具体描述
《心灵的伤，身体会记住》作者范德寇赞誉：「惊人的成就……我们这一代的经典之作。」
如今我们熟知的创伤后压力症候群，最早源自十九世纪佛洛伊德与贾内对歇斯底里症的研究，那是学界第一次开始倾听女性与孩童的家庭故事。过了一百多年，茱蒂丝．赫曼博士对比集中营倖存者、作战士兵与政治犯的心理历程与症状，才发现，经历家暴与性侵的受害者，其身心创伤等同于人际关系中的伤兵。1980 年代，创伤后压力症候群被列入正式诊断，背后的推手，正是那群被政府遗忘的越战退伍军人。
在创伤领域，赫曼博士有两大重要贡献。第一，她精确地掌握到施虐者与受虐者的情感依附关系。人一定要有互动对象，施虐者理解这一点，所以会企图隔离受虐者、保持神祕、恩威并施，受虐者自然就在心理上产生恐惧与依赖。对受虐者而言，这些祕密公诸于世之后的污名与社会歧视比起虐待本身更加伤人，所以往往不愿意当下就揭露或摆脱受虐关系。
此外，赫曼博士最重要的创见，就是提出「复原三阶段」论：建立安全感、回顾与哀悼，最后也是最重要的，就是重建人际连结，不论是哪种创伤的倖存者，首要任务就是在受保护的环境下恢复一般作息，接下来才可以进行煎熬的创伤回顾治疗。最后，倖存者走入团体，发现自己的苦痛有人懂，自己的经历可以启发别人。她开始觉得自己是个普通人，能过平凡的生活，从前的苦恼只是海水里的一颗雨滴。她总算走到复原的目的地了，接下来要面对的，就只有当下与未来的人生。
名人推荐
台湾临床心理学会／人文临床与疗癒推展委员会委员 彭仁郁
「自佛洛伊德以降最重要的精神医学着作之一。」――《纽约时报》
「赫曼连结起作战士兵、战俘、受暴妇女和乱伦受害者的世界，对创伤和复原过程的分析令人信服。」――萝拉．戴维斯（Laura Davis），着有《治疗的勇气》（The Courage to Heal）
「时代的里程碑。」――葛罗莉亚．史坦能（Gloria Steinem）
「本书论及心理创伤和治疗对社会的冲击，无疑将成为经典之作……可说是给倖存者的珍贵礼物。」――米瑞安．路因（Miriam Lewin），《女性书评》（Women’s Review of Books）
「本书解析创伤的本质和复原过程，内容丰富，充满悲悯之情，每一页都闪耀着赫曼的洞见。」――莉诺．渥克（Lenore Walker），着有《恐怖的爱》（Terrifying Love）
著者信息
茱蒂丝．赫曼（Judith Herman，1942-）
哈佛大学医学院退休荣誉教授，美国心理创伤研究先驱，曾获国际创伤压力研究协会终身成就奖（1996）、美国医学妇女协会杰出女科学家奖（2000），也是美国心理学会的杰出会员（2003）。
译者简介
施宏达（前言至第四章）
美国派普丁（Pepperdine）大学心理学硕士，辅仁大学食品营养系毕业。曾为剧场工作者和电视节目制作人。
陈文琪（第五章至后记）
祖籍江西，生于台湾，加州大学洛杉矶分校生化学及分子生物学博士。
向淑容（致谢与新版后记）
全职译者、龟速读者、影集迷。专事书籍与影视字幕翻译，译有《钢铁人3：电影小说》、《雷神索尔2：电影小说》、《练习8分钟就静心》、《野性时刻：国家地理自然摄影新经典》、《文化大革命》、《忧郁的演化》等书。
图书目录
致谢
第一篇 创伤
第一章 被遗忘的历史
第二章 恐怖经历
第三章 失去连结
第四章 囚禁
第五章 受虐儿童
第六章 全新的诊断
第二篇 复原
第七章 治疗关系
第八章 安全感
第九章 回顾与哀悼
第十章 重建连结
第十一章 共同性
后记 创伤的矛盾冲突仍未休
2015年新版后记
图书序言
图书试读
创伤事件毁坏了个人和群体之间联系的恆久基础。倖存者领会到，自我感、价值观和人性，都取决于与他人所产生的连结。群体的团结是对抗恐怖和绝望最有力的防卫机制，也最能减轻创伤经验的毒害。创伤使人产生疏离感，群体则使人重获归属感；创伤为人带来羞辱和污名，群体则能作见证和给予肯定；创伤贬低受害者，群体则提昇她；创伤摧毁受害者的人性，群体则可以恢复她的人性。
在倖存者的证词里，总是一再谈到某个重要时刻：受到他人无私宽厚的对待时，连结感都会再度出现。受害者以为已永远被摧毁一些德行，如信心、正直和勇气，都会被利他的无私行为再次唤醒。倖存者以他人的行动为典范，开始理解并寻回一部分自我。从那一刻起，倖存者开始与人类的共同性再度产生连结。普里莫．李维提到，盟军解放纳粹集中营后，他如何遇上那个时刻：
