具体描述
「性格」比保健食品或药物更能影响我们的健康与寿命。
以下选项，说的就是你吗？
□东西拿出来后会放着不收拾
□喜欢订定详细的计画
□所有的东西都很紊乱
□讨厌的事情会先做完
□对非做不可的事会偷懒
□经常忘记把东西归回原位
□偶尔也有不得不说谎的时候
一个人的健康，不只是他身体的健康状态而已，也是一个人的成长与教育经历、与家人之间的关系、工作的态度、与社会的连结，或对友情、事物所抱持的价值观。
对于长寿且幸福的人生来说，什么才是重要的因素？
为了得到长寿又幸福的人生，需要的是什么？
这件事不仅仅与长寿或健康有关，也能映照出一个人是否能幸福生存的条件──
名人推荐
在追求健康的路上，我们知道要睡觉、运动、看医生，但对于「精神安适」和「社会安适」却缺乏关注。本书一改既有健康类书籍的论点，从冈田尊司医师擅长的「性格」和生命中的各种「关系」切入，试图探讨我们容易疏忽的面向对健康的影响。──临床心理师 苏益贤
著者信息
冈田尊司 Okada Takashi
一九六○年生于香川县，是精神科医师、医学博士。自东京大学哲学系退学，毕业于京都大学医学系。于京都大学研究所高级脑科学讲座神经生物学教室、大脑病态生理学讲座精神医学教室从事研究。现任职于京都医疗少年院。以临床医师的身分面对年轻人的心灵危机。主要着作有《边缘性人格障碍》、《了解孩子们的心病》、《思觉失调症》（PHP新书）、《脑内污染》（文艺春秋）、《亚斯伯格症候群》（幻冬社新书）、《母亲这种病》、《父亲这种病》、《人际过敏症》（时报出版）等。
译者简介
张婷婷
二○○七年开始接触书籍翻译，译有《母亲这种病》、《父亲这种病》、《人际过敏症》、《赚钱公司成功祕密都靠这本会计财报教科书》、《给小桃的信》、《看懂现金流让你提早财富自由》等，现为专职译者。
图书目录
序章 幸福长寿的条件是什么？
源起—关于孩子天赋能力的研究计画
延续—长寿研究
开展—揭开影响寿命的真正祕密
深入探索—横跨八十年的研究拥有的特殊意义
第一章 你是长寿性格吗？
「长寿性格」诊断测验
小小的偏差累积成重大的差异
意外的事实——什么是容易长寿的性格
所谓「认真的人」
适用于年轻世代的研究结果
推翻「好人不长命」的说法
长寿不可欠缺的要素
为什么认真的人会长寿
勤勉的人比较容易得忧郁症？
不仅是价值观，也是生活方式
电话发明家葛拉汉．贝尔的例子
如何养成长寿的性格
第二章 缩短寿命的性格
社交的功过
孤独的科学者与社交的生意人
更重要的是无话不谈的关系
活泼、开朗中潜藏的陷阱
「开朗的人」为何会早死？
活泼与积极是不同的特性
开朗背后的情绪起伏
喜爱新奇的事物会缩减寿命？
「做人很好」的人会长寿？
卓别林与他父亲
肯定的思考方式对长寿有益
幸福会走在成功之前
具有攻击性的人
不容易得癌症的性格
病由气生，是真的吗？
爱操心与神经质
男性寿命就是比较短
左撇子不易生存？
第三章 缩短寿命的悲剧性思考
什么是悲剧性思考
悲剧性思考会缩短寿命
容易陷入悲观思考的特征
悲剧性思考很难对付的原因
增加危险的因子、减少危险的因子
自杀的人的特征
「不谈死亡」的特征
悲剧性思考可以根治
能不能接受原本的自己
努力与接纳之间的平衡很重要
第四章 父母的缺席
生离对寿命的影响比死别更大
离婚会缩减寿命的原因
为了避免负面影响
依附情感的重要性
第五章 运动与饮食，真的有益吗？
运动真的可以延年益寿吗
中年期的运动最重要
限制卡路里从中年开始才有效
要延长健康的寿命，肌肉量就不能减少
有促进长寿的药吗
抗氧化物对延迟老化有效吗
造成寿命缩短的威胁
想长寿就要戒菸
第六章 婚姻与寿命的关系
独身男性会短命？
