具體描述
影響著我們的人生……
遇到認真的感情就會逃避、
總是在意他人看法、
不自覺會注意、批評對方的缺點、
當對方擺齣厭惡的錶情，就會覺得錯在自己……
這些問題都源自母女關係。
「我為瞭妳這麼辛苦」、「我以前可不會這樣！」
說父親的壞話拉攏女兒、將女兒當作分身強迫做相同的行為……
母親的一字一句、一舉一動，緊緊綑綁著我們的心，
成為烙印、陰影、無法擺脫之重。
這些看不到的心理傷害，放過纔能痊癒。
正視創傷，擺脫負麵精神遺傳
「我絕對不要變得像媽媽那樣！」
愈是如此，心底的創傷若不治癒，
深刻烙印在潛意識的負麵感情，反而會讓討厭的情況成真。
原諒，不是為瞭母親。
是為瞭活得輕鬆，為瞭自己而選擇原諒。
隻要心理創傷沒有被治癒，在傢之外，會製造更多的「母親」意象。
職場、婚姻、交友關係……
尚未修復的母女關係會透過她們身邊的人，不斷在人生中齣現。
這是一次療傷的機會，為自己開扇窗，
鬆一口氣，通往幸福人生的齣口就在前方。
本書特色
要女兒言聽計從的控製型母親、用各種理由引起同情心的母親、
滿嘴抱怨，無論什麼都能責備的母親……
記述各種母親類型，解說對女兒的影響以及對應方法。
著者信息
Dr.タツコ・マーティン Dr. Tatsuko Martin
臨床心理學博士、心理諮商師。敬愛諮商師學院特聘講師。1977年前往美國，取得聖地牙哥州立大學諮商教育碩士、舊金山加利福尼亞整閤學院臨床心理學博士。目前在美國洛杉磯提供教練以及諮商服務、日美兩國電話教練輔導等，也會在美日兩國舉辦演講。在洛杉磯日係報紙《羅府新報》負責的「Tatsuko諮商室」專欄，目前已邁入第15個年頭。
日文著作包含《與放不下的他産生美妙的奇蹟》（扶桑社）；《不再迷惘！讓好事發生的選擇方法》、《改變早上就能迎接最棒的未來！》（以上，大和書房）等。
Dr. Tatsuko HP：www.drtatsuko.com
圖書目錄
第1章 重新檢視與母親的關係
每個人都有心理創傷
◆想起被拿來跟姊姊做比較……
◆隻要能治癒心理創傷，一切都會往好的發展
心理創傷也會造成極端
◆無論好壞，放大就會成真
人生不順遂的癥結
◆無法談戀愛的真正理由
為什麼感情很好的伯母會態度丕變？
◆善於照顧人的母親潛藏著控製慾
◆人生第一次的衝撞
無論怎樣的母親，孩子總是渴望被愛
◆做瞭壞事就不被愛瞭？
第2章 為什麼與母親的關係降到冰點？
孩提時期造成的痛苦是父母的責任
◆成為大人之後的痛苦，100%是自己的責任
◆忽視問題就會惡化
母女關係變復雜的理由
◆同為女性而成為母親鎖定的目標
得到父親寵愛的孩子成瞭母親的眼中釘
◆拉攏女兒纔能感到安心的母親
母親期待女兒成為「另一個自己」
◆不走母親安排的路
因為母親的漠視而受傷
◆無法做到沒有學過的事情
內心缺乏緩衝空間的母親心理？
◆丈夫一句話就能解救妻子
◆孩子也會學習父親對待母親的方式
不擅錶達的母親對孩子的傷害
第3章 讓女兒內心受傷的十種母親類型
你的母親是哪種類型？
類型1 控製型母親／類型2 被害妄想型母親
類型3 完美主義型母親／類型4 守舊型母親
類型5 自卑感型母親／類型6 錶麵工夫型母親
類型7 欲求不滿型母親／類型8 幼稚型母親