残破的窗户修理完毕，炉台上燃烧的火开始传出热度。每个人似乎都松了一口气。有个囚犯当下提议，每个人都贡献一小片面包给我们这三个工作者。大家都同意了。在一天前，绝对没人想到这种事会发生，因为集中营的法则是：「吃你自己的面包，如果有办法，把邻座的面包也吃掉。」而且绝不感激言谢。这件事意味着集中营已灭亡，第一次，我们有人开始展现人性。我相信，那个时刻是一个改变的开端，从此，还未死透的我们渐渐由囚犯变回人类。
用户评价
坦白说，在读《从创伤到复原：性侵与家暴倖存者的绝望与重生》之前，我对性侵和家暴倖存者的理解，很大程度上停留在新闻报道和一些泛泛的讨论中。这本书彻底颠覆了我原有的认知。它用一种非常细腻、甚至可以说是近乎诗意的笔触，描绘了创伤如何悄无声息地侵蚀一个人的生活，如何让曾经熟悉的世界变得陌生而充满威胁。我被书中那些充满挣扎的内心独白所打动，那些在深夜里无人倾诉的痛苦，那些因为恐惧而无法迈出的脚步。然而，它并没有让我沉浸在悲伤中，而是通过一个个绝处逢生的故事，展现了人性的顽强。我看到了那些在最深的黑暗中，依然能够找到一丝光亮，并且努力抓住那丝光亮的人们。复原之路，并非是简单地忘记过去，而是学会与过去和解，并且从中汲取力量，重新塑造自己。
评分这本书的名字就深深吸引了我，《从创伤到复原：性侵与家暴倖存者的绝望与重生》。当我翻开第一页，就被作者笔下那沉重而真实的叙述所震撼。它不是那种轻松的读物，而是直面了生命中最黑暗的角落，那些被沉默、被忽视的痛苦。我读到的是一个又一个生命，在经历难以想象的伤害后，如何挣扎求生，如何与内心的伤痕共存，又如何一点点找回自己的力量。书中描绘的绝望，并非是戏剧化的渲染，而是那种深入骨髓、吞噬一切的无力感，它让人感同身受，甚至在阅读过程中会不自觉地屏住呼吸。然而，与绝望并存的，是那些微小却坚韧的火苗，是那些在黑暗中不肯放弃的希望。我看到了倖存者们面对重重困难，依然选择站起来，去寻求帮助，去疗愈自己，去对抗那个曾经让他们支离破碎的世界。这种力量，不是天生的，而是经历过最深痛苦后，淬炼出来的勇气。
评分对于这本书名《从创伤到复原：性侵与家暴倖存者的绝望与重生》，我首先被“绝望”这个词所吸引，因为我知道，要真实地描绘绝望，需要极大的勇气和深刻的洞察力。而这本书，毫不犹豫地选择了直面它。我读到了那些被性侵和家暴所摧残的生命，它们在创伤的泥沼中，是如何挣扎，如何被绝望所吞噬。这种绝望，不是短暂的情绪低落，而是对生命本身意义的质疑，是对信任和爱的彻底否定。然而，这本书的伟大之处在于，它并没有停留在对绝望的描绘，而是花了更多笔墨，去书写“重生”的艰难而充满希望的历程。我看到了倖存者们，如何在破碎的人生中，重新找回自我，如何通过疗愈，一步步地走向阳光。这让我深切地感受到，即使是最深的伤痛，也无法完全熄灭生命的火焰。
评分我是一名社会工作者，平时接触的个案中，有不少都与家庭暴力和性侵有关。我一直在寻找能够更深入理解这些倖存者内心世界的书籍，而《从创伤到复原：性侵与家暴倖存者的绝望与重生》这本书，简直是一份宝贵的资料。它不仅仅提供了理论上的阐释，更是通过大量真实的案例，让我看到了倖存者们在经历创伤后的种种表现，从最初的麻木、否认，到后来的愤怒、悲伤，再到最终的尝试接纳和疗愈。书中对“绝望”的刻画，让我深刻理解了他们所承受的孤独和无助，那种仿佛被全世界遗弃的感觉。但是，更让我受到鼓舞的是，“重生”的可能性。作者没有提供一蹴而就的解决方案，而是细致地描绘了每一步复原的艰难，以及在这个过程中，社会支持、心理治疗、自我关怀的重要性。这本书为我提供了更广阔的视角，让我能够以更同情、更专业的态度去面对我的服务对象。
评分《从创伤到复原：性侵与家暴倖存者的绝望与重生》这本书，与其说是一本书，不如说是一次心灵的洗礼。在阅读的过程中，我常常会停下来，去感受那些文字背后蕴含的情感，去思考那些倖存者所经历的这一切。书中的“绝望”，不是空洞的词语，而是真实生活在他们生命中的阴影，是他们每一次呼吸都感受到的沉重。它让我明白，有些伤痛，不是时间可以简单冲淡的，它们会像烙印一样，刻在生命的年轮里。但更重要的是，这本书让我看到了“重生”的可能。我被那些倖存者们不屈不挠的精神所感动，他们如何在生活的废墟上，一点点地重建自己的家园，重建自己的尊严。这不是一个简单的过程，充满了反复和曲折，但正是这种真实，才让这本书如此具有力量，它给了我关于希望最真切的诠释。