未婚者与已婚者的比较
年轻时就结婚的人
单身者长寿的祕诀
婚姻越长，对寿命越有好的影响
男女情况不同
容易离婚的共同点是什么？
频繁更换伴侣的深层心理
如何克服缩短寿命的风险
长久稳定的关系能迈向长寿
与年长自己很多的异性结婚
长寿的卓别林
丈夫的幸福度左右着夫妻健康
第七章 成功与否对寿命有影响吗？
活得悠闲就能长寿吗？
野心对身体不好吗？
比起学历，更重要的是向上心
在上位者较长寿
相较于工作，人际关系的压力更大
不适合的工作会缩短寿命吗？
勤勉又有生产力的人生
工作可以降低死亡风险
真正的生存价值会带来长寿
第八章 社会的牵绊
与他人的牵绊很重要
是什么让人活下去？
拥有孩子有益于长寿
画家的例子
第九章 精神压力与创伤
排解压力的行为过度，身体会反扑
心理创伤会缩短寿命
太早入学对孩子有负面影响
幼年时的压力会缩短寿命
为了提高抗压性
忧郁与上瘾症的根本
从死刑判决存活下来的杜斯妥也夫斯基
沙林杰为何可以存活下来
结语 有希望的真相
图书序言
图书试读
具有「朴实」的特性是容易长寿的性格，对此应该有不少人感到很意外吧。
实际上傅利曼等人发现的，跟长寿最相关的性格倾向，一反大多数人的预测，并不是开朗与社交性，而是慎重或勤勉以及诚恳这种「朴实」的特性。与长寿表现出相关性最强的，是倾向于严肃认真、不怠惰、能自制、值得信赖、谨慎努力的特性。开朗与活泼甚至反而对寿命表现出负相关。社交性则对寿命没有什么影响。
如果用蚂蚁和蟋蟀的寓言来比喻，能够度过冬季生存较久的是蚂蚁。
当然也还有其他各种因素彼此相关，并不是就以这一个因素决定寿命。活泼开朗的人能够长寿的也很多。只是，全体平均下来，比起性格是否活泼开朗，是不是谨慎努力更能左右你的寿命。
小时候跟长大成人后的性格有所转变的事情并不少。虽然可以分成从小孩的时候到大人时，都一以贯之的慎重努力；或是小时候是很谨慎努力的人，但长大后就不是那样的人；以及无论小时候或长大后都一直跟谨慎或勤勉努力无缘的人，但这四个群的人比较下来，最能享受长寿乐的还是从小就一直很谨慎努力的人。
而寿命最短的人，还是从小时候到长大成人都欠缺慎重努力的人。中途有所改变的人，就位于中间值。
这个结论，不论你喜不喜欢，都是长达八十年的研究找到一个事实。有些我们以为是偶然的结果，实际上是我们身上具备的特性在不知不觉中产生作用，左右了我们的行动，甚至也影响了我们的寿命。长期间表现出有利的特性的人，更容易长寿，而相反的情况则有可能会增加提早失去生命的危险性。而这个特性就是谨慎勤勉努力的人，一言以蔽之，就是很认真。
勤勉的人比较容易得忧郁症？
只是，这一点也不是没有异议。自制力强、认真的人同时也有过度压抑自己的倾向。在精神科的领域里也一直都说，认真又自我克制力强的倾向，是容易累积压力的性格。认真、一丝不苟、重情义、责任感强的这种性格，也被称为忧郁亲和型气质，以国际标准来看是很容易得忧郁症的典型性格。这在现在相当于被称为强迫性人格特质的类型。
然而，根据傅利曼的研究结果，认为最长寿的性格就是谨慎、勤勉、自制力强、按照计画去努力、重视秩序或信赖，认真诚恳的类型。这用现在的分类来说，就是强迫性人格特质无异。
用户评价
