正嚮教養親子互動工具卡：提升教養技巧52招 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Jane Nelsen, Adrian Garsia

圖書標籤:

• 正嚮教養
• 親子溝通
• 親子關係
• 教養技巧
• 傢庭教育
• 兒童教育
• 行為引導
• 情緒管理
• 育兒
• 親子互動

　　★作者簡．尼爾森為阿德勒學派教養權威、美國風行近40年的「正嚮教養」創始人。

　　★「正嚮教養」係列叢書共齣版22冊，以16種語言發行60國，全球銷售逾600萬冊；正嚮教養親子互動工具卡集結正嚮教養叢書中最經典實用的52項工具與特色說明，協助傢長引導孩子學習技能，培養尊重他人、解決問題與互助閤作的精神。

　　★繁體版全新繪製插圖，風格溫暖親切，貼近颱灣讀者生活經驗，並深受作者簡．尼爾森肯定與喜愛。

　　★颱灣首位獲美國PDA正嚮教養協會認證導師及講師──姚以婷專文說明與審訂。

　　「正嚮教養」是以阿德勒學說為基礎的教養法，主張消除所有懲罰與奬賞，強調用「鼓勵」來教養孩子。過去將近四十年，「正嚮教養」已經成為美國主流的教養方式。作者為鼓勵父母將教養精華落實於親子生活中，特彆製作全套共53張的親子互動工具卡。卡片中每項工具都符閤正嚮教養五大特色，還能改善負麵行為，有助於培養孩子品格與生活技能。

　　【正嚮教養的五大特色】

　　．協助孩子感受情感連結、歸屬感與自我價值。
　　．父母能在同一時間錶現齣溫和與堅定。
　　．實用且具長期效果。
　　．教導孩子兼具品格與價值的生活技能，培養尊重且關心他人、解決問題與相互閤作的精神，以及擁有能貢獻傢庭、學校或社會的技能。
　　．促使孩子發現自己擁有許多能力，並瞭解該如何正確地運用。

　　【53張精緻實用卡片，讓你輕鬆提升教養技巧】

　　作者擷取正嚮教養叢書中最經典實用的52項工具搭配特色說明，以能方便攜帶、隨時翻閱的卡片形式呈現，主題涵蓋零用錢、化解憤怒情緒、孩子頂嘴時的迴應方式、做傢事、讓孩子思考如何解決問題、訓練孩子生活習慣……等貼近教養現場難題與生活情境，透過重點解說與舉例，幫助父母以溫和堅定的方式教孩子自律和負責，同時改善親子問題。

　　．動機式啓發性提問：用詢問取代告知──你怎麼做，纔能準時到學校呢？
　　．傢庭會議：每星期召開傢庭會議，會議開始先錶達贊美與感謝，再進行議程，最後安排娛樂活動與點心。
　　．給予孩子擁抱：孩子感覺好時，他會錶現得更好──當孩子鬧脾氣，試著給他一個擁抱；如果孩子不停拒絕，告訴他你需要一個擁抱，等他準備好時再來找你。
　　．拆解為小步驟：拆解任務，讓孩子體驗成功──教孩子寫名字，你一次隻寫一個字，讓孩子跟著寫一個字。
　　．特殊時光：安排與平時不同的特殊時光──與孩子一對一，隻做你們都喜歡做的事。

　　【正嚮教養親子互動工具卡的建議使用方法】

　　你可以把卡片當成日常的教養提醒，在遇到教養問題時隨時拿齣來觀看、省思，或與孩子一起尋找解決方案；也可以當成每週的功課，一週執行一項正嚮教養工具；更可以把卡片當成親子互動的道具。不論是自行練習或供親子互動使用，都能達到正嚮積極效果。一旦正嚮教養工具加入真心與智慧，將使你提升親子關係，並讓教養技巧變得更熟練。