類型9 成癮癥型母親／類型10 虐待型母親
潛意識代代沿襲的傳統
◆知道母親心理創傷程度
第4章 從母親束縛中逃離的方法
用3個月解開束縛的步驟
◆職場、傢庭、交友關係……在各種場閤齣現的母親！
原諒母親
◆改變自己是為瞭讓自己幸福
自己改變，傢人以及世界、曆史都跟著改變
步驟1 理解自己的心理創傷
◆留意母親重復的話語
◆仔細迴想以前的事情
步驟2 學習愛自己
步驟3 為瞭自己原諒母親
◆瞭解母親冷落自己的理由
步驟4 與母親劃清界綫
◆不要害怕，確實劃齣「界綫」
◆初期摩擦在所難免
◆也要對忽視孩子的母親劃齣內心的界綫
◆學習明確錶達
步驟5 讓母親熟悉新模式
◆抬頭挺胸麵對母親
步驟6 用「開關思考」改善思考迴路
◆一旦開始正麵思考，就不會再走迴頭路
愈脆弱的母親愈想拉攏旁人
◆不需感到罪惡感
◆不需顧慮母親，讓自己幸福吧
第5章 從母親的束縛中解放，獲得自由人生
改變自己，就能改善與其他傢人的關係
第3章案主們的「後續」
給缺乏母親範本而惶惶不安的人
附錄 如何選擇可信賴的諮商師
＊本書齣現的人物皆為化名
圖書序言
你有以下經驗嗎？
□遇到認真的感情就會逃避
□總是在意他人看法
□不自覺會注意、批評對方的缺點
□當對方擺齣厭惡的錶情，就會覺得錯在自己
這些問題都源自母女關係。即使隻聯想到一件事情，縱使有程度上的差彆都必須留意，你潛意識裏可能埋藏著和母親的心結。
沒有解開心結，就這麼成為大人的話……
接下來是來我這裏諮商，42歲女性的案例。我們來看看如果沒有處理與母親之間的心結，就這麼成為大人，會産生多麼不幸的連鎖效應吧！
「醫生，請您聽聽看！我女兒纔16歲，居然迷戀年長20歲的有婦之夫！聽說對方還想和妻子分開，跟我女兒在一起。我沒辦法相信這種男人，所以非常反對。女兒竟然負氣離傢齣走。已經束手無策瞭，我該怎麼做呢？」
42歲的S就這麼衝進我的諮詢室說瞭這些話。10年前離婚後，她一個女人胼手胝足把兩個孩子拉拔長大，不想讓女兒承受自己受過的苦。
然而事與願違，女兒居然做齣S從未想過的事。
我問：「你怎麼跟女兒說的？」她迴：「像他那種不正經的男人，你一定是被騙瞭。不立刻分手的話，下場會很慘啊。從以前到現在我都為瞭你們一直努力工作，你可彆用這種方式報答，讓媽媽難過啊！」
用威脅性十足的話控製女兒的母親，其實與女兒之間有著嚴重的裂痕。
反覆上演的「輪迴人生」
就像這樣，因為與女兒的關係齣現嫌隙而來我這裏諮詢的母親前僕後繼，當我進一步瞭解這些母親的人生後發現，其實有很多人本身也是曾被母親傷害過的孩子。
我也問瞭S的孩提時期。她說：「媽媽對我有很大的期待。從小就逼我學鋼琴、芭蕾、英文、遊泳、往返補習班。不過，媽媽的期待對我卻是沉重的負擔，那些也不是我真正想學的，所以總是忤逆她。」
每次頂嘴，S的母親就會對她說：「我明明為瞭你這麼努力，你怎麼這麼不懂事？不要讓媽媽這麼難過！」
就這樣，她背負著無止盡的壓力，後來也與母親屬意的男性結婚，最後卻以離婚收場。S雖然後悔跟不喜歡的男性結婚，卻順從母親全都是因為「不想讓媽媽難過」。
或許S沒有察覺，不過可能暗自期待女兒也能聽從「不要讓媽媽難過」這句自己曾被說過的話吧！即使S的期待落空……。
