具体描述
在失控教育现场，目睹那些以「帮助孩子」为名的反作用力！
亲爱的孩子们：有天当你必须离开校园＆家庭的舒适圈，
迎接现实的种种考验，世界仍能以你们为中心运转吗？
来自第一线教育工作者、一个台湾校园谘商老师的真实辅导纪录。
「老师，智力是天生的，所以不可逆转吧？」
「不知道那些成绩好的同学『偷用』了什么方法而我不知道？」
「老师！我就是学不来！」
「老师，为什么我的孩子被不公平的对待？」
「老师，为什么要考试？为什么专心这么难？」
我们的教育现场出了什么事？
究竟学生们如何看待学习的问题？
我们的学校教育又能不能解决及面对这些「最基本」的青春困惑？
这本书将凝视一味强调「高效学习」及一味崇尚「教室娱乐化」现况中，学子、教师及家长的各种迷思，以及校园教育在当前科技与社会潮流下的观念冲击。
本书作者任职于一所技校的辅导室，他在本书将以日记方式记录下当前年轻学子对「学习」的误解、家长对学校教育的错误想像，以及当前教师的无力感（以及无心之中带给学生们的挫折感）。
攸关台湾家长／教师／青少年的教育大省思
自从教育改革被社会广泛讨论以来，台湾各级校园开始有了专业的心辅专业老师进驻后，本书不以大谈教育理念的大前提、高度概念出发，以日记的方式温暖呈现他与学生、家长及同事的对话及事件，让教育者及受教者关系人都能省思其间的问题。
在每篇谘商日记中，本书选录的皆是「最普通」却也最真实的问题──学习如果不是一步登天的事，一时学不好的孩子，究竟需要的是什么样的帮助及引导？这本书将试图釐清一些当前台湾校园的难解之结……当学子们习惯于可以「无限转移责任」的校园，同时也荒废了他们从青春到自立的关键练习！
好评推荐
专文序
崑山科技大学幼保系副教授│培英国际教练领导力学院院长──陈恆霖 博士
第一线教育工作者同感推荐：
台南一中辅导主任──吴玟芷老师
彦余是我的研究所同学，认识多年，他内敛、沉稳的特质以及对身边人事物细腻的观察融入在他的谘商风格中，同时也展现在此书中。朴质的文字写出第一线辅导老师对现在的教育现场的体会与忧心，让我心有戚戚焉。
的确，现在就是一个「三累」又「三输」的状态，学生、家长与教师在各自的角色苦与累，然后再把责任推给其他方，形成一个恶性循环。不似坊间强调谘商技巧或亲子沟通的书籍，本书期待透过自省来让每个人认回自己应负的责任，在成长的苦中学习成熟。
此外，书中所呈现晤谈过程的对话也是一个小亮点，彦余所使用的问句以及引导个案思考的技巧，相当推荐给担心初次晤谈「不知如何问起」的新手谘商师与辅导教师。
丰原国中专任辅导教师──许哲修老师（谘商心理师）
推荐──从学习中省思人生
收到彦余老师这本书稿，有机会先睹为快，读了以后欲罢不能，读完之后感触良多，一定要向各位同学、老师、家长推荐这本书。
这本书跟以往很多强调「策略」、「速成」的书不太一样，它不是在教我们如何「快速」的学习以达到「成功」，它教的是从日常生活中的经验去一点一滴的「累积」自己的能力、对自己的相信、对他人的尊重。它不求快、也不问成功与否；它求慢，带我们看「辛苦」与「失败」的箇中滋味。彦余老师透过这本书带着我们了解「挫折」在人生当中的意义，这是我们在学校的课堂很少有机会体验到的。
这本书看起来表面是在谈如何学习，其实很多时候也谈生涯，也就是放长远思考，我们如何规划自己的将来，但最终目标是直指对生命意义的探索，带我们省思生命及生活的价值。
我也很喜欢这本书传递的一个观念：我们现在所做的一切都会影响着未来、甚至在为未来做准备，你以为可以轻松可以走捷径，将来都只会让自己更辛苦，而我也认为现在的辛苦都会在未来的某个时刻回报自己，让你看见每个时刻的付出是有意义的。
我自己身为一位在校园工作的辅导老师，读完彦余老师书中的各个案例，都能与自己工作现场所见所闻有所对照相互映证，对于书中各种殷殷提醒，也在读的过程中感同身受。素闻彦余老师专精于存在主义治疗与学习辅导，如今能够把这两个领域结合形诸文字，相信这本书能够嘉惠诸多学子、老师及家长，在此郑重推荐。
