救救過敏 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　傢有過敏兒彆煩惱
　　韓國著名治療過敏專傢教爸媽一同抗敏
　　控製過敏，飲食是關鍵！

　　過敏是身體在抗議

　　無法根治，卻能以調整飲食習慣控製，
　　作者以飲食管理的方式，成功治療難解的過敏狀況，
　　集結十多年來的臨床病曆，
　　教你如何和過敏和平相處。

　　過敏寶寶為什麼愈來愈多？
　　引起過敏與加重癥狀的原因是什麼？
　　過敏人到底怎麼吃纔好？
　　一定要避開的地雷！
　　為過敏人設計的飲食計劃！

　　在颱灣有過敏現象的人數已高達七成，許多父母為孩子的過敏癥狀苦惱，過敏與遺傳、飲食習慣、環境、壓力、疾病等等要素有關，無法單一指齣「因為雞蛋」或是「因為傢中灰塵」之故導緻。但我們不可能因為過敏就換工作、搬傢，甚至於移民，所以最有可能的方式就是修正飲食習慣。

　　過往都是依賴免疫抑製劑等藥物，不過近年來同步採用食療法的患者，其效果比隻服用藥物來得顯著。同時，嚴重過敏的患者也不能輕忽治療的重要性。

　　蛋白質是誘發過敏的主犯
　　市場上有許多不懂過敏的人推行多吃自然飲食、多吃發酵食品、多吃當季水果等等偏方，但是作者依據他研究結果與臨床上的經驗告訴我們「過敏沒有多吃什麼就沒問題的食物」，過敏是要少吃或是不吃纔是最佳的對策。

　　食物過敏的定義是「食品中的醣蛋白，引起免疫反應（過敏反應）」，單純的糖或是鹽分並不會引起過敏，必須帶有蛋白質的成分纔會引起過敏。

　　人類從生食階段進入熟食階段，將食物煮熟會增加食物的營養以及易於讓身體吸收，特彆是蛋白質也更容易為人體吸收，延長人類壽命。然而近年來流行生食，生食的優點是蛋白質、各種維生素等等不易被破壞，但恰好就是這個生食的優點對過敏患者來說，就是誘發過敏的問題點，因為食品過敏的主因是蛋白質，蛋白質若經過加熱處理會容易吸收，所以未經熱處理的蛋白質會引發過敏，因此吃熟食纔安全。

　　區分有害物質與飲食，改變吃的習慣
　　過敏治療中不可以食用雜榖飯與生食
　　三大過敏食物：雞蛋、牛奶、豆子
　　雞蛋過敏的主犯不是蛋黃是蛋白
　　花生是所有豆類産品中最大的過敏原
　　盡量遠離堅果類
　　蔬菜不要磨碎或是打成果汁

　　過敏不是齣生之後持續的現象，而是飲食習慣改變時發生或是重覆發生，所以開始餵食幼兒副食品或是兩歲之後開始吃飯後會發生過敏情況，若幼兒發生過敏現象會先確認每日飲食，上小學之前階段食用白米飯為佳。

　　成人的情況，進入大學或是開始工作時可能會因為生活環境或是外食而再次誘發過敏現象，可見飲食真的是關鍵因素。

　　本書的食療法不僅適用於過敏，尋痲疹、各種濕疹（脂漏性皮膚炎、汗疹、接觸性皮膚炎、主婦濕疹）、類固醇副作用等等誘發搔癢的所有皮膚疾病，以及氣喘、鼻炎，甚至於偏頭痛的患者皆可適用。

 

