具体描述
生活中，每个人都扮演许多角色。
但若你没有自己，就永远只能活在角色里。
卸下所有角色后，你……认识自己吗？
但若你没有自己，就永远只能活在角色里。
卸下所有角色后，你……认识自己吗？
★高压教养之下，她不被允许表达真正感受，学会了心口不一……
★以为是老公外遇引发的失眠、忧郁，孰知关键竟在自己身上？
★从小厌恶爸妈的相处模式，却在走入婚姻后，赫然发现自己复制他们的行径！
家，是爱与创伤的源头。本书是家族治疗师赖杞丰多年治疗、教学历程的真诚分享，每个故事都标记着华人家庭的关键字：掌控、权威、以爱为名、义务、父母期望、失去自我……
赖杞丰从童年痛绝的伤中走出来，陪伴受伤的人找回自己，还有与家人的爱。
他的学生说：没见过这么「不正经」的老师。
他从来就不正经：身为老么，却中学就扛起家计；在同志议题不见天日的年代，将同志酒吧经营得有声有色；更投身谘询工作，人称「同志教父」。
四十岁，更大的翻转等着他：一头栽入家族治疗，跟着玛莉亚．葛莫利等大师学习，走上治疗师之路，认真地不正经起来。
他的教学风格独树一格，嘻笑怒骂，信手拈来。朋友说：「你天生就是要当治疗师的。」他摇头：「我懂那种痛有多苦，我无法替他们苦，但我可以陪伴。」
光是陪伴，就能打开纠结的心，让改变渗透到身体里，一切便慢慢不一样了。
本书特色
★最不正经的家族治疗师，最正经的感动分享！
★直指华人家庭核心议题的疗癒故事，碰触你我心中最脆弱的伤口
★犀利嘴贱又坚定陪伴的治疗风格，让个案又哭又笑，穿越伤痛遇见真正的自己
超正经推荐
王浩威 华人心理治疗研究发展基金会董事兼执行长、精神科医师、作家
吴熙琄 茵特森创意对话中心执行长
林亮吟 心禾诊所负责人
林丽纯 华人心理治疗研究发展基金会家族治疗师
洪素珍 台北教育大学心理与谘商学系副教授
杨蓓 法鼓文理学院副教授
刘丹 北京清华大学学生心理发展指导中心副主任
谢文宜 实践大学家庭研究与儿童发展学系教授
Jerry是个性情中人，总是那么愿意去陪伴来到他前面的人。Jerry也是个充满理念和经验的老师，在他的关怀中，人们有了好多的变化和进展，能有他的在，真的很好。Jerry能将他多年陪伴不同家庭的经验整理成书，实在是大家的福气。这是一本贴近华人家庭文化的好书，极具启发性，值得好好阅读。――吴熙琄（茵特森创意对话中心执行长）
Jerry是江湖中人，独树一格的治疗手法，有时舞大刀，有时细绣花，撩拨着在人生舞台上受苦的人，在嬉笑怒骂间，让人丢盔弃甲，臣服在娑婆世界的不得不。前半生的经历，让他在提起、放下之间增添了直面逆境的坦然和勇气，因此学院派的人可能无法领略各种不按牌理出牌的痛快，因为他心中自有洞天，可以容纳五湖四海。――杨蓓（法鼓文理学院副教授）
著者信息
作者简介
赖杞丰
在台湾同志运动界，只要提到「二哥」赖杞丰，无人不晓。
出身金山渔村，经营最负盛名的同志酒吧FUNKY多年，「二哥」是他的绰号，英文名字Jerry，很少人叫他的本名「赖杞丰」。四十岁初次参加个人成长工作坊，他经历前所未有的震撼，深刻体验原生家庭对人的影响，根深柢固地伴随着生命，从童年延伸到学校、职场，以及日后组成的家庭。从此他开始参与与家庭有关的专业训练，专心投入心理学教学及个人成长课程，这几年在大陆开课、演讲等的简介资料上，他是「赖杞丰博士」。
他学习、教导心理学二十余年，不只专精萨提尔家庭治疗模式，并融会贯通结构家庭治疗、系统家庭治疗、叙事治疗、完形治疗、心理剧和动力学、客体关系等。取得博士学位后，他来回于大陆、台湾的学府教育及医疗单位，从事教学和培训专业人员，也协助企业和个人的家庭治疗团体。
