活着的理由（新编版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　★英国《週日泰晤士报》畅销书榜TOP1，佔据榜单长达49週
　　★亚马逊读者五颗星推荐

　　人生总有时刻，就像走在看不见的钢索上。
　　恐惧在内心狂吼，却被世界消音，谁也听不见。

　　你觉得孤独无助，没有人了解。
　　但却隐隐知道，在无限蔓延的黑暗处，是有光的，即便现在看不到。
　　一个微弱的理由，就能撑下去。

　　在一个看不到尽头亮光的隧道里，
　　隧道的两端彷彿都被堵住，而你被困在里面。

　　这个世界有无尽变化，痛苦、迷失、不确定、沮丧，
　　生命中的各种调味料，从未停歇，不是每个人都能应付得来。

　　人们活着的理由到底是什么？

　　畅销小说《时光边缘的男人》作者麦特．海格，在24岁那年受忧郁症、焦虑、恐慌症所苦，一度决定自杀。但他在坠落深渊的痛苦与恐惧的漫长过程中，一点一滴战胜了绝望，活了下来。忧郁症可能发生在任何人身上，但它不等于你。

　　作者凝鍊自身经历，对于受忧郁症所苦的心境直白的刻画，鼓舞许多同处困境的读者，出版即登上英国《週日泰晤士报》畅销书榜TOP1，佔据榜单长达49週，被翻译成29国语言。深刻动人的文字，分享一场有笑有泪，有恐惧有欢乐，有寂寞有热情的生命之旅。你可以看到如何把每一天活得更好，如何爱人与被爱，感受到真实存在的意义。

　　如果知道未来存在，隧道的尽头有更明亮的未来，
　　那么隧道的底端会被炸得粉碎，你就可以迎向光明。

　　*此版为2017年出版之《活着的理由》新编版。

名人推荐

　　畅销作家好评不断
　　吴淡如（知名作家、主持人）
　　许皓宜（谘商心理师）
　　谢哲青（知名主持人、作家）
　　S.J. 华生（《别相信任何人》作者）
　　琼安．哈莉丝（《浓情巧克力》作者）
　　(按姓氏笔划排序)

　　「活着，或许不只是为了「开心」而努力，而是为了在千疮百孔的感受中，还能找到存在身而为人，最可贵的勇气与韧性。」——许皓宜，谘商心理师

　　「如此绝妙……如此睿智、有趣、带来正念与救赎的书。」——琼安．哈莉丝，《浓情巧克力》作者

　　「那些受忧郁症所苦，或知道谁在受忧郁症所苦（例如：所有人）都该读这本书。」——S.J. 华生，《别相信任何人》作者

　　「文字迷人且优美。」——伊恩．蓝钦，爱伦坡奖最佳小说奖得主

　　「或许是我今年读到最重要的一本书。」——西门．梅奥（Simon Mayo）BBC广播节目主持人

　　「献给受忧郁症所苦、或对人生感到绝望的人。奇蹟般的作品，真实的安慰人心。作者以悲悯之心面对忧郁，直率分享第一手经验。真是本杰作，甚至可能救人一命。」——琼安娜．卢利（Joanna Lumley），英国演员

　　「好看且直指人类幸福本质的书。」——乔．布兰德（Jo Brand），英国喜剧演员

　　「麦特．海格令人惊艳！」——史蒂芬．佛莱（Stephen Fry），英国演员

　　「把难以启齿、敏感的议题从黑暗中解放出来，并照以光亮。」——麦可．帕林（Michael Palin），英国喜剧演员、电视主持人、编剧

　　「充满智慧与温暖。」——南森．菲尔（Nathan Filer），英国小说家

　　「如此美好又有益身心……应该成为每个人生命的处方笺。」——理查．科尔斯（Rev. Richard Coles），「公社乐团」乐团团员、音乐家

　　「温暖且迷人，用幽默的方式穿透你的心。」——《週日泰晤士报》（The Sunday Times）

　　「看着忧郁耗损这位年轻人的经验，令人心碎，却也带来意外的轻柔安慰。」——Sunday Mail

作者简介

麦特‧海格（Matt Haig）

　　畅销作者，着有《时光边缘的男人》（How to Stop Time）、《我在地球的日子》（The Humans）、《雷德利一族》（The Radleys）等六本小说，也是得奖青少年小说与童书作者。

