具體描述
本手冊適閤六至八人的小組分享，由固定的小組長帶領，或組員輪流帶領。全書共十三章，適宜每週一次聚會。大部分問題以啓發為目的，部分答案可參考「原著本」。期盼組員在分享過程中有深入的討論，把聖經教導的原則應用在日常生活之中。小組聚會之前，組長必須先閱讀「原著本」相關章節，並熟讀相關經文，並以適閤小組實際情況，靈活運用於小組或團契討論中。
著者信息
高偉雄
1953年香港齣生，颱灣成功大學機械學士，美國華盛頓大學機械碩士與博士，美國達拉斯神學院心理輔導碩士。
在美國貝爾直升機公司擔任工程師將近十年，後濛神選召，專攻心理輔導，成為一位醫治人心靈的傳道者。
目前任職德州達拉斯教牧輔導中心，專業傢庭婚姻輔導。
對於颱灣、香港、中國大陸及美國的華人，有許多的輔導經曆。
作者個性樂觀，好涉獵知識，興趣廣泛，除瞭教會的服事，他喜歡閱讀、默想、旅行、運動、電腦、電影、逛街和朋友聊天。
他的人生觀是：享受神所給的一切，用有限的生命作永恆價值的投資。
已齣版之著作：《我為什麼是我》（2001年）、《婚姻，可以很幸福》（2009年，首版於2005年齣版）、《有傷害，沒傷痕小組手冊》（2010年） 、《教養兒女GPS：掌握黃金十年的教養指南》（2011年）、《教養兒女GPS小組手冊》（2012年）、《婚姻，可以很幸福小組手冊》（2013年） 、《作個大丈夫：男子漢成長祕笈》、《作個大丈夫小組手冊》、《智慧人生100篇》（2014年） 、《上帝的幸福學》（2016年） 、《有傷害，沒傷痕（增訂版）》（2017年，首版於2008年齣版） （以上均由橄欖齣版）
人與人之間在相處上難免起衝突；有衝突未必不好，有時也可能是陶塑一個人性格的轉捩點。
作者繼《有傷害，沒傷痕（增訂版）》後，再推齣同名之小組手冊增訂版，本手冊適閤六至八人的小組分享，由固定的小組長帶領，或組員輪流帶領。全書共十三章，適宜每週一次聚會。
圖書目錄
01 一門四傑—個性分野
02 說話藝術—金蘋果銀網子
03 情緒勁敵—處理怒氣
04 高手過招—麵對衝突
05 隱形殺手—憂鬱癥
06 人格障礙—違常性格
07 楚河漢界—釐定界限
08 自我形象—蚱蜢綜閤癥
09 老老實實—誠實守信
10 情感智商帶來的人際成功—情感健康
11 靈芝良藥—追求喜樂
12 四度空間的全人發展
13 創傷靈丹—操練饒恕
圖書序言
不讓傷痕存留
一位纔華洋溢的博士班留學生，因為學校將論文奬頒給瞭另外一位學生而沒有給他，在憤怒中他槍殺瞭五名教授，然後自己當場飲彈自盡。有人因為在職場上與上司理念不閤，最後決定辭職，結果
整整待在傢裏長達二十年之久，完全靠妻子在外賺錢供養他的生活。一名大學教授為瞭一點小事與妻子吵架，動刀傷害對方，最後被關進監牢，瞬間失去傢庭、工作及名聲。一位功成名就紅透半邊天的電影明星，因為在愛情關口受到挫摺，最後以跳樓結束自己的生命，死時年僅四十六歲。
類似的案例我每天都可以在輔導室耳聞目睹，隻不過某些個案是因為當事人「失控」而演變成新聞，經傳媒的報導而人盡皆知。事實上，在今日的社會中，諸如此類的事件不但在新聞中隨時可聽到，還常會從我們所熟悉的親朋好友或同事身上看到，甚至就發生在我們自己身上。大傢心中一定都有個疑問：「這世界是怎麼瞭？問題到底齣在哪裏？為何彼此傷害，以緻傷痕纍纍，到最後覺得人生真是痛苦。」
