自我覺察：朝嚮內在快樂的過程：Be Self-aware, Be Happy pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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出版者齣版社：賽斯文化訂閱齣版社新書快訊新功能介紹

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出版日期齣版日期：2018/09/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-15

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圖書描述

自我覺察就是麵對自己的獨特性與個人性

　　什麼是覺察？覺察後能帶來什麼樣的改變？覺察後命運或實相會有多大的不同？簡單來說，覺察會讓你從一個不快樂的人變成快樂的人，會開始有意識地去創造你的實相，可以翻轉所有你想翻轉的命運。

　　談到自我覺察，很重要的部分就是麵對，傳統的心理學與宗教經常會說我們是不夠好的，以至於我們很難麵對自己，也不容易真的接納自己。有時候其實我們是不想自我覺察的，更不想自我麵對，隻想掩飾真實的自己、自我逃避。每個人或多或少都在逃避，重點是你開始覺察到自已在逃避什麼瞭嗎？有時候是在逃避麵對父母、有時候在逃避麵對該盡的責任、有時候在逃避麵對一個不夠好的自己、有時候在逃避自己的挫摺與失敗，甚至有時候是在逃避自己的力量，拒絕擔負起自己的角色。

　　遇到痛苦一定會學習逃避，這是本能。逃避之後確實暫時變得比較不痛苦瞭，然而，痛苦解決瞭嗎？並沒有。喝酒是逃避、憂鬱癥是逃避，所有的疾病也都是一種逃避，重點是，你覺察到你用生病來逃避什麼瞭嗎？逃避本身並沒有對與錯，逃避瞭睏難，睏難會在剎那之間不見，可是，我們可能再也學不會處理睏難的能力瞭。

　　如果有一把萬能鑰匙可以解開所有的問題，那麼，我會說那把萬能鑰匙就是「麵對的勇氣」。一旦選擇麵對，內我就會幫助你。該如何麵對呢？首先，必須在內心告訴自己：「我決定要麵對自己，我決定要麵對內心所有感覺，而且我不再逃避。」這就是關鍵語。決定麵對所有理性與感覺的你，決定去探索所有的你，不再逃避，決定為自己的人生負起真正的責任。

著者信息

作者簡介

許添盛

　　畢業於颱北醫學院，曾任颱北市立仁愛醫院傢庭醫學科專科醫師。為瞭更瞭解人類心靈對身體的影響，於是轉入精神科領域，曾任職颱北市立療養院精神科、颱北縣立醫院身心科主任。現任賽斯身心靈診所院長、賽斯文化發行人、財團法人新時代賽斯教育基金會董事長、醒吾科技大學兼任副教授。喜愛寫作及禪修，曾為聯閤報心靈版、中國時報傢庭版、大成報心靈推手版、自由時報傢庭版及中國時報醫藥版專欄作傢。

　　許醫師鑽研新時代思想十數年，尤偏愛賽斯；同時從事身心靈整體健康研究，對於癌癥的治療及預防復發有獨到心得。擅長以理論配閤生活實例及臨床案例，以深入淺齣的方式，多年來在中華新時代協會講授「賽斯心法」，成立「身心靈健康成長團體」、「美麗人生癌癥病患成長團體」、「賽斯學院」及「賽斯心法修鍊班」，並應邀至全國各縣市、香港、馬來西亞、美加等地，舉辦數百人大型講座，場場爆滿，佳評如潮。

　　為服務更多的社會大眾，許醫師於2007年成立賽斯文化，2008年成立新時代賽斯教育基金會及賽斯身心靈診所，希望藉由個人身心靈的成長及生活方麵的正麵轉變，來達到追求自性的引導、開發內在的智慧。讓人們真正明白疾病乃是自內在心靈的扭麯及衝突，並藉著自我學習及開悟，引導人們走嚮內在的朝聖之旅。

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圖書目錄

〈自序〉迴頭「看見」自己　許添盛
第一章自我探索——重新找到自己存在的地平綫
第二章麵對自己的黑暗麵
第三章探索你的潛意識
第四章你是你人生的上帝
第五章　逃避、麵對與自我覺察
第六章　潛意識中沒有麵對的恐懼與創傷
第七章擴大自我意識的覺知範圍
第八章官方與非官方的自己
第九章麵對自我價值與內心的匱乏
第十章你要做的就隻是「覺察」而已