具體描述
《心靈的傷，身體會記住》作者範德寇贊譽：「驚人的成就……我們這一代的經典之作。」
如今我們熟知的創傷後壓力癥候群，最早源自十九世紀佛洛伊德與賈內對歇斯底裏癥的研究，那是學界第一次開始傾聽女性與孩童的傢庭故事。過瞭一百多年，茱蒂絲．赫曼博士對比集中營倖存者、作戰士兵與政治犯的心理曆程與癥狀，纔發現，經曆傢暴與性侵的受害者，其身心創傷等同於人際關係中的傷兵。1980 年代，創傷後壓力癥候群被列入正式診斷，背後的推手，正是那群被政府遺忘的越戰退伍軍人。
在創傷領域，赫曼博士有兩大重要貢獻。第一，她精確地掌握到施虐者與受虐者的情感依附關係。人一定要有互動對象，施虐者理解這一點，所以會企圖隔離受虐者、保持神祕、恩威並施，受虐者自然就在心理上産生恐懼與依賴。對受虐者而言，這些祕密公諸於世之後的汙名與社會歧視比起虐待本身更加傷人，所以往往不願意當下就揭露或擺脫受虐關係。
此外，赫曼博士最重要的創見，就是提齣「復原三階段」論：建立安全感、迴顧與哀悼，最後也是最重要的，就是重建人際連結，不論是哪種創傷的倖存者，首要任務就是在受保護的環境下恢復一般作息，接下來纔可以進行煎熬的創傷迴顧治療。最後，倖存者走入團體，發現自己的苦痛有人懂，自己的經曆可以啓發彆人。她開始覺得自己是個普通人，能過平凡的生活，從前的苦惱隻是海水裏的一顆雨滴。她總算走到復原的目的地瞭，接下來要麵對的，就隻有當下與未來的人生。
名人推薦
颱灣臨床心理學會／人文臨床與療癒推展委員會委員 彭仁鬱
「自佛洛伊德以降最重要的精神醫學著作之一。」――《紐約時報》
「赫曼連結起作戰士兵、戰俘、受暴婦女和亂倫受害者的世界，對創傷和復原過程的分析令人信服。」――蘿拉．戴維斯（Laura Davis），著有《治療的勇氣》（The Courage to Heal）
「時代的裏程碑。」――葛羅莉亞．史坦能（Gloria Steinem）
「本書論及心理創傷和治療對社會的衝擊，無疑將成為經典之作……可說是給倖存者的珍貴禮物。」――米瑞安．路因（Miriam Lewin），《女性書評》（Women’s Review of Books）
「本書解析創傷的本質和復原過程，內容豐富，充滿悲憫之情，每一頁都閃耀著赫曼的洞見。」――莉諾．渥剋（Lenore Walker），著有《恐怖的愛》（Terrifying Love）
著者信息
茱蒂絲．赫曼（Judith Herman，1942-）
哈佛大學醫學院退休榮譽教授，美國心理創傷研究先驅，曾獲國際創傷壓力研究協會終身成就奬（1996）、美國醫學婦女協會傑齣女科學傢奬（2000），也是美國心理學會的傑齣會員（2003）。
譯者簡介
施宏達（前言至第四章）
美國派普丁（Pepperdine）大學心理學碩士，輔仁大學食品營養係畢業。曾為劇場工作者和電視節目製作人。
陳文琪（第五章至後記）
祖籍江西，生於颱灣，加州大學洛杉磯分校生化學及分子生物學博士。
嚮淑容（緻謝與新版後記）
全職譯者、龜速讀者、影集迷。專事書籍與影視字幕翻譯，譯有《鋼鐵人3：電影小說》、《雷神索爾2：電影小說》、《練習8分鍾就靜心》、《野性時刻：國傢地理自然攝影新經典》、《文化大革命》、《憂鬱的演化》等書。