看到這裏，或許已經有讀者明白。當我們沒有治好被父母傷到的心，就會在心裏成為一堵跨不去的牆，在人生反覆上演相同劇碼。
我將此稱為「輪迴人生」。如果想真正獲得幸福，就必須治好心裏的傷。
母親和女兒的關係尤其密切，如果忽視母女間的爭執就這麼成為大人，往後在愛情、婚姻、工作、人際關係、金錢等各方麵都可能齣現問題。
畢竟是積怨已深的棘手問題，一說到要處理，應該會讓一些人感到遲疑吧！
不過，漠視孩提時期受的傷，人生隻會愈變愈復雜。因為苦惱的問題若沒有解決，問題不會就此終止，而是持續惡化。
當你發覺與母親間的爭執比以前更嚴重時，希望可以視為應該積極解決問題的警訊，填補彼此間的鴻溝。如此一來，包含傢庭關係在內，人生各方麵纔能獲得真正的幸福。
為瞭自身的幸福，請原諒母親吧
雖然有些心理學者主張「不需要原諒母親」，不過我認為原諒母親是讓自己幸福的必要條件。
想到可以不原諒，或許能暫時變得輕鬆。不過，倘若無法原諒的情緒始終都在，將來還是不能跟母親對等說話、完全放下吧！
持續背負「不原諒母親」的想法，受苦的不是你的母親，而是你自己。
當你因為母親的緣故感到痛苦時，或許你的母親正在某高級溫泉旅館放鬆、在餐廳享用美食。
裝瞭毒，然後被迫喝下的不是你的母親，而是你自己。請你記住這點，做好原諒母親的準備吧！
有很多懷著「怎樣都無法原諒媽媽」，充滿怨恨情緒的人來我這裏諮商。在療程中，有很多案例都能理解為瞭自己原諒母親的重要性、讓情緒不再緊綳、與母親關係獲得改善。
本書依據我在諮商生涯處理過的許多案例，也用獨自的方式將傷害孩子的母親分類，讓讀者理解為什麼母親會齣現那種態度，也會提到母親自身的心理創傷。
此外，也穿插許多幫助讀者從母親的束縛中解放，活齣自我的方式。
現在就是排解與母親痛苦關係的最佳時機。為瞭讓自己獲得幸福，請試著重新檢視與母親之間的關係。
衷心祝福讀者們的人生都能充滿笑容。
圖書試讀
「那傢人，代代都會偷吃！」
「媽媽總是會說彆人八卦，奶奶也是如此。」
諸如此類。大傢都覺得個性或是嗜好會遺傳，其實的確如此，精神方麵的遺傳結果確實會造成心理創傷。
此外也要留意心理創傷會齣現兩種極端的結果。
舉例來說，如果是在母親外遇的情況下長大的女兒，即使還是孩子，也會感受到「比起自己，母親更重視她的男朋友」吧！
於是女兒的潛意識就會烙印著「結婚後有其他喜歡的人也沒有不對」「和孩子相比，以自己喜歡的人為優先也無所謂」的想法。潛意識可以視為儲藏過往經曆或是情感的大倉庫。一旦在潛意識烙印下的想法就會自動地讓相同情況成真，所以這個女兒日後和母親一樣外遇的機率很高。
另一種是，看到母親外遇會在內心宣誓「絕對不要像母親那樣！」如果是這樣的女兒，長大後就不會外遇，會成為以夫為尊的女性。不過，深愛的丈夫卻會偷吃，拋下自己以外遇對象為優先等等，讓自己淪落為外遇的受害者。結果還是和孩提時期一樣（自己成瞭第二順位），而煩惱不已。
無論好壞，放大就會成真
為什麼會這樣呢？因為縱使宣誓「絕對不要像母親那樣」，深刻烙印在潛意識的負麵感情直到痊癒前都會持續霸佔那裏。
此外，事情無論好壞，隻要放大就會成真。因此把母親視為負麵教材，持續專注在「絕對不要像母親那樣，變成不重視傢人的人！」這種負麵想法，女兒反而會讓討厭的情況成真。
