具体描述
继园艺治疗专业畅销书《绿色疗癒力》之后，
沈瑞琳老师以香草植物作为园艺疗癒主题，
分享怎么透过「眼耳鼻舌身意」，启动一个个感人的生命，
从认识香草植物、种植技巧、生活运用、分享、打造自己专属的疗癒花园，
每一个过程，都是香草植物疗癒你、我、他的契机。
香草拥有启发五官六感的能量，除了靠「视觉」去辨别叶型、叶色、花型、花色、尺寸大小……等，还需要加入「触觉」，去感受叶片有毛无毛、光滑与否、厚薄、纹理；再来可以透过「嗅觉」去细闻植物品系特有的香气，而一些没气味的植物，则可借由「味觉」来认识。
在闻来闻去、摸来摸去、吃来吃去的过程，不知不觉，整个人都被疗癒了，就像多认识了一位植物好朋友般而感到愉悦。透过知觉间的相辅相成，成就一件让「大脑愉悦记忆的事」，而栽种香草植物，能令人感受到「生命的成长与期待」、「被需要的有用感」，也是植物带领我们认识世界的一种路径。即使没有完备的五官感知，只要启动尚有的感知，任何人都可以和自然连上线，接收绿色疗癒力。
只要愿意，绝处一样会逢生，请带着「相信」──相信自己，相信他人，相信大地之母不会放弃任何人。在我的园艺治疗之路，就是凭借着「相信」，看见许多生命因为绿色疗癒力而翻转、重生，这并不是「奇蹟」，而是愿意「接受」。
【透过这本书与您分享】
‧园艺治疗如何运用香草植物，启动一个个感人的生命故事？
‧如何开始认识与选择第一棵香草植物？
‧如何从第一盆香草植物，进而到一个盆栽组合，到小阳台运用，甚至是一座露地香草花园呢？
‧当我拥有香草植物花园时如何管理？如何使用并分享这么多的鲜品？
‧我可以如何享受自然疗癒的旅程？并作为将来自己花园创意、设计的养分？
‧我要如何借由香草植物，将绿色疗癒力带给需要的朋友？
‧面对不同的服务对象，园艺治疗师如何透过园艺活动转化成疗癒目标，量身打造出提升活动意欲的教案呢？
【长照、医疗、安养、教育、失智、自癒力各界专家推荐】
‧西野宪史／日本西野病院理事长
_ _现代的人，每天被许多压力包围、温柔与幸福感受阻碍，现今年代伤害的事逐年增加，我希望更多人阅读这本书。进入作者的世界，来增加更多幸福快乐的时光吧！
‧豊田正博／日本兵库县立淡路景观园艺学校主任景观园艺专门员、准教授
_ _园艺疗法，对于医院或机构居住者很需要外，同时对于在城市生活的人们，也是很有帮助的。邀请您也一起来感受花草、园艺，疗癒人身心灵的健康效益吧！
‧李树华／北京清华大学建筑学院景观学系教授、大陆园艺治疗学部主任委员
_ _研究与实践证明，芳香植物所散发的各种袭人香气，可以通过鼻道嗅觉神经直达大脑中枢，能够改善大脑功能、激发愉悦情感，对于预防和康复疾病具有积极功效。
‧林华韦／前中华成棒队总教练、国立台湾体育运动大学校长
_ _书中说到花开花谢不仅影响人的情绪，蹲下站起种植拨弄花草之间，是运动也是手脚协调的练习。
‧白明奇／成大老年学研究所所长、神经学教授、台湾临床失智症学会理事长
_ _园艺，为幽暗的老年孤独开了一道门，远离忧郁与失智。
‧叶玲玲／亚洲大学健康产业管理学系主任、教授
_ _感受到整个教室充满幸福与愉悦的氛围，心中涌起莫名感动。学生下课满脸的笑容，更令我印象深刻。因此，开启我对沈老师园艺治疗课程的好奇。
‧周蔚伦／佛光大学心理系副教授