　　麦特的书在英国已突破百万册销售，他的书也被翻译成超过四十种语言。
　　想了解更多，请上matthaig.com。

译者简介

洪琼芬

　　台湾大学外文系毕，热爱翻译。译作包括《这样说话，敌人也能变盟友》、《本垒板上的销售课》、《软技巧，还是硬道理？》、《思考致富的巨人：拿破崙希尔传》等。
 

推荐序：如果「活着」不只是为了开心而已／许皓宜
作者序：这本书是个奇蹟
在我们真正开始之前

1 坠落
我死去的那天
为何忧郁症很难理解
美丽风景
穿越时空的对话──第一部
药丸
你不知道的杀手
我们不会对其他疾病患者说
反效果的安慰剂
不撑伞，感受雨
人生
无限
无法成真的愿望
气旋
我的症状
坏日子银行
忧郁症告诉你的事
事实
从数字看
溃堤的泪水
非常正常的童年
拜访
男孩不哭

2 着陆
樱花飘落
未知的未知
大脑就是身体──第一部
神经病
叠叠乐时光
警讯
动不动就哭
恶魔
存在

3 好转
第一次恐慌发作会想的事
第一千次恐慌发作会想的事
独行的艺术
穿越时空的对话──第二部
活着的理由
爱
如何守护忧郁与焦虑症患者
微不足道的片刻
比忧郁症得到更多同情的事
一个外星人的地球生活
白色空间
权力与荣耀
巴黎
坚强的理由
武器
跑步
大脑就是身体──第二部
名人
林肯总统和那可怕的天赋
忧郁症是……
忧郁症也是……
穿越时空的对话──第三部

4 活着
世界
蕈状云
焦虑
慢下来
高峰与低谷
括号
派对
#活着的理由
让我变糟的事
有时候让我变好的事

5存在
歌颂薄脸皮
如何比叔本华更快乐一点
自我启发
关于时间
福门特拉
萤幕上的影像
渺小
如何活着的40个忠告
那些原来我可以享受的事

延伸阅读
致谢
说明


 

「但到最后，人需要更多的勇气，是为了要活下去，而不是自我了结。」──卡缪，《快乐的死》
 
我死去的那天
 
我还记得过去的我死去的那天。
 
一切是从一个念头开始的。某个东西出错了，那就是开端，在我还没弄清楚怎么回事就开始了。接着，一秒或几秒之后，我的脑袋有种奇怪的感觉，在后脑勺、颈部上方某种生理活动进行着。我感受到在小脑里，有脉膊跳动或是密集的振动，就像有只蝴蝶被关进里面，伴随着刺痛。那时我还不懂忧郁症与焦虑症会引发什么物理效应，只觉得自己就要死了。接着，我的心开始朝向死亡，然后是我往死亡前进。我消沉、很快地掉到一个新的幽闭恐惧及喘不过气的情况。直到一年多以后，我都无法完全恢复，甚至不到五成。
 
直到那一刻，我还是对忧郁症没有真正的认知或察觉，只知道我母亲在生下我之后，曾经有段时间得忧郁症，而我父亲那边的曾祖母最后是以自杀了结生命。因此，我猜这是家族病史，但我并没有那么认真看待这件事。
 
那时我二十四岁，住在西班牙伊比萨岛的一个更平淡、美丽的角落。时值九月，再两个星期我就要回到伦敦，回到现实世界了。在经过六年的学生生涯和暑期打工后，我逃避面对自己已经是个成年人的事实够久了，它就像一片逼近的乌云，现在这片乌云散开来，朝向我下起雨来。
 
关于心灵，最怪异的一件事是，在你心里有个最急迫的事正在进行，却没有人看得出来，全世界没有人在乎。也许你的瞳孔放大了，也许你显得语无伦次，可能皮肤上冒着汗。而在这个渡假村里看到我的任何人也绝不可能知道我现在的感受是什么，不可能了解我正在经歴的痛苦是什么，更不会知道为什么死亡似乎反倒是一个好主意。
 
我在床上躺了三天，并没有入睡。我的女朋友安德莉亚不时会拿水或水果进来给我，但我几乎都吃不下。

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