曾任台湾实践大学特聘助理教授、吕旭立文教基金会执行长等，现任台湾心理治疗学会国际组副祕书长、青岛大学兼职教授、北京心理卫生协会专家委员、上海高校萨提尔研究发展中心临床督导、陕西省卫生协会家庭治疗专业委员会文化顾问、台湾华人心理研究发展基金会顾问等。
赖杞丰
在台湾同志运动界，只要提到「二哥」赖杞丰，无人不晓。
出身金山渔村，经营最负盛名的同志酒吧FUNKY多年，「二哥」是他的绰号，英文名字Jerry，很少人叫他的本名「赖杞丰」。四十岁初次参加个人成长工作坊，他经历前所未有的震撼，深刻体验原生家庭对人的影响，根深柢固地伴随着生命，从童年延伸到学校、职场，以及日后组成的家庭。从此他开始参与与家庭有关的专业训练，专心投入心理学教学及个人成长课程，这几年在大陆开课、演讲等的简介资料上，他是「赖杞丰博士」。
他学习、教导心理学二十余年，不只专精萨提尔家庭治疗模式，并融会贯通结构家庭治疗、系统家庭治疗、叙事治疗、完形治疗、心理剧和动力学、客体关系等。取得博士学位后，他来回于大陆、台湾的学府教育及医疗单位，从事教学和培训专业人员，也协助企业和个人的家庭治疗团体。
曾任台湾实践大学特聘助理教授、吕旭立文教基金会执行长等，现任台湾心理治疗学会国际组副祕书长、青岛大学兼职教授、北京心理卫生协会专家委员、上海高校萨提尔研究发展中心临床督导、陕西省卫生协会家庭治疗专业委员会文化顾问、台湾华人心理研究发展基金会顾问等。
图书目录
【推荐序1】一双拥抱人间的老茧手／杨蓓
【推荐序2】又轻盈又厚重的灵魂／刘丹
【推荐序3】我们共同的愿景／林丽纯
【自序】无尽的感谢
【前言】我从来没想到会当治疗师
Part I点化
爱，刚刚好就好
退一步的婚姻良药
谁先外遇？
Part II引导
换位思考
与自己相遇
跟过去的自己道别
Part III陪伴
陪伴的力量
当亲人是「同性恋」……
Part IV重塑
我是谁？
Part V 体悟
借着他带来的光，向前行
彼岸，不在远方
为自己出征
从怨恨到接纳
未完待续
我们都已上路
【延伸阅读】
【推荐序2】又轻盈又厚重的灵魂／刘丹
【推荐序3】我们共同的愿景／林丽纯
【自序】无尽的感谢
【前言】我从来没想到会当治疗师
Part I点化
爱，刚刚好就好
退一步的婚姻良药
谁先外遇？
Part II引导
换位思考
与自己相遇
跟过去的自己道别
Part III陪伴
陪伴的力量
当亲人是「同性恋」……
Part IV重塑
我是谁？
Part V 体悟
借着他带来的光，向前行
彼岸，不在远方
为自己出征
从怨恨到接纳
未完待续
我们都已上路
【延伸阅读】
图书序言
爱，刚刚好就好
家庭里随时都上演着掌控的游戏：父母希望孩子乖巧听话，孩子希望得到父母认可赞许；夫妻关系，常在谁赢谁输中争得伤痕累累，各展神通，使出浑身解数，这一切都是希望别人能在自己的掌握之中。
如果能够给予彼此多一份理解与尊重，在自由的空间里，家就会有更多的和谐与幸福。
依赖也要有界线
这堂课的学员来自各阶层，几天下来平淡无奇，就在最后一天，课程即将结束前两个小时，一个清瘦略带憔悴的女生举手了，但支支吾吾的，感觉有口难言，隔壁一个爽朗的大婶似乎比她还心急，「快说，就要下课了，你不说我就帮你说啰！」我走近她，告诉她我愿意等她说完才下课，她安心了，做了一个深唿吸，娓娓道出心中的伤痛。
