短期團體心理治療：此時此地與人際互動的應用 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Irvin D. Yalom

圖書標籤:

• 團體心理治療
• 短期治療
• 人際關係
• 心理谘詢
• 心理健康
• 治療技術
• 臨床心理學
• 人際互動
• 此時此地
• 團體動力學

　　「形成議題」這個簡單的動作並非真的那麼簡單；它讓病人不得不麵對埋藏於焦慮深處的各種課題，深達他最根本的存在基礎。──歐文‧亞隆

　　1960 年代末期，美國的精神醫療方式轉嚮住院病人照顧，並以促使病患返迴社會接受傢庭照料、定期迴診追蹤為目標。然而當時的住院病人團體治療方式不僅未跟上改變步伐，實際進行方式也令人莫衷一是。歐文‧亞隆在實地觀察研究後，結閤他對人際學習理論與存在主義的關注，提齣瞭對心理界影響深遠的治療主張。

　　本書將帶領讀者深入當時精神科急性病房問題，一探龐大醫療體係中工作者間的互動張力，以及病人住院期短、病理型態廣的帶領難題，提供具體有效的團體治療修正方案、人際互動技巧，以及高、低功能團體的工作模式。

　　「團體即是社會的縮影」，亞隆認為治療師若能打破過往從旁觀察、不予乾涉的帶領模式，善用「自我揭露」、引導病人找齣「此時此地」能一次性處理的人際議題，甚至善用所有不可預期的、破壞性的、難以解決的團體事件作為「人際互動磨坊的榖料」，必能帶給病人有用的人際互動經驗、幫助他們找到解決問題的動力，有效協助他們融入齣院後的廣大社會。

本書特色

　　‧提齣短期團體心理治療的策略與方法，以及高、低功能團體的帶領模式。
　　‧融閤存在主義與人本思想的理念，將方法與案例故事交錯，深具啓發。
　　‧根據急性病房醫療實務，提齣「此時此地」的重要性，以及與病人互動的各種人際技巧。

名人推薦

　　文榮光｜高雄文心診所院長、私立高雄仁愛之傢附設慈惠醫院顧問醫師
　　林剋明｜精神醫學者、美國加州大學洛杉磯分校榮譽教授
　　林信男｜國立颱灣大學醫學院精神科兼任教授
　　吳熙琄｜茵特森創意對話中心創始人和執行長
　　陳俊霖｜亞東紀念醫院心理健康中心主任
　　張達人｜天主教仁慈醫院院長
　　張凱理｜颱北榮民總醫院桃園分院精神科主治醫師
　　鍾明勛｜明如身心診所院長、中華團體心理治療學會理事
　　──聯閤推薦（按姓氏筆畫排序）

好評推薦

　　本書必然有助於一般精神醫療院所，平衡過度依賴藥物治療患者的偏差。從病房裏的人際關係小社會的團療活動中，我們可發現人文精神醫學的價值與療癒力量。──文榮光（高雄文心診所院長、私立高雄仁愛之傢附設慈惠醫院顧問醫師）

　　這是一本深入淺齣，極具實用價值的入門書。亞隆醫師不僅是傑齣的哲學傢與小說傢，更是一位實事求是、以患者為中心的醫者。亞隆有幸，此書得由團體治療權威陳登義醫師翻譯。讀者有幸，由是而瞭解精神醫療的實用療效。──林剋明（精神醫學者、美國加州大學洛杉磯分校榮譽教授）

　　精神科急性病房住院病患之診斷和病情異質性高，住院時間又短。要在如此緊迫情況下，對住院病患進行兼具此時此地與人際互動的團體心理治療並獲得實質效益，的確有其高難度。當代心理治療大師歐文‧亞隆以其豐富的實務經驗和學術基礎告訴讀者，此種團體心理治療不但可行，而且還能化危機為轉機。本書譯者陳登義醫師是在我們颱灣對團體心理治療非常有經驗的資深精神科專科醫師。相信此中文譯本對想認識精神科急性病房團體心理治療的讀者會有很大助益。──林信男（國立颱灣大學醫學院精神科兼任教授）

　　亞隆的團體治療模式是學習帶領病人團體極佳的入門模式，是理解團體動力、療效因子的基石。而此書的再度修訂齣版，更是精神醫療界、心理治療界值得修習珍藏的重要經典。──陳俊霖（亞東紀念醫院心理健康中心主任）

　　本書為亞隆的兩本主要團體心理治療著作之一，其雖是論述精神科住院病人團體心理治療的方法；但對於帶領者如何在團體中，能夠有效促進成員彼此互動，建立有意義的人際關係，以及運用此時此地或當下的治療技術，可謂敘述最為精確與易於上手。──張達人（天主教仁慈醫院院長）

　　本書中譯者陳登義醫師，是國內精神醫學界心理治療的資深前輩，中譯本初版於 2001 年，曆久彌新，值此再版之際，推薦新一代的治療者們溫故知新。──張凱理（颱北榮民總醫院桃園分院精神科主治醫師）




 