如果是這個例子，就要轉換成「我是以傢人為重的人，我的丈夫也會是有同樣想法的人」，完全正麵的想法，如果不放大這種想法，前述的狀況就會無止盡的持續發生。
倘若內心沒有被治癒，不是自己成為外遇者，就是選到會外遇的對象。在自己的人生中，承接來自母親的精神遺傳會在夫妻關係上反覆齣現。
無視負麵的精神遺傳，人生將被無盡的黑暗籠罩。
用戶評價
這是一本真正能夠觸及靈魂的書。它並沒有迴避那些最尖銳、最疼痛的母女關係議題，反而以一種極其坦誠和勇敢的方式，將它們展現在讀者麵前。我是在一個情緒特彆低落的時候讀到這本書的，我當時覺得自己在很多方麵都陷入瞭僵局，特彆是與母親的關係，總是讓我感到窒息和疲憊。這本書的齣現，簡直就像是一束光，照亮瞭我前進的方嚮。作者在書中反復強調“理解”的重要性，她不僅理解瞭母親的局限性，也理解瞭自己在這段關係中的角色和感受。這種雙嚮的理解，是療愈的第一步。我最被打動的是，她沒有將母親描繪成一個完全的“惡人”，而是將她置於一個更廣闊的時代背景和個人經曆下去審視。她讓我們看到，母親也曾是女兒，也曾經曆過她自己的成長睏境。這種視角，讓我卸下瞭很多對母親的怨恨，取而代之的是一種復雜的情感，有心疼，有理解，也有釋然。書中的“掙脫負麵循環”的部分，給我的啓發尤其大。她詳細地分析瞭那些讓我們反復陷入痛苦的思維模式和行為習慣，並且提供瞭一些切實可行的方法，來幫助我們打破這些模式。我嘗試著在自己的生活中運用這些方法，雖然過程很艱難，但確實看到瞭改變。我開始能夠更清晰地錶達自己的需求，也能夠更堅定地劃清界限。這本書不是一本速成的“心靈雞湯”，它需要讀者投入時間和精力去思考、去實踐，但它的迴報是巨大的——那就是重獲內心的平靜和自由。
评分坦白說，我拿起這本書的時候，內心是帶著一絲抵觸和審慎的。畢竟，“原諒”這個詞，在很多時候，意味著需要放下很多委屈和不甘。但是，作者的文字卻以一種非常柔和且充滿智慧的方式，引導我走嚮瞭理解和釋懷。“媽媽，我原諒妳”這句話，在書中的語境下，不再是簡單的妥協，而是一種深沉的自我救贖。作者在書裏，並沒有刻意渲染父母的過錯，而是側重於描繪她自己如何一步步地處理內心的創傷，如何去擺脫那些因為童年經曆而形成的負麵思維模式。我印象特彆深刻的是，她提到瞭“界限”的重要性。在許多原生傢庭中，界限模糊是常有的問題，這會導緻孩子很難擁有獨立的人格。這本書為我提供瞭一個非常好的範例，展示瞭如何在不傷害彼此的前提下，重新建立健康的界限。她用自己的經曆告訴我們，劃清界限並不是自私，而是對自己負責，也是對親密關係的長遠健康負責。書中的“負麵循環”分析，讓我對自己在某些關係中反復受傷的原因有瞭更深入的理解。她用生動的故事和細緻的心理剖析，揭示瞭那些讓我們陷入睏境的根源。讀這本書，就像是在進行一次心靈的洗禮，它讓我看到，即使曾經受過傷，我們依然可以選擇放下，選擇成長，選擇更自由地去愛。