_ _沈老师重视观察植物色香味触、描述体验、鼓励觉察但不带有好坏的评价，上述「观察」、「描述」、「觉察」、「不评价」等特点，正与现今临床常用的正念减压技术不谋而合。
‧李荣崇／心灯智教养院院长
_ _沈老师曾说过，园艺治疗最重要的是「人」而不是物，当我们把植物当成心肝宝贝的疼爱，你就会感受到园艺治疗的奥妙。
‧蔡建鑫／永信松柏园老人养护中心发展部、永信社会福利基金会主任
_ _本书不使用艰深的专业字眼，让人轻松阅读理解，并感受到老师对香草植物满满的爱，及扎实的实务经验。
‧简松练／卫生福利部草屯疗养院附设草屯复健中心负责人
_ _对读者来说将会是本十分受用的工具书，透过书中不藏私的教案分享，将会让临床工作更得心应手以及让康复者得到更多的体验和学习。
著者信息
沈瑞琳
绿色疗癒力学院 院长
「生命会自己找到出口」，人生就是一连串选择与组合的可能性。
看着自己廿多年一路走来，历经园艺、造园景观、花艺、香草植物设计、游憩规划，进而跨足园艺治疗，与医生及专业人士跨界合作，透过自然、园艺一步步的助人恢复健康，只能赞叹生命真的「不可思议」与「无限可能」啊！
过去多元化的专业学习，能在园艺治疗领域里获得整合，启动生命的疗癒与改变，总是让我的内心充满温暖与感恩；这份连结他人感知的能量，也是支持我一直在园艺治疗深耕最大的动力。
园艺治疗在台湾的发展如成长中的大树一样，逐渐成长茁壮、开枝展叶、向下扎根，期待尽己之力给予灌溉，让更多人能够来到这棵大树下感受幸福、分享幸福！
【学经历】
景观与游憩硕士
留日景观设计师、讲师
园艺治疗师（ＨＴＲ）
园艺治疗师教师（ＨＴＭ）
东西洋花艺设计师、教授
香草植物研究家
园艺治疗师师资培训课程／教授
台湾绿色养生学会／常务理事／推广策略委员会主任委员
大学兼任讲师
大学谘商辅导中心自然疗癒成长课程／讲师
启智教养院园艺治疗课程／讲师
各类团体园艺疗癒活动规划、设计、带领／园艺治疗讲师
【认证资格】
APATH 亚太区园艺治疗协会国际认证／园艺治疗师HTR
APATH 亚太区园艺治疗协会国际认证／园艺治疗教师HTM
台湾绿色养生学会认证／园艺治疗教师HTM
日本造园技能士（国家检定资格）
日本NFD 西洋花艺协会／本部终身讲师资格
日本小原流花艺学院／教授资格
美国AFS 花艺协会／国际讲师／太平洋区指定教室
CIFD 花艺协会／花艺教授资格／指定教室
【着作】
《绿色疗癒力》2016 年全新封面畅销改版上市（麦浩斯出版2016）
《绿色疗癒力》2013 年封面改版上市（麦浩斯出版2013）
《香草厨房花园设计应用大全》（麦浩斯出版2012）
《绿色疗癒力》台湾第一本园艺治疗跨领域专书（麦浩斯出版2010）
《香草厨房好好玩》韩文版（2008）
《居家创意盆栽组合》简体版（吉林出版社2008）
《盆栽变身小花园》（麦浩斯出版2007）
《香草厨房好好玩》（麦浩斯出版2006）
《趣味盆栽小花园》（麦浩斯出版2005）
～欢迎来信交流、分享自然疗癒点滴～
e-mail：winnie.shen60@msa.hinet.net
FB粉丝专页：园艺治疗师沈瑞琳
图书目录
香草疗癒你我他
【课堂故事】
1香草是时光机，唤起生命的记忆──柠檬香茅
>>女性可以温柔，也可以勇敢做自己
2妈妈也需要喘息服务，植物让母子更亲近──薰衣草
>>透过园艺活动融入常规训练