这本书的书名，《你是长寿的性格吗？：比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命》，就如同在我早已固定好的健康观念上，投下了一颗重磅炸弹。我一直以来都坚信“身体是革命的本钱”，并以此为准绳，将大量的精力投入到“武装”我的身体上，比如精益求精的饮食搭配，雷打不动的晨跑，以及各种听上去“对身体好”的补剂。但这本书的出现，像是在告诉我，我可能一直在专注于“表面功夫”，而忽略了真正影响生命的“根基”。 “长寿的性格”这个概念，听起来就有一种莫名的吸引力。它不像是那些需要付出大量体力或控制欲望的“健康秘诀”，而更像是某种与生俱来的或者可以通过后天培养的内在特质。我好奇，究竟什么样的性格才算是“长寿的性格”？是那些总是乐呵呵，看什么都顺眼的人？还是那些遇事冷静，从不慌乱的人？抑或是那些对生活充满好奇，永远学习不止的人？这本书是否会提供一些具体的性格维度，来帮助读者判断自己是否具备长寿的潜力？ 更让我感到震撼的是，副标题中明确指出，性格与生活哲学，其影响力甚至超越了我们通常认为最重要的饮食与运动。这简直是对传统健康观念的巨大挑战。它是不是在暗示，即使我每天吃得再健康，运动再规律，如果我的内心充满焦虑、怨恨，或者对生活感到迷茫，那么我的这些努力，其效果也会大打折扣？这让我开始反思，我平时是如何处理自己的负面情绪的？我是否拥有一种积极向上、能够帮助我应对生活压力的生活哲学？ 这本书的名字，不仅仅是问了一个问题，更像是在抛出一个邀请，邀请我去探索自己内在的世界，去发现那些可能被我忽视的，但却对生命长度至关重要的因素。它让我意识到，健康长寿，或许不仅仅是身体的健康，更是心灵的丰盈和智慧的沉淀。我迫不及待地想通过这本书，去了解那些能够“决定”我寿命的，关于性格和生活哲学的深刻道理。
评分《你是长寿的性格吗？：比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命》，这个书名，仿佛一个古老的预言，又像一个现代的谜题，一下子就抓住了我的全部注意力。我一直以来对健康生活的理解，几乎完全集中在“可量化”的指标上：每天摄入多少克蛋白质，每周进行多少小时的有氧运动，睡眠时间是否达到八小时……这些仿佛是构建健康大厦的砖瓦，而本书的出现，则让我开始思考，是不是还有一种更“软性”，却更核心的“水泥”，在维系着这一切？ “长寿的性格”，这个词组本身就充满了诗意和哲学意味。它不像“健康饮食”那样听起来像一份菜单，也不像“规律运动”那样像一份训练计划。它更像是一种内在的“气场”，一种由内而外散发出的生命力。我开始好奇，是不是那些心态平和、乐观积极的人，更容易拥有长寿的基因？或者说，他们是如何通过自己的性格，来“影响”身体的生理机能，从而达到延年益寿的效果的？这本书是否会提供一些具体的性格特质，并对其进行深入的解读，帮助读者理解它们的科学原理？ 副标题的论断——“比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命”，更是让我感到震惊和好奇。这是否意味着，我那些孜孜不倦追求的饮食和运动，可能只是“锦上添花”，而性格和生活哲学才是真正决定“花”是否能盛开的“土壤”？我开始反思，自己在面对生活中的挑战和压力时，是以何种心态去应对的？我是否拥有能够支撑我度过难关的生活哲学？这本书是否会提供一些具体的指导，帮助我培养积极的性格，并塑造有益的生活哲学？ 这本书的名字，给我一种感觉，它不仅仅是在教授健康知识，更是在引导一种生命态度的转变。它让我意识到，生命的长度，可能与我们内心的富足程度、对待生活的智慧息息相关。我非常渴望通过阅读这本书，去发现那些隐藏在“性格”和“生活哲学”中的长寿秘密，并尝试将它们融入到我的生活中，以期获得更健康、更充实的人生。