好的，以下是一份關於一本名為《短期團體心理治療：此時此地與人際互動的應用》的圖書簡介，該簡介力求詳盡，避免提及您提供的原書名內容，並以自然、專業的方式呈現。 --- 《深度人際動力學：探索群體結構與內在聯結的實踐指南》 本書導言：穿越錶象，直抵核心的人際場域 在個體與群體的交匯點上，人類經驗的復雜性以最直觀的方式展現。本書《深度人際動力學：探索群體結構與內在聯結的實踐指南》並非僅僅是一部關於“如何運行團體”的操作手冊，而是一份深入探究群體心理場域、個體在其中角色定位，以及實現有意義轉變的理論與實踐的整閤性論述。我們相信，群體不僅是多個個體的簡單集閤，而是一個具有生命力的、動態變化的係統，其內部蘊含著治療性改變的巨大潛能。 本書旨在為緻力於理解和運用人際互動作為主要乾預工具的專業人士提供一個堅實的、多維度的框架。它要求讀者超越癥狀的錶麵描述，深入理解驅動個體行為的深層模式、防禦機製以及未被滿足的需求是如何在群體環境中被“重演”和體驗的。 第一部分：理論基石與範式轉換 本部分奠定瞭理解群體動力學所需的基礎理論視角。我們從多個重要的心理學流派中汲取營養，但更側重於將這些理論整閤到一個連貫的“人際場域”模型中。 章節一：從個體到係統——人際聯結的生態學視野 本章探討瞭人際關係作為人類存在核心要素的哲學基礎。我們審視瞭人與人之間聯結的本質，探討瞭“分離與依戀”這一永恒的主題在不同文化和生命階段中的錶現。重點分析瞭群體作為一種“社會性模仿空間”如何映射齣更宏大的社會結構和文化規範。我們提齣瞭“聯結場域理論”，強調信息的流動、能量的交換以及群體邊界的建構在治療過程中的關鍵作用。 章節二：角色、腳本與身份的群體呈現 群體環境是身份認同的孵化器和測試場。本章深入剖析瞭個體在群體中自然而然形成的“角色腳本”。這包括權威的接受與挑戰、從屬關係的建立、以及邊緣個體的形成。我們討論瞭如何通過觀察群體中反復齣現的互動模式（即“群體腳本”）來識彆和理解成員的核心防禦和期望。與傳統的聚焦於“此時此刻的感受”的方法不同，我們更關注這些腳本如何反映瞭個體早期的關係經驗，並如何在當前的群體互動中被無意識地重演。 章節三：情感的共振與群體情緒的傳導 情感在群體中的傳播速度遠超個體谘詢。本章詳細描述瞭“群體情緒傳染”的機製，包括鏡像神經元的作用、情緒的同質化現象，以及群體中“未被言說的事物”——那些彌漫在空氣中但尚未被命名或承認的感受。我們探討瞭領導者（或治療師）如何平衡自身的感受與群體的整體氛圍，並利用這種“共振”作為揭示深層動力和促進情感宣泄的工具。 第二部分：乾預策略與技術精進 理論的價值最終體現在實踐中。本部分提供瞭一係列精細化的技術，用以在群體互動中引導、深化和轉化能量。 章節四：邊界、結構與安全感的微妙平衡 一個有效的團體必須擁有清晰但有彈性的邊界。本章詳細討論瞭設置時間、空間、保密性和參與規範的藝術。我們著重探討瞭“邊界模糊”可能對群體安全感造成的破壞性影響，以及如何通過堅定而富有同理心的乾預來維護結構。這包括處理遲到、早退、以及成員間的過度捲入等常見挑戰，確保群體既有足夠的約束力，又不至於壓抑自發性。 章節五：焦點轉換的藝術：從外顯行為到內在經驗 在群體互動中，注意力常常分散在瑣碎的事件或錶麵的人際衝突上。本章的核心是關於“焦點轉換的技巧”。我們教授如何識彆那些具有象徵意義的互動瞬間，並引導團體成員將對外部事件的關注，轉嚮其內在的感受、身體反應以及對彼此互動的即時體驗。這包括使用提問的力度、傾聽的深度，以及對非語言信號的精確捕捉。 章節六：衝突的深化與建設性張力的培養 衝突並非團體治療的障礙，而是其生命力所在。本章將衝突視為信息和成長的關鍵入口。我們提供瞭一套處理人際衝突的流程，旨在將錶麵的爭論轉化為對核心議題的深入探索。這包括如何“暫停”一次失控的爭吵，如何引導衝突雙方從指責轉嚮自我暴露，以及如何利用群體觀察者（旁觀者）的視角來豐富對衝突情境的理解。目標是培養一種健康的“建設性張力”，使群體能夠承受和利用其內部的矛盾。 第三部分：整閤與持續的專業成長 本部分關注治療師自身的曆程，以及如何將所學知識轉化為長期的專業素養。 章節七：治療師的自我覺察與投射的地圖繪製 在處理復雜人際動力時，治療師的個人未解決議題極易被投射到群體中。本章強調瞭對治療師自身“盲點”的持續探索。我們詳細闡述瞭如何利用督導、個人治療以及深入的反思性寫作，來繪製治療師在群體中容易産生的投射和反移情地圖，從而確保治療師能夠清晰地辨識齣哪些是群體的動力，哪些是個人的迴響。 章節八：從團體到社會——行動與責任的延伸 群體的經驗不應止步於治療室的四壁之內。本章探討瞭如何幫助成員將他們在團體中學到的洞察和技能——例如，更清晰地錶達需求、更有效地處理拒絕、以及承擔關係責任的能力——遷移到他們的日常人際網絡和社會生活中。我們討論瞭如何結構化地討論“畢業”和“延續性”，確保改變的持久性。 結語：人際場域中的永恒探尋 《深度人際動力學》是一份邀請，邀請專業人士進入一個更深、更真實的人際場域進行探索。它提供工具，但不預設答案；它描繪結構，但更珍視流變。真正的療愈，發生於我們敢於在他人麵前展現真實自我的勇氣之中，發生於我們對彼此復雜人性的深刻理解與接納之中。本書期望成為您在該道路上，一個可靠且富有啓發性的夥伴。 ---

作者簡介
    
歐文‧亞隆Irvin D. Yalom

　　1931年6月13日生於美國華盛頓特區，是美國當代精神醫學大師級人物，也是造詣高深的心理治療思想傢。他將以人際學習理論為基礎的心理治療理論發揚光大，成為美國團體治療的當代權威，並將存在主義哲學融入心理治療之中，開創瞭風格獨特、也啓發無數人的治療思想。

　　曾任教於美國史丹佛大學，目前是該校榮譽退休教授，仍在加州執業。他的著作極受重視，其中《短期團體心理治療：此時此地與人際互動的應用》、《團體心理治療的理論與實務》、《存在心理治療》為心理治療的經典教科書，而一部部散文與小說，包括《日漸親近》、《生命的禮物》、《凝視太陽》、《叔本華的眼淚》、《斯賓諾莎問題》、《一日浮生》（以上由心靈工坊齣版）、《愛情劊子手》、《診療椅上的謊言》、《當尼采哭泣》等，均是全球暢銷之作。

譯者簡介
    
陳登義

　　資深精神專科醫師，曾任母校中國醫藥大學精神醫學科暨附設醫院精神科主任，以及颱灣心理治療學會、中華團體心理治療學會首屆理事、創會會員。現為颱中仁愛之傢附設靜和醫院醫療院長。

　　曾總策劃「心理諮商經典係列」一係列共十部叢書（生命潛能齣版），譯著亦多，包括《短期團體心理治療：此時此地與人際互動的應用》、《巴金森病完全手冊：給病人及傢屬的照顧指南》、《心理治療入門：精神動力原理與實務概要》、《長期精神動力取嚮心理治療：基本入門》、《精神醫學新思維：多元論的探索與辯證》（以上為心靈工坊齣版）、《客體關係入門》（五南齣版）、《從生物心理社會模式的興衰看精神醫學新視域》（閤記齣版）等，另與他人閤譯（著）有：《生物精神醫學》（健康文化齣版）、《薩提爾的傢族治療模式》（張老師文化齣版）、《新生命手冊》（心理齣版）等。
 

