌肉、骨骼、淋巴循环系统之外，手技的学习与操作，需要不断的练习试验。按摩前必须与客人详尽的谘询，了解个别的身体状况极特别的需求。按摩师须配合身体的自然律动，移动换位流畅。任何一个手法连贯变化更需要掌握节奏的旋律，让客人没有压力及舒服的享受体验。本书除帮助有兴趣学习瑞典士按摩人士一个由浅入深的理论与操作教学之外，更能帮助有志取得「瑞典式按摩国际证照」的人员，练习学、术科测验的重要指导手册。

本书特色

　　1.澳洲皇家RAFA芳疗协会国际检定指定用书
　　2.深入浅出、逐步示范教学，从轻柔到充满力量的精心设计动作
　　3.官方认证，500题国际证照检定参考题库

瑞典式按摩：澳洲皇家RAFA芳疗协会国际检定指定用书 内容简介 本书系澳洲皇家芳疗协会（RAFA）国际认证课程的指定教材，旨在为全球芳疗师和按摩治疗师提供一套系统、深入且高度实用的瑞典式按摩技术培训指南。本书不仅是理论知识的宝库，更是实践操作的蓝图，致力于培养具备国际水准的专业按摩人才。 第一部分：瑞典式按摩的历史、哲学与基础构建 本书首先带领读者追溯瑞典式按摩的起源与发展脉络，深入探讨其在现代健康与福祉领域中的核心地位。我们将详细解析瑞典式按摩区别于其他疗法的哲学基础，强调其平衡身心、促进循环和缓解肌肉张力的核心目标。 历史沿革与流派演变： 追溯佩尔·亨里克·林（Per Henrik Ling）的贡献，剖析其对现代运动医学和物理治疗的影响。理解瑞典式按摩如何融入全球健康体系。 人体解剖学与生理学基础（侧重于按摩干预）： 为确保操作的精准性与安全性，本书提供了精炼但关键的人体结构知识。重点讲解肌肉群的起止点、神经通路、血液与淋巴循环系统，并明确指出不同按摩手法对这些系统的具体影响。 职业道德、安全规范与客户沟通： 强调专业实践中的伦理边界。内容涵盖咨询技巧（病史采集、禁忌症识别）、建立治疗目标、隐私保护以及在操作过程中如何确保客户的绝对舒适与安全。 第二部分：五大核心手法的精湛掌握 瑞典式按摩的精髓在于对五种基本手法的熟练运用。本书以图文并茂的方式，对每一种手法进行了详尽的步骤分解和技术要点阐述，确保学习者能够达到RAFA所要求的操作标准。 1. 按抚（Effleurage）： 技术解析： 讲解不同压力、速度和接触面积（掌根、指腹、前臂）的应用，从轻柔的启动到深层的舒缓。 功能定位： 学习如何使用按抚来预热肌肉、评估组织状态、均匀涂抹介质，以及作为疗程的结束手法。 进阶应用： 探讨变异的按抚模式，如环形按抚和交叉按抚，以应对特定区域的紧张感。 2. 揉捏（Petrissage）： 技术解析： 深入剖析揉捏的“抓取、抬起、挤压、释放”循环。区分不同部位的揉捏力度，如针对斜方肌和胸锁乳突肌的精确揉捏。 功能定位： 阐述揉捏对深层肌肉组织、肌腱和筋膜的松解作用，以及其在加速代谢废物清除中的关键作用。 实践难点与修正： 针对学习者在揉捏中易出现的抓伤、过度用力或手法不连贯的问题，提供实用的修正建议和自我检查方法。 3. 叩击（Tapotement）： 技术解析： 详尽介绍砍击（Hacking）、杯击（Cupping）、拍打（Beating）和颤动（Vibration）的精确执行方式。强调手腕的灵活性和节奏的控制。 功能定位： 探讨叩击在激活神经系统、增强肌肉张力（针对疲劳客户）和辅助呼吸系统改善方面的应用。 禁忌区域： 明确指出在肾脏区域、脊柱两侧和敏感器官上应严格避免或轻柔处理的原则。 4. 摩擦（Friction）： 技术解析： 聚焦于小而集中的压力点的应用。讲解指尖、拇指和指关节摩擦的技巧，以及如何进行环形、直线或交叉的深层摩擦。 功能定位： 这是针对局部粘连、瘢痕组织和触发点进行精确治疗的关键技术。 深度控制： 如何在不引起客户疼痛反应的前提下，逐步深入至深层结缔组织。 5. 震颤（Vibration）： 技术解析： 学习如何通过稳定支撑手和动态激活手，产生有节奏的、持续的震动传递到目标区域。 功能定位： 强调其在镇静神经系统、缓解痉挛和促进局部血液循环的快速启动作用。 第三部分：系统化全身操作流程的构建 本书超越了单个手法的教学，着重于如何将这些技术有机地串联成一个完整、高效且个性化的全身治疗流程。 体位设置与准备工作： 详细指导标准治疗床的设置、布巾的正确铺盖（确保保暖和隐私），以及治疗师自身的姿势工程学，以预防职业性损伤。 标准背部流程（解剖分区）： 按照解剖学区域（下背部、中背部、上背部和肩胛骨周围）划分操作步骤，确保每一块主要肌群都得到充分的预热、深层处理和收尾。 四肢与关节的精细处理： 针对上下肢的循环与淋巴引流优化，提供专门的技术序列，尤其关注手腕、肘部和踝关节的被动活动度练习结合按摩。 腹部与胸腔的特殊处理： 强调腹部按摩的轻柔性、方向性（遵循消化道的蠕动方向）和其对呼吸深度的潜在影响。 面部、颈部与头部的舒缓技术： 介绍如何利用轻柔的按抚和点压技术来缓解偏头痛和紧张性头痛。 第四部分：特殊人群的适应性调整与整合 国际认证标准要求治疗师具备处理多样化客户群体的能力。本章内容深入探讨了在特定生理状态或健康挑战下的治疗调整。 运动表现与损伤康复： 瑞典式按摩在赛前热身（激活肌肉）和赛后恢复（清除乳酸、减轻延迟性肌肉酸痛）中的具体应用流程。针对常见软组织拉伤的早期和中期处理原则。 压力管理与放松疗法： 侧重于低强度、慢节奏的手法组合，如何通过迷走神经的刺激，引导客户进入深度副交感神经主导状态。 禁忌症与症状识别： 详细列举绝对禁忌（如急性炎症、深静脉血栓、高热）和相对禁忌（如妊娠期、严重骨质疏松），以及识别需要转介医疗专业人员的警示信号。 芳香疗法的整合（基础概念）： 虽然本书主攻按摩技术，但作为RAFA指定用书，简要介绍了选择特定精油（如薰衣草、迷迭香）与对应按摩手法的协同作用，以增强治疗效果。 总结与持续专业发展 本书的最后部分鼓励学习者将所学知识融入终身学习的体系中，强调实践经验的积累和定期的技术复习，以达到澳洲皇家芳疗协会所倡导的卓越服务标准。本书提供的不仅是技能，更是一套严谨的专业实践框架。

