☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

　　★纽时畅销书《让情绪自由》作者──茱迪斯．欧洛芙医师最新力作！

　　协助你找出自己属于哪一种共感人，以及你的共感强度。
　　协助你补充重要能量，避开感官超载、疲惫、成瘾、爱心被消耗的问题。
　　以简单但有效的策略，免于吸收他人的压力与身体症状，避开自恋狂等能量吸血鬼。
　　找到能带来成就感与满足感、适合自己的工作。
　　与人建立亲密关系，不再感到情绪上无法负荷。
　　协助共感孩子成长的教养法。
　　唤醒共感人的直觉天赋，强化你与所有生命的精神面连结。

　　「具备同理心」和「作为共感人」有何不同？

　　欧洛芙医师指出：「具备同理心的意思是别人难过时，我们有能力同情对方。别人开心时，我们也替他们开心。共感人则是更进一步『感同身受』，身体真切感受到他人的情绪、能量与身体症状，缺乏多数人具备的防卫机制。」本书是共感人的宝典，协助心思细腻的人士，在混乱的世界中稳住身心，全心拥抱自己的直觉、同情心、创意，以及与心灵连结的天赋。

　　这本带来力量的实务指南，除了温和协助共感人面对独特的挑战，也协助共感人的亲友进一步了解他们的需求与天赋。欧洛芙医师在书中提供各种重要练习：

　　‧协助你找出自己属于哪一种共感人，以及你的共感强度。
　　‧协助你补充重要能量，避开感官超载、疲惫、成瘾、爱心被消耗的问题。
　　‧以简单但有效的策略，免于吸收他人的压力与身体症状，避开自恋狂等能量吸血鬼。
　　‧找到能带来成就感与满足感、适合自己的工作。
　　‧与人建立亲密关系，不再感到情绪上无法负荷。
　　‧协助共感孩子成长的教养法。
　　‧唤醒共感人的直觉天赋，强化你与所有生命的精神面连结。

　　这本自救指南，适合所有不被旁人理解、被说「太敏感」的人士，而且一生适用。生命充满磨难，但不代表就该封闭自己的心，我们可以探索带来深度与悲悯心的敏感天赋。这个世界迫切需要共感人提供的疗癒力量，你可以走进这个世界，带着所有人一起前进。

共感推荐

　　王曙芳　能量心理疗法训练师及治疗师
　　江   鹅　作家
　　李崇建　亲子作家
　　周慕姿　谘商心理师
　　陈安仪　亲职专栏作者

各界赞誉

　　「是否有人告诉过你，不要那么敏感就没事了？你是否想过，你的敏感天性除了使你痛苦，其实也是快乐的泉源，带来同理心、创意、精神力量？这本书提供了答案，而且毋庸置疑是以无穷的同理心写成，协助读者了解自己和天赋，还在这个残酷但也极度美丽的世界，开创一条健康的道路。」──苏珊．坎恩（Susan Cain），纽约时报畅销排行榜《安静，就是力量》（Quiet）作者，「安静革命」创办人

　　「欧洛芙医生从神经科学、直觉、能量医学多管齐下，教我们坚强地活在世上，同时也保有热爱世人的共感人本性。」──狄帕克．乔布拉（Deepak Chopra），《超基因让你不生病》（Super Genes）

　　「这本温暖之书充满美好的智慧。读欧洛芙医师的作品，就像拥有一个非常聪明的姊姊，教导你所有的技巧，让你明白如何应用自己美好、但令人困惑的高敏感天赋。我们每个人都认识这种极度敏感的人，这个世界让他们伤痕累累。这个人可能是你、你的兄弟姐妹、另一半、同事、朋友。本书提供丰富实用的忠告，教我们拥抱敏感天性，让高敏感成为一份礼物。」──洛林．罗奇（Lorin Roche），《光经》（The Radiance Sutras）作者

　　「共感人是这个世界的新常态──本书是完美的指引，带我们了解如何在日常生活中处理自己的高敏感天赋。这本精彩着作来得太是时候，每个人都需要一本。」──凯洛琳．梅斯（Caroline Myss），《慧眼视心灵》（Anatomy of the Spirit）与《神圣契约》（Sacred Contracts）作者