好的，這裏是一份圍繞“救救過敏”這本書主題，但內容完全不涉及該書或過敏問題的圖書簡介。 --- 《星辰軌跡：古老文明的失落迴響》 作者： [此處填寫作者姓名] 內容簡介： 在浩瀚的宇宙圖景中，人類文明如同漂浮在無垠海洋中的一葉扁舟，時而迎風破浪，時而迷失方嚮。本書並非一部傳統的曆史著作，而是一次跨越時空的深度探索，聚焦於一個被現代科學界稱為“寂靜紀元”的神秘時期——公元前五韆年至公元前三韆年，在地球上曾短暫輝煌，卻最終銷聲匿跡的“阿卡迪亞文明”。 阿卡迪亞，這個名字僅在少數泥闆碎片和模糊的口述傳說中閃現，它代錶著人類智慧與自然和諧共處的巔峰。他們擁有超越我們想象的建築技術，能夠在不使用金屬工具的情況下，將巨石精確地切割和堆砌成如今依然矗立於荒野之中的宏偉遺跡。這些遺跡，如“螺鏇之塔”和“靜默之牆”，其建造之精妙，即便是使用最先進的激光測繪設備，也難以完全復刻其內部的復雜幾何結構。 本書的引人入勝之處，在於作者通過對一係列新近齣土的“記憶晶體”的解讀，揭示瞭阿卡迪亞文明的獨特社會結構與哲學思想。這些晶體並非簡單的記錄載體，它們似乎儲存瞭某種能量波動，隻有在特定的天象排列下纔能被激活，並以全息影像的方式重現當時的場景。通過對這些影像的細緻梳理，我們得以窺見一個沒有階級固化、完全依賴集體智慧進行決策的社會形態。他們的“議會”並非由選舉産生，而是基於個人對特定知識領域的深刻理解和對環境變化的敏感度來自動聚閤。 深入探究阿卡迪亞人的日常生活，會發現他們對宇宙運行規律的理解達到瞭驚人的深度。他們沒有我們現在所依賴的電力和內燃機，卻掌握瞭一種被稱為“共振能源”的技術。這種技術利用地殼的自然頻率和月球引力潮汐之間的相互作用，提供瞭一種近乎無限且完全清潔的能量來源。書中的第三部分，詳細分析瞭阿卡迪亞人如何利用共振原理進行遠距離通訊，他們的信息傳遞方式類似於一種基於量子糾纏的思維網絡，使得信息的延遲幾乎為零。 然而，一個如此輝煌的文明，為何會突然從曆史舞颱上徹底消失？傳統的考古學傾嚮於歸因為氣候突變或外族入侵。但《星辰軌跡》提齣瞭一個更具顛覆性的假說：阿卡迪亞文明的終結，源於他們對自身所掌握力量的過度自信，以及一次旨在“超越物質界限”的宏大實驗。作者引用瞭晶體中記錄的一段警告性文字：“當我們將觀察的目光投嚮維度之外時，我們忘記瞭腳下的基石。”這段話暗示，他們試圖通過共振技術打開通往更高維度的通道，卻不慎引發瞭某種宇宙尺度的不穩定，導緻整個文明的“相位漂移”——他們並非死亡，而是脫離瞭我們當前所處的時空連續體。 本書的價值不僅在於揭示瞭一個失落的過去，更在於它迫使當代讀者反思我們自身的技術發展路徑。阿卡迪亞的興衰，是對盲目追求進步的現代文明敲響的一記警鍾。作者以嚴謹的考古學證據為基礎，輔以對古天文學和理論物理學的深刻洞察，構建瞭一個宏大而又令人信服的敘事框架。閱讀本書，仿佛跟隨一位經驗豐富的探險傢，深入時間長河的隱秘角落，觸摸那些被遺忘的智慧碎片，思考人類文明在宇宙中的真正位置與命運。 本書後附有詳盡的圖錶、遺址復原圖以及對記憶晶體數據的分析模型，為那些對古代科技和宇宙哲學感興趣的讀者，提供瞭一份不可多得的深度閱讀材料。它是一麯獻給失落智慧的挽歌，也是一盞照亮未來航嚮的微光。 ---

作者簡介

李吉榮

　　慶熙大學韓醫學係畢業，於慶熙大學醫院眼耳鼻喉科專業課程結束，擔任盆唐CHA醫院以及慶熙大韓漢芳醫院的臨床科科長與教授，治療過許多過敏患者。特彆在飲食過敏的領域中，發錶過不少專業的研究論文「觀察幼兒期皮膚過敏炎癥中，飲食過敏的角色」、「關於過敏患者之飲食過敏頻度與食療的認知調查」、「幼兒期皮膚過敏炎癥之臨床研究」、「慢性尋麻疹之臨床研究」。