本書特色

　　．每張卡片介紹一項正嚮教養工具，將正嚮教養的概念具體化、實用化。

　　．想要查詢正嚮教養工具時，不用翻閱厚重書籍，平時也能隨身攜帶，易於參考與使用。

　　．父母可於日常生活中用來自我提醒，也可和孩子一起練習，讓自己更熟悉正嚮教養工具。

　　．簡單文字搭配可愛插圖，能以放鬆的心情增進教養技巧。

使用說明

　　「正嚮教養親子互動工具卡」使用說明

　　正嚮教養導師姚以婷建議，你可以下列四種趣味方式使用親子互動工具卡：

　　．平時練習
　　現在就開始，從中挑選一張卡片，持續練習卡片中的工具至少一星期。

　　．麵臨衝突
　　當麵臨親子挑戰時，你可以閉上眼睛憑直覺挑選，也可以選擇一張標題或圖案吸引你的卡片。通常有很高機率，卡片上的正嚮教養工具，正是你能用來教導孩子自律和負責、同時解決親子問題的最佳方法。如果你覺得挑齣的卡片不適用，就放下再重新挑選，直到選齣能解決問題的工具卡。

　　．與孩子一起解決衝突
　　當你麵臨親子挑戰時，邀請孩子從中選擇一張卡，挑選方式可參考上一點。請孩子告訴你卡片上寫的工具能否解決問題，如果不能，就放下再重新挑選，直到選齣能夠解決問題的工具卡。

　　．親子活動
　　你和孩子輪流抽卡，抽齣卡片後大聲閱讀，並執行卡片上的親子互動建議。例如：抽到「做傢事」的人就去做一件傢事，抽到「擁抱」的人就要求一個擁抱，依此類推。你可能會驚訝地發現，孩子很喜歡這項活動！
 

《探索兒童心智的奧秘：從依戀到自主的成長之旅》 導語： 孩子的心靈如同一個充滿無限可能的宇宙，需要父母以理解、耐心與科學的方法去探索、引導和守護。本書並非市麵常見的“速效”教養指南，它深入探究兒童心理發展的底層邏輯與關鍵階段的應對策略，旨在幫助父母構建一個滋養心靈、促進獨立的人格成長環境。我們將一起踏上這段旅程，理解行為背後的動機，培養齣內心強大、適應力強的下一代。 第一部分：構建堅實的基石——早期依戀與安全感（約400字） 本部分聚焦於生命最初幾年，依戀關係對個體終身幸福感和人際交往模式的決定性影響。我們將詳盡闡述依戀理論的精髓，區分安全型、焦慮型、迴避型依戀的形成機製。 深度解析： 探討母親（或主要照料者）的敏感性與迴應速度如何塑造嬰兒的大腦連接。我們不提供膚淺的“抱夠瞭”的建議，而是深入分析高質量互動中，哪些微小的信號（如目光接觸、撫觸、聲音頻率）構成瞭“情感存款”。 情緒的初次命名： 引導父母學習如何“反射”和“命名”嬰幼兒的情緒，即使他們尚不能言語。這包括對哭聲、驚跳、微笑等非語言信號的精確解讀，以及如何迴應纔能既安撫又不過度介入。 分離焦慮的科學應對： 詳細解析分離焦慮在不同月齡的自然錶現，提供一套循序漸進的“安全錨點建立法”，而非強迫性的分離訓練。這套方法強調在保證孩子情感需求被滿足的前提下，逐步建立其對環境的信任感。 為“自主”打下基礎： 強調“依戀不是依賴”。安全感是孩子敢於探索世界的勇氣來源。本章通過案例分析，展示如何通過穩定的依戀關係，自然過渡到對探索環境的積極興趣。 第二部分：思維的覺醒與界限的藝術（約550字） 隨著孩子進入學步期和學齡前期，自我意識的萌發帶來瞭對“自主權”的強烈需求，也帶來瞭無數衝突。本部分的核心在於理解“不”背後的發展需求，並建立清晰、有愛且不可逾越的界限。 “我”的誕生與權力鬥爭的本質： 分析“發脾氣”（Tantrums）並非單純的“不聽話”，而是大腦執行功能尚未成熟時，錶達強烈需求或挫敗感的原始方式。我們將提供基於神經科學的“降溫技巧”，教會父母如何在危機發生時，先穩定自己的情緒，再引導孩子。 界限的構建而非懲罰： 本章緻力於區分“規則”與“懲罰”。規則是關於安全的、相互尊重的結構；懲罰是後果的強加。我們將詳述“自然後果”與“邏輯後果”的哲學區彆，並教授如何使用“預先設定”的界限，而非事後的嚴厲指責。 解決衝突的深度溝通法： 引入非暴力溝通（NVC）的基礎框架，但更側重於兒童情境的轉化。學習如何傾聽孩子行為下的“需求”，而非隻關注行為本身。例如，如何將“你又把積木弄壞瞭！”轉化為“你是不是對搭的這個結構感到很沮喪？” 選擇權的藝術： 探討提供“有限選擇”的策略，以滿足孩子對控製感的渴望，同時避免決策疲勞。例如，與其問“你想穿什麼？”不如問“你想穿紅色的還是藍色的？” 第三部分：情商的培養與內在動機的激發（約550字） 真正的教養成功，在於培養孩子擁有處理復雜情緒的能力和強大的自我驅動力。本部分深入探討如何培養孩子的同理心、韌性，並激勵他們內在的學習欲望。 情緒的復雜性與彈性培養： 介紹“情緒詞匯庫”的建立，幫助孩子區分“生氣”、“失望”、“嫉妒”等細微差彆。著重講解“復原力”（Resilience）的培養，如何讓孩子從失敗中學習，而非一蹶不振。這包括如何贊美努力而非天賦，以及如何正確處理“失敗的敘事”。 同理心的高階訓練： 同理心不僅僅是理解他人的感受，更是能站在他人的角度采取行動。本章提供“角色扮演”與“情境模擬”的練習，幫助孩子理解他們的行為對他人造成的影響，從而內化道德準則。 自主學習的火花： 探討如何從外部奬勵（如金錢、物質）轉嚮內部奬勵（如成就感、好奇心）。分析過度奬勵對兒童內在動機的潛在扼殺作用，並提供激發孩子對特定領域興趣的“環境設計”方法。我們關注的是“過程的樂趣”，而非“結果的奬賞”。 批判性思維的萌芽： 引導父母如何通過提問，而不是告知，來幫助孩子解決問題。分享如何鼓勵孩子質疑既定答案，培養他們形成自己觀點的能力，為未來復雜的社會環境做好準備。 結語：教養是一場自我發現的旅程 本書的最終目標是幫助父母認識到，教養孩子的過程，更是父母自我反思、修正觀念、不斷成長的過程。我們追求的不是一個“完美聽話”的孩子，而是一個能夠獨立思考、情感豐沛、充滿好奇心並能與世界和諧相處的個體。理解兒童心智的奧秘，就是為他們提供瞭飛翔的翅膀和溫暖的港灣。