评分我一直对心理学和人性的复杂性非常感兴趣，而《从创伤到复原：性侵与家暴倖存者的绝望与重生》这本书，以一种极其人性化和深刻的方式，触及了许多人避之不及的议题。它让我看到了那些被认为是“受害者”的群体，他们内心深处真实的情感和挣扎。书中并没有简单地将他们塑造成脆弱的形象，而是展现了他们作为“人”的全部：有过怀疑、有过愤怒、有过放弃的念头，但同时也有过坚韧、有过爱、有过对未来的渴望。阅读过程中，我反复思考，是什么样的经历，能让一个人走到绝望的边缘，又是什么样的力量，能够让他们重新找到活下去的意义？书中的叙述，没有回避那些令人不适的细节，但正是这种坦诚，才让整个故事更加触动人心。它让我明白了，创伤的影响是深远的，它不仅仅是身体上的伤痕，更是对灵魂的剥蚀。然而，书中更重要的是，展现了复原的可能性，以及这条复原之路的艰辛与珍贵。
评分《从创伤到复原：性侵与家暴倖存者的绝望与重生》这本书，带给我的冲击是巨大的，它让我从一个更宏大、也更微观的层面去审视人性中的脆弱与坚韧。书中对“绝望”的描绘，让我看到了个体在面对巨大创伤时的无助，那种被剥夺了安全感和尊严后的痛苦，是如此真实而令人心痛。我读到了那些倖存者们，是如何在沉默中承受，在孤独中煎熬，如何被过去的阴影所笼罩，甚至一度失去了对生活的全部希望。然而，最让我动容的，是书中关于“重生”的篇章。作者没有回避复原之路的艰难，但正是这些艰难，才显得重生更加弥足珍贵。它展现了那些倖存者们，如何在自我救赎的道路上，一步一个脚印地前进，最终找到属于自己的平静与力量。这本书，是一曲关于生命韧性的赞歌。
评分《从创伤到复原：性侵与家暴倖存者的绝望与重生》这本书，是一次沉浸式的阅读体验，让我仿佛走进了那些倖存者的内心世界。书中所描绘的“绝望”，让我看到了创伤对个体精神的巨大影响，那种无力感、孤独感、被抛弃感，交织在一起，构成了一张密不透风的网，将人牢牢困住。我读到了一些令人心碎的故事，关于那些在黑暗中默默承受的痛苦，关于那些不敢向外界求助的恐惧。然而，这本书最动人的地方，在于它没有让我们沉溺于绝望，而是带领我们去探索“重生”的可能。我看到了那些倖存者们，是如何在最艰难的时刻，依然选择不放弃，如何通过各种方式，一点点地找回自己的力量，重建自己的生活。这是一种非常深刻的关于生命力量的揭示，它让我相信，即使经历了最残酷的对待，个体依然有能力去疗愈和成长。
评分我一直对那些能够触及灵魂深处的故事感到着迷，而《从创伤到复原：性侵与家暴倖存者的绝望与重生》这本书，无疑是其中最深刻的一部。它以一种极其真实而又充满力量的方式，揭示了性侵与家暴倖存者所面临的巨大挑战。书中所描绘的“绝望”，不是来自外在的压力，而是源自内心的撕裂，是那种对自己、对世界、对未来的彻底否定。我读到了他们如何在一个充满创伤的环境中，艰难地维系着自己的精神世界，如何与那些挥之不去的阴影搏斗。然而，最让我感到震撼的是，在如此深的绝望中，依然能够孕育出“重生”的种子。这本书让我看到，即便是被最残酷的经历所伤害，人依然可以找到力量站起来，去疗愈，去成长，去重新定义自己的生命。它传递了一种非常重要的信息：即使在最黑暗的时刻，希望也从未真正熄灭。
评分《从创伤到复原：性侵与家暴倖存者的绝望与重生》这本书，像一束强光，照亮了那些被忽视的角落，让我得以窥见性侵与家暴倖存者内心深处的真实世界。书中的“绝望”，并非是一种抽象的概念，而是具象化为一个个鲜活的生命，在经历无法承受之重时的痛苦、无助和迷茫。我读到了他们如何被困在过去的回忆中，如何与内心的创伤搏斗，那种蚀骨的疼痛，仿佛也能穿透书页，触碰到读者的心。然而，更令我感动的是，本书并没有止步于此，而是用充满希望的笔触，描绘了“重生”的可能性。它展现了那些倖存者们，如何在绝境中找到力量，如何通过疗愈和自我关怀，一步步地走向独立和坚强。这本书，是一份关于生命韧性的深刻见证，它让我看到了，即使在最深的黑暗中，也总有微弱的光芒，等待被点亮。
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