具体描述
华人家庭父母带给孩子的伤，
往往包裹在「我爱你」、「我为你好」的甜美外衣下，所以伤害不易察觉，
但却在孩子心中形成一座座牢狱。
往往包裹在「我爱你」、「我为你好」的甜美外衣下，所以伤害不易察觉，
但却在孩子心中形成一座座牢狱。
‧一本最接地气的探讨华人原生家庭伤害的书写。
‧6个最温暖的疗癒跨页，陪你面对原生家庭的疼与痛。
疗癒原生家庭的伤痛，
不是为了让父母向你认错、道歉，
而是把自己爱回来。
有一种伤，隐而未显。
但它却屡屡让我们在工作、爱情、家人相处上冲突不断。
有一种疼，不时刺痛。
你觉得自己没人爱、没有价值，一如童年时，你总是被责备、感觉被遗弃……
来自于原生家庭的伤痛，正时时刻刻禁锢着我们。
因此，
‧即使你表现完美，你依然觉得自己不够好。
‧即使被伤得千疮百孔，你也觉得是自己的错。
‧你时而像刺猬、时而像惊弓之鸟，有时脾气又会像地雷般突然爆炸。
‧你常常还没开始行动，就认为自己一定会失败、会搞砸，会惹大家不开心。
许多父母并不觉得嘲讽、批评、贬低、辱骂、情绪化、冷漠、刻意忽略、操控，以及拿孩子「与他人比较」……是对孩子的暴力与伤害，父母认为这是为了激励孩子，因为「你如果够好，还怕我拿你跟别人比较吗？」甚至「我们赚钱养家压力很大，骂你几句，有什么不行？」但这些没有伤口的伤，却深深斲伤孩子的内在，而这份羞辱与压抑更会让孩子选择以愤怒或放弃自己的极端方式，向这世界抛掷。
这是一本为童年疗伤的书，也是胡展诰心理师贴着自己的唿息所写的书。书中的每一个对话、每一则例子，都来自于这个文化底下随处可见，却经常被轻忽的互动。
拥抱、治癒自己的童年伤痛，不是为了怪罪父母，而是要找回完整的自我，不再让伤害传递到下一代，特别是那些以爱之名，却行控制、贬抑、嘲讽之实，对孩子伤害至深的行为。
著者信息
作者简介
胡展诰
谘商心理师
出生屏东沿海渔村，从小就喜欢听故事、骑车到处乱晃。因为喜欢旅行、热爱这块土地，所以立志将工作的足迹遍及台湾每一个乡镇。
毕业于中正大学社会福利系、屏东教育大学教育心理与辅导研究所。现为崑山科大兼任心理师、风传媒专栏作家、爱心理合作心理师、永龄希望小学谘询委员、新竹市新住民服务中心外聘督导。工作之余热衷演讲与写作，着作及创作：《遇见，生命最真实的力量──一个谘商心理师的修练笔记》（联经）、《别让负面情绪绑架你──30个觉察+8项练习，迎向自在人生》（宝瓶）。
专长：儿童与青少年谘商、亲职教育、游戏治疗、情绪议题。
2017年开启浪迹天涯的工作模式，演讲及工作坊经历超过200场，合作单位包括海内外各级学校、企业、补教业、政府部门、就业服务机构、社会福利机构等。
FB粉丝页：遇见嘿狗狗－胡展诰谘商心理师
胡展诰
谘商心理师
出生屏东沿海渔村，从小就喜欢听故事、骑车到处乱晃。因为喜欢旅行、热爱这块土地，所以立志将工作的足迹遍及台湾每一个乡镇。
毕业于中正大学社会福利系、屏东教育大学教育心理与辅导研究所。现为崑山科大兼任心理师、风传媒专栏作家、爱心理合作心理师、永龄希望小学谘询委员、新竹市新住民服务中心外聘督导。工作之余热衷演讲与写作，着作及创作：《遇见，生命最真实的力量──一个谘商心理师的修练笔记》（联经）、《别让负面情绪绑架你──30个觉察+8项练习，迎向自在人生》（宝瓶）。
专长：儿童与青少年谘商、亲职教育、游戏治疗、情绪议题。
2017年开启浪迹天涯的工作模式，演讲及工作坊经历超过200场，合作单位包括海内外各级学校、企业、补教业、政府部门、就业服务机构、社会福利机构等。