评分我一直以為，傢庭關係，尤其是母女關係，是天生就該是緊密無縫的，是無條件愛的象徵。直到我讀瞭這本書，我纔意識到，原來在很多看似“正常”的傢庭背後，隱藏著那麼多的暗流湧動，那麼多不被看見的傷痛。作者在書裏描繪的她與母親的相處模式，真的讓我感同身受。那種小心翼翼，那種想要討好又害怕被忽視，那種明明很想靠近卻又常常因為一句話而退縮的微妙心理，我太熟悉瞭。書裏提到的一些關於“母愛枷鎖”的論述，讓我醍醐灌頂。原來，很多時候，母親的愛，尤其是那些打著“為你好”旗號的控製和乾涉，也會成為孩子成長過程中的一種阻礙。她用非常細膩的筆觸，去剖析瞭這些“枷鎖”是如何形成的，又是如何一點點地侵蝕著孩子的自信和獨立。我特彆記得書裏有段關於“完美主義”的探討，作者將她自己對完美的執著，追溯到瞭母親對她極高的期望，以及她為瞭滿足這份期望而付齣的巨大努力。這讓我反思，我身上那些看似難以改變的性格特質，是不是也源於類似的傢庭影響。這本書就像一位經驗豐富的心理治療師，她沒有直接給齣“你應該怎麼做”的答案，而是通過分享，通過引導，讓讀者自己去探索，去尋找屬於自己的答案。閱讀這本書的過程，並不是輕鬆愉快的，它會讓你直麵那些不願觸碰的傷口，但它同時也會給你力量，讓你知道，你不是一個人在戰鬥，你也可以掙脫那些負麵循環，去擁抱更自由、更健康的生活。
评分這本書的標題就充滿瞭力量和深意，吸引瞭我這個一直以來在親密關係中，特彆是與母親的關係中，感到睏惑和受傷的人。“媽媽，我原諒妳”，這句話背後承載瞭多少的掙紮、妥協和最終的和解，我太能體會瞭。作者的文字，就像一位循循善誘的智者，她沒有直接評判，也沒有激化矛盾，而是用一種極其細膩且富有同理心的方式，引導讀者去審視那些被我們稱為“母愛”的，卻有時如“枷鎖”般沉重的經曆。書中關於“負麵循環”的分析，讓我恍然大悟。我一直不明白，為什麼我會在某些關係中反復陷入同樣的睏境，為什麼我會做齣一些事後後悔的決定。這本書的齣現，讓我看到瞭這些行為模式背後的根源，也讓我看到瞭擺脫這些循環的可能性。作者並沒有將母親塑造成一個十惡不赦的角色，而是將她置於更廣闊的人生背景下去理解，這讓我能夠以一種更成熟、更寬容的心態去看待這段關係。書中的“撫平傷痛”的部分，更是給瞭我極大的鼓舞。她講述瞭自己如何一步步地療愈內心的傷痕，如何去接納自己的不完美，如何去擁抱一個更真實的自我。這是一種漫長而艱難的過程，但作者的分享，讓我覺得我不是孤單一人，我也可以做到。
评分我一直認為，與父母的溝通是一門極其睏難的藝術。尤其是當我長大成人，想要擁有自己的生活，卻又被原生傢庭的種種羈絆所束縛時，那種無力感和挫敗感尤其強烈。這本書，恰好觸碰到瞭我內心最深處的痛點。“撫平母愛枷鎖給的傷與痛”，這句話像是一記重錘，又像是一劑良藥，瞬間擊中瞭我的共鳴點。作者以一種近乎自白的方式，分享瞭她與母親之間那些錯綜復雜的情感糾葛。她沒有迴避那些令人難堪的時刻，也沒有刻意美化那些痛苦的經曆。相反，她用一種非常客觀且富有同情心的筆觸，去剖析瞭那些“枷鎖”是如何形成的，以及它們如何影響瞭自己的人生軌跡。書裏關於“原生傢庭的印記”的論述，對我來說尤為重要。我能夠從中看到，自己身上那些看似無法解釋的行為模式和情緒反應，很多都源於過去的經曆。作者並沒有簡單地將問題歸咎於母親，而是更側重於她如何去理解和接納，如何去療愈自己。她強調瞭“理解”的力量，不僅僅是理解母親的局限性，更是理解自己在這段關係中的感受和需求。讀這本書，讓我想起很多自己曾經的經曆，那些欲說還休的委屈，那些想要逃離卻又深陷其中的矛盾。它讓我意識到，原諒並非遺忘，而是能夠帶著傷痕，依然選擇嚮前走，去擁抱一個更健康、更完整的自己。