评分读到《你是长寿的性格吗？：比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命》这个书名，我内心瞬间被一种强烈的求知欲点燃。我一直以为，只要遵循科学的饮食指南，坚持规律的体育锻炼，就能拥抱健康长寿。然而，这个书名却像一位睿智的长者，用一种出人意料的方式，点醒了我。它提出的观点，直接挑战了我长久以来对健康的认知框架，让我开始思考，是不是有比“吃什么”、“做什么运动”更根本、更深层的影响因素？ “长寿的性格”，这个词汇组合非常引人入胜。它暗示着，我们的性格本身，可能就蕴含着延年益寿的密码。我开始设想，究竟是怎样的性格特质，才能称得上是“长寿的性格”？是那些从不抱怨、永远保持微笑的人？还是那些拥抱变化、乐于学习的人？亦或是那些对生命充满敬畏，懂得感恩的人？这本书是否会深入探讨这些性格特质，以及它们是如何通过影响我们的生理和心理状态，从而对我们的寿命产生积极影响的？ 而副标题中“比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命”这一论断，更是将我的好奇心推向了顶峰。这是否意味着，即使我们拥有完美的饮食和运动习惯，但如果内心充满负面情绪，或者缺乏清晰的生活目标，那么我们的健康也可能大打折扣？这种观点，对我来说既是一种挑战，也是一种启示。它让我开始意识到，追求长寿，或许不仅仅是身体层面的“维护”，更是心灵层面的“修炼”。 这本书的名字，仿佛为我打开了一扇通往内在智慧的大门。它鼓励我去审视自己的内心世界，去探索那些可能被我忽视的，但却对生命长度至关重要的力量。我渴望通过这本书，了解性格和生活哲学是如何与长寿紧密相连的，并学习如何培养那些能够帮助我活得更长久、更精彩的内在特质。
评分《你是长寿的性格吗？：比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命》，这本书的名字，简直是为我量身定做的。我一直都信奉“身体是革命的本钱”，把大量的精力和时间都投入到了健康管理中，从饮食到运动，几乎做到了极致。然而，近些年来，我逐渐发现，即使如此，我的身体也并非总是按照我期望的那样运作，各种小毛病似乎层出不穷。这让我开始怀疑，我一直以来所追求的“健康生活方式”，是否真的那么重要，或者说，它是否是通往长寿的唯一路径。 “长寿的性格”，这个概念就像是给我的健康认知注入了一股新的活水。它让我开始思考，那些长寿的老人，他们身上到底有什么共性？除了良好的生活习惯，他们是否还具备某些特质，使得他们能够如此安然地度过漫长的人生？是乐观豁达，还是平和淡然？是积极进取，还是顺其自然？这本书是否会深入剖析这些“长寿性格”的特质，并解释它们是如何通过影响我们的身心状态，从而延长生命的？ 而副标题的论断——“比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命”，更是让我感到一种颠覆性的震撼。这是否意味着，我所做的那些看似“辛苦”的努力，在性格和生活哲学面前，可能只是“小巫见大巫”？如果我的内心充满了焦虑、怨恨，或者我对生活失去了热情，那么即使我每天吃得像个仙人，跑得像阵风，也可能无法达到真正的长寿？这种观点，对我来说既是一种挑战，也是一种提醒，让我开始重新审视，我如何看待生活，我如何处理情绪，我如何寻找生命的意义。 这本书的名字，不仅仅是一个问题，更像是一次深刻的邀请。它鼓励我去探索自己内在的世界，去发现那些可能比身体上的“健康”更重要的东西。我渴望通过阅读这本书，去了解性格和生活哲学在长寿中所扮演的角色，并从中学习如何培养那些能够真正延年益寿的内在力量。