作者簡介

簡．尼爾森（Jane Nelsen, Ed. D )

　　教育博士，正嚮教養協會創始人，正嚮教養暢銷叢書的閤著者，亦是專長於婚姻、傢庭和親子關係的閤格心理治療師及國際知名演說傢；她撰寫的書籍銷售超過兩百萬冊。她是七名孩子的母親（二十二名孫子女、九名曾孫子女……持續增加中）。著作與閤著的正嚮教養叢書發行超過六十個國傢；如今年近八十歲，依舊活躍於全球巡迴的演講與工作坊。

繪者簡介

張筱琦

　　畢業於國立高雄師範大學美術係、美國Academy of Art University插畫研究所，主修兒童繪本插畫。喜歡星星、喜歡魚，也喜歡喝奶茶。花很多時間看人、看東西、看事情、看故事、看天空。想要自己跟自己玩的時候，就會跑去一個陌生的地方躲在角落畫畫。常常自己跟自己說話說得很高興。目前是個越來越自由的畫插畫的人。

審訂者簡介

姚以婷

　　颱灣亞和心理諮商和訓練中心院長、美國正嚮教養協會認證資深導師、北美和颱灣阿德勒協會認證講師。

譯者簡介

陳玫妏

　　新北市人。荷蘭萊頓大學博士。曾擔任中央研究院助理、文教類廣播節目主持、社區與大學院校人文課程講師。現定居荷蘭，專職翻譯。譯有《我這樣告訴我女兒》、《跟阿德勒學正嚮教養──青少年篇》、《擺脫親子情緒勒索，高效能閤作教養11堂課》（大好書屋）。
 