3恋上原本避之唯恐不及植物气味──肉桂
>>「感知」是主观的，请给予尊重与理解
4孩子心中幸福的滋味～妈妈的香草课 ──百里香
>>任何场域都可能遇见植物疗癒能量
5人家遛狗我晒盆栽～带着薄荷去晒太阳──薄荷
>>提供一个「被需要」的机会
6爱上迷迭香的气味，而开启种植兴趣──迷迭香
>>味觉启动植物栽种的活动意欲
7忆起那些年我在烘培坊的日子──鼠尾草
>>发现自己尚有的能力，学习协同合作
8因为相信，所以可以～孩子会开始学习自我管理──柠檬尤加利
>>在园艺活动中，发掘孩子的强项智能
9让我发现世界的美好 ～开启妮妮生命感知的启蒙老师──左手香
>>个别差异大的团体，从启蒙～个别化
10原来快乐分享，是件幸福的事──香椿
>>园艺治疗是谘商辅导的好工具
11失去部分感官觉知，也能遇见自然的美好──金莲花
>>启动尚有的觉知，提高生活质量
12不需语言的植物力量──复方香草
>>五觉记忆，唤起过往的回忆
part2园疗精选香草品种与栽培重点
栽种植物的历程，是五官六感启动的重要时刻
【推荐香草】
1抚慰心灵的香气──薰衣草
2入料理会「变色」──天竺葵
3景观效果入料皆速配──迷迭香
4垂态优美小巧可爱──百里香
5东方美人级香草──香茅
6误以为是本土香料植物──罗勒
7宠爱女人香──鼠尾草
8人见人爱的香草大使──薄荷
9异国风情──奥勒冈
10无国界香草──紫苏
11无热量的幸福甘甜味──甜菊
12疗癒系的快乐草──柠檬香蜂草
13消脂又助忆──柠檬马鞭草
14芳香美化──芳香万寿菊
15微甜带辣仿生哇沙米──金莲花
16居家常备精油──澳洲茶树
17天然的芳香、除虫剂──柠檬尤加利
18料理配角好自在──细香葱
19浪漫迷人──天使蔷薇
20全球化香草名模──土肉桂
21神圣皇冠──月桂
22绵绵密密好触感──朝雾
23姿态柔美垂挂风──马郁兰
◎种好香草8 points
◎新鲜香草干燥DIY
part3六感的香草植物应用精选教案
为不同的服务对象，量身打造活动教案
【活动教案】
‧喝出活力好元气──简单，即是幸福
复方香草茶
肉桂洛神茶
柠檬香蜂芒果冰沙
薄荷冷泡草
薰衣草奶茶
柠檬香茅清茶
薄荷山药牛奶
‧午茶速配好滋味──社交，来自分享
百里香鲔鱼三明治
迷迭香起士杏仁手工饼干
迷迭香烤马铃薯
巴格诞鼠尾草胡椒卷饼
‧吃在嘴里心好甜──用爱，让我们融在一起
薰衣草巧克力
薰衣草蜂蜜
玫瑰天竺葵焦糖
薰衣草奶茶蒟蒻冻饮
柠檬香茅蒟蒻、玫瑰天竺葵蒟蒻
‧入料腌制好味道──生命是值得等待
迷迭香奶油抹酱
肉桂卤杏鲍菇
迷迭香贵妃蛋
迷迭香酒蛋
迷迭香盐鸭蛋
香草橄榄油
‧外来香草本土味──翻转，多元融合心门开
薄荷煎蛋
迷迭香烤鱼
迷迭香咸猪肉
迷迭香&香料烤鸡腿排
迷迭香手工面条
薰衣草水饺
柠檬香茅高纤饭
‧香氛生活好优雅──改变，带来生活质量的提升
迷迭香沐浴盐
薰衣草沐浴盐
澳洲茶树足浴
薰衣草泡汤
马郁兰、百里香退烧浴
‧美学赏析好生活──创意，多一点自信与自然
芳香名片架
风铃、餐桌花两用组
迷迭香芳香花环
迷迭香心型绿雕
香草风铃串
玻璃试管好好玩
杓出生活花艺趣
烤肉网变身香草包包
东方味的禅风设计
卷出禅风小花园
淡淡扬志的养壶花园
Part4 打造我的香草花园
香草疗癒系的厨房花园
