一日一修练：打开心内的门窗(夏天日记) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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许添盛医师数十年来在世界各地演讲，解说赛斯资料，早已深深影响了成千上万的人们。努力耕耘的同时，在网路上也掀起风潮，吸引了许多爱好赛斯的读者成立读书会社团，其中脸书「粉赛斯」社团的贴文，已受到广大网友的肯定与支持。本系列书籍便是这些贴文的结集，除了将许医师的演讲内容化为文字外，也在字里行间带入了《赛斯书》原文，以一日一篇的形式，分为春、夏、秋、冬四季出版，期望让读者透过反覆阅读，达到每日省察修练的目标！

　　打开心灵的障碍，认识未知的自己

　　生命的答案，不在于你问出的问题，而在于你没有问出的问题。要探究你是谁，不是你所表达出来的、说出来的，而是那些你没表达出来、说出来的。所以，当你要认识你是谁的时候，不是去认识你所知道的自己，而是那些未知的自己，你真正灵魂的奥妙是隐藏在已知的自己下面。

　　当你无意识地把自己催眠到隔离起来，就创造了忧郁。很多人之所以会得到忧郁症的原因，就是在自己的内心创造了隔离感。好比说，「我觉得这个遭遇只有我有，而你们都没有，我跟你们不一样」；或者「我觉得生意失败了，见不得人，我也不想让你知道」。当你一旦说出来之后，找人分享了你的故事，就没有隔离感了，把这个隔离打开后，还会发现原来大家都一样，甚至比你更严重。

　　我们要回来自我觉察，有没有把自己内心隔离了？有没有把自己跟朋友、跟这个世界、跟你认为见不得人及丢脸的部分隔离了？黑暗的自己并不丢脸，痛苦的内心也不会致病，负面的情绪也还好，重点是「隔离」。隔离感都是信念所产生的，我们要再次打开那个在自己心灵内树立的障碍，放自己自由，不需要为存在而辩护，因为存在就是最好的理由。
 

作者简介

许添盛医师

　　毕业于台北医学院，曾任台北市立仁爱医院家庭医学科专科医师。为了更了解人类心灵对身体的影响，于是转入精神科领域，曾任职台北市立疗养院精神科、台北县立医院身心科主任。现任赛斯身心灵诊所院长、赛斯文化发行人、财团法人新时代赛斯教育基金会董事长、醒吾科技大学兼任副教授。喜爱写作及禅修，曾为联合报心灵版、中国时报家庭版、大成报心灵推手版、自由时报家庭版及中国时报医药版专栏作家。

　　许医师钻研新时代思想十数年，尤偏爱赛斯；同时从事身心灵整体健康研究，对于癌症的治疗及预防复发有独到心得。擅长以理论配合生活实例及临床案例，以深入浅出的方式，多年来在中华新时代协会讲授「赛斯心法」，成立「身心灵健康成长团体」、「美丽人生癌症病患成长团体」、「赛斯学院」及「赛斯心法修鍊班」，并应邀至全国各县市、香港、马来西亚、美加等地，举办数百人大型讲座，场场爆满，佳评如潮。

　　为服务更多的社会大众，许医师于2007年成立赛斯文化，2008年成立新时代赛斯教育基金会及赛斯身心灵诊所，希望借由个人身心灵的成长及生活方面的正面转变，来达到追求自性的引导、开发内在的智慧。让人们真正明白疾病乃是自内在心灵的扭曲及冲突，并借着自我学习及开悟，引导人们走向内在的朝圣之旅。
 

五月
5.1乐观与悲观
5.2学习信赖生命
5.3过去的经验与现在无关
5.4自我的觉醒
5.5自我跟内我的平衡
5.6你失控了吗？
5.7温柔而坚定的说不
5.8无条件的爱上自己
5.9身体爱你、支持你
5.10肉体的活力来自与心灵的连结
5.11身体的智慧
5.12从情绪进入情感的修行法门
5.13人有无限的本质
5.14你是你自己的上帝
5.15上瘾症的内在意义
5.16 你卡住了吗？
5.17你对自己失望了吗？
5.18为自己圆一个梦
5.19面对承认，不再抵抗
5.20透过工作压力释放心灵力量
5.21跟随你的心
5.22实相从你心中升起
5.23独立与依赖的协奏曲
5.24渡你心中的众生
5.25男灵与女灵共舞
5.26心灵是环状的
5.27一切万有从未离开过我们
5.28你的感知形成了你的世界
5.29用心灵跟孩子交流
5.30回到赤子之心
5.31你心目中的假设是对的吗？

六月
6.1从困境中找出一条活路
6.2放手是更大创造的开始
6.3寻找答案必须连结内在的心灵
6.4真实地做自己
6.5对现在的自己说「是」
6.6万物都是灵
6.7创造实相先从心灵着手
6.8声音的作用
6.9贴近对方的感觉
6.10心态决定命运
6.11皮肤与环境的关系
6.12从内心世界去找病因
6.13对食物的禁忌来自限制性信念及批判的人生观
6.14我们都是一个旅行者
6.15旅行与人生的意义
6.16人生最重要的是选择
6.17倾听自己内心的声音
6.18伟大的期望
6.19改变期待、改变可能性
6.20赦免你自己一切的罪业
6.21你怎么解读你的人生
6.22打破因果的顺序
6.23事件是可以改变的
6.24所有的事件源自概念
6.25你在，故神在
6.26我们都是宇宙完美计画的一部分
6.27拿掉限制性的信念
6.28你并不孤单
6.29人活着很容易
6.30你专注在什么上面很重要

七月
7.1臣服产生力量
7.2你是自己命运的审判者
7.3外境即心境的投射
7.4肠胃道与肾脏疾病
7.5爱，无所不在
7.6内在的选择
7.7只有你最知道生病的原因
7.8把自己的感觉照顾好
7.9广阔的现在
7.10我的未来在哪里
7.11每一天的你都是新鲜的
7.12心安、心安、再心安
7.13打人的人其实是在打他自己
7.14催眠的力量
7.15你就是自己的催眠师
7.16打破惯性的思想模式
7.17神奇之道在当下
7.18将注意力放在健康而不是疾病上
7.19对疾病的信念
7.20对「身体会健康」要有信心
7.21自信与自卑
7.22转移注意力的方向
7.23其实我是有力量的       
7.24为自己重设一个美好的未来
7.25人际关系里的修行
7.26体会蛰伏之美
7.27打开心内的门窗
7.28创造者与受害者
7.29培养孩子的灵性观
7.30你创造出你感知的世界
7.31重新与内在的能量连结
 

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