作者序
推荐
前言

Part. 1 瑞典式按摩
一、Introduction 介绍
二、The history of massage 按摩的历史
三、Benefits of Swedish Massage 瑞典式按摩的好处
四、Objectives of Massage 按摩的目的
五、Clinic Practice临床实习
六、Massage terminology and movements 按摩专有名词和动作
七、Good Body Mechanics良好的身体运作方式
八、Contra-indications of Massage 按摩的禁忌

Part. 2 证照检定学习资料库
一、RAFA瑞典式按摩国际认证考试流程与说明
二、术科部分
第一试题：俯卧姿势腿部及臀部
第二试题：背部
第三试题：仰卧姿势的腿部
第四试题：腹部、手部按摩
第五试题：胸前、肩颈部及脸部按摩
三、学科部分（职业道德、瑞典式按摩介绍与历史、生理学、卫生行为、瑞典式按摩手技）


 

评分☆☆☆☆☆

读完《瑞典式按摩：澳洲皇家RAFA芳疗协会国际检定指定用书》，我感觉自己像是经历了一次心灵的洗礼。作为一个长期承受工作压力的人，我一直寻找一种能够帮助我真正放松身心的方式。这本书不仅仅是关于技术层面上的指导，它更注重的是一种整体的疗愈理念。书中关于如何通过触碰来建立连接、如何倾听身体的语言、以及如何创造一个安全、信任的空间的论述，让我深思。我一直以为按摩只是单纯的肌肉放松，但这本书让我明白，真正的按摩是身、心、灵的和谐统一。特别是关于芳香疗法与瑞典式按摩的结合部分，让我眼前一亮。书中详细介绍了不同精油的特性、功效以及如何根据客户的需求和身体状况进行调配，并将其巧妙地融入到按摩过程中。我尝试着根据书中的建议，为自己选择了一款薰衣草和洋甘菊的精油组合，在进行自我按摩时，那温和的香气伴随着轻柔的按摩，瞬间就将我带入了一种宁静祥和的状态，所有的烦恼和压力仿佛都烟消云散了。这本书就像一位温柔的导师，引导我重新认识自己的身体，并学会如何通过最自然的方式来关爱自己。