业余者打造疗癒花园设计步骤
【疗癒花园idea】
◎桌上小花园设计
随手随摘的组合盆栽
◎壁面花园设计
壁面香草厨房小花园
◎阳台花园设计
我的阳台香草花园
◎中庭花园设计
简单好整理的香草花园
中庭的小确幸花园
◎露地花园设计
四季都有故事的乡村风花园
童话般的梦幻花园
图书序言
作者序
「生命照顾生命、生命唿应生命」
这是接收大自然中绿色疗癒力，
内化后产出的正能量，疗癒自己也可能疗癒他人，
即是园艺治疗活动，具有疗癒能量与效益的路径。
学习园艺景观二十多年的我，毕业后，进入景观设计及花艺教学职场后，设计植物展演于景观花艺整合的美好，我已感到幸福愉悦。十多年前转入园艺治疗后，心中再加一份感恩。回头看学习历程，其实我也非一开始就喜爱园艺，而是许多因缘也有转折，从觉得读园艺是被迫念的科系、未来很劳苦的行业，我好像做不来…，到开始对一棵棵植物产生好奇，发现园艺科学的有趣∼直至日本留学，越发强烈兴趣与热情，发现景观造园，其富含多面而精深的知识与文化，恋上西洋花艺，赏析东洋花艺的质朴底蕴，我越来越感兴趣并充满好奇，想要探究学习的好奇心，至今没间断过。这些学习历程有收获也挫折不少，但一切都成了自己今日的重要养分，并牵引着我对学习意欲以及园艺治疗工作上的信念。「只要启动活动意欲，即会产生自然而然、自动自发的学习或活动参与。」这个概念，与园艺治疗活动规划设计不谋而合。凭借这个「相信」的信念，面对困难与挫折时，自己多了一份勇气与坚持。
从园艺治疗领域探索开始，自己又开启新的学习。过去园艺、景观、香草植物、教学及实务工程经验为基底，但还不足以成为专业园艺治疗师的能力，需要增加对于医疗、谘商辅导、早期疗育、身心障碍、教育、高龄、长照、机构类型特性…等领域的基本认识与学习，建立自己与跨领域专家的沟通桥樑，幸运又感恩，一路都遇到热诚温暖，在园艺治疗跨领域合作的专家，相关研究合作包含了免疫学生理指数、量表与睡眠评估等。每一场次的园艺治疗都须作足功课准备与规划设计、临场的微调、事后讨论，每个阶段都为了，使台湾流的园艺治疗更趋完整与深根，让新生代园艺治疗师们可以上场接棒。
因为期待跨领域对话的空间，本书创下「序」最多的一本，感谢来自日本、大陆、台湾各领域的专家，在专业领域忙碌工作之中，为本书写推荐序，分享自己遇见绿色疗癒力的生活经验，以及专业职场上与园艺治疗的整合观点（建议），值得我们学习并执行。园艺治疗已经在许多团体中发芽，举凡复健医学、运动休闲、高龄照护、园艺治疗研究、景观、教育、失智症、精神医学、健康管理、唿吸照护、护理、医务管理、长照机构及服务体系、启智教养院、社工服务、精神复健病房、更生人生命教育、花艺设计教学，以及预防医学的一般疗癒，一次次共鸣生命，「让健康的人持续健康，亚健康的人趋向健康，复康中的人重获健康或提升生活质量。」
感恩这么多年来，一起合作过的单位、读者、FB粉丝专页的友伴、参与疗癒活动的大家、资材商的相挺、园艺治疗师的团队们、敬爱的老师们、好友，还有自小疼爱并支持我的爸妈与兄姐以及家族成员们。出版路上，麦浩斯出版社淑贞社长，一路支持我的理念，2005年合作迄今，出版了园艺香草等书籍外，在园艺治疗尚在起步时，出版了《绿色疗癒力》，它引发读者许多生命感动与共鸣，并支持我们无私分享的出版理念。这些年，生命中加入了两个宝贝，丰富了我的生命，同时也更加忙碌，虽然出版的邀约从未停过，但我有心却无法允诺写书。直至去年起，陆续攥写整理本书资料，疏理思绪，感谢总编辑贝羚、编辑采芳，细心耐心地协助，呈现了这本舒适阅读且质感佳的《园艺治疗-香草疗癒你我他》。