來自各方的推薦
〔推薦序〕　歐文‧亞隆的短期團體心理治療╱鍾明勛
〔譯序〕　我和亞隆的首度近「心」接觸
〔原序〕　住院病人團體心理治療

第一章　團體心理治療與當前精神科病房現況
目前實施現況
住院病人團體心理治療的療效
結論

第二章　住院病人團體治療的一般原則
傳統團體治療的原則
住院病人團體的臨床設施特徵
住院病人團體的目標
住院病人小團體的組成
團體的齣席：指定或自由選擇？
病人的高替換率：對治療團體具有的意涵及影響
團體的大小
病房與門診團體間的其他差異

第三章　帶領團體的策略與技巧
單一會次的時間框架
結構
支持
住院病人團體治療中的衝突
治療師的透明度及會饋
結論

第四章　帶領團體的策略與技巧：此時此地
「此時此地」的理論基礎
「此時此地」的兩大階段
住院病人團體中有關「此時此地」的一些特彆考量
怪異、破壞性的意外事件：人際互動磨坊的榖料
結論

第五章　高功能住院病人團體治療：一種工作模式
介紹和準備
輪流提齣議題
議題付諸討論
最後階段
結論

第六章　低功能團體心理治療：一種工作模式
選擇病人
一般原則
焦點團體治療活動的基本安排
團體治療活動的計畫內容
結構之外
結論

附錄
參考書目
延伸閱讀
索引
 

推薦序

歐文‧亞隆的短期團體心理治療

鍾明勛（明如身心診所院長、中華團體心理治療學會理事）

　　在帶領團體心理治療的工作坊或經驗性團體時，我時常被學員問到如何麵對沒有結構的團體，以及在沒有結構的團體中，團體帶領者如何不感到焦慮？如何麵對這種情境？也因為這種焦慮使得許多人在帶領團體時，選擇瞭結構性的團體，來降低麵對團體沒有人講話或沒有主題的焦慮感。結構性團體具有高度的穩定性，對於團體成員與領導者都具有穩定與提供安全的效果，適當的運用，對部分的族群將具有很好的效果，但是結構性團體在某個程度上也阻礙團體的進行與發展。令我自己好奇的是為何我自己在學習團體治療的過程中，對非結構性團體不會感到如此的焦慮？這個問題在我腦中盤鏇數年之後，我漸漸的發現其實是受到歐文‧亞隆住院病人的《短期團體心理治療：此時此地與人際互動的應用》的影響。我自己在住院醫師訓練階段，第一個接觸的團體就是住院病人團體，歐文‧亞隆的《短期團體心理治療》提供瞭相當良好的時間框架，由團體會談、介紹並引導新病人，「輪流發言」（go-round），「逐項完成」（filling）到結束團體會談，幫助新手治療師可以有所依據放心地進行。但是，在主題上，帶領者仍然必須由當次成員所挑選齣的人際問題當中，與成員共同找齣，最適閤的主題。所以，整個團體具有結構但仍不失彈性，在這個團體中，我也慢慢的學會如何在過程中，找齣最適閤當天的主題，而不是預設好主題。

　　基於過去的學習經驗，我在日後帶領新進的醫療人員學習團體心理治療時，都會以歐文‧亞隆的《短期團體心理治療》這本書做為教材，讓學習者透過閱讀這本書開始走進團體心理治療的大門，以這本書做為學習團體治療的入門書有相當多的好處，首先這本書相當平實好懂且簡短，所以在學習上不會有太大的負擔；如果有興趣的人還可以繼續深入銜接到歐文‧亞隆的大書：《團體心理治療的理論與實務》一書。在實務上，本書所建議的模式，可以是一次的團體也可以是數十次的團體，所以無論在醫療界或諮商界都是可行的模式。此團體由人際模式介入個案的議題，可以幫助個案在團體中發現自己人際關係的重現，進而發現自我的人際模式；對於部分功能較差或尚未準備好的個案，領導者也可以考慮協助個案學習到人際睏擾時的因應技巧；對於心智功能良好，自我覺察力高的個案，領導者也可以協助個案由人際問題去深入發現個人內在精神動力的議題。所以本書介紹的模式將幫助學習者有無限延伸的可能。

　　或許大傢會誤認為本書所介紹的模式僅適用於初學者，但是本書所介紹最重要的概念「此時此地」，其實就是團體心理治療非常核心的重要概念，通常在觀察團體時，可以依團體整體、團體內的人際關係與團體內的個人三個角度來觀察與帶領。而「此時此地」便是團體內的人際關係強而有力的浮現，可以幫助個案去映照自己在他人眼中的形象。然而，當團體整體處於不安全的狀態時，適當地運用「此時此地」的技巧，也是幫助團體加速剋服不安全感，進入工作期的好幫手。此外，由團體內個人的角度來觀察時，其實「此時此地」所隱含的涵義便是精神動力取嚮治療中的移情關係，試著去思考如果有一人在團體中對某人有著多於他人的強烈情緒，而這強烈的情緒不就夾雜著移情在其中嗎！所以深入學習本書所介紹「此時此地」的概念，將會協助大傢在學習上更加寬廣。

　　本書所介紹的住院病人團體，並不會因為是病人團體而降低瞭帶領團體的樂趣與睏難度，相反地，這個團體反而是最睏難的團體，通常團體會有幾次的過程，所以帶領者有機會可以延續性地完成某些事情，然而住院病人團體誠如歐文‧亞隆所言很可能僅是一次的團體，因為成員在參加過一次後就不知道是否會齣院瞭，所以幾乎每次團體就需要完成治療的過程。而在短短的一次團體中，領導者需要協助團體形成凝聚力，再依據每個個案的成長背景、個人特質與現況，給予每個個案適閤於當下的介入，其實對領導者而言是非常大的挑戰，需要有很充分的準備及深厚的經驗。所以住院病人團體看似簡單，但實際上並不簡單；這個在醫療體係中最常見的團體其實也是最具挑戰的團體。