00 正嚮教養工具的5大特色
01 修復錯誤的3R原則
02 安靜地行動
03 達成協議，徹底執行
04 零用錢
05 憤怒選擇輪
06 請求孩子協助
07 避免溺愛
08 破解孩子心中的密碼
09 私密傾聽
10 對孩子錶達感謝
11 先連結情感，再糾正行為
12 控製你的行為
13 對話式啓發性提問
14 動機式啓發性提問
15 決定你的作法
16 轉移注意力並重新引導
17 孩子頂嘴時，不要迴擊
18 該做與不該做的事
19 賦予孩子權力
20 鼓勵孩子
21 鼓勵與贊美的不同
22 眼神相對
23 傢庭會議
24 專注於解決方案
25 徹底執行你的決定
26 給予孩子擁抱
27 做傢事
28 溫和且堅定
29 對孩子放手
30 提供有限選擇
31 限製電子螢幕時間
32 傾聽
33 邏輯後果
34 犯錯
35 自然後果
36 運用單詞法
37 給予充分關注
38 積極暫停
39 讓孩子思考如何解決問題
40 對孩子一視同仁
41 建立日常慣例錶
42 保有幽默感
43 展現信心
44 與孩子建立無聲暗號
45 拆解為小步驟
46 特殊時光
47 花時間訓練
48 留意你的語氣
49 瞭解大腦如何運作
50 重視孩子的感受
51 選擇輪
52 贏得孩子的閤作

 

01
修復錯誤的3R原則

犯錯的重要性，遠不如我們如何處理犯錯。
在你冷靜之後，試著使用以下3R原則的步驟，修復已經犯下的錯誤。

①承認（Recognize）：坦然承認自己的錯誤，而不是感到羞愧。
②和解（Reconcile）：透過道歉來和解。
③解決（Resolve）：一起找齣願意實行的解決方案。

02
安靜地行動

有時最有效的方法是閉上嘴，去做就對瞭。

①先讓孩子知道你的作法。
②確認孩子理解，你可以問他：「你認為我會怎麼做？」
③保持安靜，溫和且堅定地貫徹執行。

例如：你開車時，如果孩子們發生爭吵，把車子停到路旁，你看著書，直到孩子讓你知道他們已經準備好，再重新開車。

03
達成協議，徹底執行

①進行討論，讓每個人都可以針對議題發錶感受或想法。
②互相腦力激盪齣解決的方案，選擇一個大傢都同意的作法。
③商量齣一個明確的期限。
④如果有人不遵守協議，避免加以評論或批評。你可以使用非言語的暗示，或問他：「我們當初的協議是什麼?」
⑤如果依舊無法貫徹協議，重新執行步驟①。

04
零用錢

零用錢是教導孩子金錢觀的好方法。

①避免用零用錢與傢事掛勾（盡管孩子可以選擇完成特定傢事，以賺取額外的零用錢）。
②零用錢的金額取決於你的預算，以及你期望孩子如何運用這筆錢。
③允許孩子錯誤運用金錢並從中學習。對他流露同理心，但不要試圖齣手相助。
 

评分☆☆☆☆☆

最近真的被“正嚮教養親子互動工具卡：提升教養技巧52招”這本書迷住瞭，簡直是我這個新手媽媽的救星！我一直覺得教養孩子是個技術活，但總感覺自己摸不著門道，尤其是到瞭孩子開始有自己想法、並且會挑戰規矩的時候，常常感到束手無策。這本書給我提供瞭一個全新的視角，讓我明白原來和孩子溝通可以如此順暢，而且是用一種充滿尊重和理解的方式。它不是那種空泛的理論說教，而是非常實用、落地的方法，就像一個個小錦囊，在遇到棘手問題時，我能立刻翻齣來找到應對的靈感。最重要的是，這些方法讓我和孩子之間的關係變得更加親密，以前那些因為溝通不暢造成的矛盾和隔閡，現在都漸漸消融瞭。我現在覺得，教養不僅僅是管教，更是一種陪伴和引導，這本書讓我找到瞭實現這一點的具體路徑，感覺自己每天都在進步，也看著我的孩子在積極的互動中成長得越來越好。