评分這是一本讓我讀瞭之後，久久不能平靜的書。它的力量，不在於激昂的論調，而在於它深刻的洞察力和溫柔的引導。標題中的“媽媽，我原諒妳”這句話，一開始就觸動瞭我內心最柔軟的地方。我一直以為，原諒是多麼遙遠的事情，尤其是在承受瞭很多不被理解的委屈之後。但作者卻以一種非常平和且富有智慧的方式，為我揭示瞭原諒的真正意義，它不僅僅是對他人的放下，更是對自己的釋懷。“掙脫負麵循環”，是貫穿全書的核心主題。我能夠從作者的敘述中，清晰地看到那些讓我們陷入痛苦怪圈的模式是如何形成的，以及我們如何纔能打破它們。她用非常生動的例子，讓我對自己身上的一些反復齣現的行為和情緒有瞭更深刻的認識。而“撫平母愛枷鎖給的傷與痛”，更是觸及瞭許多人的心底。我一直覺得，父母的愛本應是支撐，卻有時變成瞭沉重的負擔。作者詳細地描繪瞭這些“枷鎖”是如何一點點地限製瞭我們的成長，以及我們如何通過理解、接納和自我肯定，來一點點地解開它們。這本書，不是簡單的情感宣泄，它是一種深度的自我探索和心靈療愈。它讓我看到，即使曾經被傷害，我們依然有能力去療愈自己，去擁抱一個更健康、更自由的生命。
评分讀完這本書，我感覺自己像是在經曆瞭一場深刻的心靈“大掃除”。它並沒有迴避那些讓人不適的真相，反而以一種極其坦誠和勇敢的方式，將那些潛藏在母女關係中的隱痛一一呈現。標題中的“媽媽，我原諒妳”這句話，帶著一種曆經滄桑後的釋然，讓我立刻産生瞭共鳴。作者用她的親身經曆，為我們展示瞭如何從被動的承受者，轉變為主動的療愈者。書中的“負麵循環”分析，讓我對自己在親密關係中反復齣現的模式有瞭更清晰的認識。我一直不明白，為什麼自己總是會在某些情境下做齣一些讓自己後悔的事情。這本書，就像是一位經驗豐富的嚮導，指引我看到瞭這些模式背後的根源，也給瞭我擺脫它們的工具和方法。而“撫平母愛枷鎖給的傷與痛”，更是觸動瞭我內心深處的柔軟。我一直認為，父母的愛是理所當然的，卻忽略瞭，很多時候，他們的愛也可能成為一種束縛，一種限製。作者用細膩的筆觸，描繪瞭這些“枷鎖”是如何形成的，以及我們如何纔能在不傷害彼此的前提下，重新建立健康的界限，找迴屬於自己的空間。這本書，讓我意識到，原諒不是軟弱，而是一種強大的力量，它讓我們能夠放下過去的包袱，去擁抱更美好的未來。
评分我一直對如何處理復雜的人際關係，特彆是傢庭關係感到睏惑。尤其是在麵對父母時，那種想要獨立又無法擺脫的羈絆，總讓我感到身心俱疲。這本書就像是我期待已久的一場深度對話，它用最真摯的語言，為我揭示瞭那些隱藏在母女關係深處的隱痛。“撫平母愛枷鎖給的傷與痛”，這句話簡直說齣瞭我的心聲。作者在書裏，非常細緻地描繪瞭她如何一步步從被動的接受者，轉變為主動的療愈者。我能感受到她文字裏的力量，那種從絕望中尋找希望，從痛苦中汲取成長的勇氣。書裏關於“情緒的傳遞”的論述，讓我對很多從小就埋藏在心底的恐懼和不安有瞭更清晰的認識。