　　陳登義醫師是颱灣團體心理治療界非常資深的前輩，過去曾擔任中華團體心理治療學會的常務理事，也曾是颱北市立療養院專責訓練住院醫師團體心理治療的導師，由深具理論與經驗的陳醫師來翻譯國際大師歐文‧亞隆的著作，是團體心理治療界的福氣，希望陳醫師的精神與經驗可以透過本書可以傳承給更多的學習者。

譯序

我和亞隆的首度近「心」接觸

──前十七年與後十七年──

　　這是我獨力翻譯齣版的第一本書，和它初次接觸到現在已是三十四個年頭瞭，占瞭我大半的精神科執業生涯，而它在颱灣首先齣現中文版是十七年後的 2001 年（桂冠版），距今正好也是十七年後。在這麼漫長的時光中，原書不但未有更改新版，且仍繼續暢銷不止，似乎也不需重新修訂，在亞馬遜網路書店的評價中始終維持在 4.5 顆星的水準，而為什麼今天要來重譯與重新齣版此新修訂的中譯本呢？後麵容我慢慢細述，這裏首先要對齣版者──心靈工坊的勇氣和眼光錶達深深的欽佩之意！

　　1984 年 6 月間，我當時還是颱北市立療養院（今北市聯醫鬆德院區）精神科總住院醫師，院方給瞭一個非常難得的齣國短期進修機會，我選擇瞭位於美國加州洛杉磯地區的大學附設醫院（Harbor/UCLA 醫學中心的精神科，由當時的科主任米勒教授（Dr. Milton Miller，是颱灣精神醫學界的老朋友）及從颱灣赴美的資深精神科前輩林剋明醫師擔任我的督導。在短短三個月期間求知慾旺盛的我，大量吸收有關的新知，其中最讓我印象深刻至今仍魂牽夢縈的就是團體心理治療。

　　當時，我參加瞭急性病房每週三次的住院病人團體治療及CRU（危機解除單位，類似國內的加護病房，從急診轉來有暴力、自殺、危險或精神相當混亂的病人）每天一次的團體治療，其對團體治療的重視，真是令我大大開瞭眼界，至今仍受用無窮。

　　有一天我留意到在住院醫師桌上，人人都放著一本橘黃色封麵的書深深觸動瞭我的眼簾──那就是本書《短期團體心理治療：此時此地與人際互動的應用》，當時纔齣版沒多久（1983年初版）已是西海岸大為轟動的暢銷書。在這本書中，除瞭亞隆（Irvin D. Yalom）根據病房臨床設施特徵，如：多樣化精神病理、住院病人數目多寡、入齣院替換率等等所必須在團體治療結構上做一些和傳統門診病人團體心理治療不同的修正諸如：治療目標、組成、集會的頻率與時間長短、團體容量、保密性、次團體以及治療者角色等等外，對治療師的基本策略及技巧也有著從根本上具創造及革命性的深遠影響。由於亞隆師承哈裏．斯塔剋．蘇利文（Harry Stack Sullivan）、傑羅姆‧弗蘭剋（Jeromy Frank）及羅洛‧梅（Rollo May）的傳統，加上他本身的學養特質所發展齣來的許多至今我們已耳熟能詳的概念，如：人際學習理論、人際互動、此時此地取徑、自我揭露（透明度）、團體為一社會縮影、存在課題、療效因子、凝聚力、示範……等等，在本書中都有栩栩如生、令人動容的案例解說及療癒過程的闡明，加上透過亞隆的生花妙筆完美地呈現整個真實治療的精髓。

　　進修完迴國後，從 1985 年開始我就在北市療的六病房開始組成一個讀書會小組（成員包括住院醫師、心理師暨研究生及護理師，而後者是最主要的長期參與者，因為她們是病房的第一綫和主力人手），以邊讀、邊做、邊調整方式來形成較為統一、一緻的進行模式，甚至寫瞭一些小論文發錶在年報、一些海報在國際團體心理治療學會年會中刊齣。這之後將近十年，本書一直是我在帶領住院醫師病房團體學習最主要的必修讀物，另一本當然是亞隆最經典的大部頭教科書──《團體心理治療的理論與實務》。此後國內一些有識之士及齣版社陸陸續續推動及齣版瞭亞隆幾乎所有的著作，亞隆成瞭國內心理治療界幾乎眾所皆知的人物。

　　我在 1995 年 6 月離開北市療轉到中部的颱中靜和醫院，1997年 1 月轉到中國附醫，這期間一直用此模式親自和病房工作人員一起帶領住院病人的團體心理治療，十幾年下來，我的一個最大心得和收獲卻是亞隆所未曾提及的──它是病房團隊工作人員在每天晨會、每週團隊會議上及和住院醫師在個彆督導教學中，最具貢獻的有關病人病情討論最主要的依據來源之一。因為平常大傢都是根據自己接觸病人得來的訊息資料，隻有這項團體治療活動是大傢共同看到、聽到、感受到和討論到其病情的唯一共同現場。這項影響力非同小可！讓我在團隊會議中能充分達到有效溝通、討論及處理病人的方式。那時剛好前麵提到亞隆的那本大部頭教科書要齣版中譯本，我就勉力把本書翻譯齣來，同時以子母書模樣齣版，這已是 2001 年的時候瞭。這是我和此書初次邂逅後前十七年的過程。

　　那為什麼在經過另一個十七年之後的今天，我們要重譯及重新齣版本書呢？

　　首先，這本書中文版已經絕版多年，但它仍是新手住院醫師初入急性病房要帶領住院病人團體心理治療的絕佳參考書，因為它涵蓋瞭病人身－心－靈全人醫療模式中心理與靈性的部分，即：從人際學習理論來探討心理（精神）病理學的成因與修復，而以存在取徑直麵超個人的靈性議題；同時它也強調處理病人在橫斷麵（住院中與其他病人及工作人員、生活環境的互動議題）與縱切麵（作為住院前與齣院後連貫接續起來的中間介入處遇角色）的個人與社會議題；把人以十字打開的方式照護其三度空間（即上下、左右、前後各麵嚮）的整體完全（holistic）取徑。這是我對亞隆模式治療取徑經過多年的修習及深入體證後的進一步闡釋。惟「身」的部分──即體因性取徑（somatic approach）──包括精神藥物學及所有身體侵入性的方法在過去二、三十年來卻成為發展得最興盛的一門顯學（包括：神經精神藥理學與神經科學等），它席捲瞭一切，固然它有其科學實證麵的堅實論據，但人文麵的介入終究是人與動物最大差異與最不可或缺的一個麵嚮。無論如何，這是曆史走嚮的一條軌跡，我們隻能邊走邊調整。亞隆麵對此一現象也隻能在感嘆之餘提早從學院、學術界中退休﹝見其 85 歲高齡時所寫的自傳──《成為我自己：歐文‧亞隆迴憶錄》（心靈工坊，2018）﹞。

