誰沒有內心戲? 正視心中起伏的劇情,挖掘真正的情緒來源 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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出版者 齣版社:時報齣版 訂閱齣版社新書快訊 新功能介紹
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出版日期 齣版日期:2019/02/01
語言 語言:繁體中文
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發表於2024-12-24
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圖書描述
每段關係都是一個學習的過程,沒有白走的路,隻有更認識自己。
有些時候,我們因為擔心、焦慮、防備而無法以真麵目示人,任由內心戲演瞭一遍又一遍,卻沒讓真正在意的人看懂,自己也無法從睏頓中脫離齣來。
「我不怕孤單,我怕在愛裏更孤單……」 在愛人麵前,藏起脆弱,拋棄自尊;
「我害怕被當成異類……」 在朋友麵前,包裝再包裝、隻為瞭和大傢一樣;
「沒有人是真心的!」 在陌生人麵前,武裝自己,建立保護機製。
什麼時候纔可以卸下多餘的麵具,真真實實、坦然自在地麵對自己的內心?
人生如戲,但人生不隻有戲,更多的是內心戲! 每一次腦中跑轉韆百迴的小劇場,自動挹注無限情節的腦補劇情,都是你對自我認知的深度理解與消化,沒有過彩排與演練,也不會有勇敢錶露的你,當你真心渴望更靠近所愛的人時,你也更貼近瞭自己。讓我們正視每一場與自己對話的內心戲,試著逐步釐清那些盤繞在自我與他人之間的結。
本書是由十篇虛擬個案的故事組成,來到諮商室的人們就像是帶著人生劇本來到試鏡舞颱,在諮商師的引導之下演繹著自己的故事,勇敢揭露深淺不一的傷疤並展現生命的韌性,敘說那不為人知的心路曆程。
每篇之主角及主題皆不相同,共通點為探討各自的生命故事與當下遇到的睏境,透過心理諮商的對話,凸顯社會中各種常見的關係裂痕、情緒失落及各種心理狀況。期望透過專業協助每一個人麵對自己的內心戲,練習接納自己,拆解自我認知的盲點和死角,進而改善原本重復發生的衝突和徬徨,找到更多愛的力量。
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著者信息
作者簡介
許嬰寜
諮商心理師,畢業於美國哈佛大學研究所、哥倫比亞大學研究所。
是一個自小就被期待要不斷超越自我、突破自我的人,一直到赴美攻讀研究所的時候,纔開始真正認識自己,發覺自己內心深處的不安與失落,進一步理解和自己共處是一件多麼重要的事情。如果人不能坦誠麵對,再多成就也無法填補心裏最需要的被愛的感覺。
進入心理諮商領域後,透過和個案內在的聲音對話,一次次在諮商室中與個案交會,在個案的積極正麵或是防禦背麵中,和個案一起感受難以麵對的傷痛、深藏的失落和痛苦的改變,即使不舒服,也相信每個人都有善待自己的權利和力量。
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圖書目錄
推薦序 沒有白演的內心戲 黃柏威(諮商心理師)
作者序 拜託,誰沒有內心戲?
◆小賴/你是那裏聽不懂我的話?
◆東陽/我看見想要的東西就會齣現偷的念頭
◆小南/沒有人可以幫我
◆貓頭鷹/所有的事情都是上天的安排
◆米果/我是一個不該被生下來的人
◆邱田/我盡責地愛你,請你不要遠行
◆可樂/請和我在籠子裏
◆阿喜/可以好好走在一起多好
◆葉子/我一定不要重蹈覆轍
◆宋氏夫婦/我們吵瞭一段時間瞭
圖書序言
「嗨!請坐。」
「你好,謝謝。」第一次見麵,個案客氣地微笑點頭。
「我是──」
「我知道,我不是第一次諮商瞭。」個案站起身來,拿齣自己的保溫杯,背對著我,使用飲水機開始裝水,我看著他的背影,被他突然地打斷和舉動嚇瞭一跳,我心想就讓他裝水的這幾秒鍾空白一下,我在一分鍾內已經嗅到蠻多訊號,我猜想,稍後的會談當中,一定會有更多「打斷」的狀況。
「OK!好!」個案一坐定,就開場瞭。
「好的。」看到小賴已經坐定,喝瞭一口水,我也準備開始。
「氣死我瞭,今天、今天開瞭一個早上的會,這些人這些人、這些人是怎樣?純心想要把我氣死嗎!」小賴講話的速度飛快,我發現他講話的時候,會齣現重復用詞的狀況。我還沒接上話,他又繼續說:「OK我問你,你說說看,做員工的是不是就是應該要搞清楚自己的本分?然後做好自己份內的事情就好瞭?如果連這點都做不到,做不到的話,是不是就是很有問題?」
小賴瞪著我。
他接著說:「我不管、我不管他是什麼原因,跟他說瞭很多次不要踩到我的綫,就這樣,這樣清楚,為什麼都做不到?」聽起來是個問句,但其實看起來更像是肯定句。小賴情緒有點激動,「我問妳,員工會擅自做決定,然後,然後,做一些根本就是打亂我的節奏的事情,打亂節奏,根本就是在跟我作對,對不對!?」
無論他是在問我的意見,或是尋求我的認同,我已經感受到小賴的情緒,像是一觸即發的火山。
「小賴,你聽起來蠻激動的,連講話都有點卡卡的──」
「我?」小賴眼睛瞪得更大瞭,「我沒有卡啊!我沒有啊!是我的員工卡吧?我每次都講得很清楚,講得很清楚,然後他們、他們都自以為有權利可以擅自作主,業務要談什麼企劃、秘書要約什麼會議,都不用跟我講就對瞭?」
「嗯?這些員工經常齣現這些擅自作主的狀況?」我企圖在非常少的資訊當中想要聚焦。
「對啊!說真的,如果不把我放在眼裏,是給他們自己找麻煩!」
「你現在這麼生氣,早上的會議進行的一定很不順利。不過,我有點好奇,既然你已經強調很多次你的想法,他們怎麼還會踩你的綫呢?」
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