原來，很多我們現在的情緒反應，都可能源於上一代人的未竟之事。她用瞭很多個人經曆作為佐證，讓我覺得這本書不是空洞的理論，而是有血有肉的真實寫照。我特彆欣賞作者對於“接納不完美”的推崇。她鼓勵讀者去擁抱自己和母親的“不完美”，因為正是這些不完美，構成瞭我們獨特的生命軌跡。這本書讓我開始重新審視我對“完美”的追求，以及這種追求背後所承受的壓力。它讓我明白，真正的強大，不是要求自己和他人達到完美的標準，而是能夠接納現實，並在不完美中尋找屬於自己的價值。
评分這本書的封麵設計就吸引瞭我，那種淡淡的色彩，略顯憂鬱但又帶著一絲釋然的字體，仿佛在訴說著一個深埋在心底的故事。我第一次翻開它，是被標題裏“媽媽，我原諒妳”這句話深深觸動瞭。在我們的文化裏，原諒似乎總是帶有那麼多的沉重和不容易，尤其是當對象是親人的時候。我一直覺得，親情本應是港灣，是溫暖，但有時候，它也會變成最沉重的枷鎖。書中的文字，沒有華麗的辭藻，卻像一把溫柔的手，一點點剝開那些被忽略、被壓抑的情感。作者以一種非常真誠的口吻，分享瞭她與母親之間那些復雜而深刻的糾葛。我能感受到她內心的掙紮，那種既愛又恨，既依賴又想要掙脫的矛盾。閱讀的過程，就像是在照鏡子，我看到瞭自己曾經的影子，那些因為原生傢庭帶來的不安全感，那些在親密關係中反復齣現的模式，那些想要被理解卻又無從開口的委屈。這本書不是在批判，也不是在抱怨，它更多的是在引導讀者去審視，去理解，去和解。我尤其欣賞作者對於“負麵循環”的解讀，她用瞭很多生動的例子，來解釋為什麼我們會在某些關係中不斷地受傷，又不斷地重復同樣的錯誤。這不僅僅是關於母女關係，也關於我們如何與自己和解，如何建立健康的自我認知。讀完之後，我感覺自己像是卸下瞭一塊沉重的石頭，心中多瞭一份平靜和力量。它讓我意識到，原諒不是為瞭彆人，而是為瞭自己，是為瞭讓自己能夠真正地嚮前走，不再被過去的陰影所束縛。
评分我一直覺得，傢庭，尤其是與母親的關係，是最難逃避，也是最容易讓我們受傷的地方。這本書，就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往內心深處的大門。標題中的“媽媽，我原諒妳”這句話，就足以讓我産生強烈的共鳴。我曾無數次地在內心呐喊，卻又因為種種原因，無法真正做到原諒。作者以一種極為真誠和勇敢的姿態，分享瞭她與母親之間那些剪不斷、理還亂的情感糾葛。“掙脫負麵循環”，這不僅僅是一句口號，更是作者在書中通過自身經曆，為讀者提供的一種切實可行的路徑。她詳細地剖析瞭那些讓我們反復陷入痛苦模式的根源，比如原生傢庭帶來的不安全感，比如不健康的溝通方式，比如自我價值感的缺失。我尤其欣賞書中關於“母愛枷鎖”的論述，它讓我意識到，很多時候，那些打著“愛”的旗號的控製和束縛，反而會阻礙孩子的成長。作者用她自己的故事，告訴我們，如何識彆這些“枷鎖”，並且如何一步步地掙脫它們，重新找迴屬於自己的自由。書中的文字，沒有華麗的辭藻，卻充滿瞭力量和智慧，它像一股清泉，滋潤瞭我乾涸的心靈，讓我看到瞭希望，也給瞭我勇氣。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有