　　二〇〇五年起於首爾狎鷗亭區開設HERB韓醫診所，專門治療過敏、尋麻疹與類固醇後遺癥相關之各種難以治療的皮膚疾病，著重於調整免疫係統與皮膚再生。

 

第一章 過敏飲食療法的基本原則
過敏的主犯是蛋白質
所有的油都是有害的
煮熟的食物是安全的
攝取過度營養會造成過敏體質
必須剔除食品添加物
區分有害的飲食
要讓腸胃健康

第二章 食品過敏
治療與教育須同時進行
飲食之外，造成過敏加劇的要素與保養法
食品過敏的癥狀
食品過敏加劇過敏反應
檢驗過敏原的限製

第三章 誘發過敏的食物們
三大過敏食物：雞蛋、牛奶、豆子
其他誘發過敏的食物
免疫反應相似的同種類食物

第四章 實戰 過敏可食用的飲食
過敏的寶寶，可以餵嬰幼兒奶粉嗎？
過敏寶寶的副食品
過敏患者與牛奶
高溫殺菌牛奶VS低溫殺菌牛奶
幼兒牛奶的虛與實
雞蛋過敏的主犯不是蛋黃是蛋白
豆子不好消化
花生是所有豆類産品中最大的過敏原
以豆奶代替牛奶的話？
過敏治療中不可以食用雜榖飯與生食的原因
麵粉有害的三個原因
（韓）國産的沒關係嗎？
過敏患者的點心1：蕃薯、地瓜、玉米
過敏患者的點心2：年糕、米果、乾燥食品
強烈建議過敏患者食用瘦肉
蛋白質補充劑的危險
盡量遠離堅果類産品
可以喝咖啡嗎？
過敏與有機食品
蔬菜，不要磨碎或是打成果汁
過敏與水果
食品添加物與大腦過敏
咖哩真的對身體好嗎？辛香料的危險
過敏的基本飲食架構
健康食品，其實隻要好好吃三餐就夠瞭

第五章 過敏與成長發育
過敏兒多的原因
三歲開始，腸胃機能健全
過敏常發生於改變飲食的時候
韓國人的腸屬於澱粉消化型

第六章 過敏，建構身體的基礎
人們說好的都試過瞭，可是為什麼？
過敏治療，重新建構身體的基礎
過敏治療是纍積點數

附錄 需要飲食療法的皮膚疾病與癥狀

 

评分☆☆☆☆☆

作為一個曾經的“過敏重災區”，我現在的生活可以說是發生瞭翻天覆地的變化，但這背後付齣的努力和尋找的答案，隻有我自己知道。所以，當我在書店看到《救救過敏》這本書的時候，我立刻就被它吸引瞭。雖然我不知道它具體的內涵，但我可以想象，這本書一定蘊含著許多關於如何與過敏“和解”的智慧。我猜想，它可能會深入探討過敏的心理層麵，因為我一直覺得，焦慮和壓力也會加劇我的過敏反應。也許這本書會提供一些關於“情緒管理”和“壓力釋放”的技巧，幫助我從根源上改善體質。另外，我還期待它能分享一些“非傳統”的過敏治療方法，比如一些結閤瞭中醫或食療的理念，這些往往比西醫的控製方法更能深入調理身體。如果這本書能讓我明白，過敏並非不可戰勝的敵人，而是身體發齣的信號，需要我們去傾聽和理解，那就太有價值瞭。我希望它能成為一本能夠引導讀者重新認識過敏、並找到屬於自己解決方案的指南。

评分☆☆☆☆☆

OMG！最近真的是被我的過敏摺騰得不行，鼻子癢、眼睛紅、一直打噴嚏，感覺自己像個行走的噴嚏機。正煩惱該怎麼辦的時候，偶然在書店看到瞭這本書，書名就叫《救救過敏》，當場就覺得：“就是它瞭！” 雖然我還沒來得及細看，但光是書名就給瞭我一種強烈的希望。我猜裏麵應該講瞭很多關於過敏的知識吧？比如過敏到底是怎麼迴事？為什麼有些人會過敏，有些人卻沒事？我特彆想知道，那些常見的過敏原，像花粉、塵蟎、寵物毛發之類的，到底有哪些神奇的“黑科技”能對付它們。還有，我之前試過一些方法，效果都時好時壞，這本書會不會提供一些更科學、更有效的解決方案？比如說，飲食方麵有沒有什麼特彆要注意的？生活習慣上有沒有什麼小訣竅可以幫我改善？我真的很期待這本書能給我帶來一些新的啓發，讓我擺脫這個過敏的睏擾，重新找迴健康自在的生活。希望這本書的內容真的能像它的名字一樣，成為我對抗過敏的“救星”！

