谁没有内心戏？正视心中起伏的剧情，挖掘真正的情绪来源 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版日期出版日期：2019/02/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-05-20

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图书描述

　　每段关系都是一个学习的过程，没有白走的路，只有更认识自己。

　　有些时候，我们因为担心、焦虑、防备而无法以真面目示人，任由内心戏演了一遍又一遍，却没让真正在意的人看懂，自己也无法从困顿中脱离出来。

　　「我不怕孤单，我怕在爱里更孤单……」
　　在爱人面前，藏起脆弱，抛弃自尊；
　　「我害怕被当成异类……」
　　在朋友面前，包装再包装、只为了和大家一样；
　　「没有人是真心的！」
　　在陌生人面前，武装自己，建立保护机制。
　　什么时候才可以卸下多余的面具，真真实实、坦然自在地面对自己的内心？

　　人生如戏，但人生不只有戏，更多的是内心戏！
　　每一次脑中跑转千百回的小剧场，自动挹注无限情节的脑补剧情，都是你对自我认知的深度理解与消化，没有过彩排与演练，也不会有勇敢表露的你，当你真心渴望更靠近所爱的人时，你也更贴近了自己。让我们正视每一场与自己对话的内心戏，试着逐步釐清那些盘绕在自我与他人之间的结。

　　本书是由十篇虚拟个案的故事组成，来到谘商室的人们就像是带着人生剧本来到试镜舞台，在谘商师的引导之下演绎着自己的故事，勇敢揭露深浅不一的伤疤并展现生命的韧性，叙说那不为人知的心路历程。

　　每篇之主角及主题皆不相同，共通点为探讨各自的生命故事与当下遇到的困境，透过心理谘商的对话，凸显社会中各种常见的关系裂痕、情绪失落及各种心理状况。期望透过专业协助每一个人面对自己的内心戏，练习接纳自己，拆解自我认知的盲点和死角，进而改善原本重复发生的冲突和徬徨，找到更多爱的力量。

名人推荐

　　李信谦／双和医院精神科主任
　　洪仲清／临床心理师
　　姚淑文／东吴大学健康暨谘商中心主任
　　徐志云／精神科医师
　　许皓宜／谘商心理师
　　黄柏威／谘商心理师
　　超强卡司补脑推荐（按姓名笔划排序）

著者信息

作者简介

许婴宁

　　谘商心理师，毕业于美国哈佛大学研究所、哥伦比亚大学研究所。

　　是一个自小就被期待要不断超越自我、突破自我的人，一直到赴美攻读研究所的时候，才开始真正认识自己，发觉自己内心深处的不安与失落，进一步理解和自己共处是一件多么重要的事情。如果人不能坦诚面对，再多成就也无法填补心里最需要的被爱的感觉。

　　进入心理谘商领域后，透过和个案内在的声音对话，一次次在谘商室中与个案交会，在个案的积极正面或是防御背面中，和个案一起感受难以面对的伤痛、深藏的失落和痛苦的改变，即使不舒服，也相信每个人都有善待自己的权利和力量。

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图书目录

推荐序没有白演的内心戏黄柏威（谘商心理师）

作者序　拜託，谁没有内心戏？

◆小赖／你是那里听不懂我的话？

◆东阳／我看见想要的东西就会出现偷的念头

◆小南／没有人可以帮我

◆猫头鹰／所有的事情都是上天的安排

◆米果／我是一个不该被生下来的人

◆邱田／我尽责地爱你，请你不要远行

◆可乐／请和我在笼子里

◆阿喜／可以好好走在一起多好

◆叶子／我一定不要重蹈覆辙

◆宋氏夫妇／我们吵了一段时间了

图书序言

「嗨！请坐。」

「你好，谢谢。」第一次见面，个案客气地微笑点头。

「我是──」

「我知道，我不是第一次谘商了。」个案站起身来，拿出自己的保温杯，背对着我，使用饮水机开始装水，我看着他的背影，被他突然地打断和举动吓了一跳，我心想就让他装水的这几秒钟空白一下，我在一分钟内已经嗅到蛮多讯号，我猜想，稍后的会谈当中，一定会有更多「打断」的状况。

「ＯＫ！好！」个案一坐定，就开场了。

「好的。」看到小赖已经坐定，喝了一口水，我也准备开始。

「气死我了，今天、今天开了一个早上的会，这些人这些人、这些人是怎样？纯心想要把我气死吗！」小赖讲话的速度飞快，我发现他讲话的时候，会出现重复用词的状况。我还没接上话，他又继续说：「ＯＫ我问你，你说说看，做员工的是不是就是应该要搞清楚自己的本分？然后做好自己份内的事情就好了？如果连这点都做不到，做不到的话，是不是就是很有问题？」

小赖瞪着我。

他接着说：「我不管、我不管他是什么原因，跟他说了很多次不要踩到我的线，就这样，这样清楚，为什么都做不到？」听起来是个问句，但其实看起来更像是肯定句。小赖情绪有点激动，「我问妳，员工会擅自做决定，然后，然后，做一些根本就是打乱我的节奏的事情，打乱节奏，根本就是在跟我作对，对不对！？」

无论他是在问我的意见，或是寻求我的认同，我已经感受到小赖的情绪，像是一触即发的火山。

「小赖，你听起来蛮激动的，连讲话都有点卡卡的──」

「我？」小赖眼睛瞪得更大了，「我没有卡啊！我没有啊！是我的员工卡吧？我每次都讲得很清楚，讲得很清楚，然后他们、他们都自以为有权利可以擅自作主，业务要谈什么企划、秘书要约什么会议，都不用跟我讲就对了？」

「嗯？这些员工经常出现这些擅自作主的状况？」我企图在非常少的资讯当中想要聚焦。

「对啊！说真的，如果不把我放在眼里，是给他们自己找麻烦！」

「你现在这么生气，早上的会议进行的一定很不顺利。不过，我有点好奇，既然你已经强调很多次你的想法，他们怎么还会踩你的线呢？」