　　「欧洛芙医生在这本开创性的着作中，让我们深入理解共感人的遭遇。她具备专业知识，又有共感人的亲身经历，让她成为这个领域的权威。她带给我们实用的工具，教我们在这个有时充满挑战的世界活下去。本书不仅协助读者处理高敏感会碰上的难题，还教你一套完整的方法，开发并掌握自己的能力。欧洛芙医生协助每个人找到心中共感的一面。我忍不住连声叫好。」──乔．迪斯本札医师（Dr. Joe Dispenza），纽约时报畅销排行榜《你是安慰剂》（You Are the Placebo: Making Your Mind Matter）作者

　　「欧洛芙医生的新书拯救全球的共感人，协助成千上万人保护自己，远离心理吸血鬼，设下健康界限，真正认识自己的敏感天赋。」──克莉丝汀．诺瑟普医学博士（Christiane Northrup, MD），纽约时报畅销排行榜《女神不老》（Goddesses Never Age）、《女人的身体，女人的智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom）、《更年期的智慧》（The Wisdom of Menopause）作者

　　「这个世界很混乱，如果你感到被压垮、需要应对的方法，本书是必备指南；书中提供的工具，可协助你变得更体贴、更完整、更强大。如果亲人是高敏感人，你想多了解他们一点，这本书也很适合，好读又一针见血。善良体贴的人可以参考书中的实用技巧，坚强地面对这个世界，不会因为过度付出，弄得自己精疲力竭。欧洛芙医生具备医师的身分，本身也是共感人，她很清楚该如何面对自恋狂等各种能量吸血鬼，教大家设下健康界限，解决感官超载的问题。本书是一生的指引，适合随时翻阅。我强力推荐！」──琼恩．波利森科博士（Joan Borysenko, PhD），纽约时报畅销排行榜《关照身体．修复心灵》（Minding the Body, Mending the Mind）作者

　　「本书是敏感人士的救星。万一敏感的是你的另一半，本书也可以帮你变得更贴心，又不必承受另一半的压力。大力推荐！」──约翰．葛瑞博士（John Gray, PhD），《男人来自火星，女人来自金星》（Men Are from Mars, Women Are from Venus）国际畅销作家

　　「每隔一段时间就会出现一本新书，把拥有特殊性格与天赋的一群人，当成罹患疾病来探讨。欧洛芙医生这本书不一样，她认为共感不是一种病，只不过是在人类体验光谱中占据特殊的一角，共感人的独特之处其实是优势。我们推荐所有人阅读这本书，了解人类具备丰富的多元性。理解他人的特殊天赋与他们面临的挑战后，将能多抱持一点同理心。」──哈维尔．汉瑞克斯博士（Harville Hendrix, PhD）、海伦．拉凯力．杭特博士（Helen LaKelly Hunt, PhD），纽约时报畅销着作《相爱一生》（Getting the Love You Want, Imago Relationship Therapy）、《简单婚姻》（Making Marriage Simple）共同作者

　　「任何压力过大、对人际关系敏感，或是对环境变迁有强烈感应的人，都会发现这本书说中自己的心声。这群常被误解的高敏感人士，可在书中找到抒解感官超载的诀窍、工具、技巧。这是一本令人感到被爱与理解的杰作。」──乔．维泰利（Joe Vitale），《零极限》（Zero Limits）、《相信就可以做到》（The Attractor Factor）作者

　　「许多人发现自己用爱、同情心、同理心善待他人时，太容易受伤、被利用，心理上、精神上都遭受挫折。各位共感人，别怕！解决办法不是放弃自己的共感力，而是学习不要过度付出。欧洛芙医生的这本新书教大家保护自己，探讨医学与心理学长久以来忽视的问题，是相当实用的一本书。」──赖瑞．朵西医学博士（Larry Dossey, MD），《一心》（One Mind: How Our Individual Mind Is Part of a Greater Consciousness and Why It Matters）作者

　　「本书让人更了解共感人经历的事，解释为什么他们的感知能力超乎常人。共感人生活在我们之中：他们是我们的同事、邻居、家人、偶像。爱因斯坦、戴安娜王妃、女星薇诺娜．瑞德（Winona Ryder）都是共感人，林肯总统也是。共感人悲天悯人、善解人意，我们可以从他们身上学到许多事，也能协助他们面对这个混乱的世界。」──派翠西亚．葛尔（Patricia Gale），BlogCritics线上杂志