弘光科技大学谘商辅导中心主任──陈彦桦老师（谘商心理师）
本书每则文章精要，却是作者个人生命及职场经验淬鍊出的智慧结晶，语重心长，足见对莘莘学子的深切关怀与期待。作者关怀身处在不安与徬徨中的孩子，担忧其怀揣着满腹心事不知如何自处，甚至过早放弃尝试更多可能性；也期待这些孩子能暂时放下不在意的武装，去倾听内心对了解自己、跳脱既定框架的渴望，进而从本书中得到面对困难的力量。
阅读本书，彷彿感受到一位师长在耳畔轻声叮咛，亦提醒同样身为家长和老师的读者，培养孩子思考问题、解决问题的能力，除了孩子本身的投入之外，另一项关键在于我们如何营造孩子的成长环境。爱与关照是成长环境的基础，但身体力行尊重与自我负责的价值，则是不容忽视的养分。
北门农工辅导主任──陈雅惠老师（谘商心理师）
这本书，让我重新思考身为助人者的初衷。就算在专业领域上耕耘了几年，拿到了什么资格与学位，看起来很厉害的样子。但是在助人的工作上，永远都是心与心的接触与交流，永远都是在同一个高度上互动。
书中有一章〈老师也是过来人〉让我感触特别深。我想起了小说《哈利波特》里，哈利教导同学使用咒语时所说的：「别忘了所有厉害的巫师，刚开始也和我们一样，只是学生而已。」这样用学生的高度看他的世界，好感动。
在成长的过程中，我们都在学习，不是每个人都天生神力或含着金汤匙出生，我们都在每一步的抬起、踏下中，决定前进的方向和速度。身为助人者，身为老师，我们不能忘记过去这些踌躇的时刻，因为我们是过来人。
阅读这些文字，我彷彿看到一如往常真挚的彦余，并肩坐在身旁，聊聊这些教学与辅导心得，搞笑还不时夹杂着专业知识，意图使人长知识。
这不是一本诉说「辅导了，就一切没事了」的书，这是一本真实的辅导实务，助人者和受助者一起在交流经验中反思、成长的历程。
这本书，提醒我在忙乱的生活中，记得为谁而活，以及与谁工作。
武陵高中辅导主任──杨雯燕老师（谘商心理师）
读完《同学，你只是不想太累》一书，最有所感的就是，现今社会什么都要讲求快速，学习、恋爱或者休闲活动，甚至追求立竿见影。殊不知，许多的事情都是需要「磨练」，磨练需要时间、需要心力更需要投入，点点滴滴的累积方能推动一个人前进，乃至成就个人目标，彦余老师的书从学生、老师、家长三个角度提供关于学习、甚至人生功课该如何追求、陪伴等诸多很好的叮咛提醒，推荐所有在追求梦想道路上，不知如何面对挑战的人们阅读。
亲爱的孩子们：有天当你必须离开校园＆家庭的舒适圈，
迎接现实的种种考验，世界仍能以你们为中心运转吗？
来自第一线教育工作者、一个台湾校园谘商老师的真实辅导纪录。
「老师，智力是天生的，所以不可逆转吧？」
「不知道那些成绩好的同学『偷用』了什么方法而我不知道？」
「老师！我就是学不来！」
「老师，为什么我的孩子被不公平的对待？」
「老师，为什么要考试？为什么专心这么难？」
我们的教育现场出了什么事？
究竟学生们如何看待学习的问题？
我们的学校教育又能不能解决及面对这些「最基本」的青春困惑？
这本书将凝视一味强调「高效学习」及一味崇尚「教室娱乐化」现况中，学子、教师及家长的各种迷思，以及校园教育在当前科技与社会潮流下的观念冲击。
本书作者任职于一所技校的辅导室，他在本书将以日记方式记录下当前年轻学子对「学习」的误解、家长对学校教育的错误想像，以及当前教师的无力感（以及无心之中带给学生们的挫折感）。
攸关台湾家长／教师／青少年的教育大省思
自从教育改革被社会广泛讨论以来，台湾各级校园开始有了专业的心辅专业老师进驻后，本书不以大谈教育理念的大前提、高度概念出发，以日记的方式温暖呈现他与学生、家长及同事的对话及事件，让教育者及受教者关系人都能省思其间的问题。
在每篇谘商日记中，本书选录的皆是「最普通」却也最真实的问题──学习如果不是一步登天的事，一时学不好的孩子，究竟需要的是什么样的帮助及引导？这本书将试图釐清一些当前台湾校园的难解之结……当学子们习惯于可以「无限转移责任」的校园，同时也荒废了他们从青春到自立的关键练习！