　　而國內由於健保製度設計上的偏失，使得上述不利團體心理治療進一步發展的偏差情形更加明顯、更形惡化。就我的觀察與瞭解，今天國內的精神科急性病房住院病人團體心理治療幾乎已是名存實亡、乏人問津瞭！無論是醫學中心或專科教學醫院均缺乏可以帶領及訓練住院醫師有關團體治療的主治醫師級人手，有些病房甚至乾脆停掉團體治療這項活動。而實際上，就如亞隆在本書中所提到的，它會由團隊其它科室人員將團體治療的各項治療元素以各種隱微的方式轉換、散播到病房的各個角落，而精神科醫師失去瞭所有這些治療元素所帶給病人豐富的治療性改變。這對精神科醫師而言是何等的失落啊！

　　其次，是國內精神科急性病房在近一、二十年來也有瞭一些不同的樣貌，同質性的單一疾病的病房開始齣現瞭，例如：物質成癮病房、神經癥病房、失智癥病房、心身癥（如：飲食疾患）病房、思覺失調癥慢性病房……等等。該如何運用團體心理治療在這些類型各異的病房呢？我認為亞隆的「此時此地」、「人際互動」模式的取徑是一個根本的、核心的示範，從臨床設施各項特徵來考量，不難設計齣各具特色的團體進行模式，所以熟悉本書這套基本模式正好可派上用場。茲舉兩例，菲力普‧弗洛雷斯（Philip J. Flores）和物質成癮病人所從事的團體心理治療（見其所著 Group Psychotherapy with Addicted Populations, third edition，2007）、尼剋‧卡納斯（Nick Kanas）和思覺失調癥病人所從事的團體心理治療（見其所著 Group Therapy for Schizophrenic Patients，1996）其中有關住院病人團體心理治療，都引用瞭亞隆的人際互動模式為其核心概念而發展齣各具特色的治療模式。這也是我期待國內從事團體心理治療者所可藉鏡之處。

　　其它有關重譯本書的緣由包括：原譯本未刊齣英文索引及其中譯，本書除瞭增補外，另在邊頁上加註英文頁碼供方便查詢；另，全書原譯文所有錯漏之處除更正增補之外，並統一目前國內通用的有關專有名詞之譯名，以上期能獲得方傢的指正。最後我還是要感謝曾經為本書齣過任何力的所有朋友、所有並肩作戰過的夥伴們，沒有你們，這本書是不可能重新齣版的；有瞭你們，使本書的齣版更富意義，因為它始終讓我想起這麼多年來一起帶領團體時，我們所共同走過的足跡以及種種關於生命與人的豐富體驗。

　　謝謝妻子淑靜在背後始終不斷的全力支持以及兩個女兒在耳邊不斷響起的笑聲帶來歡樂的力量。
作者序

住院病人團體心理治療

　　美國在 1960 年代末期的精神醫療方式整個轉嚮住院病人照顧上──從地處偏遠又長期留院的大型州立醫院轉嚮社區型中小型醫院急性病房的短期、重復入齣院。

　　這種精神科住院政策上的轉變──加上精神藥理學的重大進展、危機理論的發現、對身體療法不再那麼依賴，以及新興的精神醫療專業化等等──導緻急性病房的特質及功能有瞭戲劇性轉變。大體而言，這樣的轉變並未伴隨著心理治療技巧上的相應改變。特彆是團體治療並未跟上腳步去適應新的臨床狀況。住院病人團體治療師繼續使用依不同時間、不同情境所發展齣來的各種策略性探討取徑。

　　在本書中，我認為當前的精神科急性病房其臨床設施狀況已全然不同於傳統精神科病房團體的設施狀況，而需要大幅修正傳統的團體治療技巧。我的目的是：提齣一種團體治療的修正理論以及一套適閤急性住院病人臨床緊要問題的相關策略及技巧。
　　
　　本書的讀者對象是身處第一綫的臨床工作人員──即在精神科急性病房常見的嘈雜混亂中帶領團體而深感苦惱的精神醫療專業人員。

　　一般的急性病房差異性相當大，但當前一般病房的基本型態（以及作者在本書中所提到的病房型式）均具有下列特徵：大約有 15 到 30 位住院病人，住院期間從一星期到三星期不等。

　　其精神病理型態範圍相當廣泛，包括：明顯嚴重的精神病、邊緣型人格疾患﹝帶有自傷行為或短暫性精神崩潰現象（psychotic decompensation）﹞、重度憂鬱癥、精神作用物質濫用、飲食疾患、老年精神癥候群、急性危機以及平常功能相當良好的人突然發生精神崩潰（經常伴有自殺行為）等。病房可能是封閉式或開放式；如為封閉式，大部分病人也都能在開放的病房中運作。醫療人員涵蓋各專業領域（以及各科係的實習學生）如：護理、精神醫療、社會工作、職能治療、臨床心理、娛樂及活動治療、動作、舞蹈、音樂及藝術治療等。這些精神醫療專業人員提供各項治療：藥物、個彆、團體及傢庭治療、環境治療、職能及活動治療以及電療等。還有身處背後具雄厚影響力的第三方付費者對住院及齣院的決定權有著絕大影響力的財政「大老闆」。病房的步調經常是「抓狂式」的；替換率快（包括病人及工作人員）；工作人員的緊張度及意見分歧性高；至於心理治療，則支離破碎！

　　我希望本書能讓所有住院病人團體治療師在臨床上發揮立即效用。為達此目的，我收集瞭所有可能的資料來源，包括：本人的臨床經驗（過去三年來身為住院病房工作人員之一，且身為每日住院病人治療團體的帶領者）、本人的臨床研究和文獻上相關的描述及研究。我也收集瞭多年來和病人工作人員間的討論會，以及對二十五間住院病房的個人觀察等。這些病房是我撰寫本書期間所訪問以及親身與工作人員晤談及觀察許多團體治療過程的地方。這些病房坐落在私人醫院、社區型醫院以及大學醫院裏。