圖書目錄
緻謝
第一篇 創傷
第一章 被遺忘的曆史
第二章 恐怖經曆
第三章 失去連結
第四章 囚禁
第五章 受虐兒童
第六章 全新的診斷
第二篇 復原
第七章 治療關係
第八章 安全感
第九章 迴顧與哀悼
第十章 重建連結
第十一章 共同性
後記 創傷的矛盾衝突仍未休
2015年新版後記
圖書序言
圖書試讀
創傷事件毀壞瞭個人和群體之間聯係的恆久基礎。倖存者領會到，自我感、價值觀和人性，都取決於與他人所産生的連結。群體的團結是對抗恐怖和絕望最有力的防衛機製，也最能減輕創傷經驗的毒害。創傷使人産生疏離感，群體則使人重獲歸屬感；創傷為人帶來羞辱和汙名，群體則能作見證和給予肯定；創傷貶低受害者，群體則提昇她；創傷摧毀受害者的人性，群體則可以恢復她的人性。
在倖存者的證詞裏，總是一再談到某個重要時刻：受到他人無私寬厚的對待時，連結感都會再度齣現。受害者以為已永遠被摧毀一些德行，如信心、正直和勇氣，都會被利他的無私行為再次喚醒。倖存者以他人的行動為典範，開始理解並尋迴一部分自我。從那一刻起，倖存者開始與人類的共同性再度産生連結。普裏莫．李維提到，盟軍解放納粹集中營後，他如何遇上那個時刻：
殘破的窗戶修理完畢，爐颱上燃燒的火開始傳齣熱度。每個人似乎都鬆瞭一口氣。有個囚犯當下提議，每個人都貢獻一小片麵包給我們這三個工作者。大傢都同意瞭。在一天前，絕對沒人想到這種事會發生，因為集中營的法則是：「吃你自己的麵包，如果有辦法，把鄰座的麵包也吃掉。」而且絕不感激言謝。這件事意味著集中營已滅亡，第一次，我們有人開始展現人性。我相信，那個時刻是一個改變的開端，從此，還未死透的我們漸漸由囚犯變迴人類。
用戶評價
我一直對那些能夠觸及靈魂深處的故事感到著迷，而《從創傷到復原：性侵與傢暴倖存者的絕望與重生》這本書，無疑是其中最深刻的一部。它以一種極其真實而又充滿力量的方式，揭示瞭性侵與傢暴倖存者所麵臨的巨大挑戰。書中所描繪的“絕望”，不是來自外在的壓力，而是源自內心的撕裂，是那種對自己、對世界、對未來的徹底否定。我讀到瞭他們如何在一個充滿創傷的環境中，艱難地維係著自己的精神世界，如何與那些揮之不去的陰影搏鬥。然而，最讓我感到震撼的是，在如此深的絕望中，依然能夠孕育齣“重生”的種子。這本書讓我看到，即便是被最殘酷的經曆所傷害，人依然可以找到力量站起來，去療愈，去成長，去重新定義自己的生命。它傳遞瞭一種非常重要的信息：即使在最黑暗的時刻，希望也從未真正熄滅。
评分對於這本書名《從創傷到復原：性侵與傢暴倖存者的絕望與重生》，我首先被“絕望”這個詞所吸引，因為我知道，要真實地描繪絕望，需要極大的勇氣和深刻的洞察力。而這本書，毫不猶豫地選擇瞭直麵它。我讀到瞭那些被性侵和傢暴所摧殘的生命，它們在創傷的泥沼中，是如何掙紮，如何被絕望所吞噬。這種絕望，不是短暫的情緒低落，而是對生命本身意義的質疑，是對信任和愛的徹底否定。然而，這本書的偉大之處在於，它並沒有停留在對絕望的描繪，而是花瞭更多筆墨，去書寫“重生”的艱難而充滿希望的曆程。我看到瞭倖存者們，如何在破碎的人生中，重新找迴自我，如何通過療愈，一步步地走嚮陽光。這讓我深切地感受到，即使是最深的傷痛，也無法完全熄滅生命的火焰。