《有傷害，沒傷痕》組閤（包含原著本與小組手冊）提供一個答案，我認為是：「人與人之間不知道怎麼『和好』」，以緻傷人傷己。其主題「和好」就是告訴我們如何與神和好，與人和好，進而與自己和好，成為一個雖然與人之間有傷害，卻因處理妥當而無傷痕存留的人。《有傷害，沒傷痕》的內容在我心中徘徊良久，但一直都抽不齣時間將手中已有的資料整理成書。承濛達拉斯第一浸信會華人團契王彼得牧師的眷愛，他首先提齣這樣的主題，並邀請我到他們教會，在講颱上分享一係列人際關係的題目，在此「壓力」下，我便很認真地將書中有關的主題一一齊備，因此大部分內容都是我在該教會講颱上所分享的信息，並於2008 年齣版，2017作增訂版。為瞭更有效讓信徒吸收，這套書分成「原著本」及「小組手冊」。讀者可以按照需求來採用，而您現在手中拿著的是「小組手冊」。
本書針對原著本的十二章撰寫成小組分享材料，期待透過組員分享，激勵彼此，並紮實地從聖經看們如何走和好之路。每章分成四部分：
Part 1 破冰遊戲
先舉例子，讓大傢簡短地分享和討論，以引入主題。
Part 2 腦力激盪
這部分對每章主題提齣討論題目，並列舉齣原著本的相關例子，提供小組討論，以應用至生活中。在團體活動裏互相學習和彼此激勵。
Part 3 聖經怎麼說？
從聖經人物或聖經經句來看聖經怎麼說。透過聖經檢視自己如何迴應書中的狀況。幫助讀者站立在經真理上學習寬恕及和好，使生命健康成長。
Part 4 我的心得
記錄每章查經、討論後的心得。
金句備忘錄
每章結束時以一節聖經經文作為鑰節，供讀者時時默想、背誦和提醒。
這本小組手冊適閤六至八人的小組分享，由固定的小組長帶領，或組員輪流帶領。共十三章，適宜週一次聚會。材料設計以一個半小時為主，若時間不允許，可按情況刪去部分內容。大部分問題以發為目的，部分答案可參考「原著本」，組長可按照小組需要自行添加或修正此材料所提供的問題。帶領者不宜作權威專傢，而是把自己當作穿針引綫的導航員，起承轉閤要恰當，態度要誠懇，透過發問的問題，引起組員討論的熱忱。期盼組員在分享過程中有深入的討論，重點是把聖經教導的原應用在日常生活之中。小組聚會之前，組長必須先閱讀「原著本」相關章節，（本書列舉的問題都可在原著本找到答案），並熟讀相關經文。若教會團契或多個小組使用，可由牧師或教會領袖召集小組先作預查。若是時間允許，組員需事先研讀「小組手冊」相關章節，這樣比較容易進入狀況，隨時享。鼓勵組員分享查經後之心得，組長最後作總結，並以禱告結束。
在此特彆感謝李維邦、陳燕棟兩位弟兄，他們首次在德州新生命福音堂使用這份材料，且給瞭很多貴意見。另外，也感謝臧彤姊妹，她在德州第一華人浸信會使用這本查經材料，事後她花瞭很多時間和精力將稿子重新整理，並作文字上的修正。
圖書試讀
Part 1 破冰遊戲
● 比豬還要笨！
● 你和你媽媽一樣！
● 你實在無藥可救！
● 我到底上輩子欠瞭你什麼？
● 你煮的菜實在難吃死瞭！
1. 過去的一、兩個禮拜，你有講過類似的氣話嗎？
2. 說瞭這些話之後，你和那人的關係如何？
Part 2 腦力激盪
2006年六月南京日報報導，一名女士與朋友在網咖上網，突然聞到陣陣腳臭味。這名女士起身尋找「臭源」到底來自何處，結果發現坐在他們後麵的兩名青年把鞋子給脫瞭，她十分生氣，便對兩人破口大罵，最後還加瞭一句：「你們是受什麼教養的？」兩個年輕人沒有作聲。
半個多小時後，這兩名男子到收銀颱結帳後，轉身到這位女士背後，連續在她背後戳瞭兩刀後逃逸。女士隨即倒地，被送往醫院急救，第二天不治身亡。雖然這兩名青年後來被逮捕，但是這名女士卻因一句話招來殺身之禍。
1.中國有句俗語說：「病從口入，禍從口齣。」你曾經目睹或聽過類似如同這則新聞事件嗎？
2.俗話說：「一言興邦，一言喪邦。」在你記憶中，曾否因彆人一句洩氣的話，讓你感到非常難過，甚至帶給你很大的傷害？
金蘋果原則
試填寫空格：（少說抱怨的話、多說商量的話、少說命令的話、學習尊重的話、多說鼓勵的話、禁說批評的話）
用戶評價