完成书的此刻，感恩、愉悦心灵充满，阶段性任务再次完成。接下来，我还是继续园艺治疗发展的园丁任务。「绿色疗癒力学院」的成立，除了持续培训有志从事园艺治疗的人才，并作为大家强有力的后盾，提供园艺治疗师再进修教育及教案设计的支援。一起为社会幸福健康尽一己之力。大家满满的爱与支持，让我带着爱、笑颜与坚定信念，在这个自助助人，并增长生命智慧的园艺治疗推展路上，永不孤单。
图书试读
用户评价
这本书《园艺治疗：香草疗癒你我他》，简直是一场关于身心疗癒的香气盛宴。我一直对芳香疗法和植物的功效充满兴趣，但总觉得有些理论过于深奥，难以实践。这本书的出现，彻底打破了我的顾虑。作者以一种极其易懂且充满人文关怀的方式，将园艺疗癒的理念与香草的疗癒特性相结合，为我们提供了一套简单却有效的实践方法。我被书中关于如何利用香草来缓解情绪波动，例如薰衣草的镇静作用，迷迭香的振奋作用，以及洋甘菊的舒缓作用，深深吸引。我尝试按照书中的指导，在家中种植了一些常用的香草，并学习了如何制作香草精油、香草茶以及各种香草小物。每次动手制作，都让我感受到一种前所未有的成就感和愉悦感。这本书不仅丰富了我的园艺知识，更重要的是，它让我明白，原来我们身边最普通的花草，竟然蕴含着如此强大的療癒能量，只要我们用心去感受，去连接，它们就能成为我们生活中最忠实的疗癒伙伴。
评分读完《园艺治疗：香草疗癒你我他》，我感觉自己仿佛拥有了一把打开身心疗癒之门的钥匙。我长期以来都饱受工作带来的压力和焦虑的困扰，总是觉得生活节奏太快，自己像一台高速运转的机器，疲惫不堪。这本书的出现，就像是为我提供了一个喘息的空间，一个重新连接内在平静的途径。书中关于香草的详细介绍，不仅仅是植物学的知识，更是关于它们如何能够影响我们的生理和心理状态。我了解到，原来某些香草的香气，可以直接作用于我们的神经系统，帮助我们缓解压力，提升情绪。我按照书中的指导，开始在家中种植迷迭香和薄荷，并且学会了如何将它们融入我的日常生活中，比如用迷迭香来泡澡，用薄荷来制作提神饮品。每一次的园艺活动，都像是一次冥想，让我暂时忘却了外界的烦扰，全身心地投入到与植物的互动中。这本书的价值，在于它提供了一种简单易行、又充满乐趣的疗癒方式，让我重新找回了生活的平衡和喜悦。
评分我必须承认，起初我对“园艺治疗”这个概念持有些许怀疑态度，总觉得它可能有些过于“心灵鸡汤”。然而，《园艺治疗：香草疗癒你我他》彻底改变了我的看法。这本书以一种非常接地气且科学的方式，阐述了植物，特别是香草，是如何影响我们的情绪、减轻压力、甚至促进身体健康的。作者不仅深入浅出地介绍了不同香草的化学成分和生理功效，还通过大量案例和研究数据，证明了园艺活动本身对心理健康的积极作用。我尤其被书中关于“正念园艺”的章节所吸引。它教会我在园艺过程中如何专注于当下，感受土壤的温度、植物的生长，以及播种、浇水、收获的每一个细微瞬间。这种专注让我暂时摆脱了日常的烦恼和焦虑，体验到一种前所未有的平静。这本书不仅仅是知识的传递，更是一种生活态度的引导。它鼓励我们放慢脚步，去观察、去感受、去与自然建立更深的联系。我现在更加享受侍弄我的小花园，每一个生命都在向我诉说着它们的故事，我也在其中找到了属于自己的療癒力量。