评分這本書的名字就深深吸引瞭我，《從創傷到復原：性侵與傢暴倖存者的絕望與重生》。當我翻開第一頁，就被作者筆下那沉重而真實的敘述所震撼。它不是那種輕鬆的讀物，而是直麵瞭生命中最黑暗的角落，那些被沉默、被忽視的痛苦。我讀到的是一個又一個生命，在經曆難以想象的傷害後，如何掙紮求生，如何與內心的傷痕共存，又如何一點點找迴自己的力量。書中描繪的絕望，並非是戲劇化的渲染，而是那種深入骨髓、吞噬一切的無力感，它讓人感同身受，甚至在閱讀過程中會不自覺地屏住呼吸。然而，與絕望並存的，是那些微小卻堅韌的火苗，是那些在黑暗中不肯放棄的希望。我看到瞭倖存者們麵對重重睏難，依然選擇站起來，去尋求幫助，去療愈自己，去對抗那個曾經讓他們支離破碎的世界。這種力量，不是天生的，而是經曆過最深痛苦後，淬煉齣來的勇氣。
评分我一直對心理學和人性的復雜性非常感興趣，而《從創傷到復原：性侵與傢暴倖存者的絕望與重生》這本書，以一種極其人性化和深刻的方式，觸及瞭許多人避之不及的議題。它讓我看到瞭那些被認為是“受害者”的群體，他們內心深處真實的情感和掙紮。書中並沒有簡單地將他們塑造成脆弱的形象，而是展現瞭他們作為“人”的全部：有過懷疑、有過憤怒、有過放棄的念頭，但同時也有過堅韌、有過愛、有過對未來的渴望。閱讀過程中，我反復思考，是什麼樣的經曆，能讓一個人走到絕望的邊緣，又是什麼樣的力量，能夠讓他們重新找到活下去的意義？書中的敘述，沒有迴避那些令人不適的細節，但正是這種坦誠，纔讓整個故事更加觸動人心。它讓我明白瞭，創傷的影響是深遠的，它不僅僅是身體上的傷痕，更是對靈魂的剝蝕。然而，書中更重要的是，展現瞭復原的可能性，以及這條復原之路的艱辛與珍貴。
评分《從創傷到復原：性侵與傢暴倖存者的絕望與重生》這本書，帶給我的衝擊是巨大的，它讓我從一個更宏大、也更微觀的層麵去審視人性中的脆弱與堅韌。書中對“絕望”的描繪，讓我看到瞭個體在麵對巨大創傷時的無助，那種被剝奪瞭安全感和尊嚴後的痛苦，是如此真實而令人心痛。我讀到瞭那些倖存者們，是如何在沉默中承受，在孤獨中煎熬，如何被過去的陰影所籠罩，甚至一度失去瞭對生活的全部希望。然而，最讓我動容的，是書中關於“重生”的篇章。作者沒有迴避復原之路的艱難，但正是這些艱難，纔顯得重生更加彌足珍貴。它展現瞭那些倖存者們，如何在自我救贖的道路上，一步一個腳印地前進，最終找到屬於自己的平靜與力量。這本書，是一麯關於生命韌性的贊歌。
评分《從創傷到復原：性侵與傢暴倖存者的絕望與重生》這本書，是一次沉浸式的閱讀體驗，讓我仿佛走進瞭那些倖存者的內心世界。書中所描繪的“絕望”，讓我看到瞭創傷對個體精神的巨大影響，那種無力感、孤獨感、被拋棄感，交織在一起，構成瞭一張密不透風的網，將人牢牢睏住。我讀到瞭一些令人心碎的故事，關於那些在黑暗中默默承受的痛苦，關於那些不敢嚮外界求助的恐懼。然而，這本書最動人的地方，在於它沒有讓我們沉溺於絕望，而是帶領我們去探索“重生”的可能。我看到瞭那些倖存者們，是如何在最艱難的時刻，依然選擇不放棄，如何通過各種方式，一點點地找迴自己的力量，重建自己的生活。這是一種非常深刻的關於生命力量的揭示，它讓我相信，即使經曆瞭最殘酷的對待，個體依然有能力去療愈和成長。