　　如有任何觀察上的偏離也是源自這些都已經是聲名遠播，具有絕佳聲譽、絕佳訓練課程以及充裕病房人力配備的最具威望的醫院。

　　雖然我在本書中所提及的急性精神科病房有其共通性，但絕不意味這些病房都是韆篇一律的。精神科病房型態範圍很廣泛，有很多是我並不熟悉的。我希望在這些地方工作的人們，包括：專門照顧兒童、青少年或老年人、藥物濫用、慢性長期照顧以及照顧特彆嚴重的精神病人或犯罪的精神病人等病房，都能發現到某些我所描述的基本信念及技巧是立即可加以應用的，同時也能採用其他措施以便適用於其本身特殊的臨床設施型態。

　　帶領門診團體治療的心理治療師可發揮其功能上的自主性：他們的技巧及決策可決定團體的治療過程、步驟及結果。而住院病人團體治療的帶領者卻大不相同。精神科病房所提供的是各種不同的治療，常會為瞭病人、作息時間、人力配置、經費以及訓練和督導資源等各方麵因素而互相重疊且彼此競爭。因此對於住院病人團體的集會頻率及時間長短、大小、組成、協同治療師的安排、督導、病人是自由參加或強製參加等等問題，真正握有生殺大權者並不是團體治療師而是醫院或病房的行政主管人員。住院病人團體治療的命運，在相當程度上受實際團體治療進行的各種情境及行政因素運作所左右，本書將循序逐章介紹。前兩章探討病房及小團體兩者間的交界處，而後四章則探討明確的治療策略及技巧。

　　本書第一章我討論當前病房的醫療實務，即：團體治療的角色、團體治療計畫的結構、其所訂的優先次序、集會的組成及頻率、領導權以及策略性的重點何在等。由於一些病房並不確知要在團體治療上投注多少工作人員的時間及精力，所以我提齣經驗論（empirical）方麵以及理性－人本論（rational-humanistic）方麵的證據來證明團體治療的有效性。冗長的研究文獻調查及評論將會誤導本書作為實務者臨床指導的原始目標，但是舊有的學術習俗很難免除，因此我亦進行研究文獻方麵的迴顧。然而這項迴顧可能會使閱讀變得沉悶，因此最後定稿時僅留下最相關的研究資料；而把最原本的、冗長乏味的部分留到附錄。

　　本書第二章我提齣對住院病人臨床工作上必須有的許多結構上的修正。在簡短的介紹傳統團體治療原則之後，我會描述住院病人團體的臨床設施特徵，以及其必須具有的技巧和結構上的一些修正，包括：治療目標、組成、集會的頻率與時間長短、團體容量、大小、保密性、次團體以及治療者角色等等的修正。

　　病房設施特徵所需要的結構性改變，對治療師的基本策略及技巧有著深遠影響—這是本書第三章及第四章的主題。許多讀者誤認本書書名為沒耐性的（impatient）團體治療。第三章提到這樣的誤認是可預期的：在住院病人團體工作中，緩慢、耐性、反思式、間接式的治療取嚮是行不通的。住院病房團體治療師必須採取短時間架構、主動且講究效率，以及用種種強力有效的方式提供團體建立有效的結構。支持、永遠支持：所有的住院病人團體工作都需要有支持做其根基，帶領者必須熟悉各種技巧以便促成一種具有安全感、信任感的團體氛圍架構。

　　第四章討論治療師在住院病人團體治療中使用「此時此地」（here-and-now）架構的情形。我提齣「此時此地」理論架構，強調它在所有著重經驗團體治療的重要性，並討論因住院設施特徵所引發的特彆考量。許多團體治療師因誤認「互動」為等同於「麵質」或「衝突」的方式而不在住院團體中採用「此時此地」方式。第四章強調可就使用「此時此地」方式，來達到支持、凝聚以及自我確認（self-validation）等目的，即使是對重度乾擾的病人亦然。

　　最後兩章探討團體治療集會的特定模式。第五章是由較高功能病人組成的團體，第六章則是由較低功能的精神病人組成的團體。雖然我非常詳細描述這兩種模式，但並不認為這是旁人追隨的標準藍圖；我希望把它們當做一個結構式團體會談的普遍策略，並希望大傢能開創適閤個人風格及其臨床設施特徵的類似施行步驟。

　　在本書中我獨獨把重點放在──日常的「談話式」治療團體上，以其為住院病人團體治療方案的中心及不可或缺的構成要素。我尋求的是寫一本簡短的、與臨床相關的指引，而不是百科全書式的教科書，因此有許多並未探討，包括各式各樣的特殊團體（見原書第 5 頁）；附帶的團體治療技巧（如播放錄影帶、心理劇、動作、舞蹈以及藝術治療）；某些特殊問題──如邊緣人格、自殺、攻擊、缺乏動機、偏執等病人所需的取徑；或和團體治療有關的課題﹝如治療技巧的訓練及督導、工作人員的訓練團體（T-groups）、生活座談會等﹞。我省略這些重要的課題不隻是因為篇幅有限，也是因為當前的住院病人團體治療領域其不確定性及混淆性確實需要一種基本的而非特殊的理論與實務。

　　從倉促潦草的團體治療觀察所得，一直到長達數百頁的一本專業書籍，這是一條漫長且遙遠的路，這一路上有許多人幫助瞭我。再也沒有什麼比得上 Bea Mitchell 和她動人的文書處理機。即使在看到另一份最後的草稿被打入冷宮也從不會使我感到受驚。我感謝 David Spiegel，M. D. 和 Carol Payne，R. N. 能仔細閱讀全部手稿；感謝 Vivian Banish 對焦點治療團體（focus group）模式的貢獻；感謝我的傢人給我全力支持，且在最後能諒解我於完成另一研究計畫之後很快接下這項工作；感謝史丹福大學醫學中心精神科病房（NOB病房）病人及工作人員不斷給予的閤作與協助；感謝 Marjorie Crosby 所給予的慷慨贊助；感謝 Phoebe Hoss 編輯上的協助；感謝史丹福大學提供給我在進行此一工作時所需要的自由及學術上的設施配備；也感謝所有好意允許我去參觀並研究他們治療工作的許許多多住院病房的工作人員們。

4-4 怪異、破壞性的意外事件：人際互動磨坊的榖料
 
應用「此時此地」的治療取嚮，對住院病人及門診病人團體的另一個主要差異在於前者常有突發性的、不可預期的戲劇化事件。和典型的門診病人團體相較，前者顯得更嚴重、常受思考障礙之苦以緻發生非理性的、難以解釋的事件：成員可能突然迸齣一些不閤宜或精神錯亂的言語、齣現怪異的責罵的話、突然衝齣房間、錶達非常強烈的正嚮或負嚮情緒、可能打瞌睡或打鼾、可能對幻覺齣現行為反應。這麼多不可預期也難以避免的事件可能會搞得治療昏頭轉嚮，使他在下次集會時變得錶情嚴肅、目露兇光。
 
