生活是一种态度（修订二版） pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：大都会文化事业有限公司订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：廖晓华

出版日期出版日期：2019/02/01

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-26

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图书描述

　　Life is an attitude
　　生活是一种态度，一个态度的转换，
　　就是一次崭新的人生契机！

　　本书的出版在全美引起巨大回响，各行各业各年龄层的人们受到这本书的鼓舞，许多电台纷纷发表书评，美国国家电视台更专访Dottie Billington博士。目前此书已有多国翻译版本。

　　人都拥有让自己快乐、让所爱之人幸福的内在力量，这是本最好的枕边书，陪伴并帮助你成为更好的自己！

　　马克‧韩森（《心灵鸡汤》作者）、雪莉．卡特史考特博士（《美丽人生十大守则》作者）、《西雅图日报》、豪尔‧约翰博士（纽约知名心脏科权威）等真情推荐。

著者信息

作者简介

Dottie Billington

　　曾为职业妇女。身兼作家、顾问、教师及培训导师等多重身分。中年时重返学校研读成人发展的研究所课程，并获得博士学位。她研究的议题是探索为何某些成人终其一生均能持续学习，以及他们如何做到的。她所提出的论文不仅在此领域领先群伦，其所撰写的书籍更翻译成各国版本。

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图书目录

给台湾的读者

Chapter 1幸福，就在眼前
01你最好的一面尚未崭露头角
02发展？还是止步？
03你内在的力量

Chapter2发现自己的长处
04敞开你的心胸
05生活需要欢乐和趣味
06别把自己逼得太紧
07发现自己的目标
08创造你自己的未来
09发现你的热忱，追求它
10积极的态度是上策
11神奇的欢乐时刻
12愉快是会感染的
13回报
14着眼于今天

Chapter3致胜的人生态度
15决定要过得快乐
16豁达宽容的精神
17让孩子独立
18你永远都能够吸引人
19你能够选择自己对人、对事的反应
20超越求同
21顺水行舟

Chapter4成人发展的习惯
22留心习惯的力量
23留意内心的不和谐感觉
24学会解脱的艺术
25你可以变得更有创造力
26微笑的力量
27温柔的决断
28把自我放进口袋里

Chapter5健康就是财富
29解决问题，脑力激盪
30沉思和冥想
31为了你的身体和大脑而运动
32没有什么东西尝起来比保持苗条的感觉更好！

Chapter6成长的过程
33想像未来的自我
34成长意味着冒险
35发展你的大脑
36学习是成长，成长也是学习
37调整步调会帮助你成长

Chapter7成功沟通的力量
38倾听的力量
39倾听以至了解：同理的力量
40将别人的回馈当作珍贵的礼物
41对话：沟通的好方式

Chapter8朋友和爱人
42你的开始三分钟
43增添浪漫指数
44不要害怕单身生活
45真正的朋友使你散发光辉

Chapter9尾声
46如何知道自己正在成长？

图书序言

01 你最好的一面尚未崭露头角

你的能力正颤抖着等待破壳而出。—马斯洛（Abraham Maslow）

某个冷冽的冬日之晨，我和我的朋友凯蒂散步。她很不好意思地向我透露：「你知道有时我对未来，甚或是未来的走向感到恐惧。我看到那么多人上了年纪后变得目光狭隘、负面消极、枯燥无味且讨人厌，就好像卡在某个地方，动弹不得。我要怎样才能确定自己不会变成那样呢？」

她的话让我震惊。她是一个很有活力，很吸引人的三十七岁妇女，一头漂亮的秀发，总是热情洋溢。她看起来拥有一切能让她满足的东西，一个很好的工作，很多好朋友，她丈夫很爱她—而她居然对未来感到恐惧。我当下了解到我一定要写这本书。

其中一个症结在于我们对年轻太过着迷，害怕上岁数，光是步入中年就搥胸顿足。我们在不知不觉中忘了智慧是随年龄增长的，未来的一年可以带来过去从未有的经历与智慧，每一年都是之前累积的成果。

我们必须要知道，随着年龄增长，整个世界也在改变。不要只是一味想着五、六十岁有多老，如果我们培养出一个正面积极的态度，并抱持着合理、健康的生活方式，我们就能以年轻的心态步入八十岁，甚至九十岁。研究结果告诉我们，健康良好的生活方式比基因对寿命影响更大。

自二十世纪初，我们的平均寿命就远比前二十个世纪的平均寿命来得长。我们因而得到了最宝贵的时间。

因此，不管你几岁，二十岁，或是八十岁，你都要尽可能善用时间！在你体内所蕴含的巨大潜力完全超出你的想像。未来的时光可以是一个契机，让你去转变你的生活、实现你的目标和做你想做的事，你仍然可以在每个方面继续成长—心智、智慧（这绝对是需要时间琢磨的，你很少听过年纪轻轻就成为智者的吧？）人际关系、才能与能力、感受，甚至身体状况也是可以更入佳境的。

你可以变得更快乐：研究告诉我们，我们在未来的十年可以发掘更多的快乐，即使是迈入八十岁，甚至更老亦同。关键在于你选择让你剩余的人生成为你最好的时光。本书的目的就是要帮助你做到这一点。