神奇软头皮气血调合按摩书：打造紧致的头皮，头疲劳OUT，改善掉发、菜菜脸，拉提小脸好气色！（随书附赠全陶瓷软头皮纾压按摩板） pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

图书介绍

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出版者出版社：和平国际订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2019/01/01

语言语言：繁体中文

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发表于2025-02-01

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图书描述

★史上第一本「头皮疗癒按摩书」★
痠痛的救星、热爱按摩者必备──软头皮纾压按摩板
放松紧绷已久的头皮，畅通头顶的气血循环，
头沉、头重OUT，天天年轻有活力！

　　●随书附赠【全陶瓷头皮纾压按摩板】头、脸、身体都能用！

　　‧全陶瓷烧制+贴心上釉材质，功能性高，美颜美体
　　‧头皮保养食谱+头皮按摩+掉发迷思，一本全收录！
　　‧按摩穴道、刺激淋巴、释放头压，一板OK！

　　●压力大，常熬夜，你有「头疲劳」吗？

　　忙碌紧张的生活，是否让你时常感觉头昏眼花、思绪无法集中、甚至出现掉发问题？

　　根据调查，「头皮」是人体最容易老化的地方，因为头皮所含的自由基是脸部的6倍之多！「头皮」跟我们的脸部一样都要好好照顾，
　　但是大部份的人很少留意头皮的保养，因此头皮底下的血液循环容易变差，
　　堆积头皮的老废物质无法代谢，淋巴阻滞不通，
　　渐渐出现肌肤老化、头沉头重等恼人小症头。

　　中医认为，头部汇集了人体的重要经络，乃诸阳之会，
　　有百会、玉枕、风池、天柱等重要穴位，
　　适时按摩头皮，可以帮助气血流畅，
　　不仅能打造良好的精神状态，更能改善各种恼人问题，拥有绝佳的工作效率。

　　●全方位紧致头皮，拉提小脸好气色

　　头皮与脸部的保养是一致的，因为头皮与脸相连，而头皮是一个人全身上下最少活动到的肌肤，因此我们需要特别呵护它，让头皮可以被动地运动到，而这个被动的运动就是「按摩」。

　　软头皮纾压按摩板的整体设计就像一支梳子，梳头发时可以同时按摩头皮，促进头皮的新陈代谢，消除一整天的头重感，整个人舒畅轻盈，并维持头皮的紧致度。

　　另外，特别针对使用者的手指握势习惯，设计了边缘波浪造型，让使用者能舒适抓握，按摩时能稳定施力，兼具刮痧、按摩的功能。除此之外，以陶瓷一体成型烧制，质地厚实温润，接触肌肤表面不会刺激肌肤，并且与体表温度维持一致。适度按摩头皮的优点还有：

　　‧放松头皮，改善掉发──按摩头皮可以放松头皮肌肤，强化毛囊功能，完整吸收营养，可帮助头发生长，预防掉发问题。
　　‧舒缓头痛与压力──现代人经常久坐、少运动，生活步调快，压力大，常引发头痛、头胀，适度按摩头皮可改善脑部血液循环，舒缓头痛与身心压力。
　　‧提升注意力──适度按摩头皮，畅通经络，用按摩板轻轻滑动头顶的百会穴及四神聪穴，有助于提神醒脑、提升注意力，帮助改善精神不济与失眠。
　　‧按摩全脸穴位──按摩两边脸颊，能让脸部的轮廓线更紧致，减轻脸部肌肤的压力，打造紧实年轻的小脸蛋。
　　‧推动身体淋巴──运用按摩板的6个圆滑按压锥可全方位推动脸部及身体淋巴，可以将沉淀在皮肤底下的色素及老废物质，利用循环代谢带走，使脸部肌肤看起来较明亮，这时候涂抹保养品护肤，也更容易吸收。

美丽推荐

　　田宜民医师／宜民时尚中医诊所院长

著者信息

编着简介

和平健康生活团队

　　秉持着对传统医学的热爱，致力于研究穴位按摩、养生的中医观点，并集结成书，为读者介绍最为精粹且实用的保健知识，期待改善民众在日常生活中遇到的各种疑难杂症的困扰。

神奇软头皮气血调合按摩书：打造紧致的头皮，头疲劳OUT，改善掉发、菜菜脸，拉提小脸好气色！（随书附赠全陶瓷软头皮纾压按摩板） pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

Chapter 1 头皮总是觉得好重，怎么办？
让头皮重拾柔软，天天消除头重感
压力大、常熬夜，你有「头疲劳」吗？
初老报到？出现「掉发」别紧张
如何分办正常掉发还是异常掉发？
男性异常掉发和女性异常掉发有什么不同？

Chapter 2 养发育发必知！关于掉发的十大迷思
Q1:常常洗发会让掉发变严重吗？
Q2:只要强力去除头皮的油脂，就可以减少掉发吗？
Q3:女性不会有雄性秃的问题，不用担心？
Q4:随着年纪增长，掉发的情形会变严重吗？
Q5:女性常常绑头皮，也会容易掉发吗？
Q6:洗发精的化学成分会造成掉发吗？
Q7:如果每一个毛囊只能长出一根头发，会变成秃头吗？
Q8:经常淋雨容易掉头发吗？
Q9:涂抹生姜真的可以改善掉发吗？
Q10:发现异常掉发时赶快用生发水，就可以改善吗？

Chapter 3守护头皮健康的饮食重点及食谱
改善头皮健康的好食物
头皮保养食谱
．核桃蜂蜜坚果饮
．鲑鱼鲜菇菠菜炖饭
．南瓜地中海风味汤
．综合坚果酱
．吻仔鱼海菜汤
．清爽芦笋鲑鱼蛋卷
．好气色菠菜煎蛋饼
．生发菠菜蚵仔煎
．经典黑芝蔴掠拌茼蒿
．山药干贝鸡汤
．补气生发红豆紫米粥
．养发黑豆牛肉汤
．健发和风沙拉
．补气十谷黑芝蔴粥
．暖身补气羊肉汤
．护发美发芝蔴糕
．健发鲜菇蒸蛋
．补气人参炖瘦肉

Chapter 4 头皮纾压按摩法
头皮是人体中老化速度最快的部分
保护头皮，从日常小动作开始
超有感头皮按摩，打造柔软零压力的头皮
基础按摩头皮放松
头皮紧致穴位按摩
头皮柔软健康按摩
淋巴代谢顺畅，小V脸按摩