好评推荐
专文序
崑山科技大学幼保系副教授│培英国际教练领导力学院院长──陈恆霖 博士
第一线教育工作者同感推荐：
台南一中辅导主任──吴玟芷老师
彦余是我的研究所同学，认识多年，他内敛、沉稳的特质以及对身边人事物细腻的观察融入在他的谘商风格中，同时也展现在此书中。朴质的文字写出第一线辅导老师对现在的教育现场的体会与忧心，让我心有戚戚焉。
的确，现在就是一个「三累」又「三输」的状态，学生、家长与教师在各自的角色苦与累，然后再把责任推给其他方，形成一个恶性循环。不似坊间强调谘商技巧或亲子沟通的书籍，本书期待透过自省来让每个人认回自己应负的责任，在成长的苦中学习成熟。
此外，书中所呈现晤谈过程的对话也是一个小亮点，彦余所使用的问句以及引导个案思考的技巧，相当推荐给担心初次晤谈「不知如何问起」的新手谘商师与辅导教师。
丰原国中专任辅导教师──许哲修老师（谘商心理师）
推荐──从学习中省思人生
收到彦余老师这本书稿，有机会先睹为快，读了以后欲罢不能，读完之后感触良多，一定要向各位同学、老师、家长推荐这本书。
这本书跟以往很多强调「策略」、「速成」的书不太一样，它不是在教我们如何「快速」的学习以达到「成功」，它教的是从日常生活中的经验去一点一滴的「累积」自己的能力、对自己的相信、对他人的尊重。它不求快、也不问成功与否；它求慢，带我们看「辛苦」与「失败」的箇中滋味。彦余老师透过这本书带着我们了解「挫折」在人生当中的意义，这是我们在学校的课堂很少有机会体验到的。
这本书看起来表面是在谈如何学习，其实很多时候也谈生涯，也就是放长远思考，我们如何规划自己的将来，但最终目标是直指对生命意义的探索，带我们省思生命及生活的价值。
我也很喜欢这本书传递的一个观念：我们现在所做的一切都会影响着未来、甚至在为未来做准备，你以为可以轻松可以走捷径，将来都只会让自己更辛苦，而我也认为现在的辛苦都会在未来的某个时刻回报自己，让你看见每个时刻的付出是有意义的。
我自己身为一位在校园工作的辅导老师，读完彦余老师书中的各个案例，都能与自己工作现场所见所闻有所对照相互映证，对于书中各种殷殷提醒，也在读的过程中感同身受。素闻彦余老师专精于存在主义治疗与学习辅导，如今能够把这两个领域结合形诸文字，相信这本书能够嘉惠诸多学子、老师及家长，在此郑重推荐。
弘光科技大学谘商辅导中心主任──陈彦桦老师（谘商心理师）
本书每则文章精要，却是作者个人生命及职场经验淬鍊出的智慧结晶，语重心长，足见对莘莘学子的深切关怀与期待。作者关怀身处在不安与徬徨中的孩子，担忧其怀揣着满腹心事不知如何自处，甚至过早放弃尝试更多可能性；也期待这些孩子能暂时放下不在意的武装，去倾听内心对了解自己、跳脱既定框架的渴望，进而从本书中得到面对困难的力量。
阅读本书，彷彿感受到一位师长在耳畔轻声叮咛，亦提醒同样身为家长和老师的读者，培养孩子思考问题、解决问题的能力，除了孩子本身的投入之外，另一项关键在于我们如何营造孩子的成长环境。爱与关照是成长环境的基础，但身体力行尊重与自我负责的价值，则是不容忽视的养分。
北门农工辅导主任──陈雅惠老师（谘商心理师）
这本书，让我重新思考身为助人者的初衷。就算在专业领域上耕耘了几年，拿到了什么资格与学位，看起来很厉害的样子。但是在助人的工作上，永远都是心与心的接触与交流，永远都是在同一个高度上互动。
书中有一章〈老师也是过来人〉让我感触特别深。我想起了小说《哈利波特》里，哈利教导同学使用咒语时所说的：「别忘了所有厉害的巫师，刚开始也和我们一样，只是学生而已。」这样用学生的高度看他的世界，好感动。
在成长的过程中，我们都在学习，不是每个人都天生神力或含着金汤匙出生，我们都在每一步的抬起、踏下中，决定前进的方向和速度。身为助人者，身为老师，我们不能忘记过去这些踌躇的时刻，因为我们是过来人。
阅读这些文字，我彷彿看到一如往常真挚的彦余，并肩坐在身旁，聊聊这些教学与辅导心得，搞笑还不时夹杂着专业知识，意图使人长知识。