　　「欧洛芙医学博士给了我们一本包罗万象的手册，非常适合共感人与高敏感人士。本书从独特的观点，提供大量的应对技巧与实用建议，协助这群过去被忽视的人士……欧洛芙医生了解共感人的状况，又具备医疗实务知识，给予我们这本不可多得的宝贵指南。」──《治疗师杂志》（The Therapist Magazine）

作者简介

茱迪斯．欧洛芙医学博士（Judith Orloff, MD）

　　精神科医师，平日于加州洛杉矶私人诊所执业，专门治疗共感人与敏感人士。欧洛芙医生本身也是共感人，除了掌握传统西医的宝贵智慧，也深入直觉、性灵、能量医学的最新知识。她登上《纽约时报》（New York Times）畅销排行榜的着作包括《让情绪自由》（Emotional Freedom）、《臣服的力量》（The Power of Surrender）、《正能量》（Positive Energy）、《直觉治疗指南》（Guide to Intuitive Healing）、《神奇的第二视觉》（Second Sight）。《今日秀》（The Today Show）、CNN、公共广播电视公司（PBS）、《今日美国》（USA Today）、《欧普拉杂志》（O, The Oprah Magazine）都曾专题介绍她的着作。若想进一步了解敏感人士与直觉的力量，或想加入欧洛芙医师的脸书共感支持社群（Facebook Empath Support Community）与共感人电子报，请上：drjudithorloff.com。

译者简介

许恬宁

　　师大翻译所毕，专职译者，译有《钻石生命灵数》、《垂直九十度的热血人生》、《微精通》、《【Q & A a Day】每日一问：经典5年日记》、《哈佛教你幸福一辈子》。
 

第1章　你是共感人吗？──共感介绍
第2章　共感、情绪与健康：如何停止吸收他人的负能量
第3章　共感人与成瘾：从酗酒到暴饮暴食
第4章　共感人的性与爱
第5章　保护自己，远离自恋狂及其他能量吸血鬼
第6章　共感人、为人父母与家有敏感儿
第7章　共感人与工作
第8章　共感人、直觉与惊人的感知能力
第9章　共感人的天赋

共感人自救法　快速参考指南
成立社群　建立自己的共感支持团体
谢辞
註释
参考阅读书单
 

第1章　你是共感人吗？—─共感介绍
 
我从事医疗工作，在美国南加州大学（USC）与加州大学洛杉矶分校（UCLA）接受过十四年传统医学训练。此外，我还有一个身分是「共感人」（empath），在执业的二十多年间，专门治疗和自己一样的高敏感人士（highly sensitive people）。虽然人类的敏感程度呈光谱状，有的人高，有的人低，共感人就像是一块情绪的海绵，同时吸收这个世界的压力与喜乐。我们共感人什么都感受得到，通常以极端的方式感受，不太有能力在自己与他人之间筑起一道墙，也因此经常感到被外界排山倒海而来的刺激压垮，相当容易碰上精疲力竭与「感官超载」（sensory overload）的问题。
 
不论是我的职业生涯或个人生活，我都非常热中于「共感人」这个主题。我研发出特别的策略，处理共感人遇上的挑战，保护自己敏感的天性，让敏感尽量是一件好事—敏感带来的好处太多了！我想和各位分享如何成为身心平衡、活力充沛、幸福快乐的共感人。敏感人要过得好，一定要学会避免吸收来自他人的负能量、身体症状及压力。此外，我希望让各位身边最亲近的人，包括家人、同事、主管、父母、另一半，进一步明白能支持你、与你沟通的最佳方法。本书接下来将带领大家达成以上目标。
 
本书要献给同病相怜的敏感族同胞，协助大家理解并接受自己的天赋。很多时候，这个世界很粗鲁、傲慢、无情，以鄙夷的态度对待心思细腻的人。我要挑战现况，教大家以正确的心态看待敏感，不论身处敏感光谱的哪一边都一样。生性敏感不是你的「错」，各位读下去就会知道，敏感其实是你最大的优势。我将利用本书与姐妹有声书《共感人的基本工具》（Essential Tools for Empaths，中文书名暂译），以及我的共感人工作坊，建立起让各位找到同伴的支持社群，做真正的自己，好好发光发热。我想推广让人们以敏感为荣的运动。欢迎来到这个充满爱的园地！各位要怀抱希望，接纳自己，拥抱自己的天赋，在共感之旅中充分发挥自身的美好力量。

None

共感人完全自救手册：避免感官超载，学会自我修护，全心拥抱「感同身受」的独特能力 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价