小筠的父亲年纪大，体弱多病，在亲戚的规劝下，心不甘情不愿地住进安养院。父亲希望女儿每天去看他，小筠告诉他：「我有空就会来看你，你安心住下，你临时有状况，这里有医护人员可以协助，我上班也比较安心。」她在公司担任要职，每天得加班，但父亲要求她「天天」到安养院探望。
初期小筠不论加班多晚都过去，安养院一片漆黑，她搭上电梯，发现父亲倚在门口等她，「爸，这么晚了，你怎么不进去休息呢？」他说：「我怕你以为灯熄了，你就不进来了。」「怎么会呢，既然到安养院来就一定会看到你才离开啊！」父亲见到女儿很欣慰，两、三分钟就睡着了，她才离开。这时已近午夜十二点。
搭不上最末班车，她只好搭计程车。一个月的舟车劳顿，令她身心俱疲。
某日她告诉父亲，因为工作量大，恐怕无法天天来，父亲表示谅解。但是女儿不再每天探望，让他非常焦虑，情绪更是不稳，扬言割腕自残，安养院立刻打电话通知正在开会的小筠。
她十万火急地赶到安养院，父亲看到她，安心了，放下刀子，乖乖的吃饭，不吵也不闹。「爸，你知道年底我特别忙碌，但只要一有空我就会来，带你爱吃的东西，你好好待在这儿！」父亲微笑点头说好：「我体谅你，你工作能力强，我女儿好棒。」
父亲嘴里说体谅，但心里并没有。
其实很多父母到了一个年纪会转而依赖子女，若得不到及时满足，会用一些「招数」让子女们就范；小筠的爸爸就是如此。
家庭里随时都上演着掌控的游戏：父母希望孩子乖巧听话，孩子希望得到父母认可赞许；夫妻关系，常在谁赢谁输中争得伤痕累累，各展神通，使出浑身解数，这一切都是希望别人能在自己的掌握之中。
如果能够给予彼此多一份理解与尊重，在自由的空间里，家就会有更多的和谐与幸福。
依赖也要有界线
这堂课的学员来自各阶层，几天下来平淡无奇，就在最后一天，课程即将结束前两个小时，一个清瘦略带憔悴的女生举手了，但支支吾吾的，感觉有口难言，隔壁一个爽朗的大婶似乎比她还心急，「快说，就要下课了，你不说我就帮你说啰！」我走近她，告诉她我愿意等她说完才下课，她安心了，做了一个深唿吸，娓娓道出心中的伤痛。
小筠的父亲年纪大，体弱多病，在亲戚的规劝下，心不甘情不愿地住进安养院。父亲希望女儿每天去看他，小筠告诉他：「我有空就会来看你，你安心住下，你临时有状况，这里有医护人员可以协助，我上班也比较安心。」她在公司担任要职，每天得加班，但父亲要求她「天天」到安养院探望。
初期小筠不论加班多晚都过去，安养院一片漆黑，她搭上电梯，发现父亲倚在门口等她，「爸，这么晚了，你怎么不进去休息呢？」他说：「我怕你以为灯熄了，你就不进来了。」「怎么会呢，既然到安养院来就一定会看到你才离开啊！」父亲见到女儿很欣慰，两、三分钟就睡着了，她才离开。这时已近午夜十二点。
搭不上最末班车，她只好搭计程车。一个月的舟车劳顿，令她身心俱疲。
某日她告诉父亲，因为工作量大，恐怕无法天天来，父亲表示谅解。但是女儿不再每天探望，让他非常焦虑，情绪更是不稳，扬言割腕自残，安养院立刻打电话通知正在开会的小筠。
她十万火急地赶到安养院，父亲看到她，安心了，放下刀子，乖乖的吃饭，不吵也不闹。「爸，你知道年底我特别忙碌，但只要一有空我就会来，带你爱吃的东西，你好好待在这儿！」父亲微笑点头说好：「我体谅你，你工作能力强，我女儿好棒。」
父亲嘴里说体谅，但心里并没有。
其实很多父母到了一个年纪会转而依赖子女，若得不到及时满足，会用一些「招数」让子女们就范；小筠的爸爸就是如此。
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