这不是一本诉说「辅导了，就一切没事了」的书，这是一本真实的辅导实务，助人者和受助者一起在交流经验中反思、成长的历程。
这本书，提醒我在忙乱的生活中，记得为谁而活，以及与谁工作。
武陵高中辅导主任──杨雯燕老师（谘商心理师）
读完《同学，你只是不想太累》一书，最有所感的就是，现今社会什么都要讲求快速，学习、恋爱或者休闲活动，甚至追求立竿见影。殊不知，许多的事情都是需要「磨练」，磨练需要时间、需要心力更需要投入，点点滴滴的累积方能推动一个人前进，乃至成就个人目标，彦余老师的书从学生、老师、家长三个角度提供关于学习、甚至人生功课该如何追求、陪伴等诸多很好的叮咛提醒，推荐所有在追求梦想道路上，不知如何面对挑战的人们阅读。
著者信息
作者简介
郭彦余
投入谘商实务工作多年，也长年于教育界的第一现场服务，是谘商心理师，也是学校辅导老师。
喜欢阅读与思考，并从中反覆沈淀与更新自己。
着有《隐喻治疗》一书。
郭彦余
投入谘商实务工作多年，也长年于教育界的第一现场服务，是谘商心理师，也是学校辅导老师。
喜欢阅读与思考，并从中反覆沈淀与更新自己。
着有《隐喻治疗》一书。
图书目录
推荐序 来自教育现场工作者的手札与深思／陈恆霖 博士
前言 「不想太累」
PART 1 同学，你只是不想太累
同学，你有认真想过自己将来要干嘛吗？
同学，你知道自己为什么要上学吗？
同学，你知道学习真正的捷径是什么吗？
同学，学习是一个从复制、内化到创造的漫长历程
同学，请不要用「失去」来学会「珍惜」好吗？
同学，老师跟你们一样，也是跌跌撞撞的过来人啊！
PART 2 孩子，学习本来就会累
老师，我真的很笨吗？
老师，我就是学不来
老师，为什么专心那么难呢？
老师，为什么要考试？
老师，太不公平了！为什么有人天生就比较会念书？
老师，我不敢尽全力
老师，这个又不考
PART 3 这位家长，现在不累，将来会更累
这位家长，完成课业很重要，但给孩子自我负责的机会更重要
这位家长，最好的不见得是最适合的
这位家长，请用这世界原本的真实样貌去教导孩子
这位家长，现在最省力的将来往往会变成最费力的
PART 4 亲爱的老师，我们要跟孩子一起累
亲爱的老师，请善用自己的影响力
亲爱的老师，在要求孩子自省时，也请同样反躬自省
后记 欠缺「匮乏经验」的世代
附注参考资料
前言 「不想太累」
PART 1 同学，你只是不想太累
同学，你有认真想过自己将来要干嘛吗？
同学，你知道自己为什么要上学吗？
同学，你知道学习真正的捷径是什么吗？
同学，学习是一个从复制、内化到创造的漫长历程
同学，请不要用「失去」来学会「珍惜」好吗？
同学，老师跟你们一样，也是跌跌撞撞的过来人啊！
PART 2 孩子，学习本来就会累
老师，我真的很笨吗？
老师，我就是学不来
老师，为什么专心那么难呢？
老师，为什么要考试？
老师，太不公平了！为什么有人天生就比较会念书？
老师，我不敢尽全力
老师，这个又不考
PART 3 这位家长，现在不累，将来会更累
这位家长，完成课业很重要，但给孩子自我负责的机会更重要
这位家长，最好的不见得是最适合的
这位家长，请用这世界原本的真实样貌去教导孩子
这位家长，现在最省力的将来往往会变成最费力的
PART 4 亲爱的老师，我们要跟孩子一起累
亲爱的老师，请善用自己的影响力
亲爱的老师，在要求孩子自省时，也请同样反躬自省
后记 欠缺「匮乏经验」的世代
附注参考资料
图书序言
同学，老师跟你们一样，也是跌跌撞撞的过来人啊！
「老师，你很早就知道自己将来要做什么吗？」
「老师，你以前一定很会唸书很优秀吧！」
「老师，你以前应该是一帆风顺吧！ 」
课堂上、谘商室里，学生总爱这样问我。
「我有很早就知道自己的目标吗？我有很会唸书很优秀吗？我有一帆风顺吗？」我问自己。
其实没有，不只没有，我甚至现在也不太确定有没有达到我的目标，即使我成为了一名老师，我依然在想，自己适不适合这个工作？将来还有什么想做的吗？还有哪里不足？还有没有其他的可能性？