评分☆☆☆☆☆

这本《瑞典式按摩》的出现，完全超出了我的预期！我本来只是想找一本了解瑞典式按摩理论的书籍，但它带来的深度和广度让我惊喜连连。书中对于瑞典式按摩的起源、发展以及其在现代身心健康领域中的重要地位的论述，给我打开了一个全新的视角。我尤其对书中关于能量流动和中医经络理论与瑞典式按摩的结合部分的探讨感到着迷。虽然它不是一本纯粹的中医书籍，但作者能够巧妙地将东西方两种不同的疗愈体系进行融合，并解释了瑞典式按摩如何通过疏通经络、平衡能量来达到深层次的放松和治愈效果，这真是太有启发性了！书中对于不同身体部位的特定处理方法，以及针对不同人群（如运动员、久坐族、老年人等）的按摩建议，都展现了其高度的实用性和针对性。我尝试按照书中的指导为自己进行一些简单的自我按摩，惊讶地发现一些长久以来困扰我的肌肉僵硬和疲劳感得到了显著的缓解。这本书不仅仅是教你如何“做”按摩，更是让你理解“为什么”这样做，以及它背后蕴含的深刻智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是一本开启我按摩之旅的宝藏！作为一名对身心疗愈充满好奇的初学者，我一直希望能找到一本既专业又易懂的入门指南。当我翻开《瑞典式按摩：澳洲皇家RAFA芳疗协会国际检定指定用书》时，我立刻被它严谨的体系和清晰的讲解所吸引。书中关于按摩基本手法（如推、揉、叩、震等）的阐述，每一个动作都配有详尽的图解和文字说明，让我能够准确地掌握力度、方向和节奏。特别是关于解剖学基础的讲解，虽然一开始有点担心会枯燥，但作者却用非常生动形象的比喻，将肌肉、骨骼和神经系统之间的关系梳理得井井有条，让我对人体结构有了全新的认识，也更理解了为何特定的按摩手法能产生如此显著的效果。阅读过程中，我仿佛置身于一个专业的按摩课堂，老师就在我耳边细细讲解，每一个细节都不放过。书中的一些小贴士，比如如何与客户沟通、如何营造舒适的按摩环境等，更是让我感受到了作者的用心，这些都是书本上看不到的宝贵经验。我迫不及待地想将学到的知识付诸实践，为自己和家人朋友带来放松和疗愈。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的，不仅仅是技术层面的提升，更是对整个健康生活方式的重新思考。我一直对自然疗法有着浓厚的兴趣，而《瑞典式按摩》恰好填补了我在这方面知识的空白。《瑞典式按摩：澳洲皇家RAFA芳疗协会国际检定指定用书》中关于按摩的伦理道德、职业操守以及客户安全方面的讲解，让我认识到成为一名合格的按摩师，不仅仅要有精湛的技术，更要有高度的责任感和专业素养。书中关于如何进行身体评估、判断禁忌症、以及在按摩过程中如何处理突发情况的详细说明，为我提供了宝贵的实践指导。我尤其欣赏书中关于持续学习和专业发展的建议，这让我看到了按摩领域广阔的未来。书中还提及了一些进阶的按摩技巧，比如深层组织按摩、淋巴引流等，虽然我目前还处于初学阶段，但这些内容让我对未来的学习充满了期待。我正在考虑将这本书作为我系统学习按摩的起点，并希望能在这个领域不断深造。

评分☆☆☆☆☆

说实话，拿到《瑞典式按摩：澳洲皇家RAFA芳疗协会国际检定指定用书》之前，我对瑞典式按摩的认知还停留在非常表面的层面，以为就是一些简单的按压。但这本书彻底颠覆了我的认知！它以一种近乎艺术的严谨，阐述了瑞典式按摩的精髓。书中的讲解，不仅仅是动作的示范，更是对每一个动作背后原理的深刻剖析。我被书中关于肌肉纤维的方向、关节的运动轨迹以及身体的生物力学原理的细致讲解所吸引。它让我明白，每一个按摩手法都不是随意为之，而是有着科学的依据和精准的目的。特别是书中关于如何“阅读”身体、感知身体细微的反应，以及如何根据这些反馈来调整按摩策略的论述，让我感到非常震撼。这已经超越了简单的技术传授，而是一种智慧的传递。我尝试着将书中的一些概念运用到日常生活中，比如在舒展身体时，有意识地去感受肌肉的拉伸和放松，我发现自己的身体变得更加灵活和舒展。这本书让我开始重新审视我与自己身体的关系，并学会如何以一种更尊重、更智慧的方式去与它相处。