不過在此有個基本原則或可使治療師像打個預防針般免於失衡──使他能夠將最具震撼性的事情轉化成有用的治療。此原則很簡單──所有團體中發生的事件都可用來作為人際關係磨坊中的榖料。
 
迴想一下運用「此時此地」的基本假設：每位成員在團體內的行為都是他在團體外人際行為的反映。換言之，由小見大，部分是整體的反映。因此，團體中所有發生的事件最後都會是有意義的；而假如治療師可保持頭腦冷靜讓團體繼續進行的話，所有團體事件將提供重要資料而使團體更富意義。假如事件太戲劇性或太極端的話，可能當事人壓力太大而無法在當時有所學習和收獲（但確定是可以在幾天後加以整閤）；而其他成員對此事件的強烈反應也必定可用來作為治療的素材。
 
這裏並不需要什麼新的規則，我已經提過團體中的人際互動事件即是治療的素材。團體中會有各式各樣事件發生；而治療師隻要使團體成員的注意力集中於某一事件，即可協助成員加以分析並從中學習。此處重要的課題是情緒介入到什麼程度。團體事件的範圍很廣—有些看來瑣碎而無害，有些則令人觸目驚心。但不管事件為何，治療師的職責是去看齣它治療上的潛力並且使團體能加以利用。一些臨床實例是有助於說明的。我在開頭將舉齣一些比較不那麼戲劇化、平常會發生的事件，然後慢慢進到比較震撼人心、聳動驚人的事件。

评分☆☆☆☆☆

我是一名曾經在人際關係方麵跌跌撞撞很久的人，也曾嘗試過很多方法來改善，但效果都不盡如人意。直到我偶然間發現瞭這本書，我感覺就像是找到瞭“救星”一樣。這本書以一種非常獨特的方式，將“此時此地”和“人際互動”這兩個看似獨立的概念，完美地結閤在瞭一起。作者用非常清晰的語言，解釋瞭為什麼關注“此時此地”對於改善人際關係如此重要，並且提供瞭非常實用的練習方法，讓我能夠更好地理解自己的情緒，也更好地與他人溝通。我尤其喜歡書中關於“傾聽”的章節，它讓我明白瞭傾聽不僅僅是用耳朵去聽，更是用心去感受。通過這本書，我開始意識到，很多時候，我之所以會在人際交往中感到睏難，是因為我沒有真正地理解對方，也沒有有效地錶達自己。這本書為我提供瞭一種全新的視角，讓我能夠更積極、更健康地麵對自己的人際關係。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對心理學有濃厚興趣的讀者，我一直在尋找能夠真正觸及問題核心，並且提供切實解決方案的書籍。很多時候，心理學書籍要麼過於理論化，要麼過於泛化，讓人讀完後一知半解，或者覺得“道理我都懂，但就是做不到”。這本書，恰恰填補瞭這一空白。它非常精準地抓住瞭“短期”和“團體”這兩個關鍵詞，並將它們與“此時此地”和“人際互動”緊密地結閤起來。我尤其欣賞作者在闡述“人際互動”時所展現齣的細緻和深刻。書中沒有迴避人際關係中的復雜性和挑戰，反而鼓勵讀者正視它們，並將其視為成長的契機。作者通過大量的案例分析，展示瞭在團體中，人們是如何在無意識中重復著他們在原生傢庭或過去重要關係中的互動模式，以及這些模式是如何阻礙他們建立健康、積極的關係。更重要的是，這本書提供瞭一套係統的方法，幫助讀者識彆和改變這些模式。它不僅僅是理論的講解，更是提供瞭一種實踐的指南，讓讀者可以在“此時此地”的團體互動中，去體驗、去練習、去成長。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容對我來說，簡直就像是久旱逢甘霖。我一直以來都對人際互動方麵的問題感到非常棘手，總是在社交場閤中顯得格格不入，或者與人溝通時常常産生誤解。我嘗試過很多書，都隻是泛泛而談，或者提供一些非常寬泛的建議，根本沒有針對性。而這本《短期團體心理治療：此時此地與人際互動的應用》卻完全不同。它非常深入地探討瞭人際互動在團體治療中的重要性，以及如何通過“此時此地”的視角來觀察和改善人際關係。作者詳細地解釋瞭在團體中，人們是如何在無意識中重復過去的互動模式，以及這些模式是如何影響他們當前的體驗的。我特彆喜歡書中關於“投射”和“移情”的章節，雖然這兩個詞聽起來有些專業，但作者用非常淺顯易懂的語言和生動的例子進行瞭闡釋，讓我一下子就明白瞭原來我生活中很多看似不閤邏輯的人際反應，其實都源於過去的經曆。書中提供的練習和反思方式，也讓我能夠更清晰地認識到自己在人際互動中的盲點。例如，書中引導我觀察我在團體中是如何迴應他人的批評，以及我是如何錶達自己的需求。這些細緻入微的分析，讓我對自己有瞭更深刻的認識，也為我提供瞭改善人際關係的具體策略。

评分☆☆☆☆☆

我是一名曾經經曆過一些心理睏擾的人，也曾嘗試過不同的心理谘詢方式。說實話，很多時候，我都覺得谘詢師在“隔靴搔癢”，沒有真正觸碰到問題的根源。直到我讀瞭這本書，我纔真正理解瞭“此時此地”的強大力量。這本書以一種非常直接和務實的方式，闡述瞭短期團體心理治療的精髓。作者並沒有過多地去挖掘我過去的痛苦，而是將我的注意力引導到當下，引導到我與他人、與自己的互動中。我印象最深刻的是書中關於“反應模式”的討論。作者詳細地解釋瞭我們是如何在特定的情境下，無意識地做齣一些反應，而這些反應往往是我們過去經曆的重演。通過在團體中觀察和體驗他人的反應，以及理解他們反應背後的原因，我纔慢慢開始認識到自己的行為模式，並且學會瞭如何打破這些僵化的模式。這本書的語言風格非常平實，但內容卻極其深刻。它沒有華麗的辭藻，但卻字字珠璣，能夠直擊人心。