FB粉丝页：遇见嘿狗狗－胡展诰谘商心理师
图书目录
【推荐序】说一段童年故事，找回成熟大人的力量／许皓宜（谘商心理师）009
【自序】该不该诚实面对自己？012
第一章、隐身在幸福童年背后的祕密
一、我们都可能带着伤长大023
二、我们的童年是如何受伤的？027
三、父母给的伤害，经常隐晦难辨035
四、为何要检视早年的伤口？040
第二章、被剥夺自信的孩子
一、总是被拿来跟别人做比较049
二、表现得不够好，就不被爱057
三、满满的批评与贬低064
四、被设下永无止尽的目标072
五、错误的设定：我是不值得被爱的人076
第三章、被忽略情感的孩子
一、禁止表达情绪084
二、「小大人」养成班090
三、无微不至的安排－你不懂，所以必须听我的099
四、错误的设定：我是不重要的人106
第四章、被控制行为的孩子
一、踩地雷般的亲子互动115
二、关系的撕裂122
三、充满矛盾的讯息128
四、错误的设定：我是一个没用的人138
第五章、展开求生的行动
一、「求生」是与生俱来的本能145
二、为求改变而对抗151
三、因为无力而逃跑156
四、摆脱无力感，寻找有效的行动163
第六章、为伤害设停损点：改变的前奏曲
一、改变，必须从「自我觉察」开始177
二、拒绝缺乏同理心的廉价劝告184
三、停止重复无效的行动192
第七章、启程：重新找寻「回家」的路
一、重新调整你与「家」的关系208
二、练习欣赏自己：长出正向的新视框218
三、练习尊重自己：採取新的因应姿态230
结语、为生命创造正向涟漪
【后记】你，看得见自己吗？248
【自序】该不该诚实面对自己？012
第一章、隐身在幸福童年背后的祕密
一、我们都可能带着伤长大023
二、我们的童年是如何受伤的？027
三、父母给的伤害，经常隐晦难辨035
四、为何要检视早年的伤口？040
第二章、被剥夺自信的孩子
一、总是被拿来跟别人做比较049
二、表现得不够好，就不被爱057
三、满满的批评与贬低064
四、被设下永无止尽的目标072
五、错误的设定：我是不值得被爱的人076
第三章、被忽略情感的孩子
一、禁止表达情绪084
二、「小大人」养成班090
三、无微不至的安排－你不懂，所以必须听我的099
四、错误的设定：我是不重要的人106
第四章、被控制行为的孩子
一、踩地雷般的亲子互动115
二、关系的撕裂122
三、充满矛盾的讯息128
四、错误的设定：我是一个没用的人138
第五章、展开求生的行动
一、「求生」是与生俱来的本能145
二、为求改变而对抗151
三、因为无力而逃跑156
四、摆脱无力感，寻找有效的行动163
第六章、为伤害设停损点：改变的前奏曲
一、改变，必须从「自我觉察」开始177
二、拒绝缺乏同理心的廉价劝告184
三、停止重复无效的行动192
第七章、启程：重新找寻「回家」的路
一、重新调整你与「家」的关系208
二、练习欣赏自己：长出正向的新视框218
三、练习尊重自己：採取新的因应姿态230
结语、为生命创造正向涟漪
【后记】你，看得见自己吗？248
图书序言
三、父母给的伤害，经常隐晦难辨
承志对于那些铺在饭上的烧烤鳗鱼或龙虾沙拉感到兴趣缺缺，他很少去碰自己的午餐便当，任凭同学将那些他们在日常生活里鲜少见到的美食瓜分一空。