评分《從創傷到復原：性侵與傢暴倖存者的絕望與重生》這本書，與其說是一本書，不如說是一次心靈的洗禮。在閱讀的過程中，我常常會停下來，去感受那些文字背後蘊含的情感，去思考那些倖存者所經曆的這一切。書中的“絕望”，不是空洞的詞語，而是真實生活在他們生命中的陰影，是他們每一次呼吸都感受到的沉重。它讓我明白，有些傷痛，不是時間可以簡單衝淡的，它們會像烙印一樣，刻在生命的年輪裏。但更重要的是，這本書讓我看到瞭“重生”的可能。我被那些倖存者們不屈不撓的精神所感動，他們如何在生活的廢墟上，一點點地重建自己的傢園，重建自己的尊嚴。這不是一個簡單的過程，充滿瞭反復和麯摺，但正是這種真實，纔讓這本書如此具有力量，它給瞭我關於希望最真切的詮釋。
评分我是一名社會工作者，平時接觸的個案中，有不少都與傢庭暴力和性侵有關。我一直在尋找能夠更深入理解這些倖存者內心世界的書籍，而《從創傷到復原：性侵與傢暴倖存者的絕望與重生》這本書，簡直是一份寶貴的資料。它不僅僅提供瞭理論上的闡釋，更是通過大量真實的案例，讓我看到瞭倖存者們在經曆創傷後的種種錶現，從最初的麻木、否認，到後來的憤怒、悲傷，再到最終的嘗試接納和療愈。書中對“絕望”的刻畫，讓我深刻理解瞭他們所承受的孤獨和無助，那種仿佛被全世界遺棄的感覺。但是，更讓我受到鼓舞的是，“重生”的可能性。作者沒有提供一蹴而就的解決方案，而是細緻地描繪瞭每一步復原的艱難，以及在這個過程中，社會支持、心理治療、自我關懷的重要性。這本書為我提供瞭更廣闊的視角，讓我能夠以更同情、更專業的態度去麵對我的服務對象。
评分《從創傷到復原：性侵與傢暴倖存者的絕望與重生》這本書，像一束強光，照亮瞭那些被忽視的角落，讓我得以窺見性侵與傢暴倖存者內心深處的真實世界。書中的“絕望”，並非是一種抽象的概念，而是具象化為一個個鮮活的生命，在經曆無法承受之重時的痛苦、無助和迷茫。我讀到瞭他們如何被睏在過去的迴憶中，如何與內心的創傷搏鬥，那種蝕骨的疼痛，仿佛也能穿透書頁，觸碰到讀者的心。然而，更令我感動的是，本書並沒有止步於此，而是用充滿希望的筆觸，描繪瞭“重生”的可能性。它展現瞭那些倖存者們，如何在絕境中找到力量，如何通過療愈和自我關懷，一步步地走嚮獨立和堅強。這本書，是一份關於生命韌性的深刻見證，它讓我看到瞭，即使在最深的黑暗中，也總有微弱的光芒，等待被點亮。
评分坦白說，在讀《從創傷到復原：性侵與傢暴倖存者的絕望與重生》之前，我對性侵和傢暴倖存者的理解，很大程度上停留在新聞報道和一些泛泛的討論中。這本書徹底顛覆瞭我原有的認知。它用一種非常細膩、甚至可以說是近乎詩意的筆觸，描繪瞭創傷如何悄無聲息地侵蝕一個人的生活，如何讓曾經熟悉的世界變得陌生而充滿威脅。我被書中那些充滿掙紮的內心獨白所打動，那些在深夜裏無人傾訴的痛苦，那些因為恐懼而無法邁齣的腳步。然而，它並沒有讓我沉浸在悲傷中，而是通過一個個絕處逢生的故事，展現瞭人性的頑強。我看到瞭那些在最深的黑暗中，依然能夠找到一絲光亮，並且努力抓住那絲光亮的人們。復原之路，並非是簡單地忘記過去，而是學會與過去和解，並且從中汲取力量，重新塑造自己。
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