评分《你是长寿的性格吗？：比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命》这个书名，就像是一个精心设计的悬念，立刻勾起了我的好奇心。我一直都是那种把健康管理看得非常严肃的人，每天早起打卡运动，三餐更是精挑细选，恨不得把所有“不健康”的食物都列入黑名单。所以，当这本书告诉我，性格和生活哲学比这些更重要时，我的第一反应是震惊，继而是强烈的怀疑，但紧随其后的是一种难以抑制的探索欲。 我开始在脑海里搜寻那些长寿的老人，他们真的都拥有完美的饮食习惯和严格的运动计划吗？我见过很多生活朴素、但性格开朗、心态平和的老人，他们似乎并没有刻意追求什么“健康生活方式”，但却精神矍铄，笑容满面。再反观一些生活方式看似“完美”的人，却可能因为压力过大、心情不佳而健康亮起红灯。这本书的观点，似乎恰好印证了我的一些零散观察。 “性格”这个词，在我的认知里，一直是一个比较模糊的概念，它包含了我们对待世界的态度、我们处理情绪的方式、我们与人交往的模式等等。而“生活哲学”，更是听起来有些高深莫测。这本书是如何将这些抽象的概念，与我们生命的长度如此紧密地联系起来的呢？它是否会探讨，乐观、感恩、积极等性格特质，是如何通过影响我们的生理机制，从而促进长寿的？它又是否会剖析，那些能够赋予生命意义、带来内心平静的生活哲学，是如何成为我们抵御疾病、延长生命的强大力量？ 这本书的副标题，更是直接点明了它要探讨的核心：在健康的长跑中，内在的力量可能比外在的努力更为关键。这是一种多么令人耳目一新的视角！它让我开始重新审视自己，我的性格中是否存在阻碍我长寿的因素？我的生活哲学是否需要修正？这不仅仅是一本关于健康的书，更像是一次关于自我认知和生命意义的深度挖掘。我非常期待这本书能够为我打开一扇新的大门，让我看见长寿背后更深层次的逻辑。
评分《你是长寿的性格吗？：比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命》，这个书名，直接戳中了我的痛点，又点燃了我内心深处的好奇。作为一名终日与数据打交道的人，我习惯于用量化的标准来衡量一切，包括健康。我每天都会记录自己的运动步数，关注食物的营养成分，甚至会追踪自己的睡眠质量。在我看来，健康就是一场精密的计算和严格的执行。然而，这本书却提出了一个完全不同的视角，将“性格”和“生活哲学”这种看似虚无缥缈的东西，置于比饮食运动更重要的位置。 “长寿的性格”，这几个字，让我眼前一亮。我一直以为，长寿是基因、是运气，或者是日复一日的“健康行为”的堆砌。但这本书却告诉我，也许我一直忽略了自己性格中的可能性。我开始反思，我是否是一个容易担忧、容易焦虑的人？我是否能够保持乐观的心态，即使面对生活中的不如意？我是否是一个对生活充满热情，愿意积极探索的人？这本书是否会提供一些具体的心理测试或者性格分析，来帮助我识别自己是否拥有“长寿的性格”？ 而副标题的那句话，更是让我感到震惊。它直接否定了我过去一段时间以来对健康管理的“主攻方向”。如果性格和生活哲学真的比饮食和运动更能影响寿命，那么我花费大量时间和精力在健身房挥汗如雨，或者在厨房里精心搭配食材，其意义又有多大呢？这是否意味着，我需要将更多的精力，投入到调整自己的心态，改变自己的思维模式，以及塑造更有意义的生活哲学上来？这对我来说，既是一种挑战，也是一种释放。 这本书的书名，就像一个引人入胜的谜语，充满了哲学思辨的色彩。它不像是那些教你如何“做”的健康指南，而更像是引领你“成为”什么样的人，从而实现长寿。我迫切希望通过阅读这本书，去理解性格和生活哲学是如何与我们的生理健康和生命长度发生关联的，并从中找到一条更深刻、更持久的健康之路。