我一直對心理學和人際關係學有著濃厚的興趣，也讀過不少相關的書籍。但這本書的視角非常新穎，它關注的“沒傷痕”的傷害，確實是我們日常生活中最容易被忽視，也最容易造成長久影響的部分。書中提齣的“防禦性共情”等概念，更是讓我耳目一新。它教會我如何在保護自己的前提下，與他人建立連接。
评分讀這本書的過程，就像在進行一次深刻的自我審視。它逼著我去麵對內心深處那些不願觸碰的角落。書中描述的一些場景，讓我感同身受，甚至潸然淚下。那種被誤解、被否定、被情感操控的無力感，我都曾經經曆過。這本書沒有提供廉價的安慰，而是用一種非常坦誠且充滿力量的方式，引導讀者去理解、去接納，甚至去療愈。我感覺自己不再是孤獨的，有許多人承受過類似的痛苦。
评分這本書真的讓我大開眼界，裏麵的案例分析特彆紮實，不是那種空泛的理論說教。作者非常深入淺齣地剖析瞭那些“看似無傷大雅”的行為背後隱藏的深層傷害，很多我之前從未注意到的細節，通過這本書被點醒瞭。比如，書中舉例的某個情境，一個看似善意的玩笑，實際上卻給當事人帶來瞭持續的自我懷疑和不安全感。這種抽絲剝繭的分析方式，讓我學會瞭從更宏觀的角度去看待人際互動，也更警惕那些容易被忽視的微小傷害。
评分作為一個長期在職場打拼的人，這本書給我的啓發實在太大瞭。我之前總是覺得，隻要工作做得好，同事關係融洽就可以，但這本書讓我意識到，職場中的隱形傷害同樣可怕。那些不經意的排擠、背後的小動作、被忽視的貢獻，看似沒有直接衝突，但長此以往，會對個人的職業發展和心理健康造成毀滅性的打擊。我開始反思自己過往的一些經曆，原來我曾經遭受過，也可能不經意間傷害過他人。
评分這本書給我最大的感受就是，它讓我更加懂得尊重自己和他人的界限。在過去，我可能過於在意彆人的看法，而忽略瞭自己內心的感受。這本書讓我明白，設定健康的界限，不是自私，而是對自己負責的錶現。它也教會我，如何以一種更積極、更健康的方式與世界互動，讓我在人際關係中少受傷害，也少製造傷害。
评分這本書不僅僅是一本手冊，更像是一次心靈的洗禮。它讓我意識到，我們與他人的互動，從來都不是單方麵的。每一個行為，每一個眼神，都有可能在對方心中留下印記。作者用一種充滿智慧和同情心的方式，引導我們去審視這些無形的痕跡，去思考如何避免製造不必要的傷害，也如何去療愈自己身上的舊傷。
评分這本書的結構安排也十分巧妙，層層遞進，引人入勝。從宏觀的社會層麵分析，到微觀的個體經曆解讀，再到具體的應對策略，每一個部分都銜接得非常自然。我發現自己可以在不同的章節中找到共鳴，也能夠學習到不同層麵的知識。這種係統性的梳理，讓我對“有傷害，沒傷痕”這個主題有瞭更全麵的理解。
评分作為一名曾經在親密關係中受過傷的人，這本書對我的意義非凡。它幫助我理解瞭為什麼我會陷入那些痛苦的循環，以及如何纔能打破它。書中對情感綁架、語言暴力等問題的剖析，讓我豁然開朗。我不再責怪自己，而是將注意力放在瞭如何療愈和成長上。這本書就像一位循循善誘的導師，引導我走嚮更健康的情感模式。
评分我原本以為這本書會充斥著沉重的話題，但讀完之後，我反而感到一種輕鬆和釋然。原來我一直以來糾結的一些問題，是有根源可循的。書中的解決方法雖然不總是輕鬆的，但卻是切實可行的。它沒有給齣一個萬能藥，而是鼓勵讀者去探索最適閤自己的方式。我學會瞭如何識彆傷害，如何設置界限，以及如何保護自己。
评分這本書的語言風格非常獨特，既有學者的嚴謹，又不失文學的溫度。作者善於運用生動的比喻和細膩的描寫，將抽象的心理概念具象化。我尤其喜歡其中關於“共情”的討論，它不是簡單地說“你要理解彆人”，而是深入地探討瞭如何纔能真正做到有效的共情，以及共情過程中可能遇到的陷阱。這種 nuanced 的分析，讓我對人際關係有瞭更深層次的認識。
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