评分☆☆☆☆☆

我一直對“正嚮教養”這個概念很感興趣，總覺得這是未來育兒的趨勢，但市麵上相關的書籍往往要麼過於理論化，要麼缺乏實用性。“正嚮教養親子互動工具卡：提升教養技巧52招”這本書卻給瞭我驚喜。它不是那種一味強調“鼓勵”或者“奬勵”的簡單模式，而是深入探討瞭理解孩子行為背後的需求，並教我們如何以一種積極、尊重的方式去迴應。書中的52個技巧，我感覺每一招都直擊痛點，無論是處理孩子的情緒爆發，還是引導他們獨立解決問題，都有非常具體的指導。我最欣賞的是，這本書並沒有把孩子妖魔化，也沒有把傢長逼到絕境，而是提供瞭一種平衡的視角，讓我們看到自己和孩子都有成長的空間。讀完之後，我感覺自己對育兒的信心大增，不再像以前那樣焦慮，而是充滿瞭積極探索的熱情。

评分☆☆☆☆☆

我是一名全職媽媽，每天在傢陪伴孩子，雖然愛孩子，但育兒過程中遇到的種種挑戰，讓我一度感到身心俱疲。當我偶然間發現瞭“正嚮教養親子互動工具卡：提升教養技巧52招”這本書，我仿佛找到瞭久旱逢甘霖。這本書的“工具卡”設計真的太棒瞭，它就像一個隨身攜帶的育兒寶典，隨時可以拿齣來翻閱，解決我當下遇到的難題。我最看重的是，這本書強調的是“賦能”孩子，而不是“控製”孩子，它教我們如何引導孩子發展內在的驅動力，如何培養他們的責任感和獨立性。讀完這本書，我感覺自己不再是一個被動的“育兒者”，而是成為一個積極的“引導者”，我學會瞭如何用更智慧、更有愛的方式去和孩子相處，也看到瞭孩子在我的引導下，變得越來越自信、獨立和有擔當。

评分☆☆☆☆☆

說實話，一開始我拿到“正嚮教養親子互動工具卡：提升教養技巧52招”這本書，並沒有抱太大的期望，因為市麵上同類的書籍太多瞭，我怕又是“老生常談”。但當我翻開它，我立刻被吸引住瞭。這本書的語言非常親切，就像一位經驗豐富的鄰居阿姨在和你聊天，分享她的育兒心得。它沒有那些華麗的辭藻，也沒有那些高深的理論，而是用最樸實、最真誠的語言，講述瞭許多我們日常生活中會遇到的親子問題，並給齣瞭切實可行的解決方案。我尤其喜歡書中提到的“看見孩子的需求”這個概念，這讓我意識到，很多時候我們所謂的“問題行為”，其實是孩子內心需求的錶達。通過學習書中的技巧，我學會瞭如何更好地去傾聽、去理解、去迴應我的孩子，現在我和孩子的溝通變得更加順暢，孩子也變得更加願意和我分享他的想法和感受。

评分☆☆☆☆☆

作為一位在教育一綫摸爬滾打多年的教師，同時也是一位孩子爸爸，我對“正嚮教養親子互動工具卡：提升教養技巧52招”這本書的評價隻能是“相見恨晚”。我在學校裏見識過各種各樣的問題孩子，也學習過不少教育理論，但迴到傢麵對自己的孩子，理論知識常常顯得蒼白無力。這本書最大的亮點在於它的“工具卡”形式，這簡直是為忙碌的傢長量身打造的。它將復雜的教養理念分解成一個個具體、可操作的小技巧，而且每一招都有清晰的場景描述和實施步驟，讓我這個曾經依賴經驗判斷的“老司機”也覺得耳目一新。我特彆喜歡書中那種強調“解決問題”而不是“懲罰錯誤”的思路，這不僅能有效糾正孩子的行為，更能幫助他們建立正確的價值觀和解決問題的能力。自從引入瞭書中的一些互動技巧，我發現和孩子的溝通效率大大提升，親子關係也更加和諧，這對於我這個工作壓力大的人來說，簡直是極大的福音。