评分这本书的名字起得真是有意思，《你是长寿的性格吗？：比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命》。读到这个名字，我脑海里就涌现出了无数的画面和疑问。首先，“长寿的性格”这个词就非常有吸引力，它不像我们平时常说的“健康饮食”或者“规律运动”那样直观，而是将一种抽象的概念——性格，与一个具象的结果——长寿联系起来。这让我不禁思考，我的性格里是不是隐藏着长寿的密码？或者说，我一直以来所追求的健康生活方式，是否真的比我本身的性格特质来得更重要？ 这本书的副标题更是直接抛出了一个颠覆性的观点：“比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命”。这一下子就抓住了我的眼球。我一直以来都觉得，想要健康长寿，就得在饮食上苛刻，在运动上坚持，仿佛是一场场与身体的“战斗”。然而，如果这本书告诉我的，是性格和生活哲学才是真正的“王牌”，那我的认知将被彻底颠覆。我开始回想自己，是不是因为性格里的某些东西，比如乐观、豁达，才让我能够更好地应对生活中的压力，从而间接影响了我的健康？又或者，我一直以来对生活所抱持的某种态度，是不是才是真正延长我生命力的根源？ 这本书的名字就像一个引人入胜的谜题，让我迫不及待地想去探寻答案。它挑战了我固有的思维模式，让我开始审视自己内在的、更深层次的生命驱动力。我一直认为，身体是健康的根本，但如果身体的健康程度，很大程度上取决于我们内心的状态，那这种观点未免也太迷人了。我好奇作者是如何通过科学的研究或者深刻的洞察，来论证这个观点。是心理学上的案例分析？还是社会学层面的长期追踪？抑或是哲学层面的智慧启迪？这本书的命名，无疑为它披上了一层神秘的面纱，勾起了我极大的阅读欲望。
评分《你是长寿的性格吗？：比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命》，这个书名，简直是为我这样的“健康焦虑者”量身定做的。我一直把生活过得像一场严苛的考试，饮食上的每一点“违规”都会让我心惊胆战，运动上的每一次“偷懒”都会让我自责不已。总以为，只要把身体照顾得像温室里的花朵，就能免于一切病痛，安享长寿。但这个书名，却像一股清流，带着一丝哲学式的思考，把我从对外在“硬件”的执着，引向了对内在“软件”的关注。 “长寿的性格”，这四个字，让我脑海里闪过无数个画面。我见过一些年过八旬的老人，他们并没有惊人的生活习惯，但却总是笑眯眯的，待人接友热情有加，对生活充满了热爱。这让他们看起来比同龄人年轻不少。反之，我也认识一些生活方式堪称“教科书”般完美的朋友，却常常眉头紧锁，充满了焦虑和不满。这本书是否会通过研究，来揭示那些“长寿的性格”究竟有哪些共性？它们又是如何通过影响我们的神经系统、内分泌系统，从而“悄悄地”改变着我们的衰老进程的？ 而副标题中的对比，更是让我醍醐灌顶。它直接告诉我，我一直以来视为“救命稻草”的饮食和运动，可能并非长寿的“万能钥匙”。如果我的性格中充满了消极、固执，或者我的生活哲学是悲观、无意义的，那么我再怎么努力控制饮食，再怎么挥洒汗水，都可能事倍功半。这让我开始深刻反思，我对待生活的态度，我如何处理挫折，我如何寻找生命的意义。这些看似与“身体健康”无关的东西，竟然可能才是决定我生命长度的“幕后推手”。 这本书的名字，像是一次心灵的对话，它不直接给出答案，而是抛出问题，引导我去思考，去探索。它让我意识到，健康长寿，或许不仅仅是生理上的“健康”，更是心理上的“丰盈”和精神上的“富足”。我期待这本书能为我带来全新的视角，让我学会如何通过调整自己的内心世界，来拥抱一个更健康、更长久的未来。