评分《园艺治疗：香草疗癒你我他》这本书的到来，如同在我的生活中撒下了一抹清新的绿意。我一直是个喜欢动手做点什么的人，对花草植物也充满了好感，但一直以来，我只是把它们当作一种装饰，一种打发时间的爱好。然而，读了这本书之后，我才意识到，原来我与植物的互动，早已超越了简单的赏玩层面，它在不经意间，就已经开始疗癒我的内心。书中关于香草的药用价值和芳香疗法的介绍，让我对这些小小的生命有了全新的认识。我学会了如何利用迷迭香来提振记忆力，如何用柠檬香蜂草来舒缓情绪，甚至还了解到了一些能帮助消化和缓解头痛的香草。作者的文字细腻而充满情感，她不仅仅是在科普知识，更是在分享一种与自然共生的生活哲学。她鼓励我们去感受植物的生命力，去倾听它们在风中低语，去体会泥土的芬芳。读完这本书，我迫不及待地想去亲手栽种这些神奇的香草，让它们的香气和生命力，渗透到我生活的每一个角落，成为我疗癒心灵最忠实的伙伴。
评分自从捧读《园艺治疗：香草疗癒你我他》之后，我的生活节奏仿佛慢了下来，取而代之的是一种更为平和与滋养的状态。我一直对植物有着莫名的好感，但从未将之与“疗癒”联系起来。这本书让我大开眼界，原来那些随处可见的香草，竟蕴藏着如此强大的力量。作者的文字如同一股清泉，将复杂的园艺疗癒理论，化作了生动有趣的实践指南。我被书中关于如何利用香草来缓解情绪压力的章节深深打动，特别是关于薰衣草和洋甘菊的介绍，让我明白了这些熟悉的植物，原来在历史上就被誉为“疗癒大师”。我尝试在家中种植了几盆薄荷和迷迭香，并且按照书中的方法，制作了简单的香草茶。每天早晨，一杯清新的薄荷茶，让我精神焕发；傍晚，一碗舒缓的洋甘菊茶，帮助我安然入睡。这本书不仅仅是关于植物，更是关于如何与自然建立更深的连接，如何通过简单的园艺活动，来照顾好自己的身心。它让我意识到，疗癒并不遥远，它就藏在指尖的泥土和鼻尖的芬芳里。
评分作为一位长期受失眠困扰的人，《园艺治疗：香草疗癒你我他》对我来说简直是雪中送炭。我一直尝试各种方法来改善睡眠，但效果都不尽如人意。偶然间看到这本书，被“香草疗癒”这个主题吸引，抱着试试看的心态翻阅。书中关于薰衣草、洋甘菊等安神助眠香草的详细介绍，以及它们在传统医学和现代心理学中的应用，让我眼前一亮。作者不仅讲解了这些香草的科学原理，还提供了非常实用的制作方法，比如如何自制薰衣草精油、制作香草枕头、或是简单的香草茶配方。我按照书中的指导，用薰衣草制作了一个小香包放在床头，并且尝试睡前饮用洋甘菊茶。令人惊喜的是，效果立竿见影！我开始能更快入睡，而且睡眠质量也明显提升，白天醒来感觉精力充沛，整个人都变得轻松了许多。这本书就像一把钥匙，为我打开了通往宁静夜晚的大门。它让我明白，原来最简单、最自然的方式，往往蕴含着最强大的療癒力量。