而这些问题，我从学生时代就开始想了。
国中一年级的时候，学校有分班制度，分别是资优班、升学班以及后段班，我就待在后段班，白话来说，就是被学校归类为不会念书的一群，学校针对不同类型的班级，设计不同的试卷，分别为资优班的特殊卷、升学班的A卷以及后段班的B卷，在那个年代，这样的编班制度，背后的教育美意其实是希望让学生可以按照自己的程度适性学习，老师也可以依班级的程度，进行符合该班能力的教学。
不过实际上，全校的师生都知道，这样的编班，就是将学生依念书能力进行分级，最高级是资优班，次之是升学班，末端是后段班。虽然没有人明讲，但全校弥漫着一种氛围，就是资优班和升学班的学生，是比较优秀的一群，而后段班的学生则是比较次等的一类，厉害的考特殊卷或A卷，次等的考B卷。
那时候我很焦虑，因为多数的同学都很安于「后段班」这个标签，没什么人想认真唸书的，可怕的是，很多老师也样认定，上课时教得很浅，常常课上到一半就在闲聊，同学也没什么在听，很多课都轻轻松松地就带过，上课常常在乱哄哄的状况下度过，「不要教得太难，反正我们是后段班，不会唸书，越简单越好」好像变成一种师生的默契，虽然有少数的任课老师想教得深入一点，但也敌不过这样的班级气氛。
「不用那么认真啦！反正我们是考B卷！」
同学这样跟我说。
谁有标准答案？
我确实也没有很认真，每天就在跟同学打打闹闹的过程中过去。第一次段考的时候，我吓到了。考试前我并没有做太多的准备，考完以后也觉得不理想，结果，我考了第一名，而且第二名的分数远远低于我，这是我以前从来没有考过的名次，不只是第一次段考如此，整个学期我都考了第一名。
「老师，你很早就知道自己将来要做什么吗？」
「老师，你以前一定很会唸书很优秀吧！」
「老师，你以前应该是一帆风顺吧！ 」
课堂上、谘商室里，学生总爱这样问我。
「我有很早就知道自己的目标吗？我有很会唸书很优秀吗？我有一帆风顺吗？」我问自己。
其实没有，不只没有，我甚至现在也不太确定有没有达到我的目标，即使我成为了一名老师，我依然在想，自己适不适合这个工作？将来还有什么想做的吗？还有哪里不足？还有没有其他的可能性？
而这些问题，我从学生时代就开始想了。
国中一年级的时候，学校有分班制度，分别是资优班、升学班以及后段班，我就待在后段班，白话来说，就是被学校归类为不会念书的一群，学校针对不同类型的班级，设计不同的试卷，分别为资优班的特殊卷、升学班的A卷以及后段班的B卷，在那个年代，这样的编班制度，背后的教育美意其实是希望让学生可以按照自己的程度适性学习，老师也可以依班级的程度，进行符合该班能力的教学。
不过实际上，全校的师生都知道，这样的编班，就是将学生依念书能力进行分级，最高级是资优班，次之是升学班，末端是后段班。虽然没有人明讲，但全校弥漫着一种氛围，就是资优班和升学班的学生，是比较优秀的一群，而后段班的学生则是比较次等的一类，厉害的考特殊卷或A卷，次等的考B卷。
那时候我很焦虑，因为多数的同学都很安于「后段班」这个标签，没什么人想认真唸书的，可怕的是，很多老师也样认定，上课时教得很浅，常常课上到一半就在闲聊，同学也没什么在听，很多课都轻轻松松地就带过，上课常常在乱哄哄的状况下度过，「不要教得太难，反正我们是后段班，不会唸书，越简单越好」好像变成一种师生的默契，虽然有少数的任课老师想教得深入一点，但也敌不过这样的班级气氛。
「不用那么认真啦！反正我们是考B卷！」
同学这样跟我说。
谁有标准答案？
我确实也没有很认真，每天就在跟同学打打闹闹的过程中过去。第一次段考的时候，我吓到了。考试前我并没有做太多的准备，考完以后也觉得不理想，结果，我考了第一名，而且第二名的分数远远低于我，这是我以前从来没有考过的名次，不只是第一次段考如此，整个学期我都考了第一名。
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