评分这本书的书名，《你是长寿的性格吗？：比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命》，简直就是一句直击灵魂的呐喊。我一直以为，想要健康地老去，秘诀就藏在那些琳琅满目的健康食品和健身房里。每天算着卡路里，强迫自己跑完预设的公里数，仿佛这就是通往长寿的唯一路径。然而，这个书名却像一声惊雷，在我耳边炸响，告诉我，或许我一直走错了方向。它暗示着，内心的状态，我们看待世界的方式，我们对待生活的态度，才是真正能够决定我们生命长度的关键。 这让我开始反思，自己是否真的拥有那些所谓的“长寿的性格”？我是不是一个容易焦虑的人？面对挫折，我是选择沮丧消沉，还是积极寻找出路？我对待他人的态度是友善包容，还是挑剔苛责？这些看似与身体健康无关的特质，真的能够影响到我们的细胞衰老，影响到我们患上某种疾病的概率吗？我开始对“性格”这个词有了全新的认识，它不再仅仅是个人喜好或者社交风格的代名词，而是可能隐藏着我们身体健康密码的神秘力量。 更让我着迷的是，这本书的副标题明确指出了，性格和生活哲学的重要性，甚至超越了饮食和运动。这意味着，即使我每天都吃得像兔子，跑得像猎豹，如果我的内心充斥着负面情绪，生活哲学充满了悲观厌世，那么我的努力可能都是徒劳。这种观点，对我来说既是挑战，也是一种解脱。挑战在于，我需要重新审视和调整我的内心世界；解脱在于，我或许不必再为那些难以改变的饮食习惯和运动计划而纠结，而是可以将更多精力投入到培养更积极、更豁达的生活哲学上。 这本书的名字，就像一位睿智的长者，用一种温和而有力的方式，引导我走向一条更深邃的探索之路。它让我意识到，生命的长度，可能远不止是生理机能的维持，更是心灵的滋养和智慧的沉淀。我迫不及待地想翻开这本书，去了解那些能够决定我寿命的，关于性格和生活哲学的秘密。
评分《你是长寿的性格吗？：比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命》，这书名一出来，就妥妥地把我吸引住了。我一直以来都是个“健康至上”的信徒，什么低脂、高纤、无糖、慢跑，每天都像在执行一项军事任务，生怕稍有懈怠，就会被疾病趁虚而入。所以，当这本书跳出来，直接把“性格”和“生活哲学”捧上了比饮食运动还高的位置时，我心里咯噔一下，但同时又涌起一股强烈的探索欲望。 “长寿的性格”，这个说法太有意思了。它让我忍不住去想，是不是那些整天乐呵呵、没什么烦恼的人，就是天生的“长寿基因携带者”？或者，那些对生活充满好奇，学习能力强的人，更能“活到老学到老”？我一直觉得，性格是很私人的事情，怎么能直接影响到我能活多久呢？这就像在说，我的脾气好坏，能决定我有没有机会看到明天的太阳升起一样。这本书到底是怎么把这么玄乎的东西，跟实实在在的寿命联系起来的？ 最让我感到冲击的是副标题那句话：“比起饮食与运动，性格与生活哲学更能影响你的寿命”。我的天，这简直是颠覆了我二十几年的健康常识！这意味着，我每天斤斤计较的卡路里，我风雨无阻的跑步，可能还不如我早晨起床时的一声感慨，或者我面对困难时的一声叹息来得重要？这让我开始重新审视，我平时是如何看待生活中的得失的？我是否能够保持积极的心态，即使在逆境中？我是否有自己一套能够指导我前进的生活哲学？ 这本书的名字，就像一个极具吸引力的问号，悬挂在我的阅读清单上。它不仅仅是在探讨如何活得更长，更像是在引导我去深入了解自己，去挖掘那些可能被我忽略的，但却对生命长度有着决定性影响的内在力量。我迫不及待地想知道，性格和生活哲学，究竟是如何成为我们身体最坚实的“护盾”，又如何引领我们走向更长远的生命旅程。
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