评分我对《园艺治疗：香草疗癒你我他》这本书的喜爱，源于它所提供的深刻洞察和实用指导。我一直认为，现代都市生活让我们与自然渐行渐远，也因此带来了许多不必要的压力和焦虑。这本书提供了一个非常清晰且可行的解决方案：通过园艺，尤其是香草的种植和应用，重新连接我们与自然的纽带，从而实现身心的疗癒。作者不仅深入探讨了香草的各种功效，从提神醒脑到安抚情绪，再到增强免疫力，而且还非常细致地讲解了如何在家中实践这些疗癒方法。例如，书中关于制作香草浴盐的步骤，我亲手尝试过，那种沉浸在自然香气中的放松感，是我从未有过的体验。此外，作者还强调了在园艺过程中培养“正念”的重要性，这让我意识到，每一次的播种、浇水、修剪，都成为了一次与自我对话、与内心和解的机会。这本书不是一本简单的教科书，它更像是一本充满智慧的指南，引领我走向一种更健康、更平衡的生活方式。
评分《园艺治疗：香草疗癒你我他》这本书，像是一本打开通往内心宁静的地图。我原本是一个对园艺知之甚少的人，对“香草疗癒”更是充满好奇。但书中的内容，却以一种非常直观且富有吸引力的方式，将我引向了这个奇妙的世界。作者的文字充满了诗意和温度，她将各种香草的特性，如同一首首动人的歌曲，娓娓道来。我尤其着迷于书中关于“香草与情绪”的章节，它让我明白了为什么某些特定的香气能够轻易触动我们的内心。我尝试了书中所推荐的，用薰衣草制作安神助眠的小包，也学会了如何用柠檬香蜂草来制作舒缓茶饮。这些简单的实践，却带来了令人惊喜的效果。我发现，当我在阳台上照料这些小小的生命时，我内心的浮躁和不安也随之消散，取而代之的是一种平和与喜悦。这本书让我重新审视了人与自然的关系，它不仅仅是一本关于植物的书，更是一本关于如何关爱自己、滋养心灵的宝典。
评分这本书真是个意外的惊喜！我一直对园艺有兴趣，但从未想过它还能有疗癒心灵的功效。翻开《园艺治疗：香草疗癒你我他》，我仿佛进入了一个充满香气和绿意的世界。书中详细介绍了各种香草的药用价值和精神疗癒作用，从我们熟悉的薰衣草、薄荷，到一些相对陌生的迷迭香、洋甘菊，作者都娓娓道来，仿佛一位知心的朋友在分享她的秘密花园。我特别喜欢书中关于如何在家中种植和使用这些香草的实用指导。例如，关于如何制作薰衣草助眠枕，我尝试了一下，效果出奇的好，睡前闻着那淡淡的香气，真的能让人放松下来。还有关于薄荷的提神醒脑用法，在工作疲惫时泡一杯薄荷茶，感觉整个人都清醒了不少。作者的文字充满了温暖和力量，让我觉得园艺疗癒并不是什么遥不可及的学问，而是可以融入日常生活，滋养我们身心的简单方式。这本书不仅是一本关于香草的书，更是一本关于如何与自然连接，如何爱自己的指南。我已经迫不及待地想在我的阳台上种满这些疗癒的香草了！
评分《园艺治疗：香草疗癒你我他》这本书，对于我这样一个对生活细节充满追求的人来说，无疑是一份珍贵的礼物。我一直认为，生活的美好，就藏在那些不经意间的香气和色彩之中。这本书恰恰捕捉到了这一点，它用一种诗意且充满智慧的方式，将园艺疗癒与香草的疗癒力量完美地结合在了一起。作者的文笔优美，语言流畅，她用生动的笔触描绘了香草的世界，让我仿佛能够闻到那淡淡的芬芳，感受到那生命的律动。书中关于不同香草的功效介绍，非常细致且实用，让我学会了如何根据自己的需求，选择合适的香草来改善身心状态。我特别喜欢书中关于“香草在节庆中的应用”的部分，这让我看到了将香草融入日常生活，增添仪式感和幸福感的美好方式。读完这本书，我不仅对香草有了更深的了解，更重要的是，我开始重新审视了与自然连接的重要性，并从中汲取了源源不断的疗癒力量。
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