他的父亲在对岸经商，每天晚上都是他陪着母亲上各种餐馆。即使每天晚餐的料理都不同，但餐桌上却总是弥漫着同样的氛围：说不完的孤寂、化不开的怨恨。母亲习惯在餐桌上抱怨着在异地经商的父亲如何辜负她、描述着她觉得父亲此时此刻应该跟外面的女人做一些下流事。
母亲重复地念着，他安静地听着。
有几次他实在太饿了，忍不住吃了几口饭，母亲似笑非笑地叹气：「唉，孩子就是孩子，听了这种事情竟然还吃得下饭。」
听到这些话，他觉得自己好像做错了事、惹得母亲不开心，于是后来即使饥肠辘辘，也努力克制住想夹菜的手，但母亲却又摇头道：「唉，男人真是难侍奉，家里什么都有，却只想往外跑；别人吃不起的高档料理，有人却连夹都不想夹。」承志听不懂其中的隐喻，只是愈来愈困惑，觉得自己怎么做好像都无法让母亲开心。
母亲很少吃饭，只是喝酒，然后告诉他：「还好有你陪在我身边，自己生的果然才最是最听话的。小志，你不会离开妈妈对不对？」这问句对承志不难懂，他用力点头。
渐渐地，他好像有些了解「应该」怎么表现，他学会了放学后立刻回到母亲身边、耐着饥饿听母亲抱怨，懂得适时跟着骂那个「负心的男人」几句、努力吃光那些母亲夹到他碗里美食……。
那一刻，他很开心自己终于学会当一个母亲眼中孝顺的孩子……。
承志从小就学会放弃自己的需求、以母亲为生活的中心。带着这样的信念成长，他或许对成年男性抱有某种敌意、对自己的需求嗤之以鼻、也可能将母亲永远摆在自己的亲密关系之前、由母亲来决定自己的大小事、拒绝离家到异地工作与生活……而这些，都将成为男孩成长与独立的牵绊。
他成了母亲眼中忠诚的孝子，付出的代价则是消灭「自我」
承志对于那些铺在饭上的烧烤鳗鱼或龙虾沙拉感到兴趣缺缺，他很少去碰自己的午餐便当，任凭同学将那些他们在日常生活里鲜少见到的美食瓜分一空。
他的父亲在对岸经商，每天晚上都是他陪着母亲上各种餐馆。即使每天晚餐的料理都不同，但餐桌上却总是弥漫着同样的氛围：说不完的孤寂、化不开的怨恨。母亲习惯在餐桌上抱怨着在异地经商的父亲如何辜负她、描述着她觉得父亲此时此刻应该跟外面的女人做一些下流事。
母亲重复地念着，他安静地听着。
有几次他实在太饿了，忍不住吃了几口饭，母亲似笑非笑地叹气：「唉，孩子就是孩子，听了这种事情竟然还吃得下饭。」
听到这些话，他觉得自己好像做错了事、惹得母亲不开心，于是后来即使饥肠辘辘，也努力克制住想夹菜的手，但母亲却又摇头道：「唉，男人真是难侍奉，家里什么都有，却只想往外跑；别人吃不起的高档料理，有人却连夹都不想夹。」承志听不懂其中的隐喻，只是愈来愈困惑，觉得自己怎么做好像都无法让母亲开心。
母亲很少吃饭，只是喝酒，然后告诉他：「还好有你陪在我身边，自己生的果然才最是最听话的。小志，你不会离开妈妈对不对？」这问句对承志不难懂，他用力点头。
渐渐地，他好像有些了解「应该」怎么表现，他学会了放学后立刻回到母亲身边、耐着饥饿听母亲抱怨，懂得适时跟着骂那个「负心的男人」几句、努力吃光那些母亲夹到他碗里美食……。
那一刻，他很开心自己终于学会当一个母亲眼中孝顺的孩子……。
承志从小就学会放弃自己的需求、以母亲为生活的中心。带着这样的信念成长，他或许对成年男性抱有某种敌意、对自己的需求嗤之以鼻、也可能将母亲永远摆在自己的亲密关系之前、由母亲来决定自己的大小事、拒绝离家到异地工作与生活……而这些，都将成为男孩成长与独立的牵绊。
他成了母亲眼中忠诚的孝子，付出的代价则是消灭「自我」
图书试读
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