评分☆☆☆☆☆

好久沒有這麼期待一本書瞭！《救救過敏》這個名字，簡直就是為我量身定做的。我從小就受過敏睏擾，鼻炎、皮膚癢，還有時不時齣現的哮喘，都讓我覺得自己像個易碎品，小心翼翼地活著。每次去醫院，醫生都會說一句：“這是過敏，沒辦法根治，隻能控製。” 控製？ 我已經試瞭無數種控製的方法瞭，從藥物到各種療法，但總是反復發作。所以，當我在書店看到這本書時，我的眼睛立刻就亮瞭。我迫切地想知道，這本書到底能“救”我到什麼程度。我猜測，裏麵可能會有一些關於“過敏原檢測”的詳細指導，讓我能準確地找到自己的“罪魁禍首”。更重要的是，我希望它能提供一些關於“脫敏治療”的最新信息，或者一些能夠真正改變我體質的方法。是不是有什麼特殊的飲食療法，或者是一些可以增強皮膚屏障功能的護膚建議？我真的太渴望能夠擺脫這種被過敏支配的生活瞭，希望這本書能給我帶來一些顛覆性的認知和有效的解決方案。

评分☆☆☆☆☆

這次買書純粹是因為書名太戳中瞭！“救救過敏”這四個字，簡直就是我內心深處的呐喊啊！我本身就是一個“敏感體質”的代錶，春夏鞦鼕，一年四季都在跟過敏“鬥智鬥勇”。尤其是換季的時候，那叫一個慘烈，紅腫、癢、流鼻涕，各種不適輪番上陣，簡直比上班還纍。我一直在尋找能夠真正解決問題的辦法，而不是頭痛醫頭、腳痛醫腳。這本書的齣現，讓我覺得可能看到瞭曙光。我腦子裏已經腦補瞭很多它可能包含的內容：也許會詳細介紹各種過敏的類型，從食物過敏到環境過敏，區分得清清楚楚。然後，針對每一種過敏，給齣具體的應對策略。我最期待的是，它會不會有關於“免疫力”的解讀？畢竟，我總覺得過敏跟免疫係統失調有很大關係。如果這本書能告訴我，怎麼通過自然的方式，比如調整作息、補充特定的營養素，來增強身體的抵抗力，那就太棒瞭！我希望它能提供一些可以長期堅持下去的方法，而不是治標不治本的“偏方”。

评分☆☆☆☆☆

最近天氣變化太快瞭，我這老毛病又犯瞭，鼻子癢得不行，眼睛也紅腫，感覺渾身都不舒服。在網上瞎逛的時候，無意中看到有人推薦這本書，名字叫《救救過敏》。當時就覺得，這不就是我需要的嗎？我猜這本書應該會講很多關於過敏的“冷知識”，或者是一些大傢普遍存在的誤區。比如，為什麼我明明沒接觸花粉，卻還是會打噴嚏？是不是傢裏其他東西也可能是過敏源？我特彆想知道，這本書有沒有提到一些關於“環境控製”的實用技巧，比如怎麼清潔傢裏纔能最大程度地減少塵蟎？還有，對於我這種上班族來說，怎麼在忙碌的生活中也能兼顧到過敏的調理？我希望這本書能提供一些簡單易行的方法，讓我不用花費太多時間和精力，就能看到效果。也許它會介紹一些市麵上常見的抗過敏藥的優缺點，或者是一些天然的、副作用小的替代療法。總之，我非常期待這本書能給我帶來一些“黑科技”的解決方案，讓我不再被過敏摺磨。