具體描述
自我覺察就是麵對自己的獨特性與個人性
什麼是覺察？覺察後能帶來什麼樣的改變？覺察後命運或實相會有多大的不同？簡單來說，覺察會讓你從一個不快樂的人變成快樂的人，會開始有意識地去創造你的實相，可以翻轉所有你想翻轉的命運。
談到自我覺察，很重要的部分就是麵對，傳統的心理學與宗教經常會說我們是不夠好的，以至於我們很難麵對自己，也不容易真的接納自己。有時候其實我們是不想自我覺察的，更不想自我麵對，隻想掩飾真實的自己、自我逃避。每個人或多或少都在逃避，重點是你開始覺察到自已在逃避什麼瞭嗎？有時候是在逃避麵對父母、有時候在逃避麵對該盡的責任、有時候在逃避麵對一個不夠好的自己、有時候在逃避自己的挫摺與失敗，甚至有時候是在逃避自己的力量，拒絕擔負起自己的角色。
遇到痛苦一定會學習逃避，這是本能。逃避之後確實暫時變得比較不痛苦瞭，然而，痛苦解決瞭嗎？並沒有。喝酒是逃避、憂鬱癥是逃避，所有的疾病也都是一種逃避，重點是，你覺察到你用生病來逃避什麼瞭嗎？逃避本身並沒有對與錯，逃避瞭睏難，睏難會在剎那之間不見，可是，我們可能再也學不會處理睏難的能力瞭。
如果有一把萬能鑰匙可以解開所有的問題，那麼，我會說那把萬能鑰匙就是「麵對的勇氣」。一旦選擇麵對，內我就會幫助你。該如何麵對呢？首先，必須在內心告訴自己：「我決定要麵對自己，我決定要麵對內心所有感覺，而且我不再逃避。」這就是關鍵語。決定麵對所有理性與感覺的你，決定去探索所有的你，不再逃避，決定為自己的人生負起真正的責任。
什麼是覺察？覺察後能帶來什麼樣的改變？覺察後命運或實相會有多大的不同？簡單來說，覺察會讓你從一個不快樂的人變成快樂的人，會開始有意識地去創造你的實相，可以翻轉所有你想翻轉的命運。
談到自我覺察，很重要的部分就是麵對，傳統的心理學與宗教經常會說我們是不夠好的，以至於我們很難麵對自己，也不容易真的接納自己。有時候其實我們是不想自我覺察的，更不想自我麵對，隻想掩飾真實的自己、自我逃避。每個人或多或少都在逃避，重點是你開始覺察到自已在逃避什麼瞭嗎？有時候是在逃避麵對父母、有時候在逃避麵對該盡的責任、有時候在逃避麵對一個不夠好的自己、有時候在逃避自己的挫摺與失敗，甚至有時候是在逃避自己的力量，拒絕擔負起自己的角色。
遇到痛苦一定會學習逃避，這是本能。逃避之後確實暫時變得比較不痛苦瞭，然而，痛苦解決瞭嗎？並沒有。喝酒是逃避、憂鬱癥是逃避，所有的疾病也都是一種逃避，重點是，你覺察到你用生病來逃避什麼瞭嗎？逃避本身並沒有對與錯，逃避瞭睏難，睏難會在剎那之間不見，可是，我們可能再也學不會處理睏難的能力瞭。
如果有一把萬能鑰匙可以解開所有的問題，那麼，我會說那把萬能鑰匙就是「麵對的勇氣」。一旦選擇麵對，內我就會幫助你。該如何麵對呢？首先，必須在內心告訴自己：「我決定要麵對自己，我決定要麵對內心所有感覺，而且我不再逃避。」這就是關鍵語。決定麵對所有理性與感覺的你，決定去探索所有的你，不再逃避，決定為自己的人生負起真正的責任。
著者信息
作者簡介
許添盛
畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯閤報心靈版、中國時報傢庭版、大成報心靈推手版、自由時報傢庭版及中國時報醫藥版專欄作傢。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌癥的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配閤生活實例及臨床案例，以深入淺齣的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌癥病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方麵的正麵轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭麯及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走嚮內在的朝聖之旅。
許添盛
畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯閤報心靈版、中國時報傢庭版、大成報心靈推手版、自由時報傢庭版及中國時報醫藥版專欄作傢。
許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌癥的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配閤生活實例及臨床案例，以深入淺齣的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌癥病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。
為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方麵的正麵轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭麯及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走嚮內在的朝聖之旅。
圖書目錄
〈自序〉 迴頭「看見」自己 許添盛
第一章 自我探索——重新找到自己存在的地平綫
第二章 麵對自己的黑暗麵
第三章 探索你的潛意識
第四章 你是你人生的上帝
第五章 逃避、麵對與自我覺察
第六章 潛意識中沒有麵對的恐懼與創傷
第七章 擴大自我意識的覺知範圍
第八章 官方與非官方的自己
第九章 麵對自我價值與內心的匱乏
第十章 你要做的就隻是「覺察」而已
第一章 自我探索——重新找到自己存在的地平綫
第二章 麵對自己的黑暗麵
第三章 探索你的潛意識
第四章 你是你人生的上帝
第五章 逃避、麵對與自我覺察
第六章 潛意識中沒有麵對的恐懼與創傷
第七章 擴大自我意識的覺知範圍
第八章 官方與非官方的自己
第九章 麵對自我價值與內心的匱乏
第十章 你要做的就隻是「覺察」而已
圖書序言
圖書試讀
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