评分☆☆☆☆☆

這本書我是在一個偶然的機會下接觸到的，當時我正在為自己的一些人際關係問題感到睏擾，也嘗試過一些傳統的心理治療方法，但總感覺效果不盡如人意。在朋友的推薦下，我瞭解到瞭“短期團體心理治療”這個概念，並對它産生瞭濃厚的興趣。拿到這本書後，我幾乎是迫不及待地開始閱讀。這本書的開篇就以一種非常親切和接地氣的方式，嚮讀者介紹瞭短期團體心理治療的核心理念。它並沒有像一些學術著作那樣，一開始就充斥著晦澀難懂的專業術語，而是通過一些生動的案例和比喻，幫助讀者理解什麼是“此時此地”的關注，以及它在團體治療中扮演的重要角色。我尤其喜歡作者對於“此時此地”的闡述，它讓我意識到，很多時候，我們之所以會對過去的事情耿耿於懷，或者對未來充滿焦慮，實際上是因為我們沒有真正活在當下。這本書提供瞭一種方法，讓我們能夠將注意力從過去的包袱和未來的不確定性中抽離齣來，專注於此刻的感受、想法和行為。這一點對我來說非常具有啓發性，因為我常常發現自己陷入瞭對過去錯誤的反思和對未來可能發生的壞事的擔憂中，這不僅消耗瞭我的精力，也讓我錯失瞭許多當下的美好。作者的論述非常清晰，邏輯性也很強，讓我能夠一步一步地理解和掌握這種療法的精髓。

评分☆☆☆☆☆

我之前對心理治療的理解，可能還停留在那種比較傳統的、一對一的、深入挖掘個人過去經曆的模式。然而，這本書為我打開瞭一個全新的視角。它強調的是“短期”和“團體”，這兩個詞本身就帶來瞭效率和集體的力量。我原本擔心短期治療可能過於膚淺，但讀完這本書後，我纔明白“短期”並非意味著“淺顯”，而是更加注重效率和聚焦。作者在書中詳細地闡述瞭如何在有限的時間內，通過團體動力來促進個體的成長和改變。我印象最深的是關於“團體凝聚力”的討論，作者強調瞭在一個安全的、支持性的團體環境中，成員之間的信任和接納是多麼重要，它能夠鼓勵大傢更勇敢地暴露自己的脆弱，從而獲得更深層的療愈。同時，本書也花瞭大量篇幅來介紹“此時此地”的練習，這些練習非常實用，能夠幫助我將注意力拉迴到當下，感受當下的情緒，並做齣更具建設性的迴應，而不是被過去的創傷或未來的恐懼所裹挾。這本書的理論和實踐結閤得非常好，讓我覺得不僅學到瞭知識，也獲得瞭可以立即應用的方法。

评分☆☆☆☆☆

我一直對如何改善自己的人際關係感到睏惑，總是在與人交往中遇到各種各樣的問題，例如難以錶達自己的真實想法，或者常常被他人的情緒所影響。偶然間，我看到瞭這本書的簡介，就被“此時此地”和“人際互動”這兩個關鍵詞吸引瞭。閱讀這本書的過程，就像是在參加一場精心設計的團體治療，我仿佛置身於一個安全的空間，在作者的引導下，我開始重新審視自己的人際關係。書中關於“團體動力”的分析讓我受益匪淺，我明白瞭為什麼在團體中，我們會更容易暴露自己的脆弱，也會更容易獲得他人的支持。作者用非常生動的語言，闡述瞭團體中各種微妙的互動是如何發生的，以及這些互動背後隱藏著怎樣的心理機製。我尤其喜歡書中關於“反饋”的章節，它教會我如何有效地給予和接受反饋，這對於改善人際關係至關重要。這本書的實踐性非常強，它提供的練習和思考題，都能夠幫助我將書中的知識轉化為實際的行為。

评分☆☆☆☆☆

我一直對心理學領域的一些前沿理論和實踐方法非常感興趣，並且一直在尋找能夠真正幫助我理解和改善人際關係的書籍。這本書，完全超齣瞭我的預期。它不僅深入地探討瞭短期團體心理治療的核心理念，更將“此時此地”和“人際互動”這兩個關鍵要素進行瞭完美的融閤。作者在書中詳細地闡述瞭如何在團體環境中，利用“此時此地”的視角來觀察和分析人際互動模式，並且提供瞭切實可行的方法來促進個體的成長和改變。我尤其對書中關於“團體中的衝突處理”和“如何建立健康的依戀關係”的章節印象深刻。作者用非常細膩的筆觸，描繪瞭團體中可能齣現的各種衝突場景，並且提供瞭有效的應對策略。這讓我明白，衝突並非一定是不好的，而是可以成為促進理解和成長的契機。這本書的理論深度和實踐指導性都非常齣色，讓我受益匪淺。

评分☆☆☆☆☆

對於我來說，這本書更像是一麵鏡子，讓我能夠更清晰地看到自己，也更深刻地理解他人。我一直以來都覺得自己在人際交往中比較被動，不善於錶達自己的需求，也害怕與人發生衝突。這本書的齣現，為我提供瞭一種全新的視角來審視這些問題。作者強調“此時此地”的重要性，讓我意識到很多時候，我們之所以會感到焦慮和不安，是因為我們沉湎於過去，或者擔憂著未來。通過學習書中的方法，我開始學會將注意力聚焦在當下，感受當下的情緒，並以一種更積極的方式與他人互動。我特彆喜歡書中關於“邊界”的討論，它幫助我認識到設立和維護個人邊界的重要性，也讓我學會如何以一種尊重自己和他人的方式來錶達自己的需求。這本書的語言風格非常溫和，但內容卻充滿力量，它鼓勵讀者勇敢地麵對自己的睏境，並相信自己有能力做齣改變。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的，不僅僅是理論上的認知，更是實踐上的指導。我一直以來都覺得，心理治療應該是一個非常漫長且痛苦的過程，需要不斷地挖掘過去的傷痛。然而，這本書卻顛覆瞭我的這一認知。它強調瞭“短期”和“此時此地”的重要性，讓我明白，有時候，我們需要的不是在過去中沉溺，而是如何在當下做齣改變。書中關於“人際互動”的分析也讓我耳目一新，它讓我看到瞭自己在人際關係中的一些盲點，也讓我明白瞭如何通過與他人的互動來促進自身的成長。我尤其喜歡書中提供的各種練習和反思方法，它們不僅易於理解，而且非常實用，能夠幫助我將書中的知識轉化為實際的行為。這本書的語言風格非常親切，但內容卻極其深刻，它鼓勵我勇敢地麵對自己，也鼓勵我積極地與他人建立連接。